Official Telegram channel of the President of Ukrainewatch here
The best auto-posting service

Do you want the same buttons under the posts?

Category
Channel location and language
Отбираем лучшие рецепты .  Прайс - https://t . me/joinchat/Hi8bhMoMS84xNDIy Связь:  @DDDonny  
34 295-50
~2 540
~3
7.40%
Telegram general rating
Globally
77 075place
of 4 990 256
5 317place
of 105 409
In category
84place
of 1 196

Subscribers gender

Find out how many male and female subscibers you have on the channel.
?%
?%

Audience language

Find out the distribution of channel subscribers by language
Russian?%English?%Arabic?%
Subscribers count
ChartTable
D
W
M
Y
help

Data loading is in progress

User lifetime on the channel

Find out how long subscribers stay on the channel.
Up to a week?%Old Timers?%Up to a month?%
Subscribers gain
ChartTable
D
W
M
Y
help

Data loading is in progress

Since the beginning of the war, more than 2000 civilians have been killed by Russian missiles, according to official data. Help us protect Ukrainians from missiles - provide max military assisstance to Ukraine #Ukraine. #StandWithUkraine
Салат с тунцом 🥗 Ингредиенты: 🍴 Тунец консервированный (в собственном соку) 300 г Яйца 2 шт. Помидоры 2 шт. Перец болгарский 1 шт. Листья салата по вкусу Оливковое масло, лимонный сок Приготовление: 👩🏻‍🍳 Яйца отвариваем вкрутую. Помидоры нарезаем тонкими кольцами, каждое кольцо - на четвертины. На кусочки приблизительно того же размера, что и помидоры, нарезаем болгарский перец. Листья салата моем, добавляем в салатницу к помидорам и перцам. Отваренные яйца достаточно крупно нарезаем, добавляем в салат. Консервированного тунца разминаем вилкой, добавляем в салат (без жидкости). Заправляем небольшим количеством оливкового масла и лимонным соком, если надо - солим по вкусу. Приятного аппетита!❤️
Show more ...
530
12
Ленивые сырные лепешки 🫓 Ингредиенты: 🍴 Творог обезжиренный - 200 г Йогурт натуральный - 150 г Яйца - 2 шт Сыр - 150 г Мука цельнозерновая - 4 ст. л Укроп - 15 г Соль, перец - по вкусу Приготовление:👩🏻‍🍳 В достаточно глубокой мисочке нам необходимо соединить подготовленный творог и натертый на терочку сыр твердых сортов. С помощью вилки тщательно все перемешиваем. Далее очередь йогурта, яиц и соли с перцем. Теперь добавляем измельченную зелень укропа и все тщательно перемешиваем вилочкой. Последний шаг – просеиваем муку и снова перемешиваем. Теперь осталось лишь нажарить наших вкусных лепешечек – разогреваем сковородочку вместе с маслицем, выкладываем пару ложек теста, разравниваем его и жарим с одной стороны, затем с другой. Уже готовые золотистые лепешечки мы выкладываем сначала на бумажные салфетки, которые замечательно справятся с лишним маслом, а уж потом разрезаем на несколько частей для дегустации. Приятного аппетита!❤️
Show more ...
1 422
22
Шоколадный чизкейк для сладкоежек, сидящих на диете. Ингредиенты:🍴 Творог обезжиренный - 400 г; Молоко 1% жирности - 100 г; Мед пчелиный - 20 г; Желатин пищевой - 15 г; Какао-порошок - 50 г; Способ приготовления:👩🏻‍🍳 15 г желатина замочить стаканом воды на 30 мин. Потом слить воду с набухшего желатина (если останется). Поставить на медленный огонь, добавить молоко, творог, какао и мед. Все перемешать блендером в однородную массу. Залить в форму и убрать в холод, пока не застынет. Приятного аппетита! ❤️
