КрасиваЯ!
Канал для тех, кто любит себя, стремится к красоте и здоровому образу жизни ЗОЖ Наш магазин одежды 👗👚👙🥿👠👡🩰👢👒📿💍👛👜👝🛍👗🕶 https://t.me/joinchat/QGjepJmREHQlvwoI Главный админ и создатель👩 https://t.me/n1smm
Show more4 986Subscribers
No data24 hours
No data7 days
No data30 days
- Subscribers
- Post coverage
- ER - engagement ratio
Data loading in progress...
Subscriber growth rate
Data loading in progress...
🔥 Поставьте цель 🔥
👉 Почему люди начинают заниматься тем или иным видом спорта или физкультурой? Дело в цели, на формирование которой оказывает влияние пол, возраст, природные физических данные, состояние здоровья, окружение человека, его финансовые возможности, спортивная инфраструктура и текущая политика государства в отношении массового и спорта высших достижений.
👉 Список спортивных мотиваций достаточно большой. В него попадают побуждения:
✅ стать чемпионом;
✅ приобрести необходимые навыки;
✅ избавиться от лишнего веса;
✅ стать обладателем красивого тела;
✅ развить или повысить физические показатели;
✅ преодолеть психологические комплексы;
✅ предотвратить, избавиться или восстановиться после заболевания или травмы;
✅ вести здоровый образ жизни (ЗОЖ), прожить дольше и качественнее;
✅ быть в тренде и соответствовать модным тенденциям;
✅ расширить круг общения.
Перечисленные цели не обособлены и, как правило, представлены комбинациями. Более того, большинству из них свойственен подсознательный первоначальный мотив — повышение самооценки. И спорт ее действительно повышает.
👍 5
ТОПИМ ЖИР 🔥
Дорогие мои, не рассчитали калораж на СЕГОДНЯ? Перебрали с калориями?☺️
Тогда эта тренировка ТОЧНО для ВАС😎
✅Выполняем:
🔸Каждое упр по очереди ⏱
🔸Отдых 1 минута после всех упр ⏰
🔸Пьём водичку 🥤 по необходимости
🔥 3👍 2❤ 2
🗣️Вред от сидячего образа жизни
Во всем мире сидячий образ жизни является причиной:
6% случаев ишемической болезни сердца,
7% случаев диабета 2 типа,
10% случаев рака молочной железы
10% случаев рака толстой кишки.
❗️Недавно сообщалось, что бездействие является причиной большего числа ежегодных смертей, чем курение.
@myheaIth | #здоровье
🗣️Возможно ли передать вредную привычку по наследству?
Ученые выяснили, что вредные привычки могут передаваться по наследству. В результате исследований оказалось, что такие вредные привычки как курение и употребление алкоголя могут переходить от родителей к детям. Кроме того, дети могут унаследовать особенности режима питания.
@myheaIth | #здоровье
Вы согласны, что настало время заботы о себе и любви к своему телу?
22 июля в 14.00 в Ташкенте состоится выступление двух высококвалифицированных экспертов из Москвы:
Петр Сергеев:
- Онколог, хирург, химиотерапевт
- Кандидат медицинских наук
- Врач высшей категории
- Главный врач клиники НАКФФ, Москва
Петр Сергеевич выступит с темой «Рак молодеет или его стали раньше выявлять?»
Могут ли витамины вызывать рак и можно ли их принимать, когда у тебя онкология?
Карина Навоева
- Врач-косметолог
- Дипломированный HEALTH-коуч в сфере нутрициологии, косметологии и зож
- Практикующий специалист, прошедший множество сертификаций, с опытом работы более 20 лет
Карина Эдуардовна выступит с темой «Биохимия красоты». Вы убедитесь, что выполнение простых правил поможет замедлить старение и сохранить вашу красоту, естественность и позитивную энергию на долгие годы.
В конце мероприятия состоится розыгрыш ценных призов и дегустация.
Встречаемся 22 июля в 14.00 по адресу: Зал отеля City Palace, Проспект Амира Темура, 15.
Стоимость билета — 100 000 UZS. Зарегистрироваться на мероприятие можно в нашем телеграм боте https://t.me/millenium_tour_bot.
🍳Лучше пить воду между приемами пищи, а не во время
«Большое количество жидкости во время приема пищи разжижает пищеварительные соки и может, наоборот, вызвать обезвоживание», — объясняет Кимберли Снайдер.
Лучше всего пить воду между приемами пищи — как минимум за полчаса до еды и через час после.
@myheaIth | #здоровье