Психология Будущего

​​12 законов кармы, которые изменят вашу жизнь. ❇️Первый закон — великий. Закон причины и следствия. Что посеешь, то и пожнёшь. ❇️Второй закон — закон создания. Жизнь возникла давно, но она требует от нас участия. Мы — её часть. Отсюда можно сделать вывод, что накапливаемая карма членов общества также влияет и на развитие всего общества. ❇️Третий — закон смирения. Принятие ситуации. Это один из наиболее популярных законов, который в настоящее время попросту эксплуатируется по поводу и без повода различными духовными учителями. Суть его состоит в том, что, только приняв ситуацию, человек сможет её изменить. В целом здесь говорится даже больше, чем о самом принятии: скорее, речь идёт об осознании. Как скоро вы осознаете ситуацию или состояние, в котором вы находитесь, вы сможете на это повлиять. ❇️Четвёртый — это закон роста. Человек должен что-то менять в первую очередь в самом себе. Изменяя себя изнутри, он меняет свою жизнь и снаружи, таким образом воздействуя и на окружающее. ❇️Пятый — закон ответственности. То, что происходит с человеком в его жизни, зависит от его поступков в прошлых и настоящей жизнях. ❇️Шестой закон — о связи. Всё, что бы мы ни делали в настоящем или прошлом, оказывает влияние на окружающее и будущее. Здесь будет уместным вспомнить эффект бабочки. Любое, казалось бы несущественное, действие или мысль оказывает влияние на нас и на других. ❇️Седьмой — закон фокуса. Нельзя думать о двух вещах одновременно. ❇️Восьмой — закон благодарения. Здесь речь идёт не о благодарности кому-то конкретному и даже не о благодарности божеству, а в целом — миру. То, что вы выучили, вы должны будете однажды применить. Это и будет вашей благодарностью по отношению ко Вселенной. ❇️Девятый закон — здесь и сейчас. Опять же, один из наиболее популярных законов, позаимствованных многими духовными школами. Концентрация мысли на настоящем моменте, потому что, находясь в настоящем, но думая о прошлом или будущем, мы пропускаем настоящий момент, лишая его первозданности. Он пролетает перед нами, но мы его не замечаем. ❇️Десятый — закон об изменении. Ситуация не изменится и будет повторяться в разных видах до тех пор, пока вы не извлечёте из неё нужный урок. ❇️Одиннадцатый — закон о терпении и вознаграждении. Для того чтобы получить желаемое, нужно прилагать усердие — и тогда желаемая награда станет доступной. Но самая большая награда — это та радость, которую человек получает от выполнения правильных действий. ❇️Двенадцатый — закон значения и вдохновения. То, во что вы вложили много энергии, играет в вашей жизни большое значение, и наоборот.

​​Как избавиться от привязанности? Привязанность — это когда эмоциональное состояние зависит от другого человека. Путей борьбы два. Первый — безусловная любовь. Жертвоприношение себя, если хотите. Так поступали революционеры и монахи, превращаясь в «мучеников». Но это подходит не каждому. Второй — смена фокуса. Концентрация на деле, а не на человеке. Отдача сил не страданиям, а в когда-то забытый «проект». Один начинает рисовать акварелью. Другой пишет книгу или подвальный рэп. Может освоить язык программирования, учить английский — что угодно. Поначалу вы будете отвлекаться на мысли и чувства. Но каждый раз, как нарастает комок, переключайтесь на дело. Позже остынете и всё пойдёт как по маслу. Что бы вы ни выбрали, помните главное: не позволяйте прошлому вновь войти в вашу жизнь. Ничего не изменилось, человек не осознал вашу ценность. Если подпустите, история повторится. Сожаления уничтожат вкус жизни, поэтому учите опыт и двигайтесь вперёд с высоко поднятой головой.

Фундамент для вашего роста Я считаю, что главное понимание, которое мне помогло стать лучше: пока вы в плену многочисленных проблем, рост не настигнет вас. Нет, я не призываю вообще расслабиться и , но тренировка правильного восприятия происходящего определённо изменит вашу жизнь и обязательно в лучшую сторону🦋 Как тренировать: определите самую важную проблему на данный момент, а затем 10-20 пунктов ее решения(можете максимально включить фантазию и брать во внимание даже самое невероятное). Затем 10-20 пунктов аргументов, как изменится ваша жизнь, когда проблема решится. Это даст вам нужное расслабление и поверить в свои силы🏆

✅Как мотивировать себя? Придумайте собственные награды Это также популярная техника, к которой многие приходят естественным путем, — награждение себя за достижение результата. Это может быть и чашка кофе, и прогулка, и десятиминутный перерыв на занятие, которое вам действительно нравится. Перед началом работы представьте, как вы себя побалуете по ее завершении, что сделаете, как будете себя чувствовать. Эти представления помогут начать работу.

