cookie

We use cookies to improve your browsing experience. By clicking «Accept all», you agree to the use of cookies.

avatar

Лестница мотивации |Психология | Мотивация

Не отступай перед трудностями. Смотри им прямо в лицо. Смотри, пока не одолеешь их. — Чарльз Диккенс, «Большие надежды». По вопросам @ksenia_faq

Show more
Advertising posts
6 559Subscribers
-13124 hours
-4387 days
-62330 days

Data loading in progress...

Subscriber growth rate

Data loading in progress...

Если хочешь быть лучше: ▪️ Замени музыку на подкасты; ▫️ Замени алкоголь на воду; ▪️ Замени листанье ленты на сон; ▫️ Замени тусовки на спорт; ▪️ Замени сериалы на курсы; Помни, твое "сегодня" определяет твое "завтра"
Show all...
Не чувствуешь себя счастливым человеком?🙄 Потерял чувство радости и теряешь мотивацию? Я думаю тебе поможет канал https://t.me/womans_psihologia, и даст тебе следующее : 🕳Прокачает своё мышление 🕳Расскажет как стать успешным, и не остаться в ловушке успеха 🕳Советы которые помогут вам высыпаться 🕳Как расположить к себе человека Это, и многое другое , ждет тебя на данном канале : https://t.me/womans_psihologia
Show all...
Кому нужна психотерапия? Из-за стереотипов о психотерапии многие люди не пытаются обращаться за помощью к психотерапевту. Это ошибка, потому что психотерапия может помочь и значительно улучшить качество жизни. 🔴Чаще всего психотерапию выбирают люди, длительное время страдающие депрессией, тревогой или гневом. Другие же ожидают помощи при хронических заболеваниях, нарушающих их эмоциональное и физическое благополучие. Третьи могут иметь краткосрочные проблемы и нуждаться в совете. 🔴Симптомы, которые могут указывать на необходимость психотерапии: ➡️чувство подавленности из-за длительной беспомощности и печали; ➡️постоянные проблемы, несмотря на старания и помощь родных и близких; ➡️сложность сосредоточиться на рабочих задачах или на повседневных обязанностях; ➡️чрезмерное беспокойство; ожидание худшего; ➡️ощущение постоянного нахождения на грани; ➡️причинение вреда себе или другим; ➡️употребление алкоголя; ➡️употребление наркотиков; агрессия.
Show all...
Как научиться любить себя ❤️Любовь к себе – это основа притягательного эмоционального настроя. Это то, с чего стоит начинать развитие своей личности для того, чтобы быть любимым другими. Любить себя – и выгодно, и приятно. 💙Почему любить себя выгодно? – Единственное живое существо, с которым вы проживёте вместе всю свою жизнь – это вы сами. Кому приятно жить с не любимым? А возится с ним? Вкладывать в него силы и время? Если себя не любишь, то что это за жизнь? Какое удовольствие она приносит? ➡️ Поэтому у нас нет выхода: нам нужно себя полюбить, чтобы быть привлекательными, очаровательными и эффективными в общении.
Show all...
Как перестать беспокоиться о том, что думают люди 💙С детства многих из нас воспитывали в страхе, что кто-то может подумать о нас плохо. Итог - вырастают взрослые, которые боятся показаться нелепыми, неправильными, другими. И это оставляет отпечаток не только на поведении, вкусах, выборе работы — даже на внешнем виде. 💙Отсюда вытекает удивительный парадокс: при всей степени общественного порицания каких-либо вещей, людям по большому счету ВСЕ РАВНО друг на друга. 💙Подумайте, как часто вы обращаете внимание на людей, обдумываете их действия и слова? Если часто, вам пора заняться собственной жизнью. А если нет, значит вы являетесь очередным подтверждением, что людям всё равно. 💙Допустим, что вы кому-то сильно не нравитесь, как скажется это на вашей жизни? Скорее всего, никак: вряд ли этот кто-то осмелится причинить вам вред. 💙Чтобы перестать беспокоиться о чужом мнении, настройте фокус своего внимания на самого себя. Занимайтесь своей жизнью, своим развитием, выстраивайте собственные опоры и крепкую самооценку
Show all...
