Official Telegram channel of the President of Ukrainewatch here
Best analytics service

Add your telegram channel for

  • get advanced analytics
  • get more advertisers
  • find out the gender of subscriber
Category
Channel location and language

all posts Правильные Рецепты

Кушать и худеть - это возможно!😉 Рецепты для тех, кто следит за своей фигурой, присоединяйся! Прайс:  https://t.me/Pr_r_reklamapozn  Предложить что то купить у вас:  https://clck.ru/TjHNP  
Show more
43 258-62
~3 719
~6
8.59%
Telegram general rating
Globally
59 513place
of 5 344 902
4 061place
of 103 331
In category
59place
of 1 173
Posts archive
ДИЕТИЧЕСКИЙ НАПОЛЕОН 🍰 118 ккал на 100 грамм наполеона. Великолепно!
747
22
ПОТРЯСАЮЩИЙ РУЛЕТ ❤️ Всем доброго утра ✨ И всем желаю такого завтрака!
1 287
9
Упражнение для пресса и сильных рук 💪

4.mp4

1 930
2
Минус 3 кг за первую неделю, минус 5 — после второй. Целых шесть вариантов на разный вкус! ⠀ ЖМИ СМОТРЕТЬ РЕЦЕПТЫ👇
1 992
2
ПАСТА С МОРЕПРОДУКТАМИ 🐠 Куча полезных ферментов и максимум сочности!

33 (1).mp4

2 211
20
Не могла понять, откуда у соседей по участку столько крутых идей?🤔 Оказывается они подписаны на канал и берут их оттуда! Здесь собрано море полезных хитростей и крутых лайфхаков для дачи Очень полезный канал. Всем советую подписаться 😍👇

YouCut_20220219_105743035.mp4

2 162
1
СЫРНЫЕ ШАРИКИ 🧀 Когда-то я любила сырные шарики из- Бургер Кинга, не в курсе о существовании этого чуда.

22 (1) (1).mp4

2 120
36
ДОМАШНИЕ БАТОНЧИКИ "MARS" 🍫 Всем доброго утра ✨ И дешевле, и полезнее, и вкуснее. Что может быть лучше?

11 (1).mp4

2 314
22
Домашняя тренировка с 2 стульями 🪑 Подходы 3-4 Повторы 20-25

4.mp4

2 683
11
Поздравления на каждый день - канал, который пригодится каждой🔥 Лучшие пожелания и яркие открытки доступны для вас бесплатно 😉 -

IMG_2297.MP4

2 356
1
СОЧНЫЕ КУРИНЫЕ КОТЛЕТЫ 🍖 Забудьте про наггетсы из KFC и прочую химию. Питайтесь домашним, будьте здоровы!

33 (1).mp4

2 720
35
ПИРОЖНЫЕ-ТВИКС 🥰 Дети точно одобрят!

22 (1).mp4

2 784
15
Чуть позже объясню, кто я такая. Все, что тебе надо знать сейчас: я — гипнолог, поэтому даже тексты моих постов меняют мышление и жизни. Без лишних слов хочу сразу предложить тебе план, надёжный, как швейцарские часы. Внедрить всего один инструмент в свою жизнь и наслаждаться улучшениями в ней на автомате. 🔥 Только представь... — Легко увеличиваешь свой доход в 2,5 раза сразу на любимом деле — Встречаешь любовь или укрепляешь текущие отношения — Становишься уверенным в себе человеком и достигаешь ЛЮБЫХ целей легко Звучит слишком круто и неправдоподобно, да?) Дай мне полчаса, и я докажу тебе, что это реально 👇🏻 Просто заходи на мой канал и возьми подарок
Show more ...
2 225
1
ПОЛЕЗНЫЙ САЛАТ 🥗 Всем доброго утра ✨ Он покорит ваше сердце за 1 ложку!
2 724
14
ТРЕНИРОВКА-ЗАРЯДКА НА НОГИ 💪 15 минут, чтобы привести себя в тонус. 4-5 подходов 15 повторений

