Фитнес книги

Руководство по мышечному тестированию. Ганс Гартен, Джозеф Шейфер. Эта книга была написана с намерением обобщить два кажущихся противоречивыми аспекта. Врачи, практикующие ПК, считают ингибирование мышцы первичной дисфункцией, а любые гипертонические укорочения – следствием ингибирования каких-то других мышц. Другая группа включает тех, кто традиционно сосредоточивается на гипертонусе мышц как первичной дисфункции с целью их «расслабления». Истина, как это часто бывает, скорей всего лежит посредине. Книга доступна к скачиванию в течение недели с момента публикации. Публикация обязательно повторится. Оформить подписку - @fitbooksbot

Как накачать красивый пресс. Эльдар Уваров. Для того чтобы накачать мышцы пресса, не обязательно быть профессиональным спортсменом. Для этого не нужно много времени или денег. Все что необходимо - это ваше желание и качественная информация, собранная в этом материале. Данное пособие является очень эффективным инструментом для создание красивого пресса. Если вы внимательно его изучите, то поверьте, вы будете знаете о тренировке пресса больше, чем среднестатистический тренер или спортсмен. Примените всю полученную информацию на практике, и вы получите кубики своей мечты. Больше бесплатных книг в канале @libforyou

Мануальное тестирование мышц. Касаткин М. В пособии содержатся основные принципы использования методики классического мануального тестирования скелетных мышц, последовательно изложены история ее развития, клинико-физиологическое обоснование и техника диагностирования в рамках этой методики. Освещены вопросы анатомии и биомеханики каждой мышцы. Особое внимание уделено основным показателям мышечных нарушений. Все варианты мануальных тестов мышц, указанные в книге, основаны на международном опыте и рекомендованы к использованию профильным профессиональным медицинским сообществом в России — Национальной ассоциацией специалистов по кинезиотейпированию и специалистами образовательного проекта «КтезюСоигзе». Книга доступна к скачиванию в течение недели с момента публикации. Публикация обязательно повторится. Оформить подписку - @fitbooksbot

"Здоровый желудок. Пищеварительная система". В. Лифляндский "3 том из ""Семейной энциклопедии здоровья"". Задача врача - установить диагноз и обеспечить качественное лечение, а задача больного - не допустить повторения заболевания. Эта книга содержит массу сведений для проведения профилактики болезней верхних отделов пищеварительной системы, а также простейшие методы лечения" Больше бесплатных книг в канале @libforyou

Фитнес-тренировки при ограничениях по возрасту, здоровью, функциональному состоянию. Калашников Д. Г. В данном учебном пособии изложены основные принципы проведения фит-нес-тренировок с клиентами, которым необходим индивидуальный подход в силу возраста (дети, подростки, пожилые люди), наличия проблем со здоровьем, особого функционального состояния организма (беременность, послеродовой период, климакс). В книге представлена минимально необходимая тренеру информация об анатомо-физиологических особенностях разных возрастных групп, наиболее распространенных заболеваниях и накладываемых ими ограничениях. Основное внимание уделяется коррекции состояния клиентов с помощью грамотно подобранного режима физической активности. Пособие написано доступным языком и ориентировано на людей, не имеющих медицинского или биологического образования. Книга доступна к скачиванию в течение недели с момента публикации. Публикация обязательно повторится. Оформить подписку - @fitbooksbot

Эрик Франклин «Расслабь шею, освободи плечи» на русском языке (проф. перевод)🌈 ⠀ Эта книга - надежное руководство по снятию напряжения с плеч и шеи. ⠀ 💥Вы поймёте, как можно использовать образы и прикосновения для устранения скованности и болей. 💥Получите простые и эффективные упражнения, которые можно выполнять дома, на работе или в дороге. 💥Узнаете, как устранить ранние признаки напряжения. 💥Осознаете связь между эмоциональным состоянием и физическим напряжением. 💥Научитесь спокойно переживать стрессовые ситуации. ⠀ Также в книге уделяется внимание анатомии, все иллюстрации также переведены. Знания анатомии человека поможет понять, как улучшение осанки снизит нагрузку на мышцы и суставы. ⠀ Приобрести можно по ссылке в шапке профиля. При нажатии на обложку по ссылке пара страниц доступны для предпросмотра. При проблемах оплаты обращайтесь к нам в Директ, либо в поддержку на сайте. После оплаты на почту придёт ссылка, так что обратите внимание на правильность почты при заполнении формы (проверяйте также папку спам) ⠀ Метод Франклина признан сотрудниками сферы здравоохранения Швейцарии, о нем также можно услышать на конференциях, посвященных танцам, пилатесу, йоге и физиотерапии. Приобрести - https://trolleybook.site/relaxyourneck