Как не отвлекаться во время работы 1. Делайте свою работу увлекательной. Бросайте вызов своему мастерству, беритесь за сложные, перспективные и интересные вам проекты. Когда мы занимаемся чем-то, что нам по-настоящему интересно, мы не просто не отвлекаемся: мы даже не можем заставить себя отвлечься. 2. Вносите разнообразие в работу. Однообразие порождает скуку, а скука — желание переключиться на что-нибудь другое. Чем более разнообразные задачи вы выполняете в рамках своей деятельности, тем ниже вероятность, что работа вам надоест. 3. Научитесь входить в состояние потока. Это приятное состояние, которое характеризуется высокой степенью вовлеченности в свое занятие. Оно возникает тогда, когда сложность работы максимально соответствует нашим навыкам. 4. Расставляйте приоритеты внутри рабочего процесса. Во время работы мы постепенно устаем, и наше внимание ослабевает. Перестройте свой рабочий день так, чтобы самые важные и ответственные этапы выполнялись в самом начале.

3 совета, как найти общий язык с людьми: 1. Говорите по сути Перед тем, как начать разговор, подумайте, что именно хотите сказать и спокойным голосом говорите это. Старайтесь не говорить много, так легко можно наговорить лишнего. 2. Уважайте других и себя Если человек не хочет с вами общаться, уважайте его право. Если человек хочет излить вам душу и вы не против, то это вас сблизит. Если же вы не хотите или не можете быть подушкой для слез или сплетен, то мягко объясните это человеку. 3. Делитесь позитивом Люди тянутся к тем, кто настроен позитивно, кто умеет радоваться жизни и делиться своим настроение с окружающими. Проблемы бывают у всех, но отношение к ним у всех разное. Старайтесь идти по жизни легко и люди вам будут симпатизировать.

«Я не могу расслабиться»: что делать при переутомлении. Если вы переутомились за день или накопили усталость и напряжение за несколько недель, тело не может выйти из состояния стресса и восстановиться. 🧬 Отказ от аудио- и видеостимуляции. Побудьте без музыки и видео в свободное время. 🧬 «Спокойное бодрствование». Дайте мыслям плыть по течению. 🧬 Зона комфорта. Отдайте предпочтение знакомому контенту. 🧬 Телесно-ориентированные практики. Сместите фокус с мыслей на тело. 🧬 Мышечная релаксация. Сильно напрягите, а затем расслабьте все мышцы тела. 🧬 Детские хобби. Вернитесь к тому, что радовало вас в детстве. 🧬 Медитация. Выберите такой вариант, который подходит вам. 🧬 Природа. Выходите на улицу. 🧬 Физическая близость. Попросите другого человека о поддержке. 🧬 Частые перерывы. Делайте частые короткие паузы.

Вторжение в процесс принятия решения Эта тактика позволяет манипулятору вторгаться в процесс принятия решений противоположной стороны. Отдельные приемы: ✅ Вторгнуться в личное пространство ✅ Всячески влиять на принятие решения во время того, как оппоненты размышляют ✅ Говорить о том, чего точно не поймет противоположная сторона ✅ Перемещать переговоры в маленькие неудобные пространства

Незаметная манипуляция Cистема социальных отношений прививает множество правил. Одно из первых - здороваться при встрече. И каждый ждёт ответа на своё приветствие. В случае отсутствия встречной реакции, многие мнительные люди могут задуматься и заволноваться: — "Что случилось?" — "Я что-то натворил и обидел человека?" Безмолвие может быть выражено неодобрением. Этим можно сформировать психологический настрой для манипулирования.

Упражнение "комната в вашей голове" 🧠 Создайте комнату в своем мышлении. Украсьте ее, как вам нравится. Ваши глаза — это окна. Убедитесь, что в комнате есть удобное кресло. 🔴Это повысит уровень вашей осознанности и повысит продуктивность. Всякий раз, когда почувствуете, что мысли уносят вас из настоящего момента и блуждают, представьте себе, что вы возвращаетесь в комнату в своей голове и сидите в кресле.