cookie

We use cookies to improve your browsing experience. By clicking «Accept all», you agree to the use of cookies.

avatar

Сила Влияния

Раскрываем секреты человеческого поведения.

Show more
Advertising posts
6 027Subscribers
-724 hours
-527 days
-18830 days

Data loading in progress...

Subscriber growth rate

Data loading in progress...

Как сохранить уверенность в себе Очень часто перед тем, как начать что-либо или высказать некую идею, люди анализируют, а что о них подумают окружающие. Но если вы хотите стать харизматичным человеком, важно понимать, что следует фокусироваться НЕ на чужом восприятии, а на своем. Дело в том, что ваша уверенность в себе зависит не от того, как вас воспринимают другие, а от вашего внутреннего самоощущения. И поэтому если вы верны себе, своим целям и принципам, вас не выведет из строя чужая критика или неодобрение. Но если вы всецело посвящаете себя гонке за одобрением окружающих, малейшая критика разобьет вашу уверенность.
Show all...
Проблемы рождаются в голове Несчастными нас делают не проблемы, а наше к ним отношение. Наш разум настолько силён, что способен пересилить любые неприятности, есть отличная фраза: «У вас есть власть над своим разумом, а не над внешними событиями. Осознайте это, и вы обретёте силу» Сразу принять это трудно. Но когда это произойдёт, ты станешь настоящим гранитом, который сможет без лишних переживаний решать любые проблемы в два счёта.
Show all...
📢 9 советов психолога Дейла Карнеги 1. Каждый человек хотя бы пять минут в день бывает дураком. 2. Настоящая мудрость состоит в том, чтобы не превышать этот временной лимит. 3. Если судьба преподносит тебе лимон, сделай из него лимонад. 4. Умейте встать на позицию другого человека и понять, что нужно ему, а не вам. С тем, кто сумеет это сделать, будет весь мир. 5. Будьте заняты. Это самое дешевое лекарство на земле — и одно из самых эффективных. 6. Если захочется переделывать людей — начни с себя. Это и полезнее, и безопаснее. 7. Представь самые худшие последствия, которые может повлечь твой поступок, заранее смирись с ними и действуй! 9. Улыбка ничего не стоит, но дорого ценится.
Show all...
Нарцисс: за стеклом эмоциональной недоступности ⠀ Общение с этими людьми выматывает, поскольку отдачи нет никакой. Достучаться до них невозможно: они не расспрашивают вас о ваших делах и не будут рассказывать о своих. При этом из социума себя не исключают: строят карьеру, с увлечением могут вести дебаты о политике и о чём угодно, что не связано с эмоциональным сближением. ⠀ Выстраивают свою зону комфорта и не пускают в неё никого. Почему так происходит и можно ли это изменить? ⠀ Речь, как правило, о травме: в их семье наверняка было не принято выражать чувства и в ходу были установки типа «справляйся сам». И они научились направлять всю энергию на то, чтобы справиться с ситуацией самостоятельно. Не тратить ресурс на эмоции, которые не помогают. ⠀ И дальше живут с этим эмоциональным блоком, избегая близких отношений. А если в них вступают, то партнёру не позавидуешь — достучаться до нарцисса практически нереально. Он убеждён, что достаточно быть человеком дела. Он всегда будет вовремя и готов сделать что нужно. Но кому в радость жить рядом с деятельным айсбергом? ⠀ Ситуацию может изменить только сам нарцисс. Когда устанет от тотального одиночества и поймёт, что стратегия «я сам, не приближайся» в отношениях не работает. ⠀ Выход: проработать свои блоки, научиться позволять себе испытывать весь спектр эмоций, перестать обесценивать себя и человека рядом. ⠀ Впрочем, может повезти и без терапии, если партнёр принимает его таким, какой он есть и не ждёт, когда «айсберг» растает. Такому нарциссу можно только позавидовать, но это скорее исключение из правил.
Show all...
🙇🏼‍♂️ Как отличить выгорание от усталости?
Show all...
