Медицина - Олег Дуда - Львів

Сьогодні відзначаємо День вдячності волонтерам. Волонтерство завжди було рушійною силою в суспільстві, але в Україні, за десять років війни, воно набуло особливого значення. Волонтери мчать на передову, часто під обстрілами, і завдяки цим сміливим та відчайдушним людям наші бійці завжди швидко отримують необхідну допомогу. Українські волонтери піклуються про сиріт, допомагають лікарням. Дбають про цивільних, поранених, одиноких. Рятують бездомних тварин і проявляють людяність на найвищому рівні. Війна загострила усі відчуття та переживання. Війна проявила найкращих людей, тому ми завжди будемо їм вдячні за їхню невтомну працю, мужність та за внесок у збереження нашої незалежності. Дякуємо, наші незламні волонтери!

На додачу алкоголь підвищує ризик раку легень, підшлункової залози та шкіри. 📌 Яка доза може призвести до раку? Всесвітня організація охорони здоров’я стверджує, що алкоголь шкідливий у будь-якій дозі. Дослідження показали, що навіть невелика його кількість (приблизно 150 мл вина чи 300 мл пива або 30 мл горілки чи віскі) на день підвищує ризик раку ротової порожнини та горла, стравоходу і молочної залози. 📌 Як саме спиртові напої впливають на організм? ☠️ Пошкоджують тканини: етиловий спирт пошкоджує слизові оболонки ротової порожнини, горла і стравоходу, що робить тканини вразливими до інших пошкоджень (шлунковим соком, приміром). 🧬 Спричиняють мутації: продукт окислення етилового спирту — ацетальдегід — порушує синтез ДНК. Помилки в ДНК — це і є мутації. Якісь із них можуть бути онкогенними та призвести до розвитку пухлини. 🚬 Взаємодіють з іншими шкідливими речовинами: посилюють дію канцерогенів з їжі й тютюнового диму, погіршують засвоєння поживних речовин, наприклад фолієвої кислоти, сповільнюють здатність організму знешкоджувати шкідливі хімічні речовини. 🧪 Впливають на гормони: підвищують рівень естрогену, що може призвести до раку молочної залози. 🍔 Сприяють набору ваги: етиловий спирт і цукор у спиртних напоях — це так звані порожні калорії, без жодних корисних речовин. Надлишок калорій призводить до набору ваги. Ожиріння — це один із факторів ризику розвитку раку, а також діабету, серцево-судинних та інших недуг. 🤰 Шкодять ембріону: вживання алкоголю вагітними жінками може призвести до вроджених вад розвитку (так званий алкогольний синдром плода) і раку в дитини. 📌 Чи має значення вид алкогольного напою? На ризик розвитку онкологічних та інших захворювань впливає кількість етилового спирту (етанолу), яку отримує людина, а не тип алкогольного напою. Етиловий спирт міститься в усіх спиртних напоях. Міцні напої містять більше етанолу, слабоалкогольні — менше. Втім, байдуже, чи віддає людина перевагу горілці та віскі, чи вину та пиву, — важливо, у яких кількостях вона їх уживає, тобто скільки етилового спирту вона отримує з них. Приміром, 400 мл пива із 5% алкоголю містить 20 мл етилового спирту. Це відчутно велика доза. При цьому більшість сортів пива міцніші за 5%, і за раз часто випивають більше ніж 0,4 л. Відмова від алкоголю чи бодай зменшення його вживання значно знижує ризик розвитку раку та низки інших захворювань! Інформація ЦГЗ.

Вживання спиртових напоїв пов’язане з більш ніж 200 захворюваннями та розладами, зокрема й хворобою, яка є другою причиною смертності у наші країні, — раком.