4.mp4

2 906
20
😊Хорошее самочувствие в дороге Лето — идеальная пора для путешествий! Но в поездках мы нередко чувствуем себя неочень, при этом головная боль - один из наиболее частых симптомов. Почему так происходит? Перечисленные симптомы говорят о физическом переутомлении. Если вы долго сидите в неудобном для шеи или головы положении, например за рулем, возникающее напряжение мышц запускает механизм приступа головной боли. Лайфхаки в поездке👇 1️⃣Хорошо выспаться накануне. 2️⃣Не допускать обезвоживания — в пути пить чистую воду. 3️⃣Делать самомассаж воротниковой зоны. 4️⃣Если головная боль застала врасплох, принять . Это комбинированный препарат, в составе которого анальгетик и НПВС — парацетамол и ибупрофен. В комбинации они эффективнее, чем по отдельности. Парацитолгин действует быстро: обезболивающий эффект может начаться через 5 минут после приема.
Show more ...
2 716
3
СКОНЫ С БЕЛЫМ ШОКОЛАДОМ И КЛУБНИКОЙ 🥰 Французские эклеры? Даже в подметки не годятся!

33 (1).mp4

2 868
19
ПП КУНЖУТНЫЕ ПЕЧЕНЬКИ ❤️ Очень полезные и сытные. Не сравнятся ни с одним магазинным аналогом.
3 074
21
БЫСТРЫЙ ПИРОГ 💋 Все доброго утра ✨ Очень вкусный и диетический пирог из лаваша.
3 148
44
ИДЕАЛЬНАЯ СПИНА 💪 4 подхода по 8 раз, отдых между подходами 90 секунд.

4.mp4

3 427
11
КАБАЧКИ С ПАРМЕЗАНОМ 🇮🇹 Ох уж эти итальянцы и их пармезан... Умеют удивлять однако.

33 (1).mp4

3 533
47
БАНОФФИ 💫 Баноффи — английский пирог, доставляющий массу удовольствия.

22 (1).mp4

3 549
27
ВКУСНЕЙШИЙ ЗАВТРАК ❤️ Всем доброго утра ✨ А еще невероятное простой!

11.mp4

3 587
53
5 упражнений с фитболом 💪

4.mp4

3 673
30
КЛУБНИЧНЫЙ ТИРАМИСУ 🍓 Максимум витаминов, минимум калорий!

33 (1).mp4

3 720
50
ДОМАШНИЙ ТВИКС 🍫 Так сказать, импортозамещение :)

22 (1).mp4

3 716
35
СЫРНАЯ ЗАПЕКАНКА 🧀 Всем доброго утра ✨ Просто бомба! 330 грамм на 2 порции!
3 723
45
Эффективное упражнение для плоского животика 💪

8.mp4

3 839
32
Грамотная речь повышает привлекательность на 43% В США людям предложили пообщаться с экспериментальной группой. После короткого разговора каждого просили оценить привлекательность собеседника. Один и тот же человек оценивался по разному. Оценка была выше на 43%, когда в разговоре не совершались речевые ошибки. Научиться грамотно говорить и повысить свою привлекательность поможет канала «» → Рекомендуем подписаться:
Show more ...
2 479
0
ВКУСНЫЙ САЛАТ-ЗАКУСКА 🥗 По праздникам самый идеальный вариант. Ну или на застолье. Равнодушными никого не оставит!

77 (1).mp4

3 593
29
РУЛЕТИК С ШОКОЛАДНОЙ НАЧИНКОЙ 🍫 КБЖУ без начинки на один рулет: 356 ккал/19.9/8.5/49.5. Не на 100 грамм, а на 1 рулет, обратите внимание! Потрясающе!
3 765
17
РОЛЛЫ С САЛАТОМ АЙСБЕРГ ... и куриным филе. Однако, всем доброго утра
3 614
18
Красивый пресс могут иметь все! 💪

4.mp4

3 741
18
Очень полезная страница 👉

video_2021-03-20_18-40-42.mp4

2 269
1
РУЛЕТИК С ФАРШЕМ И КАРТОФЕЛЕМ 😎 ... в мультиварке. Если худеть, то с пользой!

