Приём Психолога | саморазвитие

Как улучшить качество жизни? 1. Ставьте цели и работайте над их достижением Постановка целей помогает нам сосредоточиться на том, что важно в нашей жизни, и дает нам то, к чему можно стремиться. 2. Позаботьтесь о своем физическом и психическом здоровье Забота о своем теле помогает нам оставаться здоровыми и активными. Здоровое питание, регулярные физические упражнения и достаточный сон важны для нашего общего благополучия и могут помочь нам жить лучше. 3. Стройте и поддерживайте отношения Общение с людьми со схожими интересами и ценностями может помочь нам узнать больше о себе и окружающем мире. 4. Развивайте радость и благодарность Практика благодарности и радости помогает нам ценить хорошие вещи в нашей жизни и помогает нам быть счастливее в целом. Быть благодарным за маленькие повседневные вещи может быть отличным способом улучшить качество жизни. Внося небольшие изменения и следуя этим советам, вы можете начать замечать улучшение качества жизни.

Чем подышать, чтобы закрыть ипотеку? А ещё увеличить доход, избавиться от тревожности и почувствовать себя наконец-то женщиной, а не рабочей лошадкой. Не чем, а как! КАК ПРАВИЛЬНО ДЫШАТЬ, чтобы навсегда избавиться от проблем с деньгами, ты узнаешь на бесплатном трансформационном марафоне с Мари! 5 дней разделят твою жизни на до и после, ведь ты: - избавишься от негативных установок, которые есть у 98% людей; - уничтожишь страхи и тараканов, из-за которых не проявляешься на 100%; - поймешь, как вырасти в доходах без сопротивления. + правильное дыхание поможет избавиться от тревожности, токсичных отношений, зависимостей… …а бонусные практики раскроют твою внутреннюю сексуальность и оргазмичность. Твоё счастье и изобилие на расстоянии нескольких вдохов, попробуй: https://t.me/dishi_s_mari

Психология устойчивости к стрессу Стрессоустойчивость – это результат развития эмоциональной и умственной силы с течением времени, что позволяет людям противостоять и справляться со стрессом здоровым образом. ▪️Когда стрессоустойчивость сильна, люди лучше справляются с трудными временами, а также остаются сосредоточенными и продуктивными перед лицом невзгод. ▫️Развитие стрессоустойчивости включает в себя как эмоциональные, так и когнитивные навыки. Это включает в себя развитие более здоровых способов мышления и реагирования на стрессовые события, а также повышение самосознания и понимания собственных эмоций. ▪️Осознание собственных эмоций и умение справляться с ними конструктивно является ключом к развитию стрессоустойчивости. В конечном счете, стрессоустойчивость — это навык, который можно развивать с течением времени. Хотя это может занять некоторое время и усилия, вознаграждение в виде повышения эмоционального и психического благополучия, безусловно, стоит затраченных усилий.

💡КАК ПОЯВЛЯЮТСЯ ЛИШНИЙ ВЕС И ПРОБЛЕМЫ С КОЖЕЙ? ПРИЧИНЫ, О КОТОРЫХ ВЫ НЕ ДОГАДЫВАЛИСЬ У лишнего веса и кожных высыпаний есть психологическая причина. И бороться с ними надо не изнуряющими диетами, а разбирая свой внутренний мир. Лишний вес вызывает глубокая боль, скрытая от всех. Порой даже от самого себя. Как найти в себе эту боль и исцелить ее, читайте в канале Ольги Роменской. Как только вы найдете эту боль и начнете с ней работать, вы увидите, как стрелка весов, которая очень долго стояла на месте, начнет сдвигаться в меньшую сторону. А высыпания пройдут сами собой. (По отзывам более 2000 подписчиков Ольги). Подписывайтесь и забирайте чек-лист, который поможет оказывать первую психологическую помощь себе и другим людям. https://t.me/+St09IBTBWTxkMWVi