Show more ...
1 440
20
Лаймовый мусс 🍋 Понадобятся: 🍴 2 авокадо 2 банана 2/3 ст. ложки лимонного сока 2/3 ст. ложки сока лайма 2 ч.л. лимонной цедры 2 ч.л. лаймовой цедры ½ ст. ложки нарезанных фиников Щепотка соли Готовим: 👩🏻‍🍳 Взбить все в блендере до однородной сливочной консистенции Приятного аппетита! ❤️
1 665
18
ФАСОЛЬ С РИСОМ ПО-МЕКСИКАНСКИ 🇲🇽 Низкокалорийный рецепт Ингредиенты: 🍴 Длиннозерновой белый рис – 1 стакан Оливковое масло – ½ ч. ложки Репчатый лук – 1 стакан Сельдерей – 1 стакан Чеснок – 1 зубчик Консервированная пятнистая фасоль, высушенная и вымытая – 425 г Томатный соус без соли – 225 г Вода – половина стакана Кетчуп – 1 ст. ложка Порошок чили – 1 ч. ложка Острый перечный соус – ¼ ч. ложки Приготовление: 👩🏻‍🍳 Приготовьте рис согласно указаниям на упаковке.Порежьте лук и сельдерей, измельчите чеснок.В сковороду налейте масло, нагрейте на среднем огне и добавьте лук, сельдерей и чеснок. Поджаривайте до тех пор, пока овощи не станут мягкими, но хрустящими.Добавьте фасоль, томатный соус, воду, кетчуп, порошок чили и острый перечный соус.Хорошо прогрейте, помешивая время от времени.На тарелки выложите рис, сверху полейте фасолевым соусом. Количество порций: 6 Приятного аппетита! ❤️
Show more ...
1 907
17
Салат из куриного мяса с морковью и зеленым горошком 🤤 250 г отварного куриного мяса, 100 г консервированного зеленого горошка, 100 гр огурчика 100 г отварной моркови, 3-4 ст.л.натурал.йогурта, 1/2 ч.л. неострой горчицы соль. Куриное мясо, огурчик и морковь нарезать кубиками. Добавить зеленый горошек, посолить и заправить натурал. йогуртом Приятного аппетита!❤️
1 686
20
Рыбка в молочном соусе с овощами 🥗 Рыба минтай - 1 кг Огурцы соленые 140 гр Перец болгарский 260 гр Томат 200 гр Молоко 300 мл яйцо 2 шт горчица 20 гр Соль специи по вкусу Рыбу выложить в форму порционными кусочками. Сверху уложить порезанные овощи. Приготовить соус - смешать яйца, молоко и горчицу. Залить соусом рыбу и в духовку на 40 мин. при 180-200 градусах. Приятного аппетита! ❤️
1 907
11
Рулет куриный с овощами 🤤 2 кусочка куриного филе=300-400 гр или куриный фарш 1 помидор 1 средняя морковь 2 яйца 2 зубчика чеснока перец соль по вкусу пучок зелени(укроп) оливковое масло для смазки фольги для выпечки Способ приготовления:👩🏻‍🍳 Куриное филе разрезать пополам,но не до конца,выложить на смазанную маслом фольгу, отбить молотком так чтобы получился пласт толщиной где то 1 см поперчить посыпать зеленью,добавить протёртую на тёрке морковь мелкопорезанные помидор и чеснок.Сварить 2 яйца, порезать и посыпать ими филе,закатать всё это в рулет с помощью фольги и засунуть в разогретую до 200 градусов духовку на 30 минут,по истечении времени не выключая духовку достать рулет развернуть фольгу и отправить в духовку ещё минут на 15 чтобы рулет подрумянился. Приятного аппетита! ❤️
Show more ...
1 977
6
