Add channel
  • Support
Stay updated with our news!
@telemetr_io_bot
Telegram analytics bot

The bot can:

  • analyze channel audience
  • channels intersections
Category
Channel location and language
Вкусные рецепты для стройняшек 🥕 
50 1940
~24 606
~6
49.01%
Telegram general rating
Globally
32 981place
of 3 850 983
In category
28place
of 1 742

Subscribers gender

Find out how many male and female subscibers you have on the channel.
?%
?%

Audience language

Find out the distribution of channel subscribers by language
Russian?%English?%Arabic?%
Subscribers count
ChartTable
D
W
M
Y
help

Data loading is in progress

User lifetime on the channel

Find out how long subscribers stay on the channel.
Up to a week?%Old Timers?%Up to a month?%
Subscribers gain
ChartTable
D
W
M
Y
help

Data loading is in progress

Идея салата на ужин : Лист салата Черри Огурец Сыр Фета Тунец Оливки Кукурузка Немножко оливкового масла , соли - готово !
9 437
36
Запеканка из красной рыбы и брокколи 🥦 🥦брокколи 🥦красная рыба 🥦сметана 🥦яйца 🥦твёрдый сыр 🥦соль , перец Приготовление: Отвариваем 2 минуты брокколи. Рыбу нарезкам кубиками. Смешиваем рыбу с брокколи , солим , перчим. Готовим заливку: на каждое 1 яйцо , 2 ст л сметаны. Количество регулируем сами. Солим. Добавляем немножко водички (2-3 ст л). Добавляем тертый твёрдый сыр. Заливаем до самого верху брокколи и рыбку. Запекаем минут 25 при 180*. Идеальное блюдо на ужин ! Это очень вкусно
Show more ...
25 632
80
Запечённый омлет 🍳5 яиц 🍳стакан молока 🍳пармезан 🍳соль, специи 🍳масло сливочное Приготовление: Смешиваем при помощи погружного блендера все ингредиенты, кроме масла. Сливочным маслом смазываем форму для запекания. Вливаем в неё будущий омлет. Ставим в духовку на 20 мин , запекаем при 180*. По желанию за 2 мин до готовности можно сверху добавить твёрдый сыр 🧀 Это один из моих самых любимых ужинов.
26 612
67
Лаваш с тунцом 🍣 Ингредиенты: •армянский лаваш •баночка тунца в масле •соус песто •помидор •твёрдый сыр Приготовление: Лаваш смазываем соусом песто - буквально 1 -2 чайных ложечки. Выкладываем слой сыра по центру. Затем слой нарезанных помидоров. И слой тунца по кусочкам. Последний слой - снова сыр. Закрываем лаваш конвертом. И на горячую сковороду (без масла). Жарим на медленном огне до готовности с обоих сторон. Идеальное блюдо для быстрого перекуса !
29 019
144
Мясо по-французски 🍍 Ингредиенты: 🍍2 куриных филе 🍍баночка ананасов кольцами 🍍сметана 🍍2 луковицы большие 🍍твёрдый сыр Приготовление: Куриное филе режем на пласты толщиной в 1-1,5 см. Отбиваем при помощи кухонного молотка , как на отбивные. Выкладываем на противень. Солим , перчим. Смазываем каждый кусок сметаной. Нарезаем лук кольцами - заливаем предварительно кипятком на 5 минут. Кладём лук на мясо. Сверху - кольца ананаса. Отправляем в духовку на 20-25 мин при 180*. За 5 минут до готовности посыпаем сыром. Мясо получается очень сочным ! Следите , чтобы не пересушить. При необходимости выключайте духовку раньше ☝🏻 Приятного ужина !
Show more ...
25 944
119