33 (1).mp4

3 610
23
СТЕЙК РИБАЙ 🥩 Не понимаю, как его можно не хотеть?

22 (1).mp4

3 704
12
ЖИВАЯ КАША 🙌 Всем доброго утра ✨ Идеальная, нутриентно богатая еда для завтрака.

11 (1).mp4

3 751
29
Упражнение от висячих рук 💪

4.mp4

3 846
64
​​От обычной девчонки до крипто-инвестора 👩‍👧‍👦 Именно такой путь прошла Алёна Большанина, мама 2 детей и в прошлом наемный работник. Она упаковала свои знания и опыт в бесплатный 4-дневный марафон «Изнанка CRYPTO», самый честный курс по крипте. 👩🏼‍💻 За 4 дня марафона ты с полного нуля разберешься в крипто-терминологии, поймешь, как зарабатывать на крипте безопасно и без ошибок.  А затем на мастер-классе соберешь свой первый портфель с потенциалом от 200% годовых! - Честно, понятно и простым языком. - Без сложностей, рисков и слитых денег. На марафоне ты узнаешь: ✅ Пошаговую стратегию выхода на 200% годовых на крипте с нуля (тратя на это всего 4 часа в неделю).  ✅ Подробнейший гайд, как инвестировать безопасно и не потерять деньги (какие девайсы и кошельки использовать, риск-менеджмент и налоги).  ✅ Какой инструмент заработка подойдет именно тебе (майнинг, стейкинг, инвестиции, NFT и еще десятки способов).  ✅ Как избежать ошибок, из-за которых новички сливают депозиты.  🔥 Получишь самые пушечные инструменты и знания для прибыльного и безопасного заработка. 💸 Сможешь собрать собственный крипто-портфель и заработать первые красивые деньги.  Залетай по ссылке 👉🏻 https://bit.ly/3OENfaK
Show more ...
image
2 139
0
ПРАВИЛЬНЫЙ КАРТОФЕЛЬ 😎 Если быть точным, то бэби-картофель. Вроде, вещь элементарная, но даже здесь есть свои тонкости и нюансы.

33 (1).mp4

3 517
39
КОКОСОВЫЕ КЕКСЫ 🥥 И вновь мой любимый кокос. Невероятно нежный и сочный капкейк.

22 (1).mp4

3 801
28
Здесь собраны тысячи идей для твоей квартиры, а ты все еще не подписан на . Подписывайся, и выбирай идеи, которые тебе по душе. Пусть родственники офигеют, зайдя в твою квартиру!
2 046
1
ДЕСЕРТИК БЕЗ ВЫПЕЧКИ ИЗ ПЕЧЕНЬЯ 🥰 Всем доброго утра ✨ Очень легкий тортик вам на радость.
3 699
22
Домашняя тренировка? Легко и эффективно! 💪

8.MP4

3 916
53
Йохуууууууууу 😜
Старт Более 250 тыс человек прошли этот марафон
И убедились, что он работает
Даже за 7 дней вы отлично похудеете до 5 кг и это не шутка
У меня есть решение, как тебе похудеть уже к середине ИЮЛЯ, а к отпуску в сентябре быть в своем идеальном весе, о котором мечтаешь годами перед сном
⠀
Результаты участников марафона потрясающие: до 5 кг за первую неделю - это не шутка. Те кто принял участие на марафоне  убедились в том, что эти 7 дней настоящая мощь💪
Для участия
➡️ ПРОЙТИ БЕСПЛАТНЫЙ МАРАФОН
Для участия жмите на ссылку. Регистрация займет 1 минуту.👆
Show more ...
2 803
1
КОРЕЙСКАЯ КУРОЧКА 🇰🇷 Как по мне, то самая вкусная курочка.

