Антон Онлайн Фитнес Тренер

Любите спорт и стремитесь к здоровому образу жизни? Присоединяйтесь к нам на канале SportInHeart💪🏼👟 У нас много полезных советов по здоровому питанию и восстановлению, которые подойдут каждому. Наш канал поможет вам чувствовать себя лучше каждый день! 👉 Присоединяйтесь к нашему вдохновляющему сообществу сегодня! SportInHeart

Почему нельзя смотреть телевизор в темноте А вы знали, что смотреть в любой экран лучше всего при включённом свете? И в телевизор, и в телефон, и в компьютер... По словам медиков, в лучшем случае просмотр телевизора в темноте может привести к усталости глаз, а в худшем - к увеличению глазного давления, значительному ухудшению зрения и даже к развитию глаукомы. Напряжение на глазной нерв при просмотре телевизора довольно сильное из-за того что при отводе глаз зрачку нужно очень часто и быстро перестраиваться на сумеречное видение. Если такая вынужденная адаптация длится довольно долго, это может вызывать головные боли Не забудьте подписаться на канал!

Вы знали, что практическим всем из нас полагается 11 льгот от государства?🤔 Что оказывается можно бесплатно лечиться в частных клиниках, получить субсидию 450 тысяч на погашение ипотеки или открытие бизнеса и даже получить гектар земли!🔥 Артем Назаров - квалифицированный инвестор с 14-летним опытом бесплатно на своем канале рассказал о всех положенных льготах от государства с четкой инструкцией: кому они полагаются и как их получить. Забрать можно в закрепе его канала. На его канале клад информации для каждой! ✅как закрыть кредиты и ипотеки ✅как получить все положенные выплаты от государства ✅лайфхаки по личному и семейному бюджету, у ✅как организовать пассивный доход с минимальными вложениями Всем, кто хочет навести порядок в деньгах, увеличить доход и создавать пассивный обязательна подписка на Артема. Сохраните себе канал👇 https://t.me/+dXfL5cDst_5kZmZi

🥝Киви как помощь от простуды Если появились признаки простуда и сильный кашель: смешайте кусочки киви, ложечку меда, немного молотой корицы. Съешьте перед сном. Даже самый маленький киви способен принести организму большую пользу. Ведь в одном фрукте содержится суточная доза витамина С – главной защиты от простуды. Также киви богат и другими полезными веществами: витаминами А, В, РР, Е, В9 (фолиевая кислота), железом, магнием, йодом и т.д. Специалисты рекомендуют употреблять киви вместе с кожурой, так как в ней содержится важные для здоровья антиоксиданты Не забудьте подписаться на канал!

БРЕНДЫ ВОЗВРАЩАЮТСЯ В РОССИЮ🔥 Знакомьтесь, Иван – Байер, с которым ты сможешь позволить себе всё, о чём мечтал (а), от масмаркета до люкса👑 Купить любой товар из Европы, Китая и США (одежда, обувь, техника, сумки) Без переплат Без страхов что паль Без траты времени Что ты получишь от работы с ним? ✅ Можешь приобрести абсолютно любой товар от масмаркета до люкса ✅ Оригинальные бренды по самым низким ценам ✅ Гарантия качества ✅ В случае чего оформим возврат Скорее переходи в канал https://t.me/yourChestniyBaier и делай первый заказ со скидкой 5%🤯 При заказе просто напиши в личные сообщения «СКИДКА».

Лечебные свойства гвоздики🔥 Лечебные свойства обусловлены главным образом эвгенолом – основным составляющим гвоздичного масла. Именно он придает специфический аромат, с ним также связаны обезболивающее, спазмолитическое, антисептическое (бактерицидное), потогонное, мочегонное действия. От чего же спасает гвоздика? ✔️От глистов разжевывать гвоздику (пару бутончиков) за полчаса до еды, 2 раза в сутки ✔️От воспаления горла и ротовой полости Если заболело горло, достаточно пожевать 1-2 бутона гвоздики, и боль пропадет, вы забудете о неприятном запахе изо рта ✔️При проблемах пищеварения гвоздика улучшит обмен веществ, пищеварительный процесс, что поспособствует похудению, восстановит работу ЖКТ, устранит метеоризм. Для этого взять 1 ч.л меда и 2 бутончика гвоздики, пожевать массу за 20 мин до приема еды ✔️От низкого давления Рекомендуется применять сушеную гвоздику, достаточно прожевать пару бутонов и давление нормализуется, пропадет усталость и головокружение. Не забудьте подписаться на канал!

