Апгрейд человека

Выбирайте продукт от Тинькофф и получайте бонусы https://www.tinkoff.ru/sl/5KUqFE81vQc

Метод «Кью-икс» Чтобы открыть голос, нужно освободить горло и передать основную работу губам и диафрагме. Для этого произносите слоги «кью-икс». На «кью» округляйте губы, на «икс» — растягивайте их в широкой улыбке. После 30 повторений попробуйте произнести небольшую речь. Вы почувствуете, что связки меньше напрягаются, а губы лучше выполняют ваши команды. #саморазвитие

Краткость — сестра таланта Если вы можете выразить суть вашей мысли в двух предложениях, то совершенно незачем «растекаться ею по древу». Грамотная речь предполагает умение изъясняться кратко и по делу. Но будьте аккуратны, когда ситуация требует детального уточнения, лучше потратить несколько минут на дополнительные объяснения, чем оказаться непонятым. Изучите также правила культурного общения. ∟ #общение

Ты слишком Добрый и Девушка воспринимает твою доброту за слабость? Ты часто слышишь фразу: давай останемся друзьями? Почему не стоит бегать за девушкой? Приходи на бесплатный вебинар психолога и тренера по отношениям с 7-летним опытом — Виктора Самцова. Чтобы никогда не совершать ошибок в отношениях, открывай @Vitya_Samcov_Bot и регистрируйся в 1 клик

Занимайтесь спортом и следите за здоровьем Подберите подходящий формат и режим тренировок и регулярно уделяйте внимание своему здоровью. Во-первых, соблюдение режима дня и графика физических нагрузок само по себе является достижением, а мы уже знаем, что это напрямую влияет на веру в себя. Во-вторых, подтянутое здоровое тело и прямая осанка символизируют уверенного в себе человека. Найдите занятие в удовольствие: езда на велосипеде, плавание, спортивные игры, фитнес, бег, интервальная ходьба, танцы, теннис, верховая езда — что угодно. ∟ #саморазвитие

– Как понимать поведение других и видеть, что о вас думают в действительности? – Как нами манипулируют власти с помощью СМИ и как выйти из под их контроля? Инструкция к человеку – проект, в котором познаются тайны нашего мозга и нервной системы. Умение контролировать свои эмоции, хорошо говорить и понимать других людей - залог успеха. Здесь делятся специальными техниками, которые «ходят» только в кругах опытных психологов: @HumanManual

Не бойтесь перемен Люди боятся неизвестности и часто сопротивляются переменам. Самые умные люди могут придерживаться устаревших или ошибочных идей из-за страха меняться. Но для достижения цели необходимо рисковать, совершать ошибки и учиться на этом опыте. Будьте открытыми и позвольте себе меняться. Следите за развитием науки, изучайте новые факты и теории, критически переосмысляйте старые знания. Это поможет постоянно развиваться и становиться лучшей версией себя. ∟ #саморазвитие

​Хотите знать больше о том, как все устроено в жизни? Всегда хорошо себя чувствовать и иметь много энергии скоро станет для вас нормой, если вы останетесь в этом канале. 17 лет автор, Анна Ященко, искала ЛУЧШЕЕ, из того, что реально меняет жизнь.И теперь дает это все в канале, в виде очень практичных советов, секретов и лайфхаков, без банальностей из интернета. Уже сейчас в канале вы можете узнать: — Если вы сегодня не выспались, а день активно проживать надо (алгоритм из 7 пунктов) — Как стать сильнее, как личность, буквально за 60 минут. Научиться чувствовать ровно и хорошо, перестать тревожиться и сливать себя на все подряд (вебинар "Опора на себя") —  Алгоритм, как убрать разговоры с людьми и обстоятельствами из своей головы и создать в ней тишину. — Как гарантированно избавиться от алкогольной зависимости (курения, и любой другой зависимости, у всех одинаковая основа) - алгоритм из 23 пунктов. — Авторский бесплатный чек-лист "100 каналов утечки энергии и времени" Кому-то повезло встретить этот канал, как можно раньше в жизни. @gettingclose

Делайте всё наоборот Этот способ может показаться кому‑то довольно абсурдным, но он довольно эффективен. Попробуйте почистить зубы не той рукой, которой вы это делаете обычно. Попытайтесь держать мышку в другой руке. Сможете? Когда мы вносим небольшие изменения в свои привычные действия, наш мозг вынужден думать о том, как с учётом всех изменений получить тот же результат, что и раньше. Это благотворно сказывается на его функционировании. ∟ #саморазвитие

Создай Себя Сам — канал для тех, кто стремится стать самой лучшей версией себя. Инструменты канала, которые помогут тебе справиться с этим: 🟡 Позитивное мышление; 🟣 Работа с подсознанием; 🟢 Аффирмации; 🔵 Мотивация к действиям; И много другого качественного контента по саморазвитию и пониманию как жить эту жизнь 😊 Подпишись - и следи