Приблизно у 1% пацієнтів хвороба передається генетично. Що старшою стає людина, то більшає ймовірність захворіти. Спеціального попереднього обстеження не існує. Як запобігти хворобі Паркінсона Органічне харчування Учені виявили високий рівень пестицидів у мозку пацієнтів із хворобою Паркінсона. Крім того, дослідження показують, що працівники сільського господарства, які зазнають впливу пестицидів, мають значно вищі показники захворюваності на Паркінсона, ніж широка громадськість. Тому дуже важливо контролювати якість та походження їжі, яку вживаєте ви та ваші близькі. Свіжі овочі Науково доведено, що фолієва кислота значно знижує ризик розвитку хвороби Паркінсона. Найкраще джерело фолієвої кислоти — це темно-зелені овочі (броколі, шпинат, зелень, брюссельська капуста, спаржа). Вітамін В можна також знайти в авокадо, бобових і сочевиці. Жирні кислоти Омега-3 Дослідження 2008 р. в Канаді підтвердило ефективність Омега-3 у профілактиці хвороби Паркінсона. Ці кислоти допомагають збалансувати рівень холестерину, підвищити імунітет та покращують серцево-судинне здоров’я. Омега-3 є своєрідним будівельним матеріалом для мозку, нервової та ендокринної систем. Вітамін D3 Дослідники виявили, що близько 70% пацієнтів із ранньою хворобою Паркінсона мають низький рівень вітаміну D. Як вітамін він стимулює утворення особливого транспортного білка у слизовій оболонці кишечника, який переносить кальцій та фоcфор до кісткової та м’язової тканин. За рахунок цього у крові підтримується постійний рівень кальцію та фосфору, що необхідно для формування та росту кісток, профілактики остеопорозу, переломів, рахіту і псування зубів, а також спазмів у м’язах. Регулярні фізичні вправи Ходьба — це проста і доступна кожному фізична активність, що допоможе підтримувати в нормі вагу і бути здоровим. Інтенсивна 10-хвилинна щоденна прогулянка на свіжому повітрі дуже корисна для організму і може бути частиною рекомендованих 150 хв щотижневих вправ. Їзда на велосипеді — це корисна і захоплива вправа, доступна людям різного віку та всіх верств суспільства. Йога — комплекс вправ, що поєднують силу, гнучкість і дихання задля поліпшення фізичного та психічного самопочуття. Фізичні вправи: щоб уберегти й покращити здоров’я, літнім людям слід щотижня займатися двома видами фізичної активності: аеробними та силовими вправами. Кількість фізичної активності, потрібної організму щотижня, залежить від вашого віку. Зниження стресу Найважливіше, що ми можемо зробити для нашого фізичного і ментального здоров’я, — це зниження стресу. Усі стреси — фізичні, емоційні та хімічні — спричиняють запалення і довгострокове пошкодження усього тіла. Незалежно від того, чи ви цікавитеся профілактикою хвороби Паркінсона, чи способами полегшити її симптоми, пам’ятайте, що будь-яка із наведених вище порад тільки допоможе вашому здоров’ю. Інформація #ЦГЗ.

11 квітня — Всесвітній день боротьби з хворобою Паркінсона. За оцінками експертів, у світі налічується 4 млн пацієнтів, а 2040 р. їхня кількість сягне 14,2 млн, оскільки людство стрімко старіє. Згідно зі статистикою МОЗ, в Україні зареєстровано понад 23 000 людей із хворобою Паркінсона, або 61,4 на 100 000 населення. Кожного року про цей діагноз дізнаються від лікарів 2 500 українців. Хвороба Паркінсона має три основні симптоми: тремтіння — тремор, який зазвичай починається з голови й руки (частіше, коли кінцівка розслаблена); брадикінезія — уповільнення руху, коли фізичні рухи набагато повільніші за норму, що може ускладнювати повсякденні завдання і призвести до характерного повільного пересування дуже маленькими кроками; ригідність — скутість і напруга у м’язах, що може ускладнити переміщення і вираз обличчя, а також може призвести до болісних м’язових спазмів (дистонія).

Чи вживаєте алкоголь для заспокоєння нервів або зняття стресу? Чи виникають думки про алкоголь, коли маєте певні неприємності або ж погано почуваєтеся? Якщо ствердно відповіли бодай на одне із запитань, цей текст буде корисним для вас. Насправді алкоголь не «знімає стрес» і не заспокоює — він може тільки зняти гальмівний контроль і зменшити відчуття небезпеки. Та коли людина тверезішає, настає ще більша тривожність. Запам’ятайте: алкоголь погіршує вашу здатність долати стресові ситуації і створює нові проблеми. Інформація ЦГЗ.

