Сломай систему | Потенциал

​​Прокрастинация: как бороться с откладыванием дел и быть более продуктивным 1. Разбейте задачи на мелкие шаги: Вместо того чтобы думать о задаче как о целом, разделите ее на более мелкие и конкретные шаги. Это поможет сделать ее более управляемой и уменьшит страх перед ней. 2. Установите ясные сроки выполнения: Определите конкретные сроки для каждого этапа задачи и придерживайтесь их. Это создаст четкую временную рамку и поможет избежать прокрастинации. 3. Используйте метод таймера: Попробуйте метод Помодоро или другие техники работы с таймером, чтобы разбить время на периоды активной работы и отдыха. Это помогает поддерживать концентрацию и уменьшает склонность к прокрастинации. 4. Избегайте соблазнов отвлечений: Создайте благоприятную рабочую среду, свободную от отвлекающих факторов, таких как социальные сети, телефоны или шум. Это поможет сохранить фокус и сосредоточиться на задаче. 5. Награждайте себя за достижения: Установите систему наград, чтобы поощрять себя за выполнение задач. Это может быть что-то приятное, например, перерыв на кофе или время для хобби. Позитивное подкрепление помогает укрепить привычку бороться с прокрастинацией. ✔️ А ещё правильно распланировать пятничное время помогут Чек-листы на все случаи жизни

«Опять эти нейросети! Ой, с понедельника займусь...» ✅Ты откладываешь самый простой способ заработать в 2024. В то же время нейросети могут выполнить 369 задач одновременно ✅Если использовать их потенциал в работе останутся только интересные и важные задачи. Без рутины. С бо́льшей зарплатой! ⚡️Упрощай жизнь — залетай в канал «Деньги на нейронках» ✅Здесь топовые бизнесмены, айтишники и медийщики бесплатно делятся кейсам, проводят обучающие вебинары и выкладывают промпты. Готовые запросы достаточно вставить в нейронку — и дневной план ты закроешь за час🔝 Мечта? Нет, наступившая реальность: https://t.me/+njSI-jj7cMIxNmFi Реклама. ООО "ГикБреинс" ИНН 7726381870 #текстприслан

💢 Как же надоели книги по саморазвитию! Автор лезет в душу своими советами. Рассказывает с умным видом о том, как стоит жить, а как нет. Бесит этот тон, раздражает напыщенность! В следующий раз гоните палками этих псевдогуру! Сейчас расскажу, что реально работает: ➖ Увлекательные истории, которые читаешь и за сердечко от волнения держишься. ➖ Полезные выводы, размазанные, как масло на корочке хлеба. ➖ Главный герой книги, с которым ты сразу чувствуешь связь. Одна из таких книг - это, конечно, произведение — Скоро на экранах. Подойдёт всем тем, кто жаждет изменений в жизни. Рекомендация максимальная. P.S. Только, пожалуйста, не читайте эту книгу в транспорте, потому что гарантированно пропустите свою остановку.

​​Самоорганизация на пике: стратегии достижения высокой производительности 1. Определите приоритеты: Перед началом рабочего дня определите основные задачи, которые необходимо выполнить. Распределите их по уровню важности и срочности. Это поможет сосредоточиться на ключевых задачах и избежать рассеивания внимания на малозначительных заданиях. 2. Используйте методы планирования времени: Воспользуйтесь методами планирования времени, такими как техника Pomodoro или методика GTD (Getting Things Done). Эти методы помогают организовать рабочее время, разбивая его на интервалы с фокусировкой на задачах и периоды отдыха для поддержания продуктивности. 3. Установите реалистичные сроки: Ставьте перед собой реалистичные сроки выполнения задач. Не перегружайте себя работой, чтобы избежать стресса и сохранить высокую производительность. Учитывайте свои способности и время, необходимое для качественного выполнения заданий. 4. Избегайте отвлечений: Создайте для себя комфортные условия для работы, минимизируя отвлекающие факторы. Отключите уведомления на телефоне и компьютере, ограничьте время, проведенное в социальных сетях, и создайте оптимальную рабочую обстановку для концентрации. 5. Поддерживайте рабочий баланс: Включите в свой график время для отдыха и релаксации. Регулярные перерывы помогут вам поддерживать высокую производительность и избегать выгорания. Помимо работы, уделяйте время для занятий спортом, медитации, чтения или другим хобби, которые помогут вам расслабиться и восстановить силы. ✔️ Найти ещё много советов для эффективной работы вы сможете в канале Фрилансер

