cookie

We use cookies to improve your browsing experience. By clicking «Accept all», you agree to the use of cookies.

avatar

Сама себе тренер | Фитнес блог

Авторский блог для тех, кто хочет похудеть и стать стройной в домашних условиях. @just_move - по рекламе

Show more
Advertising posts
7 385Subscribers
-424 hours
-317 days
-15530 days

Data loading in progress...

Subscriber growth rate

Data loading in progress...

​Это так же значит, что можно питаться хоть только фастфудом, но с дефицитом калорий и худеть И это не раз подтверждали. Учитель Джон Цисна в рамках школьного эксперимента питался 3 месяца исключительно в “Макдональдс”. За 3 месяца Джон похудел на 17 кг, это его настолько поразило, что он решил продлить свой эксперимент еще на 3 месяца. Всего за полгода он сбросил 28 кг. Но, я не советую поддерживать дефицит калорий фастфудом, позже расскажу почему.
Show all...
👍 5
Прямая спина - залог здоровья и красоты. Сутулый человек кажется полнее, чем он есть на самом деле. Плечи и пресс зажимаются, а мышцы спины наоборот растягиваются и фигура кажется грузной.
Show all...
👍 6
Ешь все подряд? Ой как зря… В мире – эпидемия ожирения и заболеваний ЖКТ. Людям плохо, людям больно. Они не могут сами выстроить свой рацион – ведь вокруг столько мусорной еды и всякого кошмара, который едой назвать нельзя даже с большой натяжкой… А значит, они идут с специалистам, которые помогут им. И это не гастроэнтерологи, ведь никто не хочет глотать таблетки горстями. Это нутрициологи. Нутрициолог — эксперт по питанию и влиянию пищевых привычек на физическое и ментальное здоровье. Он работает с избыточным и недостаточным весом, расстройством пищевого поведения и неправильным обменом веществ. Нутрициолог не только подбирает рацион под индивидуальные цели и возможности клиентов, но ещё оказывает психологическую поддержку и помогает внедрять в жизнь полезные привычки. Но у них есть ОДИН НЕДОСТАТОК. Их мало, их катастрофически мало, и люди месяцами не могут попасть к классному специалисту. Так что у тебя есть шанс стать один из них – причем на медицинской базе, ведь преподавать на этом курсе будут МГМУ им. И. М. Сеченова Короче, дерзай!
Show all...
👍 1
Дорогие подписчики, хочу с вами ближе познакомиться и узнать ваш возраст🧡Anonymous voting
  • до 18
  • 18-25
  • 25-35
  • старшк 35
0 votes
Главная ошибка в жизни 95% россиян — думать, что больше 300 тысяч сейчас не заработать. ➖ «На работе таких денег нет братан, а для своего бизнеса нужны большие деньги…» Так говорят тебе каждый день. Но многие почему-то забывают что сейчас 2024 год и есть прогрессивные и увлекательные инструменты для заработка на рынке… через опросы! Да с помощью всего 1 канала может заработать любой новичок, причем не копейки, а хотя бы несколько зарплат, даже не уходя из найма или сидя в декрете. 🔎 Просто смотри и изучай опросы людей на канале Инвест Опросов! 🫡 Внутри расскажут: как СМИ управляют рынком и манипулируют людьми, какие чувства нам мешают инвестировать и как анализировать рынок, чтобы зарабатывать минимум 100$ в день. Подпишись! Да, даже если у тебя нет денег, с этим каналом они у тебя появятся: https://t.me/+bHpOAMRIuUBiYzU6 🤝
Show all...
👍 2
Ягодицы и ноги будут гореть
Show all...
👍 7
Полезная гимнастика для лечений коленей
Show all...
👍 4
Упражнения на пресс
Show all...
👍 4
Укрепляем мышцы спины и рук
Show all...
👍 6
Упражнения, которые округляют ягодицы
Show all...
👍 3
Sign in and get access to detailed information

We will reveal these treasures to you after authorization. We promise, it's fast!