Запеченные куриные грудки со сливочным соусом 😍 Ингредиенты:🍴 ●4 куриных грудки ●четверть стакана нарезанного зеленого лука ●стакан нежирных сливок ●1 ст. л муки ●чесночная приправа ●соль, перец по вкусу Приготовление:👩🏻‍🍳 Разогреть духовку до 180-200 С и подготовить форму или посуду для духовки с бортами Смазать солью и чесночной приправой курицу, выложить в слегка смазанную маслом форму и поставить в духовку на 5-10 минут. Смешать сливки с мукой, так чтобы мука растворилась и не образовала комки, добавить туда нарезанный зеленый лук. Затем когда пройдет 5-10 минут, вынуть курицу из духовки и залить смесь сливок с луком, поставить обратно до приготовления (примерно 30 минут, это зависит от размера грудок) Затем достать противень аккуратно при помощи ножа и вилки нарезать на крупные ломтики выложить на тарелку полить сверху сливочным соусом и подавать. Приятного аппетита! ❤️
Show more ...
1 862
22
Зеленый салат с тунцом 🥬 Вам потребуется: 🍴 170 г тунца в собственном соку или в масле (по вкусу) 3-4 больших листа салата 2 небольших помидора 240 г сладкой кукурузы 170 г черных оливок без косточек оливковое масло и соль по вкусу Как готовить:👩🏻‍🍳 1. Промойте листья салата и обсушите бумажным полотенцем. 2. Слейте жидкость из тунца и измельчите рыбу вилкой. Положите рыбу в салатник. 3. Помойте, обсушите и порежьте на кусочки помидоры. Добавьте помидоры в миску с тунцом, посолите и перемешайте. 4. Нарежьте листья салата на полоски. Добавьте его в салатник. 5. Слейте жидкость из кукурузы и также добавьте кукурузу в салатник. 6. Слейте жидкость из маслин и порежьте на кружки. Добавьте маслины в салатник. 7. Заправьте салат оливковым маслом и аккуратно перемешайте. Приятного аппетита! ❤️
Show more ...
2 029
31
Крем-суп из цветной капусты с горошком 🥣 Потребуется: 🍴 свежая цветная капуста - 200 г молоко 0,5% - 80 мл вода - 70 мл зеленый горошек (замороженный) - 60 г креветки - 30 г (в отварном очищенном виде) шафран - по вкусу (можно и не добавлять) Приготовление:👩🏻‍🍳 1) Отвариваем цветную капусту. Отварить можно на пару, можно на плите. Если на плите в небольшом кол-ве воды, чтобы едва покрывала. Где-то минут 15-20, до мягкости. 2) Смешиваем молоко и воду. Разогреваем в микроволновке эту смесь, не обязательно до кипения, просто чтобы была очень горячей. 3) Блендером размалываем отварную капусту, добавляем молоко, соль, шафран. И ещё раз блендером, молоко добавлять по чуть-чуть до желаемой густоты. Всё! 4) Сверху кладем горошек (я купила замороженный, готовила в пароварке около 10 минут), выкладываем креветки и приятного аппетита! Приятного аппетита! ❤️
Show more ...
2 169
7
Паста с креветками в чесночно-сливочном соусе 🍤 Ингредиенты: 🍴 Макаронные изделия — 250 г Креветки — 200 г Сливки — 150 мл Масло оливковое — 20 г Лук репчатый — 50 г Чеснок — 2 зубчика Петрушка — 20 г Соль — по вкусу Смесь перцев — по вкусу Приготовление: 👩🏻‍🍳 1. Чеснок и лук мелко порезать. Масло разогреть. Обжаривать лук и чеснок 1-2 минуты. 2. Добавить очищенные креветки. Готовить 2-3 минуты. Приправить солью и перцем. Влить сливки. Довести до кипения. 3. Добавить петрушку и выключить. Пасту отварить согласно инструкции на упаковке. Смешать с соусом. Приятного аппетита!❤️
Show more ...
2 075
42
Паста с красной рыбой 🍣 Ингредиенты: 🍴 100-150 г красной рыбы (горбуша, семга, форель, лосось), 50 г макарон из твердых сортов пшеницы (в сухом виде), баночка нат.йогурта, специи (я брала базилик, сушеный чеснок, черный перец). Приготовление: 👩🏻‍🍳 рыбу режем на небольшие кубики, обжариваем на сковороде без масла, добавляем йогурт, специи, - перемешиваем, тушим 3-5 минут. Макароны отвариваем до состояния полуготовности, сливаем воду, выкладываем на сковородку к рыбе, - помешивая, греем на небольшом огне еще пару минут, что бы они пропитались йогуртовым соусом. Все готово, можно кушать) Приятного аппетита! ❤️