77 (1).mp4

3 739
45
ПТИЧЬЕ МОЛОКО С ФРУКТАМИ 🥰 Диетические и очень полезные конфетки. Особенно понравятся вашим детям.
4 052
42
ШПИНАТНЫЕ ПАНКЕЙКИ 🧁 Всем доброго утра ✨ Готова поспорить, что вы такого еще никогда не пробовали. Прежде чем ставить дизлайк, попробуйте. Не пожалеете!
3 960
21
Крутое упражнение, которое можно выполнять дома 💪

4.mp4

3 996
23
Подготовиться к пляжному сезону не так сложно как кажется! ❗️Тебе всего-то нужно 30 минут свободного времени и интернет. Занимайся в любое удобное время и совершенствуй свое тело. Современный подход к фитнесу 🧘‍♀️ Только разумные нагрузки 🤳 Полностью онлайн 🏃‍♂️ Формат «повторяй за мной» ⏱ Занятия по полчаса в день Никакой лишней рекламы, только полезная информация! Интересно❓ Переходи в и получи пробную тренировку совершенно БЕСПЛАТНО!
2 685
0
ПИТА ГИРОС 💋 Гирос – это знаменитый греческий фаст-фуд, родственник шаурмы.

33 (1).mp4

3 683
33
PHYSICAL TRANSFORMATION – это канал, где тебе не запретят есть сладкое, жирное и мучное на диете. . Да, при этом ты будешь худеть. , научим.
2 480
0
БИСКВИТНЫЙ ПИРОГ ❤️ ... c яблочком и вишенкой. Сочетание - бомба.

22 (1).mp4

3 692
29
Этим летом учимся готовить не только еду Создайте экологичность у себя дома. Философия мыловара Ольги Кивриной в том, чтобы употреблять всегда здоровые продукты и пользоваться только экологичными средствами. Профессиональный мыловар и кремовар, Ольга живет во Франции и делится своим опытом, используя в мыловарении только натуральное сырье. Приходите на бесплатный вебинар по мыловарению "Мыловарение. Как совмещать творчество и дополнительный доход" Вы узнаете как: ✅ создавать мыло так, что хочется его попробовать на вкус ✅ украсить интерьер дома с французским шармом ✅ секреты успешного мыловара А также вы получите пошаговый алгоритм и карту пути от хобби к ремеслу и сессию от Ольги с метафорическими картами. Регистрируйтесь прямо сейчас и получите особый бонус: приготовление мацерата, чтобы начать делать свое собственное мыло
Show more ...
2 363
1
ГАТА 🇦🇲 Всем доброго утра ✨ Существует много разновидностей ,но самая популярная - это бездрожжевая слоеная.

11 (1).mp4

3 834
22
Укрепляем всё тело 💪

8.mp4

4 080
15
😍Девочки, этот просто кладезь полезной информации! Кнопочка ниже👇🏻👇🏻👇🏻

Layfkhaki_ZhTsA13.mp4

2 364
0
ПЕЧЕНЬКИ С ШОКОЛАДОМ И МОРСКОЙ СОЛЬЮ 💋 Самое любимое сочетание сладкого с соленым. Попробуйте, и вам понравится!

77 (1).mp4

3 933
9
ЗАКУСКА ДЛЯ ФУТБОЛЬНОГО МАТЧА ⚽️ Забудьте про фисташки и чипсы. Это дорого и не вкусно, по сравнению с этим чудом. И сытно и приятно. Что может быть лучше во время футбола или просмотра сериала? .

66 (1).mp4

4 084
4
Подруга скинула мне этот и это просто АТАС!😃😍 Классные рецепты, заготовки, идеи для выпечки и много полезных хитростей Заходи скорее! Кнопка внизу👇🏻👇🏻👍🏻

Shedevry_ZhTsA3.mp4

2 257
1
ПЕРЕКУС НА ВСЕ ВРЕМЕНА 🥰 Всем доброго утра ✨ Выход: 485 грамм. КБЖУ на всё - 215/22/13,5/2. Потрясающе!
4 151
49
Качаем плечи 💪

