Official Telegram channel of the President of Ukrainewatch here
The best auto-posting service

Do you want the same buttons under the posts?

Category
Channel location and language
Кушать и худеть - это возможно!😉 Рецепты для тех, кто следит за своей фигурой, присоединяйся! Прайс:  https://t.me/pr_r_channels  Предложить что то купить у вас:  https://clck.ru/TjHNP  
Show more
45 355-41
~4 742
~5
10.45%
Telegram general rating
Globally
56 091place
of 4 990 256
3 901place
of 105 409
In category
57place
of 1 196

Subscribers gender

Find out how many male and female subscibers you have on the channel.
?%
?%

Audience language

Find out the distribution of channel subscribers by language
Russian?%English?%Arabic?%
Subscribers count
ChartTable
D
W
M
Y
help

Data loading is in progress

User lifetime on the channel

Find out how long subscribers stay on the channel.
Up to a week?%Old Timers?%Up to a month?%
Subscribers gain
ChartTable
D
W
M
Y
help

Data loading is in progress

Since the beginning of the war, more than 2000 civilians have been killed by Russian missiles, according to official data. Help us protect Ukrainians from missiles - provide max military assisstance to Ukraine #Ukraine. #StandWithUkraine
ЗАПЕКАНКА-ЧИЗКЕЙК ❤️ На вид очень жирный десерт, но на деле 90 ккал на 100 грамм. Невероятно!

22 (1).mp4

292
6
НИЗКОУГЛЕВОДНЫЙ БАУНТИ 🥥 Что-то последнее время меня тянет на баунти... Домашний баунти ничем не заменишь!
1 167
10
Правильный график сна 💤
2 489
33
🔻Хочу порекомендовать вам канал - Мне рассказывала про этот канал подруга. Сильно жалею что не знала про него раньше. Подписывайся 👇

file

2 555
1
КАРТОШКА СО СПАРЖЕЙ 🥔 Очень полезный и низкокалорийный салатик послужит вам на пользу. 120 ккал на 100 грамм!

33 (1).mp4

2 591
14
ПП ПИРОГ С СЫРОМ И ШПИНАТОМ 🌈 Единственный его минус в том, что он быстро заканчивается :)
2 782
34
ВАНИЛЬНОЕ ПИРОЖНОЕ ❤️ Всем доброго утра ✨ Невероятно диетический пирог, не отличающийся вкусом от "калорийных". Попробуйте и убедитесь в этом сами.
2 948
27
Комплекс для красивого животика 🔥

video_2022-05-14_10-42-29.mp4

3 260
26
БУЛОЧКИ С ПЕКАНОМ 🥰 80 ккал на 100 грамм. Где вы еще найдете такие булочки, если не на моем канале? :)

33 (1).mp4

3 335
14
ЛЕГКИЕ СЫРНЫЕ ЛЕПЕШКИ 🧀 • Пачка творога 200гр Яйцо - 2 шт Тертый сыр 50 гр Зелень укроп Мука любая -2 ст.л. Соль, перец

22 (1).mp4

3 326
50
ПАСТА-САЛАТ С КОНСЕРВИРОВАННЫМ ТУНЦОМ ❤️ Всем доброго утра✨ Сытный и диетический салатик, худеть с которым никак не стыдно.

11 (1).mp4

3 362
23
Лучшие упражнения для поднятия ягодиц 💪

243377827_392336902625119_8900742193604996127_n.mp4

3 526
59
ЯГОДНЫЙ ДЕСЕРТ 🍓 Всего 4 ингредиента, а вкуса необычайно много! Попробуйте!

66 (1).mp4

3 589
25
ЗАПЕЧЕННАЯ ТЫКВА С ГРИБАМИ 🎃 Нестандартное блюдо, которое содержит в себе 110 ккал на 100 грамм. Диетическое и беспримерное.

55 (1).mp4

3 525
13
Как заработать во время санкций? Корея - одна из единственных стран, которая практически не ввела санкции против России. И именно с этой страной сейчас выгоднее всего сотрудничать! Компания - это южнокорейская компания и ведущий мировой бренд в области красоты и здоровья. Она предоставляет каждому партнеру возможность зарабатывать практически без вложений и опыта работы в бизнесе. Если вы не знаете, с чего начать - то АТОМИ как первый шаг будет идеальным вариантом. Подпишитесь и начните зарабатывать!
Show more ...
3 194
2
ПЕЧЕНЬЕ КУКУРУЗНОЕ 🌽 Всем доброго утра ✨ Супер-диетические печенья, которые вы никогда не пробовали!
3 627
36
Самая популярная ошибка при выполнении планки ‼️

4.mp4

3 929
7
МРАМОРНЫЙ КЕКС 🧁 Сочный и влажный кексик вам на удовольствие. Приятного чаепития!

33 (1).mp4

3 970
71
ВОЗДУШНЫЙ РУЛЕТ-ШАРЛОТТА 🌈 Диетический сладкий рулетик с долькой корицы. Одно наслаждение.
3 984
22
ЗАПЕКАНКА ИЗ ОВОЩЕЙ С ФАРШЕМ 💋 Всем доброго утра ✨ Вроде с виду калорийно, но всего лишь 73 ккал на 100 грамм.
4 068
23
ВЫРАБАТЫВАЕМ ПОЛЕЗНУЮ ПРИВЫЧКУ 📸 Если вы ведёте электронный дневник, можете дополнять его фотографиями еды. Заведите привычку фотографировать свои порции, и у вас всегда будет ясная картина, что вы ели в какой день. — Кроме того, стремление к более эстетичной и приятной картинке может помочь вам уменьшить порции и добавить больше здоровых продуктов.
4 135
2
БАНАНОВАЯ ГРАНОЛА 💋 Красивый и полезнейший завтрак на вашем столе. Приготовьте, вы не пожалеете.

77 (1).mp4

4 035
34
ПРАВИЛЬНАЯ ФРИТТАТА 🇮🇹 Фритта́та - итальянская яичница. Попробовать однозначно стоит.

66 (1).mp4

4 135
28
Очень полезная страница 👉

video_2021-03-20_18-40-42.mp4

3 131
1
ПОСТНЫЕ КЕКСИКИ ✨ Всем доброго утра 🧁 Выпечка мягкая, пышная, воздушная, ароматная и диетическая. Что еще нужно для радости?

55 (1).mp4

4 084
24
Полезные упражнения, сохраняем и практикуем! 💪
4 307
53
Растяжка в конце дня – как оргазм. Чувство лёгкости и полного релакса. После неё не тянет спину и не болит шея. Ощущение будто хорошенько выспалась. Не хотите тратиться на тренера? Не хватает времени? На канале есть всё для этого: видеоуроки по растяжке для новичков инструкции для тех, кто боится травм упражнения на все группы мышц 9/10 подписчиков садятся на шпагат уже через месяц. Подпишитесь и совместите приятное с полезным:
4 210
6
КУРИНОЕ ФИЛЕ В ДУХОВКЕ 🌈 Такой сытной курочки вы еще никогда не пробовали!

33 (1).mp4

3 934
66
ТОРТИК КОКОС-КЛУБНИКА 🍓 Думаю, что это больше женский десерт, сладенький :)

22 (1).mp4

4 324
26
ЛЕНИВЫЙ ЧЕБУРЕК С ТЫКВОЙ 🎃 Всем доброго утра ✨ Несмотря на его калорийный вид, всего лишь 114 ккал!
4 392
25
Last updated: 12.05.22
Privacy Policy Telemetrio