Show more ...
2 216
22
Спагетти с куриной грудкой 🤤 Ингредиенты: 🍴 Оливковое масло - ½ ч. ложки Куриная грудка без кожи – 450 г Репчатый лук – 100 г Сладкий перец – 100 г Томатный соус – 425 г Вода – 4 стакана Тонкие спагетти – 225 г Обезжиренный сыр чеддар – 100 г Приготовление 👩🏻‍🍳 1. Порежьте лук, сладкий перец, и куриную грудку. 2. Разогрейте сковороду с маслом на среднем огне. Положите курицу, лук и перец. Готовьте до тех пор, пока курица не будет больше розовой, а овощи не станут мягкими. 3. Добавьте воду и томатный соус. Доведите до кипения. 4. В кастрюле вскипятите воду. Всыпьте макароны. Уменьшите огонь, накройте крышкой и варите до тех пор, пока спагетти не станут мягкими – около 25 минут. 5. Потрите сыр и посыпьте им блюдо. Приятного аппетита! ❤️
Show more ...
2 330
30
Спагетти со сливочно-грибным соусом 🍝 Ингредиенты: 🍴 - 450 г отваренных спагетти или линвини (отваривать непосредственно перед самой подачей на стол) - 750 г шампиньонов - 225 мл нежирных сливок - 2 ст.л. соевого соуса - 2 ст.л. оливкового масла - 1-2 зубчика чеснока по желанию Приготовление: 👩🏻‍🍳 1) Шампиньоны тонко нарезаем (я лениво делаю это в блендере со спец. насадкой) и обжариваем в течение 15 минут, пока жидкость не испарится, а грибы не приобретут золотистый цвет. 2) Добавляем к грибам сливки и соевый соус, жарим, непрерывно помешивая, пока соус слегка не уменьшится в объеме (около 3-5 минут). В конце при желании добавляем тертый чеснок. 3) Смешиваем соус с макаронами и немедленно подаем. Приятного аппетита! ❤️
Show more ...
2 252
39
Сельдерейно-огуречный салат 🥗 Ингредиенты: 🍴 1 длинный тепличный огурец (около 400 г) 3-4 стебля сельдерея небольшой пучок петрушки небльшой пучок мяты 1 ст.л. лимонного сока 2 ст.л. оливкового масла соль и молотый черный перец по вкусу Сельдерей нарезаем наискосок на тонкие ломтики. Огурец разрезаем пополам вдоль, убираем семечки, каждую половинку разрезаем еще раз пополам вдоль и нарезаем огурец на ломтики толщиной около 5 мм. Зелень рубим. Смешиваем овощи и зелень в салатнике, добавляем масло, лимонный сок, соль и перец по вкусу. Перемешиваем. Перед подачей салат лучше всего охладить в течение получаса. Приятного аппетита!❤️
Show more ...
2 311
12
Форшмак 😍 Ингредиенты: 🍴 Сельдь слабосоленая 400 г Лук 1 шт. Куриное яйцо 2 шт. Селедку кладем в чашу блендера и измельчаем, но не в пасту. Лук мелко рубим. Отваренное яйцо мелко рубим. Смешиваем лук и яйца с сельдью. Подаем с цельнозерновыми хлебцами. Приятного аппетита!❤️
2 435
26
🍲Максимум пользы для фигуры: 6 идей фитнес-салата👌 1. Вареное куриное филе + огурец + пекинская капуста + сыр + оливковое масло 2. Пекинская капуста + огурец + помидор + консервированная кукуруза + оливковое масло + яблочный уксус 3. Вареная фасоль + помидор + вареное яйцо + укроп + зеленый лук + оливковое масло 4. Вареное куриное филе + пекинская капуста + болгарский перец + огурец + авокадо + оливковое масло 5. Вареное куриное филе + руккола + листья салата + редис + оливковое масло 6. Тунец в собственном соку + огурчик + оливковое масло Приятного аппетита! ❤️