Сколько стоит тело мечты? Всегда есть куча отговорок: не хватает времени на зал, не могу отказаться от сладкого, нет денег на тренера, да и здоровье не на критической точки… Знакомо? Ксения Салина, фитнес-эксперт с опытом более 14 лет работает по уникальной методике, где за 40 минут в день из любой точки мира вы можете получить красивое и главное, здоровое тело. Без убойного кардио и выматывающих берпи, без отказов от сладкого! Проект «Делай тело» прошли более 7000 человек и 92% продлевают участие! 🎁 Сегодня вы можете получить от Ксении диагностику своего тела в подарок: 👉 заполняйте краткую анкету и получаете комплекс упражнений, который подойдет именно вам и направлен на решение вашего запроса БЕСПЛАТНО Это займет всего 2 минуты! Ссылка действительна только сегодня, забирай: ⬇️⬇️⬇️ ПОДАРОК

ВАРЕНЬЕ ИЗ ТЫКВЫ УЛУЧШАЕТ ОБМЕН ВЕЩЕСТВ Многие люди в наше время страдают наличием излишнего веса. Лишний вес чаще всего набирается из-за нарушения обмена веществ. Восстановить нормальный обмен веществ, избавиться от лишнего веса, очиститься от шлаков можно вареньем из тыквы. Для приготовления волшебного варенья стройности необходимо: - три килограмма тыквы; - два апельсина; - один лимон. Тыкву, очищенную от внутренней мякоти и от кожуры, нужно порезать кусочками, добавить лимон с цедрой и апельсины.  Сварить варенье стройности в 2 приёма на медленном огне. В варенье стройности для вкуса можно добавить немного корицы. Не забудьте подписаться на канал!

Не так давно я стала увлекаться маркетингом. Почему? Потому что это двигатель всего, и даже я почувствовала потребность в изучении данного направления. Сейчас можно встретить много SMM специалистов, которые рассказывают о продвижении, о развитии, но там я не находила главного для себя - глубоких практических знаний. Поэтому я потратила много времени, чтобы найти канал с полезной информацией для общего понимания маркетинга, который можно применить во всех сферах жизни. В том числе и не в онлайне. Так что делюсь с вами каналом Where is my awareness. Что мне в нем нравится? ▶️написано все простым и понятным языком ▶️разнообразные темы ▶️а главное (лично для меня), что ведет его девушка с опытом работы в таких крупных международных компаниях как Danone, Nestle и Diageo Так что если вы хотите как и я развиваться и изучать тему маркетинга, то рекомендую подписаться. А если вы владелец бизнеса, то можно записаться и на бесплатную диагностическую консультацию к Алене.

Что стоит за любым бизнесом и его успешным продвижением? - Правильно, грамотно выстроенная маркетинговая стратегия. Поэтому я решила разобраться именно в маркетинге и начала поиски телеграмм канала, чтобы плавно начать погружаться в этот новый и интересный мир маркетинга, а заодно и найти специалиста, который смог бы помочь с бизнесом. И тут я столкнулась с проблемой. На рынке много экспертов занимающиеся продвижением, SMM, либо составлением воронок. Однако, это лишь одни из возможных инструментов в маркетинге. Очень мало людей, кто разбирается в фундаментальных подходах в маркетинге и видит это как взаимосвязанную систему. Я решила провести свой личный отбор: маркетолог должен быть с высшим образованием и у него должен быть вдохновляющий опыт работы И тут я нашла Алёна. Она как раз соответствовала моим критериям и даже больше! 1. У нее два высших образования по маркетингу 2. 7 лет опыта работы!! в таких международных компаниях как Danone, Nestle и Diageo Для меня это сразу дало почву для доверия (сразу делюсь ее телеграмм каналом, где легко и доступно написано о маркетинге Where is my awareness и продолжаю). Помимо самого канала Алёна оказывает консультации малому и среднему бизнесу. Особенно в такое кризисное время - международный практический опыт думаю был бы очень полезен для введения в бизнес нужных изменений и корректировок. А то многие предприниматели тащат все на себе, видят проблемы, но не понимают их причины! Если у вас так, то от всей души советую канал Алены, который поможет вам развивать ваш бизнес системно 🤍