Быть одному и одиночество — разные вещи Социальная изоляция может сказаться на вашем психическом здоровье, если вы не привыкли проводить время с собой. Однако даже к этому человек может приспособиться и получать удовольствие. Многие мыслители в течение веков подчёркивали важность примирения с этим состоянием. Мишель де Монтень однажды даже написал: «Величайшая вещь в мире — это знать, как принадлежать себе». Уединение с собой поощряет воображение и делает возможным появление серьезных мыслей в людской голове, которые выходят за рамки привычной рутины и вынуждают извилины шевелиться. Одиночество же — негативный опыт. Терзает жалость к себе, мысли о пустой трате жизни, грусть. И если вы действительно заинтересованы в своём саморазвитии, то не помешает превратить это чувство в позитив и конструктив. Первый шаг к тому, чтобы быть счастливым наедине с собой — это принятие ситуации. Нужно задавать себе вопросы, превращая одиночество в конструктивное времяпрепровождение: что я действительно ценю в жизни? Что мне нужно больше всего? Что мне нужно сделать с….? Что дальше? Второй шаг: держать разум и тело в постоянном тонусе. Вам нужно ваше тело, чтобы успокоить мозг. Вам нужны чувства, чтобы организовать мысли. Не кормите себя пустой болтовней и пустыми драматическими мыслями, которые только ухудшают положение. Вам не нужно ни от чего спасаться. Вместо того, чтобы убегать от того, что есть, вы должны заметить то, что находится под носом. Звучит немного сложно, но подумайте. Попробуйте начать вести дневник и записывать мысли о том, что вас интересует. Пишите стихи. Скачайте Duolingo и углубитесь в какой-нибудь новый язык. Начните писать свою автобиографию или книгу. Посетите виртуальный музей. Изучите что-нибудь новое через YouTube или пройдите курс, который поможет ускорить ваш карьерный рост и расширить компетенцию. Что угодно. Быть счастливым наедине с собой — это постоянное стремление быть лучше умственно, социально и эмоционально для себя и близких.
Show all...
Откладываю время сна: о причинах Ловите себя на том, что утром просыпаетесь и клянётесь себе сегодня точно лечь спать пораньше, а ближе к ночи снова находите тысячу дел? Или просто пялитесь в телефон до утра? Похоже, дело не в вашей уникальной способности вообще не спать. А в чём? Священное время для себя Когда весь день на работе (особенно на нелюбимой), а вечером бытовые заморочки — неудивительно, что хотя бы ночью вы пытаетесь урвать хоть несколько часов на то, что делаете не из позиции «должен». Надо доделать дела Тут обычно включается неуёмный внутренний перфекционист: он не вынесет оставленной в раковине посуды или неотвеченного рабочего письма. Страшно Так бывает, когда работа связана с бесконечным стрессом, и вы неосознанно пытаетесь отложить момент, когда вновь прозвенит будильник. Что делать? Банально, но беречь себя. Недосып, особенно повторяющийся — невосполнимая утрата вашего ресурса: это путь к гормональным сбоям, а там, как снежный ком, пойдут одно недомогание за другим. Договаривайтесь с собой: не ответить на рабочее письмо в час ночи — ваш осознанный выбор, и он точно в вашу пользу. Не получается вечером найти время для себя? Проверьте, не тратите ли вы время на пустые посиделки в телефоне. Или вовсе не научены себя радовать, даже если время есть? Найдите настоящую причину ночных бдений — и расставляйте приоритеты во имя себя любимого.
Show all...