Show more ...
2 461
62
Салат из кальмаров 🤤 Ингредиенты: 🍴 1 кг кальмаров, 3 вареных яйца, 2 свежих огурца, 1 небольшая луковица, сметана, соль по вкусу. Приготовление:👩🏻‍🍳 Кальмары очистить от верхней пленки (чтобы это было легче сделать, нужно обдать их горячей водой). Затем положить их в кипящую воду и от момента закипания варить не более 3—4 минут, иначе будут жесткими. Затем нарежьте огурцы,вареные яйца и луковицу и посолите, заправьте сметаной. Приятного аппетита! ❤️
2 408
29
Запеканка из рыбы 😍 Ингредиенты: 🍴 Филе белой рыбы (треска,хек) — 400 г Лук — 1 шт Морковь — 1 шт Сметана 10% — 100 г Яйца — 1-2 шт Сыр — 150 г Зелень Приготовление: 👩🏻‍🍳 1) Нарезать филе рыбы небольшими кусочками. 2) Форму смазать маслом и выложить рыбу. Посолить, поперчить по вкусу. 3) Натереть на тёрке морковь, порезать полукольцами лук и выложить всё на рыбу. 4) Взбять яйца, смешать со сметаной и тёртым сыром. Залить сверху эту смесь. 5) Поставить запекаться в духовку при температуре 200 градусов на 20-30 минут. 6) Перед подачей посыпать зеленью. Приятного аппетита!❤️
Show more ...
2 383
24
Фаршированные грибы: невероятная вкуснятина! 😍 Ингредиенты: 🍴 Шампиньоны - 20 шт Сыр творожный - 240 г Чеснок - 7 г Тимьян - по вкусу Сыр - 100 г Оливковое масло - 1 ст. л Соль, перец - по вкусу Приготовление: 👩🏻‍🍳 Отделите ножки грибов от шляпок. Мелко нарежьте ножки и чеснок. Обжарьте на раскаленном масле в течение 5-10 минут с добавлением тимьяна. Соедините жареные грибы с творожным сыром и российским. Приправьте и перемешайте. Заполните начинкой шляпки грибов. Запекайте при 180 °C 20-25 минут до золотистого цвета. Приятного аппетита!❤️
Show more ...
2 200
21
Салат из фасоли 🤤 Продукты: 🍴 1) Отварная фасоль (150 гр.), 2) Огурцы свежие и соленые (200 гр.), 3) Отварного мяса (говядина 500-600 гр. ), 4) сыр нежирный ( 50-100 гр.), 5) Столовая ложка оливкового масла, 6) соль, чёрный перец — по вкусу Cпособ приготовления: 👩🏻‍🍳 Фасоль хорошо сварить и отцедить, положить в салатницу, , добавить мелко нарезанное отварное мясо, тертый сыр, нарезанные кубиками огурцы; соль и чёрный молотый перец по вкусу. Заправить оливковым маслом. Приятного аппетита! ❤️
Show more ...
2 342
22
Рыбные оладьи 🤤 Ингредиенты:🍴 500 г рыбного филе (у нас тилапия) 2 яйца 100 г натурального йогурта 2-3 ст. л. цельнозерновой муки 1 луковица соль, перец За рецепт спасибо группе Диетические рецепты Приготовление:👩🏻‍🍳 Надо пропустить через мясорубку рыбу и лук. Затем добавить в рыбный фарш яйцо, йогурт, соль и перец. Всыпать муку, чтобы получилось достаточно густое тесто. Обжаривать оладьи на среднем огне под крышкой. Если оладьи начнут зарумяниваться, а внутри будут не пропеченными, то надо сделать маленький огонь. Приятного аппетита! ❤️
Show more ...
2 451
29
Белковый пирог с сырной начинкой 🧀 Ингредиенты:🍴 Обезжиренный творог 360 г Овсяная мука (молотые хлопья) 80 г Яйцо 1 шт. Белок 2 шт. Твёрдый нежирный сыр 150 г Специи по вкусу За рецепт спасибо группе Диетические рецепты Приготовление:👩🏻‍🍳 Смешать творог, муку, 1 яйцо, 1 белок, выложить часть полученной смеси в форму. 100 г сыра натереть на крупной терке, смешать с белком, выложить в форму поверх основы. Накрываем сырный слой оставшимся тестом. Посыпаем сыром (50 г) И в духовку до готовности. Приятного аппетита! ❤️
