Aleksandrova_bez_diet

Сегодня была заключительная встреча с одной из клиенток. Она ярая диетчица в прошлом, всю жизнь худела и при всем превозмогании себя, где она получала минус 5-7 кг, позже, вес возвращался и по итогу все равно получался + В возрасте 52-х лет пришла ко мне в работу. С недоверием, но диким желанием поменять привычную тактику, тактику, которая ей всегда казалась выигрышной, но стратегически всегда оказывалась проигрышной - это диеты, ограничения, голод, чаи, детокс программы...да что там только не было, особенно когда накатывало отчаяние: "Мне ничего не помогает!" С женщиной мы работали порядка 6-ти месяцев, вес снизили и зафиксировали до рекомендованного эндокринологом и сегодня была наша заключительная встреча. Вот что она сказала мне:

В нашей жизни есть по-настоящему эффективные и комфортные стратегии относительно разных сфер жизни. И часто, мы их игнорируем или отрицаем, потому, что это - долго, непонятно сработает ли, кажется слишком легко, кажется слишком сложно и тд). И самое важное в этой ситуации - это потеря, отнюдь не результата к которому я так отчаянно стремилась..потеря времени - вот, что самое неприятное. Я потеряла время ровно в 25 лет своей жизни, когда начала худеть. Однако, благодарю себя, что сейчас я перестала это делать. Спасибо вам, мне и вашему методу.

Вывод: пока мы вновь и вновь пытаемся найти волшебную таблетку, не пробуем новое, не доверяем своему телу - мы теряем время. Время - важнейший ресурс, самое драгоценное что у нас есть. Благодарна очень за такую ценную обратную связь.

Привет! Подготовила для вас такую диагностическую игру Смелые, делитесь в комментариях что получилось

💖Всем привет! Напоминание для тех, кто хочет выйти из замкнутого круга диет и срывов 🚫

Все доброе утро! 🌞 Недавно рассказывала, что с начала моих духовных поисков ответа на вопрос «как похудеть?», действовала только из ограничений, мой рацион сужался до совершенно неинтересного, приторно-диетического, грустно было, очень грустно :( неудовлетворенность, скука, отсутствие яркого вкуса - все это провоцировало срывы и уводило в долгосрочное переедание с мыслями:

«ну вот опять у меня ничего не получилось, я беспомощна, невозможно вкусно есть и стройнеть»

И многое-многое другое…не удивительно, что люди из такого состояния идут на крайние меры и прописывают сами себе таблетки для похудения, уколы, чаи, чрезмерный спорт, голодовки и тд, тактический выигрыш - при стратегическом проигрыше ценою своего здоровья.. Мои клиенты знают, что при работе со мной, я никогда не буду что-то запрещать, добавлять да! А там происходит буквально магия, стереотипы рушатся, жизнь уже никогда не будет прежней, а в голове клиента крутится один вопрос:

«почему я не сделала этого раньше? Почему я тратила свое время на заведомо проигрышные стратегии? Зачем я себя мучила?»

Как вы считаете, что не хватает вашему рациону?

После основной работы, снова работа 😂

Создаём с моей Катюшей новые свечи со смыслом ❤️🧘🏻 Стараемся даже к упаковке подойти с душой 🤩

Была у Марины на марафоне и теперь завидую тем, кто пойдёт первый раз! Хорошо ставит голову и тело следом за ней на место!

Приятны такие сообщения! ☺️

Раньше, я каждые полгода запускала классные и динамичные групповые движухи для стройности, потом перестала, но все-таки: 1)запрос есть 2)результаты девушек впечатляли 3)и я соскучилась по такому виду взаимодействия, а мой интерес - это уже половина успеха для проекта Внимание: с булимией и анорексией на проект не беру, если у вас есть такая проблема, напишите мне. Цель: скорректировать питание для стройности БЕЗ ПОДСЧЕТА КАЛОРИЙ И ВЗВЕШИВАНИЯ (если кто хочет считать, дам план) подтянуть ягодицы, убрать см с талии убрать отёки, увеличить активность, улучшить кровообращение, тонус мышц внешний вид кожи, общаться и поддерживать благоприятное эмоциональное состояние 🤝💓 Что будет: 1)грамотное определение целей, подбор стратегии 2)вебинар на тему «как перестать переедать на эмоциях» 3)планы питания без подсчетов и взвешивания (если очень хочется, то прочитаем кбжу) 4)2 тренировки в неделю (ягодицы, пресс) 1 тренировка в неделю (пилате/тазовое дно) Будут ли тренировки в записи или прямом эфире, пока решаю 5)блок про уходовые процедуры 6)отчитываемся каждый вечер за предыдущих день, делимся успехами и просим поддержку при необходимости (пакеты «я сам» «оптимальный» и “vip”) 7)С вечера я буду давать дорожную карту на следующий день Итого 7 шагов к гармонизации веса и улучшения здоровья 💓 Что понадобится: Тарелка 22-24 см в диаметре, коврик для фитнеса; силиконовые варежки 2 шт (можно без них), желание и ответственность. Продолжительность 6 недель (их них 4 дня для подготовки) Старт: 15 апреля Площадка: телеграм Цена: Пакет эконом «я сам» - 3800 р ✅доступ на канал с основной информацией ❌ проверка д/з ❌чат болталка ❌личные сессии Пакет оптимальный - 4850 р ✅ доступ на канал с основной информацией ✅чат с домашними заданиями и обратной связью от меня, ✅болталка, где мы можем делиться успехами и поддерживавшем друг-друга ❌личные сессии Пакет vip - 30000 р ✅основной канал с инфо, ✅отдельный чат со мной ✅болталка, где мы можем делиться успехами и поддерживавшем друг-друга) ✅3 личные сессии по 55 мин Для участия пишите в Директ или в комментариях 😉