Как справиться с социальной неуверенностью? Этот вопрос волнует многих. Если Вы боитесь выступать на публике, заводить новые знакомства и общаться с людьми — это для вас. Первый шаг — это принять себя таким, какой вы есть. Никто не безупречен и каждый имеет свои недостатки. Но это не повод сомневаться в своих качествах. Другой способ - это работать над своей уверенностью. Это может быть занятие спортом, медитация, работа над своими навыками и т.д. Делайте все, что поможет вам почувствовать себя более уверенно. И в заключение - практика. Начните с малого, например, попробуйте заговорить с незнакомым человеком, потом сходите на мероприятие, где нужно общаться с людьми.
Show all...
95% "светлого онлайн заработка" — это просто кабала из обязательств. Фрилансеры берут 2-3 заказа за копейки и застревают в них. IT-специалисты на вечном стрессе от дедлайнов. Дизайнеры потерялись в правках. Везде требуют горы технических знаний, коммуникации с клиентами, и других обязательств! НО... В Телеграме есть 2 мощных способа, которые избавят Вас от этих обязательств! 18 МАРТА стартует закрытая рассылка в телеграм-канале, где всё это будет показано: https://t.me/+9JUyvB97v35mMDMy Что ждёт тех, кто попадёт на эту рассылку: ✔️ Почему вы тратите годы в попытках заработать 3 коп. Как с помощью Телеграма выбраться из ямы низких доходов - примеры людей, которые уже сделали результат. ✔️ Простые пути в Телеграме к деньгам, которые будут работать в реальности, начавшейся после СВО - живые примеры, без абстракции. ✔️ Как развиваться в Телеге, если ты НЕ умеешь писать контент? Спойлер - самому контент создавать не надо. ✔️ И кое что ещё. ВСЁ БУДЕТ ЗДЕСЬ - https://t.me/+9JUyvB97v35mMDMy
Show all...
ЗАКОНЫ ПРОЦВЕТАНИЯ 🌸Закон циркуляции. Будьте готовы отпустить что-то, чем вы владеете, чтобы получить что-то, что вы желаете. 🌸Закон воображения. Сначала вы должны увидеть процветание в вашем воображении, и только после этого оно войдёт в вашу жизнь. 🌸Закон воздаяния и получения. Если вы отдаёте что-то, то это возвращается в десятикратном размере. Когда вы получаете блага, очень важно делиться ими с окружающими. 🌸Закон всепрощения. Если вы не можете прощать людей, вы блокируете часть своей энергии, без которой процветание просто невозможно.
Show all...
5 способов улучшить свой сон 🩸❤️ 1. Ложитесь спать и просыпайтесь в одно и то же время Многие из нас по выходным дают себе поблажки и спят чуть ли не до самого обеда. Однако учёные считают, что из-за такого непостоянства сбиваются наши циркадные ритмы. Улучшить сон поможет ежедневный подъём и отход ко сну в одно и то же время. 2. Откажитесь от вредных привычек Специалисты советуют не употреблять алкоголь и не курить хотя бы за четыре часа до сна. Хотя эти привычки лучше всего бросить раз и навсегда. 3. Не наедайтесь перед сном Можно устроить лёгкий перекус. Но за четыре часа до сна не следует налегать на тяжёлую, острую и сладкую пищу. 4. Не занимайтесь спортом перед сном Специалисты настаивают на том, что спортом нужно заниматься регулярно. Однако физическая активность непосредственно перед отходом ко сну может навредить его качеству. 5. Устраните отвлекающие шумы и свет Находящаяся в комнате электроника может помешать вам выспаться. Например, мигающие цифровые часы, гудящий компьютер и, конечно, включённый телевизор.
Show all...
🤎Принципы здоровых отношений 1. Принцип бумеранга Когда мы помогаем другим, мы помогаем сами себе. 2. Принцип окопа Когда готовишься к сражению, выкопай для себя окоп, чтобы в нем поместился друг. 3. Принцип терпения Путешествовать вместе с другими всегда приходится медленнее, чем путешествовать одному. 4. Принцип дружбы Легкость в отношениях с самим собой помогает другим людям чувствовать себя свободно рядом с нами. 5. Принцип обучения Каждый человек, которого мы встречаем, способен нас чему-нибудь научить.
Show all...
Sign in and get access to detailed information

We will reveal these treasures to you after authorization. We promise, it's fast!