4.mp4

4 321
26
Быть душой компании. Притягивать людей своей харизмой. Привлекать красноречием. Почему-то 90% людей думают, это – врождённый талант. На деле же такие качества легко можно развить, даже если вы застенчивый и молчаливый человек. Буквально за несколько недель. Один из способов – . Каждый пост – полноценная инструкция по саморазвитию. – Как зарабатывать больше, при этом делая меньше? – Как увидеть путь к своей мечете? – Как всё успевать, если ни на что не хватает времени? Жить приятнее, когда знаешь эти фишки – @
Show more ...
2 461
1
САЛАТ «МАЧО» 😎 Порадуйте мужа, намекните ему ;)

33 (1).mp4

4 176
42
БЕЛКОВЫЙ РУЛЕТ С ЯГОДАМИ ❤️ Сладкое и спорт - совместимо!
4 337
32
СУПЕР-БЛИНЧИКИ НА ЗАВТРАК 😉 Всем доброго утра ✨ С начинкой можно экспериментировать. Я предпочитаю сыр / чеснок / помидоры / творог.
4 285
37
Тренировка на руки для ленивых 💪

8.mp4

4 360
33
Санкции, падение доходов, рост доллара… Кто вложил вам в голову этот бред? Кризис – обычная пугалка. Рассчитана на тех, кто не разбирается в деньгах. Чтобы не стоять в очереди за сахаром, читайте канал «». Автор – реальный финансист, без лишней воды пишет, что делать со своим кошельком, чтобы через месяц он не опустел. Хороший дядька, берите на вооружение:
2 521
0
БАНАНОВЫЙ ТОРТИК 🍌 Приготовив 1 раз, приготовите и 2, и 3 и даже 4й! Очень сочный тортик.

77 (1).mp4

4 126
29
СОЧНЫЕ КОРН-ДОГИ 👍 ... всего за 15 минут! Надо самой приготовить, давно уже не кушала их.

66 (1).mp4

4 154
41
ИДЕАЛЬНЫЕ КАПКЕЙКИ С ВИШНЕВОЙ НАЧИНКОЙ 🍒 Всем доброго утра ✨ Вкуснющие кексики с утра - идеальное начало бодрого дня.

55 (1).mp4

4 148
41
Взрывной комплекс на ягодицы 💪

4.mp4

4 216
47
ФРУКТОВЫЙ БОУЛ 🍑 Море витаминов и хорошего настроения.

33 (1) (1).mp4

4 274
23
ШОКОЛАДНЫЕ КОНФЕТЫ 😎 Вы видели цены на СТЕП? Куда они так взлетели? Пора готовить самим!

22 (1).mp4

4 228
20
Привет мои дорогие 💕 Ловите 👇🏻 ✔️Проверяйте осанку ✔️Переходите на видео упражнения для здоровья спины, лопаток, плеч ✔️Оставляйте комментарии, обратную связь 🙏

IMG_1864.MOV

2 702
4
ЖАРКОЕ В ТЫКВЕ 💋 Всем доброго утра 💫 Такого даже я не пробовала еще. Но это лишь дело времени.
4 109
14
5 минут в день для идеального тела без отёков и целлюлита 💪

4.mp4

4 285
39
Девочки, нашла обалденную группу с Там я постоянно нахожу что-то новое и интересное👍🏻 Рекомендую всем, кто очень любит уют и порядок! Подписывайся

file

2 236
1
ПП МУССОВЫЙ ТОРТИК 💫 Торт готовится легче, чем его описание. Очень нежный, приятный и запоминающийся десерт!

33 (1).mp4

4 269
50
СУПЕР-ВКУСНЫЕ СОЧНИКИ 😇 А главное с ними можно худеть! Простые и сочные сочники!
4 380
54
Некогда объяснять. Время уходит. Скорее регистрируйся на БЕСПЛАТНЫЙ марафон, где скинешь за 3 дня от 1 до 4 кг без тренировок и расчета калорий 🔥 На ВКУСНОМ И СЫТНОМ питании. Никаких фантазий, только научный подход к похудению, с сохранением молодости и здоровья. Переходи по ссылке 👇 Все ответы на твои вопросы здесь
2 655
0
ДИЕТИЧЕСКИЕ КОНФЕТЫ ИЗ ЧЕРНОСЛИВА ❤️ Всем доброго утра ✨ КБЖУ на 100 гр.: 362/10/23/32.
4 416
40
2 эффективных упражнения против дряблого живота 💪

4.mp4

4 604
68
СМУЗИ ДЛЯ СПОРТСМЕНОВ 🥰 Придает энергию, балует вкусовые рецепторы и невероятно сытный смузи.