Котлетки в сливках 🍴🍴 Ингредиенты: Куриное филе 2 шт Луковица 2 шт Морковь 1 шт Хлебцы Молоко Соль , перец Чеснок 2 зубчика Сливки Твёрдый сыр Приготовление: филе с луком перебиваем в фарш при помощи блендера или мясорубки. Добавляем соль , перец. Отдельно замачиваем хлебцы в молоке (количество регулируйте по вкусу). Тем временем трём морковку. Добавляем в фарш. Хлебцы в молоке перебиваем при помощи погружного блендера. Смешиваем с фаршем. Добавляем давленный чеснок. Формируем шарики. Выкладываем в форму. Заливаем сливками ( у меня 15%). Запекаем минут 25 при 180*. За 2 минуты до готовности посыпаем сыром. Колетки получаются супер мягкие и сочные! Детки обожают их. А мама худеет на них 😂
Show more ...
32 351
156
1
0
Ароматная шарлотка 🍎 (новый рецепт) 5 яиц 3-4 ст л мёда 🍯 1 ч л разрыхлителя 1 ч л корицы ванилин 3-4 ст л рисовой муки 3-4 ст л ц/з муки 3 ст л творога 4-5 средних яблок Приготовление: яйца , мёд , разрыхлитель, корицу, ванилин, творог( его добавляем для того чтобы пирог получился более влажным внутри ) смешиваем пор помощи погружного блендера. Постепенно добавляем муку, перемешиваем. Яблочки мелко нарезаем (шкурку не чистим). Добавляем в тесто . Перемешиваем. Выливаем в форму для запекания. Готовим минут 30-35 при 180* до готовности 🍎
Show more ...
34 794
143
Банановые маффины 3 банана 3 яйца 5-6 ст л ц/з муки 2 ч л разрыхлителя Приготовление: При помощи погружного блендера смешиваем все ингредиенты до однородного состояния. Разливаем по силиконовым формочкам (почти до самого верха, это тесто не поднимается при выпечке). Готовим при 180* минут 20 до готовности. Маффины получаются сладкие , без добавления каких-либо подсластителей (но лучше брать уже темные бананы , с ними будет слаще). Приятного чаепития! 🫖
1
0
Банановые маффины 🍌 3 банана 3 яйца 5-6 ст л ц/з муки 2 ч л разрыхлителя ванилин Приготовление: При помощи погружного блендера смешиваем все ингредиенты до однородного состояния. Разливаем по силиконовым формочкам (почти до самого верха, это тесто не поднимается при выпечке). Готовим при 180* минут 20-25 до готовности. Маффины получаются сладкие , без добавления каких-либо подсластителей (но лучше брать уже темные бананы , с ними будет слаще). Приятного чаепития! 🫖
15 912
106
Тушенная грудка с грибами в сметане 2 куриных грудки 200-30 гр шампиньонов 2 луковицы средних 1 морковка 1 упаковка сметаны 15% Соль , специи Обжариваем в небольшом количестве оливкового масла лук и морковь. Следом добавляем нарезанные грибы. Обжариваем до тех пор , пока с грибов выйдет и выпарится лишняя вода. Нарезаем грудку, добавляем туда же. Солим , перчим. Обжариваем минут 5. Добавляем сметану. Перемешиваем. Тушим минут 20 до готовности. При необходимости добавляем воду в процессе приготовления. Грудка получается безумно сочной и мягенькой 🤤
Show more ...
1
0
Тушенная грудка с грибами в сметане 2 куриных грудки 200-30 гр шампиньонов 2 луковицы средних 1 морковка 1 упаковка сметаны 15% Соль , специи Обжариваем в небольшом количестве оливкового масла лук и морковь. Следом добавляем нарезанные грибы. Обжариваем до тех пор , пока с грибов выйдет и выпарится лишняя вода. Нарезаем грудку, добавляем туда же. Солим , перчим. Обжариваем минут 5. Добавляем сметану. Перемешиваем. Тушим минут 20 до готовности. При необходимости добавляем воду в процессе приготовления. Грудка получается безумно сочной и мягенькой 🤤
Show more ...
20 633
143
Last updated: 06.12.21
Privacy Policy