cookie

We use cookies to improve your browsing experience. By clicking «Accept all», you agree to the use of cookies.

avatar

FISH'Ka 🎯 Всё о ПП и не только 💃

Тут много о Правильном питании и не только! Забегай! Будет интересно!

Show more
The country is not specifiedThe language is not specifiedThe category is not specified
Advertising posts
300Subscribers
No data24 hours
No data7 days
No data30 days

Data loading in progress...

Subscriber growth rate

Data loading in progress...

Утренний напиток для здоровья и похудения Этот напиток рекомендуется пить утром натощак. Он бодрит, очищает организм и укрепляет иммунитет. Рецепт: В горячую воду кладем дольку лимона и добавляем молотую корицу. Даем настояться и заодно немного остыть воде. Когда вода немного остыла добавляем ложку меда и выпиваем. Эффект заметен уже после недели регулярного применения.
Show all...
Три волшебных свойства кофе ✔️Запах кoфe oбладаeт антистpeссoвым эффeктoм. Кopeйскиe исслeдoватeли oбнаpужили, чтo аpoмат кoфe oсoбым oбpазoм дeйствуeт на бeлки, связанныe с напpяжeниeм мoзга, и пoмoгает мыслить пoзитивнo. ✔️Κoфе мoжет уменьшить симптoмы бoлезни Πаркинсoна. Сoгласнo статье oпубликoваннoй в 2012 гoду в научнoм журнале Sciеncе Dаily, кoфе пoмoгает людям, страдающим бoлезнью Πаркинсoна, лучше кoнтрoлирoвать свои движeния. ✔️Этo хopoшo для пeчeни (oсoбeннo, eсли вы упoтpeбляeтe aлкoгoль). Рeзультaты исслeдoвaния, пpoвoдившeгoся в тeчeниe 22 лeт (в кoтopoм пpиняли учaстиe 125000 чeлoвeк), пoкaзaли, чтo у тeх, ктo выпивaл хoтя бы oдну чaшку кoфe в дeнь, нa 20% cнизилacь вepoятнocть paзвития циppoзa.
Show all...
10 ВАРИАНТОВ САЛАТОВ НА УЖИН🥗 ⠀ 1. Тунец + помидор + огурец + лук + перец + оливковое масло 2. Кальмар + яйцо + лук + огурец + йогурт 3. Яйцо + лук + огурец + сметана 4. Куриное филе + сыр + огурец + помидор + сметана 5. Креветки + листья салата + помидор + сыр + оливковое масло 6. Красная рыба + огурец + яйцо + помидор + сметана 7. Куриное филе + помидор +кешью + листья салата + сметана 8. Брынза + помидор + огурец + маслины + перец 9. Моцарелла + помидор + огурец + шпинат + оливковое масло 10. Говядина + помидор + листья салата + огурец + сметана ⠀ Приятного аппетита!
Show all...
Салат с красной фасолью. ⠀ Ингредиенты: Отварная куриная грудка — 1 шт Маринованные огурцы — 2-3 шт Фасоль красная — 1 банка (можете отварить фасоль самостоятельно) Чеснок — 2 зубчика Сметана/греческий йогурт — 2-3 ст. л. Петрушка (уктоп, кинза) — по вкусу ⠀ Приготовление: 1. Отварную куриную грудку и огурцы режем кубиками. 2. Смешиваем грудку, огурцы и консервированную фасоль. 3. Добавляем сметану (можно заменить йогуртом), чеснок, зелень, все перемешиваем. ⠀ Салат простой и очень вкусный. Не игнорируйте чеснок в этом рецепте, он придает этому салату особый вкус и аромат. 🌿 Приятного аппетита!
Show all...
Полезный салат Ингредиенты: ▫️капуста краснокочанная — ½ кочана ▫️лимонный сок — 2 ст. л. ▫️яблочный уксус — 1 ст. л. ▫️чеснок — 1 зубчик ▫️оливковое масло Extra Virgin — 2 ст. л. ▫️соль — по вкусу ▫️перец черный свежемолотый — по вкусу ▫️фета — 2 ст. л. ▫️кунжут — 2 ст. л. ▫️петрушка зелень — 1 ст. л. ▫️изюм — 1 ст. л. ▫️перец чили хлопьями — по вкусу Способ приготовления: 1. Капусту мелко нашинковать. Переложить в миску, полить лимонным соком, уксусом, посыпать солью и хорошо помять руками. Дать постоять 5–10 минут. 2. Кунжут слегка поджарить. К капусте добавить изюм, чеснок (лучше выдавить через пресс), оливковое масло, перемешать и переложить на блюдо. 3. Сверху покрошить сыр, посыпать петрушкой, кунжутом и чили. 4. Наш вкусный и полезный салат готов. Приятного аппетита!
Show all...
📍Вкусный чизкейк без муки для худеющих КБЖУ на 100 г: 105/9/2/13 ▫️Творог мягкий - 600 г ▫️Сметана - 2 ст.л ▫️Яйцо - 2 шт ▫️Сок и цедра половины лимона ▫️Ванилин - 2 г ▫️Крахмал кукурузный - 4 ст.л ▫️Подсластитель по вкусу ⚪️ Смешиваем все ингредиенты и взбиваем миксером. Масса должна быть как на оладьи, довольно жидкая и очень гладкая. Выпекать 45 минут при 180°, в силиконовой форме. Приятного аппетита!
Show all...
ТОРТИК ЗА 3 МИНУТЫ В МИКРОВОЛНОВКЕ! (без грамма муки) Ингредиенты: Корж: 1 спелый банан 2 ст.л какао 1 яйцо подсластитель по вкусу 1/2 ч.л разрыхлителя Крем: 180 г творога ( главное без крупинок) 1 ст.л натурального йогурта и подсластитель по вкусу Готовим: Приготовление: Банан размять вилкой,добавить остальные ингредиенты и перемешать Перелить тесто в форму,поставь в микроволновку на 3 - 4 минуты Для крема просто смешать творог с йогуртом и сахарозаменителем. Собираем торт Разрежем бисквит на две части Промажем кремом,украсим по желанию( у меня орехи и кокосовая стружка) и наслаждаемся. Если ещё пропитаете пару часов в холодильнике будет бомба. Приятного аппетита!
Show all...
Почему мы едим у телевизора больше? Типичная ситуация: включили фильм, набрали кучу еды. Только половина фильма прошла, а еды уже нет. Знакомо? Хорошо, что учёные не прошли этот вопрос стороной и выяснили, что во время просмотра телевизора, на ходу, на стадионе,мы можем съесть примерно на 70% больше, чем обычно. В чем подвох? В том, что наш организм занят несколькими делами (смотрит, анализирует полученную информацию из телевизора, запоминает, продумывает куда ехать/идти) , а на то, что мы сейчас едим ему просто все равно. Он даже не вспомнит, что его «кормили». Что делать? Вспомнить лучшие традиции ужинов/обедов/завтраков за столом в кругу семьи и со всеми вытекающими отсюда атрибутами. Если с этим сложно, то хотя бы оторваться от телевизора, планшета и сосредоточиться на еде.
Show all...
Sign in and get access to detailed information

We will reveal these treasures to you after authorization. We promise, it's fast!