Если вы давно хотели выйти на пассивный доход, но не знали, с чего начать – инвестируйте в кофе. Кофе – самый популярный напиток в мире, а значит всегда будет приносить деньги. Причем на нём можно заработать, даже не открывая своё заведение – достаточно инвестировать в готовую сеть кофеен и получать % с их дохода. А чтобы разобраться, как это работает, читайте канал «Роль кофе». Здесь объясняют, как стать совладельцем сети из 25 кофеен и стабильно получать от 350 тысяч в месяц. Вдумайтесь: вам вообще не нужно работать! Это пассивный заработок, который растет с открытием каждой кофейни, что намного выгоднее работы с недвижкой или собственным бизнесом. Так что если хотите создать источник дополнительного дохода, обязательно подпишитесь, в закрепе есть информация для старта: @rolebusiness #реклама #текстприслан

​​Психология самомотивации: как поддерживать себя в стремлении к целям 1. Установите ясные и конкретные цели: Определите, что именно вы хотите достичь, и разбейте свои цели на более мелкие и достижимые шаги. Чем конкретнее вы определите свои цели, тем легче будет вам ориентироваться и поддерживать себя на пути к их достижению. 2. Визуализируйте успех: Воображайте себя уже достигшим своих целей. Представьте себе, как это будет выглядеть, как вы будете себя чувствовать и какие результаты вы получите. Визуализация успеха поможет вам поддерживать мотивацию и сосредоточение на целях. 3. Награждайте себя за прогресс: Поощряйте себя за достижения, даже за маленькие. Это может быть что-то простое, например, небольшая праздничная закуска или время, проведенное с семьей или друзьями. Позитивное подкрепление помогает усилить желание двигаться вперед. 4. Развивайте позитивное мышление: Сосредотачивайтесь на своих достижениях и прогрессе, а не на неудачах или трудностях. Позитивное мышление помогает поддерживать высокий уровень мотивации и уверенности в себе, что способствует достижению поставленных целей. 5. Находите вдохновение вокруг себя: Окружите себя положительными и вдохновляющими людьми, книгами, видео или цитатами. Используйте свое окружение как источник мотивации и поддержки. Общение с успешными людьми и изучение их историй успеха может вдохновить вас на новые свершения и помочь поддерживать себя на пути к своим целям. ✔️ А чтобы эффективно управлять не только привычками, но и финансами, заходите на канал По дефолту

Вы предприниматель? Возьмите курс в 2024 году на вектор повышения насмотренности. Чтобы увидеть, как могут жить жизнь другие люди, будь то ученые, музыканты, творцы… Или предприниматели. Почему это важно? Когда вы пересекаетесь с другими людьми, которые иначе живут жизнь и ведут свой бизнес, у вас возникают вопросы к себе и начинают рождаться мысли, что можно изменить. В канале «Дашкиев про бизнес» действующие предприниматели делятся информацией, которая поможет вам другими глазами взглянуть на свой бизнес и открыть много инсайтов, столкнуться с картиной мира других предпринимателей. Вас ждет много бесплатной пользы от Михаила Дашкиева: - Подкасты про бизнес, команду, маркетинг; - Лайфхаки и видео, о том, как вести и запускать бизнес системно; - Инструкции, таблицы и материалы, которые повысят скорость развития вашего бизнеса и помогут масштабироваться. А еще это — большое сообщество предпринимателей, в котором каждый делится своим опытом и отзывами. В закрепленном посте на канале вы уже сейчас можете получить шаблон для расчета юнит–экономики и построить 3 сценария развития своего бизнеса на 2024 год. Этот шаблон создан бизнес–инженерами совместно с действующими предпринимателями, которые сами его используют - оцифровка бизнеса уже стала необходимостью, которую непозволительно пропускать. Подписывайтесь на канал, там много интересного: https://t.me/+F59a_HbuspYxYjMy Реклама ООО"ФОКУС" ИНН: 6658564790 erid: 2VtzqwqN3Fk #текстприслан

