Медитация, что это, зачем нужна, как практиковать, нужно ли это вам? В нынешнее время все хотят быть "осознанными", это сейчас модно, как и модно медитировать, медитируют все от мала до велика. Давайте разбираться. Для начала стоит сказать, что медитациям (правильным и полезным) научиться самостоятельно невозможно. Это сложный навык, поэтому нужен наставник, вы же не учитесь боксу по книге, вас учит тренер, неправда ли? Чтобы медитации приносили пользу, исцеление, как духовное , так и физическое нужно практиковать постоянно на протяжении долгих лет, не бывает одной медитации в месяц, которая творит чудеса, если только в редких случаях, когда вас в ней ведут и этому предшествует серьёзная подготовка. Медитация для многих это - сесть, скрестить ноги, закрыть глаза, сложить руки.... бормотать омммм.... На самом деле медитативное состояние это любой момент времени, когда ваш мозг решает сэкономить энергию. Так же как и у транса глубина этого состояния бывает разной. Но транс и медитация не одно и то же, зато можно легко переходить из одного в другое. Любой нейтральный транс(говорили о нем выше), это по сути медитация, не происходит никаких положительных изменений, если, конечно, это не глубокая медитация и ниже, которая запускает процессы регенерации и восстановления организма в целом. А вот если происходит какая либо работа, например, в гипнозе, это именно транс, а если в период работы гипнотизер замолчит и оставит своего подопечного со своими мыслями, то транс перейдёт в медитацию. Все довольно просто. Немало важный момент состоит в том, что в процессе медитации невозможно выключить внутренний диалог, можно только сконцентрироваться на какой то мысли, не путайте с тем состоянием, когда вы банально пытаетесь контролировать себя и все вокруг (что мне сегодня приготовить, а как там мои дети в школе, а выключила ли утюг, че за собака лает за окном и т.д.) в этом случае вы либо не доверяете себе, либо не доверяете своему наставнику или не доверяете технике, которую тот применяет для вашего погружения в измененное состояние сознания. Просто расслабьтесь, просто позволяйте своим мыслям возникать, позволяйте звуком вокруг вас быть, наблюдайте, слушайте... И запомните, если у вас есть конкретные цели, задачи, запросы, то медитация их не решит!!!
Show more ...