Show more ...
2 268
15
Белковый салат с тунцом и творогом 🤤 Ингредиенты:🍴 350 г зернистого обезжиренного творога 1 банка тунца в собственном соку 6 огурцов (свежие) пучок петрушки 2 желтка вареных яиц За рецепт спасибо группе Диетические рецепты Приготовление:👩🏻‍🍳 Петрушки порубить, огурцы очистить и нарезать кружочками. Смешать творог, петрушку и огурцы. Слить сок с тунца в мисочку. Туда же раскрошите желтки и смешать до однородности. Разложить салат по тарелкам, на него выложите кусочки тунца, полить заправкой. Приятного аппетита! ❤️
Show more ...
2 371
16
Белковый торт с куриным филе. Супер-полезный ужин! Ингредиенты:🍴 Куриное филе - 600 г Яичный белок - 10 шт Яичный желток - 2шт Творог 0,2 % - 200 г Зелень - 50 г Листья салата - 200 г Кефир 1% - 50 г Соль, перец - по вкусу За рецепт спасибо группе Диетические рецепты Приготовление:👩🏻‍🍳 Смешиваем белки и желтки. На сковороде жарим три блина из яиц. Отдельно варим грудку, слегка солим, перчим. Нарезаем грудку кубиками. Смешиваем творог с зеленью и кефиром. Выкладываем в форму: сначала белковый блин, на него – слой творога, курица, листья салата. Повторяем слой. Закрываем все белковым блинчиком. Оставляем в холодильнике на пару часов для пропитки. Приятного аппетита! ❤️
Show more ...
2 534
25
Диетическая яблочная шарлотка 🥧 Ингредиенты:🍴 Мука пшеничная — ½ стакана Геркулес — ½ стакана Яйцо — 1 штука Белок яичный — 2 штуки Мед — 3 чайные ложки (можно заменить сахарозаменителем) Кефир — 1 стакан Разрыхлитель — 1 чайная ложка Яблоки — 6 штук Приготовление:👩🏻‍🍳 Смешать муку хлопья, сахар, яйцо и белки, добавить кефир до консистенции блинного теста. Дать немного постоять, чтобы хлопья набухли. Добавить разрыхлитель и, по желанию, корицу (ваниль, какао). Выложить порезанные яблоки в форму, залить получившейся смесью. Выпекать минут 30. Приятного аппетита! ❤️
Show more ...
2 360
22
Творожно-банановые лепешки ✌ ✔на 100 г 79.15 ккал Б/Ж/У 13.02/0.1/6.8❗ Состав: 🍴 творог нежирный — 1 пачка (200-250 гр), банан — 1 шт. Творог выложить в миску, размять вилкой.Банан мелко нарезать (или натереть на терке), добавить к творогу.Тщательно смешать.Противень застелить бумагой для выпечки. Выложить на него ложкой творог, запекать в духовке 10-15 минут на среднем огне. Приятного аппетита! ❤️
2 473
37
Курица в кефире 😍 Нам понадобится: 600 г. куриной грудки(филе) 1 ст. 1% кефира укроп,чеснок,перец-по вкусу Приготовление:🍴 В кефир добавить мелко нарезанный чеснок, рубленый укроп, молотый перец, перемешать. Грудку нарезать на порционные кусочки,опустить их в кефирную смесь и дать им помариноваться 30-60 минут. Затем выложить курицу на сковородку не смазанную маслом ,добавить не много маринада и тушить под крышкой до готовности,периодически подливая соус. Получается очень нежная курица со вкусным соусом, который отлично подойдет к гарнирам из овощей, гречи, риса (на ваш вкус). Приятного аппетита! ❤️
Show more ...
2 650
34
Свекольный салат с маринованными огурцами 🥒 Свекла вареная - 175г огурцы маринованные хрустящие - 145г чеснок - 8г йогурт классический - 155г Сваренную свеклу нарезать мелкими кубиками, порезать мелко огурцы и чеснок, заправить йогуртом соль по вкусу. Приятного аппетита! ❤️
2 474
29
Last updated: 12.05.22
Privacy Policy Telemetrio