33 (1).mp4

4 698
53
ВКУСНЫЕ МУМИИ 😳 Вообще, как правило, их готовят на хэллоуин, но всегда можно сделать исключение и порадовать своих детей!

22 (1).mp4

4 637
14
САЛАТ ДЫНЯ + СЫР БРИ 👀 Всем доброго утра ✨ Сырная дыня или дынный сыр - как вам удобно, одинаково вкусно и так и так!

11 (1).mp4

4 609
27
Мощная планка вам на радость! 💪

video_2022-06-15_05-18-49.mp4

4 662
15
Устала от диет, которые не дают постоянный результат? Вес возвращается снова? Пора переходить на протоколы питания по-научному! 🔥 На БЕСПЛАТНОМ живом вебинаре практикующий нутрициолог и основатель школы диетологии Ксения Пустовая поделится, как с помощью протоколов питания привести свою фигуру к желаемому виду без откатов и срывов. Подробнее >> :   🍏 Протоколы – это лечебные рационы питания, которые кроме снижения веса может решать часто встречающиеся проблемы со здоровьем, такие как: проблемы с щитовидной железой, гипертония, акне, воспаления на теле, проблемы с кишечником. 🔥 Жми на ссылку и регистрируйся сейчас:  
Show more ...
2 319
3
МАЛИНОВЫЙ МИЛЬФЕЙ 🙀 Крайне рекомендую, как минимум, к дегустации. Вам точно понравится!

77 (1).mp4

4 442
29
ШОКО-БЛИНЧИКИ ЗА 15 МИНУТ 😍 + с начинкой. А с какой - не скажу. Смотрите рецепт и заранее приятного аппетита!

66 (1) (1).mp4

4 647
40
СВЕКОЛЬНЫЙ САЛАТ С КУРОЧКОЙ И ОРЕШКАМИ 🌈 Всем доброго утра 💫 Худеть сытно и быстро - ваше призвание!
4 633
48
Плоский животик? Не проблема! Главное - желание и правильные упражнения! 💪

4.mp4

4 761
65
«Мона Лиза», «Чёрный квадрат» — это всё, что вы знаете о картинах? Жаль. исправит недоразумение. Здесь увидите разборы классической живописи и запомните авторов полотен раз и навсегда. Расширяйте свой культурный кругозор. Подписывайтесь:
2 587
1
БЫСТРЫЙ КОЛБАСНЫЙ САЛАТИК 🥩 Очень легкий и необычный, про сытность и вкус вообще промолчу, просто великолепно.

33 (1).mp4

4 699
26
ХРУСТЯЩАЯ ПП ИНДЕЙКА 💋 ... в сливках под хрустящей сырной корочкой. Праздничное объедение. Обзавидуется любой американец, потому, что они очень любят индейку.
4 762
35
ДИЕТИЧЕСКИЕ ПОНЧИКИ 🍩 Всем доброго утра ✨ 118 ккал на 100 грамм. Очень редко встречаю ПП пончики, пожалуй, попробую.
4 808
48
Как убрать жир в домашних условиях? 💪

8.mp4

4 868
87
Я все думаю, откуда у соседей по участку столько классных идей? Оказывается они подписаны на канал и берут их оттуда! Спасибо им, что поделились ссылкой, очень полезный канал. Всем советую подписаться 😍👇

FILE 2022-05-23 23_31_28.mp4

2 535
1
ТУРЕЦКИЙ КЕКС 🇹🇷 Название ему «Ислак Кек». Шоколадное удовольствие.

77 (1).mp4

4 811
81
БУЛОЧКА НАШЕГО ДЕТСТВА 💫 Эх, ромашка с вареной сгущенкой. До сих помню этот вкус...

66 (1).mp4

4 824
54
Last updated: 01.07.22
Privacy Policy Telemetrio