Вітаємо всіх з Всесвітнім Днем Здоровʼя, який традиційно відзначають 7 квітня. Попри війну та системні цинічні атаки ворога на наші лікарні та лікарів, ми зуміли головне – зберегти право українців на здоровʼя. Бережіть себе та рідних!

Чому кількість вакцинованих та вразливих до кору критично важлива? Бо від цього залежить стрімкість поширення вірусу між людьми. Один хворий на кір може інфікувати 12–18 інших невакцинованих людей. Що більше чутливих до кору людей, то швидше він передається у громаді та поза нею. Людина з імунітетом проти кору зупинить передавання інфекції на собі, бо не захворіє і нікого не заразить. Є люди, вразливі до кору не з власного вибору, — це немовлята, яких ще зарано вакцинувати і люди з імунодефіцитними станами. Їхній захист від інфекції залежить від колективного імунітету. Принаймні 95% людей у громаді мають бути вакциновані проти кору, щоби спалахи не ставалися чи одразу згасали. 👶 Коли потрібно отримати щеплення від кору? Дітей вакцинують проти кору в рік та в шість років. Щеплення від кору для дітей безоплатні. 🩹 Чи потрібно дорослим щепитися від кору? Дорослим також потрібно зробити щеплення, якщо вони не були вакциновані в дитинстві або їхні медичні дані втрачені. Нещеплені дорослі важко хворіють на кір із численними ускладненнями. Для вакцинації дорослим потрібно купити в аптеці вакцину від кору, паротиту і краснухи та зробити щеплення у свого сімейного лікаря. Дорослій людині потрібна принаймні одна доза, а краще дві з інтервалом в один місяць. Дорослі можуть отримати безоплатне екстрене щеплення у разі контакту із хворим на кір. ✖️ Які протипоказання до вакцинації від кору? Щепитися від кору не можна, якщо на першу дозу вакцини була тяжка алергійна реакція (анафілаксія) та в разі тяжкого довічного імунодефіциту. 📌 Якщо людина має ВІЛ-інфекцію та приймає антиретровірусну терапію, вакцинуватися можна. Це були абсолютні протипоказання. Вони дуже рідкісні. Є й тимчасові протипоказання: ● ГРВІ з гарячкою понад 38,0 °C; ● вагітність; ● тяжка тимчасова імуносупресія (штучне пригнічення імунної системи за деяких видів лікування). ✅ Вакцинуватися можна, коли ситуація зміниться, наприклад, людина одужає після ГРВІ, жінка народить, курс імуносупресивного лікування закінчиться, а показники крові повернуться до норми. ✅ Можна робити щеплення за нежитю і застуди, температури до 38,0 °C, під час прорізування зубів, сезонної алергії. Вакцинуйтеся та будьте здорові! Інформація ЦГЗ.

Спалахи кору виникають періодично — раз на 5-6 років через низку причин. Значна кількість невакцинованих людей сприяє тому, що ці періодичні спалахи стають великими хвилями. Так, у 2017–2019 роках в Україні на кір захворіло понад 115 тис. осіб. 👥 Що таке колективний імунітет, і чому він важливий? Колективний імунітет виникає тоді, коли більшість населення набуває імунітет до певного захворювання, в ідеалі — безпечним способом, завдяки вакцинації.

Доглядати поранених ветеранів — важка місія, яка зазвичай лягає на плечі рідних та близьких. Вони постійно перебувають поруч із ними у лікарнях, центрах реабілітації чи вдома. Вони беруть на себе догляд, фізичну й психологічну підтримку, а ще — купу бюрократичних питань. Водночас виконують хатні справи, виховують дітей і працюють. Тривала доглядова праця виснажує фізично й емоційно, тому піклувальники також потребують підтримки. Правозахисний центр для військових та їхніх родин Принцип пригадав, де і яку допомогу можуть отримати рідні ветеранів. Інформація МОЗ.