cookie

We use cookies to improve your browsing experience. By clicking «Accept all», you agree to the use of cookies.

avatar

اکادمی سلامتی با کلیپ های ورزشی

Advertising posts
1 165
Subscribers
+624 hours
+367 days
+12330 days

Data loading in progress...

Subscriber growth rate

Data loading in progress...

1:17:34
Video unavailableShow in Telegram
ده هزار قدم پیاده روی عالی
Show all...
👍 6
45:18
Video unavailableShow in Telegram
۴۵ دقیقه پیاده روی در خانه با شیلی شکم و پهلو ۲-۲ Walk at Home 45 mins, 2.5 mi, 4 km, 6000 steps
Show all...
5👍 2👏 1
53:00
Video unavailableShow in Telegram
تمرین پیاده روی 3 مایلی پر شدت برای کاهش چربی شکم اونم در خانه (بیش از 600 کالری با همین تمرین می سوزانید) | بدون تجهیزات، همه ش به صورت ایستاده
Show all...
👍 3
00:34
Video unavailableShow in Telegram
آشپزی‌کنیم‌وقتی: یه غذای خوشمزه و محبوب مکزیک که واسه تویی که تو رژیمی هم جوابه مواد لازم:
Show all...
2
Photo unavailableShow in Telegram
یبوست ( مادر تمام بیماریها ) یبوست به تنهایی یعنی 200 بیماری وقتی به موقع سم از بدن خارج نشد سموم بر میگردد داخل خون و خون هم که همه جا میرود و همه جا را دچار مشکل می کند. عوامل ایجاد یبوست : 1 .آب بین غذا خوردن(از نیم ساعت قبل تا دو ساعت نیم بعد از غذا نوشیدنی میل نکنید) 2 .مواد افزودنی و نگهدارنده ها 3 .غذای مانده شده شب و روز قبل 4 .چای و قند و شکر 5 .فشار اعصاب در تشدید یبوست موثر است. 6 .پرخوری
Show all...
👍 2
Photo unavailableShow in Telegram
افرادی که آهسته غذا میخورند 100 کالری کمتر جذب میکنند !🍜 اگر به سرعت غذا میخورید، ما توصیه بر ترک این عادت داریم زیرا آهسته جویدن موجب جذب کالری کمتر و کاهش وزن سریعتر میشود.
Show all...
👍 3
20:40
Video unavailableShow in Telegram
مربی شرقی انفجاری مخصوص زیر بغل بازو و پشت شکم و پهلو دانلود نکنی از دستت رفته مخصوص اعضا فعال گروه یگ ماه ورزش کن با این کلیپ تو آینه نگاه کن خودت تعجب میکنی از تعقیری که کردی بدو زود دانلود کن
Show all...
👍 10
اعضا محترم گروه هر کلیپی که لایک بیشتری داشته باشه از اون مربی بیشتر گذاشته میشه
Show all...
👍 9
11:21
Video unavailableShow in Telegram
یازده دقیقه انفجاری شکم
Show all...
👍 4 2
57:15
Video unavailableShow in Telegram
فردا کار با استپ داریم
Show all...
👍 5 2