Посоветуйте, доктор!

На съемках в Новосибирске. ❤️

Новосибирск и его окрестности прекрааны! Мы здесь снимаем документальный фильм о нашей медицине, живём в Академгородке. Общаться с местными "академиками" - сплошное удовольствие. Открытые, весёлые, очень дружные и светлые люди, ощущение, что попала в коллектив из доброго советского прошлого, где один за всех и все за одного и с каждым можно идти в разведку. ❤️

Я в Новосибирске! Привет всем моим подписчикам - сибирякам. ❤️

Берегите кошек, друзья! Настаёт время травли мышей и крыс, наши четвероногие их тоже ловят и едят. Каждый год в конце апреля - начале мая от ядов, которыми травят крыс, погибает множество кошек. Причём, мучительно погибают. Тем, кто травит крыс на своих участках, можно посоветовать использовать современные технологии их уничтожения и отпугивания - без применения ядов. А домашних животных до середины мая лучше на улицу не выпускать.

✏️ В записную книжку Недавно я писала о том, что в России зарегистрировали мощный антибактериальный препарат нового поколения ФТОРТИАЗИНОН, разработанный в Центре им. Гамалеи, который, по утверждению разработчиков, превзошёл по эффективности цефалоспорин - антибиотик четвёртого поколения. И вот сегодня вижу похожую новость из-за океана: FDA одобрила препарат Zevtera (цефтобипрол медокарил натрия для инъекций). Для взрослых с бактериемией (против стафилококка), для взрослых с острыми бактериальными инфекциями кожи и структур кожи (рожа), для взрослых и детей с внебольничной бактериальной пневмонией. Этот антибиотик - цефалоспорин уже пятого поколения. Разработан он фармкомпанией BASILEA против MRSA (метициллин - резистентный стафилококк). 🧐 Что мы видим? На мировом фармацевтическом рынке идёт настоящая гонка за мощные антибактериальные средства нового поколения. После коронавирусной пандемии многие антибиотики потеряли эффективность, поскольку слишком широко применялись, и бактерии к ним приспособились. Антибактериальная гонка продолжается, фармкомпании разрабатывают новые, более мощные антибиотики. Однако они вряд ли решат проблему резистентности бактериальной флоры, к сожалению, приходится констатировать, что микробы быстрее приспосабливаются к нашим инновациям, чем мы успеваем их разрабатывать. Сегодня учёные ищут новые подходы, чтобы эффективно бороться с опасными микроорганизмами. Одно из многообещающих направлений - генная инженерия. А пока записываем название нового антибиотика в книжку. В случае тяжёлых бактериальных инфекций он может спасти жизнь.

14 апреля в 13.10 и 15 апреля в 20.10 на Радио России в программе "Посоветуйте, доктор!" НЮАНСЫ ПИТАНИЯ В МЕЖСЕЗОНЬЕ. ПОСТЫ. Как помочь организму адаптироваться к климатическим переменам. "В вопросах питания нет мелочей, важно все – важна сочетаемость продуктов, важно время года, когда ты продукт употребляешь, важно состояние тела и духа на момент трапезы. Чем глубже мы познаем природу, тем очевидней иститна – продукты питания больше, чем еда. Природа уже создала все лекарства для нас – просто включите их в свой рацион, и составьте его правильно.» Французский диетолог Жан-Поль Лемуан С этим высказыванием известного врача согласен и мой гость – гастроэнтеролог и диетолог Национального медицинского центра онкологии им. Петрова в СПб - АРТУР СТЕПАНОВИЧ БЕРНАЦКИЙ. Беседуем с ним о том, как составить весеннее меню, чтобы избежать сезонных ОРВИ и обострения хронических заболеваний.

У славянских племен обязательным элементом одежды был пояс ‒ и для мужчин, и для женщин. Носили пояс всегда ‒ даже спали в поясах. Пояса дарили, вышивали для будущего жениха, невесты надевали пояс даже под платье на свадьбу. Этот элемент одежды был символом славянина, по традиции его связывали со здоровьем и молодостью. Современные врачи считают, что широкий, крепко затянутый пояс был одним из древнейших способов повышения адаптационных способностей организма и выполнял роль своеобразного тренажера, создавая постоянное сопротивление дыханию. Ведь дышать при туго затянутом поясе ох как нелегко! С древних времен существует множество оздоровительных дыхательных гимнастик, суть которых сводится к ограничению глубины и ритма дыхания. И в наши дни подобные техники применяются для тренировки организма, повышения выносливости и наращивания функциональных резервов дыхательной и сердечно-сосудистой систем. Сегодня я хочу рассказать вам о петербургском ученом - докторе медицинских наук Татьяне Ивановне Барановой. Она проводит научную работу и исследует, КАК процесс ныряния воздействует на возможности организма усвоить кислород. Я побывала в лаборатории Татьяны Ивановны и тоже приняла участие в ее экспериментах. Оказывается, во время ныряния организм перестраивается - в нем включается очень экономичный режим. Посудите сами, кислорода мало, сосуды сжались, и вот тут как раз и включаются древние механизмы адаптации. Что удивительно: ограниченное количество кислорода становится достаточным для поддержания жизнедеятельности! В основе этого метода – физиологический механизм, помогающий морским животным, которые дышат легкими, выдерживать длительные погружения. Когда-то этот механизм помогал выживать и нашим предкам. А в современном мире медики приспособили техники ныряния для того, чтобы задействовать спящие резервы человеческого организма. Тренировки с погружением увеличивают потребность в кислороде и, соответственно, улучшают переработку кислорода, действуя как молодильные яблочки. В процессе научной работы Татьяна Баранова провела такой интересный эксперимент: его участники, вставая утром с постели, опускали голову в таз с прохладной водой, задерживая дыхание на вдохе. Время пребывания под водой постепенно увеличивали. Проводили тренировку в течение нескольких месяцев, при этом регулярно проверяли резервы выносливости. Так вот! Участники научного эксперимента действительно становились более выносливымы, они выдерживали бОльшие физические нагрузки, могли дольше ходить, бегать, легче поднимались в гору. То есть механизмы адаптации у них действительно включались, и чувствовали они себя моложе. Дорогие слушатели, хочу предупредить: проводить подобные эксперименты без участия в них доктора небезопасно. Не делайте этого дома! Для того, чтобы тренироваться на задержку дыхания, совсем не обязательно нырять или опускать голову в таз с водой. Существуют и другие медицинские методики, например, «Горный воздух». Человеку дают подышать смесью с пониженной концентрацией кислорода. Естественно, в этом случае точно так же включаются компенсаторные механизмы, которые делают нас сильней. Самое простое, что можно посоветовать, это взять себе за правило регулярно выполнять дыхательные упражнения, в которых выдох длиннее входа. Во время таких тренировок длительность как вдоха, так и выдоха нужно постепенно увеличивать. Вдох: раз-два, выдох: раз-два-три-четыре. Затем задерживаем дыхание на выдохе на одну секунду и повторяем упражнение. Тренироваться надо в спокойной обстановке. Для начала достаточно двух повторений. С течением времени занятие можно удлинить. В любом случае, перед началом тренировок обязательно проконсультируйтесь с врачом.