Обручевский

⚡️ 9-балльный шторм ожидается в Москве и Центральной России На столицу обрушится 2/3 от месячной нормы осадков. Погодный апокалипсис начнется в эту пятницу.

Недвижимость - буквально самое дорогое, что есть у человека. И зачастую за нее разворачивается нешуточная борьба. Кот, живущий в нотариальной конторе, порой становится свидетелем совсем душераздирающих историй. Чтобы не попасть впросак в движимых и недвижимых вопросах - подписывайтесь на «Дневник кота нотариуса». Кот плохого не посоветует 😉 Дневник кота нотариуса публикует то, что пригодится каждому! Подписывайтесь 👉🏻 https://t.me/notar_kot

Погода на сегодня, 18.04.2024 08:00 ☁ 7°C, СВ 1.3 м/с, 742.2 мм.р.ст. 13:00 ☁ 10°C, СВ 2.8 м/с, 742.3 мм.р.ст. 18:00 ☂ 8°C, СВ 3.2 м/с, 742.5 мм.р.ст. 23:00 ☂ 6°C, В 3.6 м/с, 739.3 мм.р.ст.

Как гарантированно добавить 10 лет активной жизни? Собрал для вас 5 самых рекомендуемых привычек участников «Московского долголетия» старше 75 лет: 1. Ежедневник. Каждый день должен быть занят разнообразными делами. Желательно планировать их заранее. Ключевое здесь — разнообразными. 2. Физическая нагрузка. Ежедневные 5-7-10 тысяч шагов или бесплатные занятия на модных тренажерах в центрах долголетия вырабатывают гормоны радости и позитивно влияют на настроение 3. Качаем мозг. Изучение английского или китайского, чтение и обсуждение новых изобретений ученых в научных клубах — существенно уменьшает риск угасания ментальных способностей 4. Общение. Доказано, что одинокие и замкнутые люди в среднем живут на 5-6 лет меньше. Поэтому обсуждение кинофильмов, настольные игры в клубах долголетия или участие в экскурсиях на стильном добром автобусе гарантировано подарит новых интересных друзей 5. Пищевая дисциплина. Минимизировать сахар и алкоголь, подобрать с врачом оптимальный набор продуктов, акцент на овощи и рыбу. А научиться вкусно и полезно готовить можно на студийных кухнях в любом центре долголетия Зайдите вместе с бабушкой или дедушкой, папой и мамой в любой из центров долголетия. У нас более 40 направлений спортивных, творческих и образовательных занятий с профессиональными преподавателями и более 5 тысяч клубов по интересам в 120 центрах московского долголетия. Это реально продлевает жизнь, ведь Долголетие помогает вам заботиться о своих!

Любимый район в кадре Ани Широковой 😍

Погода на сегодня, 17.04.2024 08:00 ☂ 8°C, З 1.5 м/с, 736.3 мм.р.ст. 13:00 ☁ 11°C, З 1.6 м/с, 737.0 мм.р.ст. 18:00 ☁ 12°C, СЗ 1.3 м/с, 737.8 мм.р.ст. 23:00 ☁ 10°C, С 0.5 м/с, 739.3 мм.р.ст.

❗️Салон Lette объявил неделю косметологии❗️ 🔥 Мы дарим 30% скидку на первый массаж лица, который может подтянуть кожу, скорректировать овал лица, избавиться от двойного подбородка и темных кругов под глазами 🔥 А по промокоду «Lette4» при записи вы получите 15% скидку на остальные услуги. *скидки не суммируются* Пиши в сообщения @salonlette99 и получай услуги выгодно🔥 Или в комментарии под постом «хочу» и мы с вами свяжемся Звони🔥: Телефон: +79858795928 Смотри больше работ 😍 Инст: https://www.instagram.com/salonlette_?igsh=MWZkdnppMGlwMjQ5ag== Телеграм-канал: https://t.me/salonlette Ждем по адресу : Ленинский просп., 99, Москва

❗️Салон Lette объявил неделю косметологии❗️ 🔥 Мы дарим 30% скидку на первый массаж лица, который может подтянуть кожу, скорректировать овал лица, избавиться от двойного подбородка и темных кругов под глазами 🔥 А по промокоду «Lette4» при записи вы получите 15% скидку на остальные услуги. *скидки не суммируются* Пиши в сообщения @salonlette99 и получай услуги выгодно🔥 Или в комментарии под постом «хочу» и мы с вами свяжемся Звони🔥: Телефон: +79858795928 Смотри больше работ 😍 Инст: https://www.instagram.com/salonlette_?igsh=MWZkdnppMGlwMjQ5ag== Телеграм-канал: https://t.me/salonlette Ждем по адресу : Ленинский просп., 99, Москва

Погода на сегодня, 16.04.2024 08:00 ☁ 6°C, З 3.6 м/с, 737.5 мм.р.ст. 13:00 ⛅ 10°C, З 3.3 м/с, 738.3 мм.р.ст. 18:00 ☁ 11°C, ЮЗ 1.7 м/с, 738.3 мм.р.ст. 23:00 ☁ 8°C, ЮВ 1.4 м/с, 737.4 мм.р.ст.

Погода на сегодня, 15.04.2024 08:00 ⛅ 7°C, З 3.4 м/с, 736.1 мм.р.ст. 13:00 ☁ 10°C, ЮЗ 4.5 м/с, 735.3 мм.р.ст. 18:00 ⛅ 7°C, З 3.5 м/с, 735.1 мм.р.ст. 23:00 ☁ 6°C, З 3.7 м/с, 735.4 мм.р.ст.