Сама себе тренер | Фитнес блог
Авторский блог для тех, кто хочет похудеть и стать стройной в домашних условиях. @just_move - по рекламе
Show more7 385Subscribers
-424 hours
-317 days
-15530 days
- Subscribers
- Post coverage
- ER - engagement ratio
Data loading in progress...
Subscriber growth rate
Data loading in progress...
Это так же значит, что можно питаться хоть только фастфудом, но с дефицитом калорий и худеть
И это не раз подтверждали. Учитель Джон Цисна в рамках школьного эксперимента питался 3 месяца исключительно в “Макдональдс”.
За 3 месяца Джон похудел на 17 кг, это его настолько поразило, что он решил продлить свой эксперимент еще на 3 месяца. Всего за полгода он сбросил 28 кг.
Но, я не советую поддерживать дефицит калорий фастфудом, позже расскажу почему.
👍 5
Прямая спина - залог здоровья и красоты.
Сутулый человек кажется полнее, чем он есть на самом деле. Плечи и пресс зажимаются, а мышцы спины наоборот растягиваются и фигура кажется грузной.
👍 6
Ешь все подряд?
Ой как зря… В мире – эпидемия ожирения и заболеваний ЖКТ.
Людям плохо, людям больно. Они не могут сами выстроить свой рацион – ведь вокруг столько мусорной еды и всякого кошмара, который едой назвать нельзя даже с большой натяжкой… А значит, они идут с специалистам, которые помогут им. И это не гастроэнтерологи, ведь никто не хочет глотать таблетки горстями. Это нутрициологи.
Нутрициолог — эксперт по питанию и влиянию пищевых привычек на физическое и ментальное здоровье. Он работает с избыточным и недостаточным весом, расстройством пищевого поведения и неправильным обменом веществ. Нутрициолог не только подбирает рацион под индивидуальные цели и возможности клиентов, но ещё оказывает психологическую поддержку и помогает внедрять в жизнь полезные привычки.
Но у них есть ОДИН НЕДОСТАТОК.
Их мало, их катастрофически мало, и люди месяцами не могут попасть к классному специалисту.
Так что у тебя есть шанс стать один из них – причем на медицинской базе, ведь преподавать на этом курсе будут МГМУ им. И. М. Сеченова
Короче, дерзай!
👍 1
Дорогие подписчики, хочу с вами ближе познакомиться и узнать ваш возраст🧡Anonymous voting
- до 18
- 18-25
- 25-35
- старшк 35
Главная ошибка в жизни 95% россиян — думать, что больше 300 тысяч сейчас не заработать.
➖ «На работе таких денег нет братан, а для своего бизнеса нужны большие деньги…»
Так говорят тебе каждый день.
Но многие почему-то забывают что сейчас 2024 год и есть прогрессивные и увлекательные инструменты для заработка на рынке… через опросы!
Да с помощью всего 1 канала может заработать любой новичок, причем не копейки, а хотя бы несколько зарплат, даже не уходя из найма или сидя в декрете.
🔎 Просто смотри и изучай опросы людей на канале Инвест Опросов!
🫡 Внутри расскажут: как СМИ управляют рынком и манипулируют людьми, какие чувства нам мешают инвестировать и как анализировать рынок, чтобы зарабатывать минимум 100$ в день.
Подпишись!
Да, даже если у тебя нет денег, с этим каналом они у тебя появятся: https://t.me/+bHpOAMRIuUBiYzU6 🤝
👍 2
Sign in and get access to detailed information
We will reveal these treasures to you after authorization. We promise, it's fast!