Если вы можете об этом мечтать, значит вы можете это сделать Жизнь полна возможностей и все, что нам нужно сделать, это сделать первый шаг, чтобы воплотить свои мечты в реальность. 🔹Нелегко воплотить мечты в реальность, на этом пути будут проблемы и трудности, но при наличии решимости, упорного труда и самоотверженности ни одна мечта не будет слишком большой, чтобы ее осуществить. 🔹Верьте в себя и никогда не сдавайтесь, когда становится трудно. Испытания делают нас сильнее и могут помочь нам достичь наших целей, если мы будем смотреть на финишную прямую. 🔹Неудачи неизбежны, но важно рассматривать их как часть учебного процесса и использовать как возможность учиться и расти. 🔹Окружите себя людьми, которые верят в вас и будут мотивировать и воодушевлять вас на пути к осуществлению вашей мечты. Помните, что вы единственный, кто может воплотить ваши мечты в реальность, так что продолжайте работать над собой и никогда не сдавайтесь.

Зачем мы медитируем? Медитация – это практика, которая может помочь нам успокоить ум и уменьшить стресс. Она также может улучшить наше физическое и психическое здоровье, увеличить нашу концентрацию и способность к принятию решений. 🌿Когда мы медитируем, мы обычно сидим в тишине и сосредотачиваемся на нашем дыхании или на каком-то другом объекте. Когда мы замечаем, что наш ум начинает блуждать, мы просто возвращаем его к фокусу нашего внимания. Медитация – это практика, которую можно выполнять в любом месте и в любое время. Некоторые люди медитируют каждый день, в то время как другие медитируют только тогда, когда им нужно справиться со стрессом или сосредоточиться на своих целях. 🌿Независимо от того, как вы решите включить медитацию в свою жизнь, это может быть мощным инструментом для улучшения вашего физического и психического здоровья, и помочь вам стать более сосредоточенным и продуктивным.

Многие до сих пор считают, что психолог нужен только психически нестабильным людям или что к ним ходят только слабаки. Вот здесь, на канале Психолог Сообщает что: Самые важные отношения — это отношения с собой. А тут вопросы, на которые нужно найти ответы, чтобы жить в гармонии. Ну а если вы всё ещё ждёте знака свыше, чтобы на что-то решиться, то просто прочтите этот пост. Вам лень? Так автор канала практикующий психолог Татьяна, даже написала, о чем же вам сообщает ваша лень. И даже проложила путь навстречу страху. Ну, чтобы вы больше ничего не боялись. Короче, если вы интересуетесь психологией, вам сюда 👇

Как найти свою цель в жизни? Когда у человека нет конкретных целей, он может чувствовать, что его жизнь не имеет смысла и ценности. Однако, каждый может найти свою цель в жизни, несмотря на возраст или жизненный опыт. Чтобы найти свою цель, необходимо задаться вопросом: 🔸Что заставляет меня чувствовать себя наиболее живым и что я делаю, чтобы чувствовать себя наиболее удовлетворенным? Попробуйте новые вещи, чтобы понять, что вам нравится и что вам не нравится. Не бойтесь изменить свой путь, если вы осознали, что он не является тем, что вы действительно хотите. Кроме того, стоит обратить внимание на свои увлечения и интересы. Рассматривайте их как возможность для развития и дальнейшего роста. Наконец, найдите способ внести значимый вклад в жизнь других людей. Помощь другим людям может быть одним из самых осознанных и благородных способов найти свою цель. Верьте в себя и в процесс, и вы найдете свое предназначение в жизни! 💫

Почему люди страдают от отсутствия цели в жизни? Людям не хватает цели в жизни, когда они не чувствуют, что им есть к чему стремиться. Это также может произойти, когда кто-то застрял в колее и не знает, как вырваться из нее. Может быть трудно найти цель, когда вы не знаете, что хотите делать со своей жизнью, или если у вас нет четкого направления. Найти цель может быть еще сложнее, если рядом с вами нет нужных людей, которые могли бы воодушевить и поддержать вас в осуществлении вашей мечты. Люди могут чувствовать себя потерянными и сбитыми с толку, не имея чувства цели или направления в своей жизни. Важно найти время, чтобы подумать и подумать о том, что вы хотите сделать и что важно для вас. Важно сосредоточиться на своих ценностях и увлечениях и предпринять шаги для их реализации. Продолжение в следующем посте. ✨