Психология и саморазвитие✨✨✨
🔅Канал для интересующихся психологией как наукой ✔Материалы и обсуждения по научной и популярной психологии и самосовершенствованию. 🔅Общение о путях преодоления психологических проблем. Автор канала: психолог,стаж 14 л.,к.п.н.
Show more337Subscribers
No data24 hours
+37 days
-730 days
- Subscribers
- Post coverage
- ER - engagement ratio
Data loading in progress...
Subscriber growth rate
Data loading in progress...
"Дилемма дикобразов — метафора, которой в психологии описывают присущее людям противоречие в отношениях: потребность в обществе притягивает их друг к другу, а недостатки характера — отталкивают. Подобно дикобразам, которые прижимаются друг к другу, чтобы согреться, а потом, испытав взаимные уколы игл, вынуждены отодвигаться подальше, людям необходимо найти ту дистанцию, на которой они могут уживаться. Вежливость и хорошее воспитание считаются самым эффективным решением дилеммы дикобразов." (c)
👏 1
Сегодня, 12 апреля, отмечается День космонавтики!
Мы желаем вам, чтобы все ваши мечты и желания были самой яркой путеводной звездой, которая обязательно приведет вас к космических масштабов успехам!
С праздником!
#МСППН #Психология #Психолог #ДеньКосмонавтики #Космос
👍 1🎉 1
Познать самого себя — звучит довольно просто, но осуществить на практике бывает очень нелегко. Это не раз и навсегда поставленная точка, а процесс, который продолжается всю жизнь.
Снизить вероятность ошибок и затраченного времени на пути понимания своей личности поможет ряд приемов:
📌 Самонаблюдение
📌 Осознанность
📌 Принятие
📌 Саморазвитие
📌 Работа с чувствами
📌 Отношения
📌 Обращение к специалисту
А о том, что представляет из себя каждый из этих шагов и как их правильно воплощать в жизнь, читайте здесь.
#МСППН #Психолог #Психология #МентальноеЗдоровье #Самопознание #ПонятьСебя #ПутьКСебе
😇🥲😆🥹😌 😃😘😆😘😝🥹😄😉
⚡️Конкурс «Лидер будущего» - это возможность для каждого обучающегося проявить свой лидерский потенциал, развить навыки командной работы и принятия решений, а также вдохновить сверстников своим примером.
⭐️ К участию приглашаются команды первичных отделений общеобразовательных организаций города Москвы, ВУЗов и СПО. Делимся ссылкой на регистрацию и подробностями 👇🏻
Ссылка на регистрацию
(Подать заявку необходимо до 19 апреля)
📢В рамках конкурса Вас ожидают интересные испытания, мероприятия и тренинги, которые помогут вам раскрыть свои способности и развиться как лидеры.
От одного первичного отделения количество участников не ограничено.
❗️Поторопись принять участие в самом полезном проекте для развития твоего лидерского потенциала!❗️
✈️ По всем интересующим Вас вопросов обращайтесь к @Mary_me_19
👍 1
Мы можем иметь множество планов, обладать четкой целью и рассчитывать на исполнение и реализацию всех наших задумок. Но иногда, задумываясь о грядущем, мы можем начать испытывать беспокойство и тревогу, ведь так или иначе, но будущее таит в себе множество неопределенностей и неясностей.
Специалист Московской службы психологической помощи Елена Баранова рассказывает о том, как научиться жить в ситуации неопределенности, развить в себе адаптивность к непредсказуемости и обрести осознанный подход к своей жизни даже в самых туманных условиях.
📌 https://www.youtube.com/watch?v=9SgJEyFkwGM
#МСППН #Психология #Психолог #Неопределенность #Беспокойство #Тревожность #ПсихологическаяЗащита
Как жить во времена неопределенности
Психолог "Московской службы психологической помощи населению" рассказывает, как жить в сложных условиях и правильно настраивать себя на принятие будущего.
Прокрастинация — склонность к откладыванию насущных обязанностей и дел на неопределенное «потом». Помимо очевидных минусов вроде пропущенных сроков, упущенного времени и накопившихся забот, она способствует появлению и чисто внутренних эффектов: негативизма по отношению к себе, тревоги, низкой самооценки, стресса, чувства вины.
👉 О том, как справиться с этим состоянием и вернуть себе продуктивность, читайте здесь.
#МСППН #Психология #Психолог #ПсихологМосква #ПсихологическаяПомощь #Прокрастинация
Repost from Азбука психологии
#видеолекции_PSY
📼 цикл лекций Татьяны Черниговской
советский и российский учёный в области нейронауки и психолингвистики, а также теории сознания, доктор биологических наук, профессор. Заслуженный деятель науки РФ.● Удивительный мир гуманитарных и естественных наук. смотреть ● Язык | Мозг | Генетика и язык. смотреть ● Мозг и наука. смотреть ● Наука. Искусство. Сознание. смотреть ● Мозг. Нейрофизиология. Поиски смыслов. смотреть 👀
Repost from Азбука психологии
#видеолекции_PSY
📎 «Психосоматические расстройства и заболевания», Ирина Малкина-Пых.
Лекция Ирины Германовны Малкиной-Пых, психолога, специалиста по проблемам психосоматики, писателя, доктора физико-математических наук.смотреть 😀
Психосоматические расстройства и заболевания. Ирина Малкина-Пых
Открытая лекция "Психосоматические расстройства и заболевания: коррекция и психотерапия". Прочитана Ириной Германовной Малкиной-Пых 31 октября 2014 года в СПбГИПСР (Санкт-Петербургском государственном институте психологии и социальной работы).
Специалист Московской службы психологической помощи Виталий Смолков принял участие в прямом эфире программы «Служба доверия» радио Москвы и рассказали о том:
📌 что такое страх и как с ним можно совладать;
📌 чем фобии отличаются от страха и можно ли их преодолеть;
📌 почему возникают панические атаки и что необходимо делать в критическом состоянии;
📌 как поддержать себя, вернуться в ресурсное состояние и что необходимо исключить из своей жизни, чтобы не вызывать провоцировать негативный психоэмоциональный фон.
Запись эфира уже доступна на нашем YouTube-канале: https://www.youtube.com/watch?v=30VFBrRDpAI
#МСППН #Психология #Психолог #ПсихологическаяПомощь #ПсихологическаяПоддержка #ПсихологМосква #СлужбаДоверия
Программа "Служба доверия Радио Москвы" эфир от 03.04.2024г.
В программе "Служба доверия" поговорили о труде столичных психологов. О работе Московской службы психологической помощи населению, а также о том, как бороться со страхами, тревожностью и последствиями сильных переживаний, рассказал психолог Московской службы психологической помощи населению Виталий Смолков.