​​Баланс работы и личной жизни: как сохранить гармонию между сферами 1. Установите границы: Определите четкие временные рамки для работы и отдыха. Установите границы между рабочим временем и временем для личных дел, чтобы избежать переутомления и сохранить эмоциональное благополучие. 2. Планируйте время для себя: Включите в свой график время для занятий спортом, хобби, встреч с друзьями и семейные мероприятия. Это поможет вам расслабиться, восстановить энергию и поддерживать баланс между работой и личной жизнью. 3. Научитесь гибкости: Будьте готовы к неожиданным изменениям в расписании и приоритетах. Практикуйте гибкость мышления и умение адаптироваться к новым обстоятельствам, чтобы эффективно управлять своим временем и задачами. 4. Установите приоритеты: Определите наиболее важные задачи и цели в обеих сферах вашей жизни - работе и личной жизни. Это поможет вам сосредоточиться на ключевых задачах и избежать рассеивания внимания на незначительных делах. 5. Обратитесь за поддержкой: Не бойтесь попросить помощи у коллег, семьи или друзей, если вам тяжело справиться с нагрузкой. Поддержка окружающих может помочь вам решить проблемы и наладить баланс между работой и личной жизнью. ✔️ А чтобы сэкономить время в работе, держиnt рай для любого фрилансера

​А что если пройти путь от точки «Я хочу перемен» до точки «Я знаю, какую профессию хочу освоить» за 3–4 часа? Для этого практикующими психологами и профориентологами разработан курс. Доступ к нему бессрочный. Успейте подать заявку 👉 https://epic.st/ZvXEg0?erid=2VtzqvjkNrZ Что будет? ✔️ Пройдёте профориентационный тест, по результатам которого получите подборку из 4 профессий ✔️ Познакомитесь с профессиями по предложенным направлениям и выполните небольшие практические задачи. Примерите эти профессии на себя и поймёте, какая из них вам больше всего интересна ✔️ Вместе с профориентологом проработаете страхи и барьеры, которые мешают вам начать менять жизнь 📒 Во время прохождения курса вы будете заполнять рабочую тетрадь, которая поможет совместить результаты теста, личные критерии, ощущения от заданий — и в итоге найти свою профессию. А также сможете получить рекомендации по выбору профессии от куратора-профориентолога в чате курса. Начните менять свою жизнь к лучшему прямо сейчас! Реклама. ЧОУ ДПО «Образовательные технологии «Скилбокс (Коробка навыков)», ИНН: 9704088880 #текстприслан

​​Цели и их достижение: путь к успеху через четкую постановку задач 1. Определите конкретные цели: Начните с определения четких, измеримых и достижимых целей. Цели должны быть конкретными и определенными, чтобы вы могли четко понять, что вы хотите достичь. 2. Разбейте цели на подзадачи: Разделите свои цели на более мелкие подзадачи или этапы. Это поможет вам лучше организовать процесс достижения целей и увидеть прогресс по мере выполнения каждой задачи. 3. Составьте план действий: Создайте план действий для каждой из подзадач, определив шаги, необходимые для их выполнения. Это поможет вам действовать систематически и последовательно, что повысит вероятность успешного достижения целей. 4. Отслеживайте прогресс: Ведите учет своего прогресса и результатов, достигнутых в ходе выполнения задач. Используйте методы отслеживания, такие как списки дел, еженедельные обзоры или инструменты управления проектами, чтобы быть в курсе своего прогресса и вносить коррективы, если необходимо. 5. Будьте гибкими и настойчивыми: Помните, что путь к достижению целей может быть нелинейным, и могут возникнуть препятствия или задержки. Будьте готовы адаптироваться к изменениям и сохранять мотивацию, даже если вы сталкиваетесь с трудностями. Важно быть настойчивым и продолжать двигаться вперед, даже если путь к успеху кажется долгим или сложным. ✔️ Попробуйте найти свою IT-профессию на канале Взгляд изнутри на IT