Проблема «средних» Лямка «среднего» тянется за многими со школы. Кто-то в учёбе такой, кто-то внешне, кто-то в амбициях. И с этой лямкой сталкивался каждый. Арнольд Шварцнеггер, к примеру, в зале тоже был когда-то «средним». Майкл Джексон был «средним» музыкантом. Майк Тайсон в начале карьеры. Дональд Трамп. Махатма Ганди. Да тот же Моргенштерн или Оксимирон — все они были средними. И пока они находились в этом положении, о них никто не знал. Жили они не так уж и плохо. Всё нормально, как у людей. Однако успешными назвать их было нельзя до тех пор, пока они не решились рискнуть и перешагнуть через барьер «удовлетворено». Это ключевой фактор, который отличает посредственного человека от успешного. И через этот барьер нужно перешагнуть вам тоже. Предположим, вы занимаетесь в зале. «Средний» — это когда вроде и мышцы болят, и вроде вы особо не напрягаетесь. Не выжимаете майку после тренировки. Или, предположим, вы репер. «Средний» — это когда вы записываете трек без души. Вроде нормальный, не плохой, но и не классный. Или вы предприниматель. «Средний» — тот, кто особо не потеет. Действует как привык. Выходит в небольшой плюс и радуется, что не в минус. Не раздвигает свои пределы ради большего. Вы можете добиться успеха в чём угодно. Однако успех следует не тогда, когда вы что-то научились делать более-менее хорошо. А тогда, когда вы отдаёте ему всего себя. Отдаёте душу, последние силы. Не боитесь рискнуть собой, когда мозг подсказывает, что «и так сойдёт». Вам нужно пригасить этот мерзкий голос в голове, который постоянно призывает халтурить. Он вас ограничивает и заставляет довольствоваться «средним» уделом. Настоящий успех дальше. Услышьте зверя, вой которого заглушает внутренний бездарь. Возьмите себя в руки и не продолжайте стоять у отметки «удовлетворено». Вы ведь большего хотите, а не «среднего». Берите.
Show all...
Как вести беседу с кем угодно Из-за этой ошибки люди мечтают поскорее закончить свидание и разойтись. И эта ошибка — закидывать собеседника вопросами. Кажется, что это хороший способ поддержать разговор и лучше узнать друг друга, но на деле вопросы быстро заканчиваются и появляется оно — неловкое молчание. Предлагаем полезный прием, который поможет вам вести беседу где угодно и с кем угодно. Пригодится на свидании, на семейном торжестве и для нетворкинга на конференции.
Show all...
7 советов для нового уровня в жизни за 6 месяцев 1. Учитесь. Поглощайте знания, ведь каждая ваша мысль, план и действие ограничены тем, что вы знаете. Чем больше знаете, тем больше получаете возможностей. 2. Используйте время с умом. Откажитесь от ерунды, что не помогает двигаться вперёд. И сделайте это через вопросы: помогает ли жить телевизор? Да или нет? Помогает ли скроллинг ТикТока по вечерам? Помогает ли катка в Counter-Strike? 3. Просто бери и делай. Не надо искать причины, чтобы что-то не делать. Если что-то интересно и хочется попробовать — делайте. Принесёт пользу? Считаете, что так будет правильнее? Делайте. Не объясняйте себе причины, не ищите оправданий. Больше доверяйте себе, делайте. 4. Станьте смелее. Многое из того полезного, что вы можете для себя сделать, не требует много усилий или времени. Однако почему-то делать это “стрёмно”. Будьте храбрее. Берите себя в руки и делайте то, что нужно, несмотря на обстоятельства. 5. Испытывайте себя. Не живите в зоне комфорта, там нет ничего нового. Расширяйте свои пределы, кругозор и опыт. Расширяйте каждый день. Шаг за шагом, по чуть-чуть. Испытывайте себя, чтобы стать лучше, чем были вчера. И так каждый день. 6. Максимизируйте, а не минимизируйте. Максимизируйте свой доход, а не сократите расход. Максимизируйте свои усилия вместо того, чтобы сводить к минимуму задачи. Максимизируйте радость в жизни, чтобы свести к минимуму печаль. На чем вы концентрируетесь, то и получаете. Сосредоточьтесь на максимизации хорошего. 7. Тратьте меньше времени на людей, которые вас ограничивают. Если кто-то не подталкивает вас к тому, чтобы вы становились лучше, значит это не друг. Если кто-то постоянно жалуется и ноет, вместо того, чтобы менять подход к делу — не друг. Найдите людей, которые говорят вам то, что вы должны слышать, а не то, что хотите услышать. И держите их рядом с собой несмотря ни на что.
Show all...
Sign in and get access to detailed information

We will reveal these treasures to you after authorization. We promise, it's fast!