cookie

We use cookies to improve your browsing experience. By clicking «Accept all», you agree to the use of cookies.

avatar

Нервы в порядке | Саморазвитие

Авторский блог Саморазвивайся вместе с нами! Не забудь подписаться. По вопросам: @alex_nervyok

Show more
Advertising posts
53 750Subscribers
-15824 hours
-1 4507 days
-4 37330 days

Data loading in progress...

Subscriber growth rate

Data loading in progress...

3 вещи, которые ни в коем случае нельзя говорить человеку в депрессии 1. «Знаешь, некоторые живут намного хуже, чем ты». Ему наплевать, что у кого-то проблема хуже, чем у него. Лучше поддержи его и предложи помочь. 2. Завтра тебе станет намного лучше. Депрессия не проходит за сутки, не вводи в заблуждение. Лучше дай понять, что ты всегда рядом. 3. Жизнь штука несправедливая. Это лишь усугубит ситуацию, принижая его переживания. Просто забудь про эту фразу.
Show all...
Как уйти от нежелаемого разговора с коллегой по работе? Пустые разговоры истощают вашу энергию, тратят время и нервы. И да, думаю, мало кто слышал о таком психологическом трюке. Когда к вам подошел человек, с кем вы не особо хотите вести диалог - встаньте и налейте себе воды, продолжая с ним общаться. После чего, идите на его рабочее место (к примеру, если офис, то к столу и т.д.). Тот инстинктивно пойдет и займет свое место, в следствии чего приступит за работу и отстанет от вас. Профит! Нервы в порядке
Show all...
Как получить новые эмоции и не загаснуть на работе? Изменение шаблонов реакции на эмоции. Наш мозг очень не любит неопределенности, поэтому с детства он пишет шаблоны, в том числе шаблоны поведения при появлении эмоций. Очень важно замечать эти шаблоны и исправлять их для вашей пользы. Замечая шаблон по ведения, поставьте себе задачу в следующий раз поменять свое поведении. Нервы в порядке
Show all...
6 нетипичных способов для здоровой психики 1. Практиковать скорочтение. 2. Следить за питанием, больше овощей. 3. Выбирать удобную одежду и не слушать окружающих. 4. Много читать. Книга - ваш лучший друг. 5. Откладывать деньги. 6. Меняться тогда, когда вам захочется и как вам захочется. Нервы в порядке
Show all...
Метод, который не даст вам сорваться на полпути Принятые решения на эмоциях как правило деструктивны, и чтобы иъ избежать делайте следующее: Сделайте несколько карточек разного цвета. * Первая карточка — стратегическая. В ней будут ваши ключевые цели, для достижения которых нужно приложить максимум усилий. * Вторая для долгосрочных целей. Вы записываете все дела и планы на год или на несколько лет вперёд. * Третья будет содержать самое важное событие предстоящего дня. Нервы в порядке
Show all...
Умение управлять эмомицями придаст вам внутреннюю силу Влияние и энергетика эмоции очень сильны, главное, уметь правильно направить эту энергию, не на разрушение, а на созидание. Негативные эмоции не стоит удерживать или направлять на окружающих, лучше направить их на решение проблем. Взяться со всей силой за проблему и потом только удивиться полученному результату. Нервы в порядке
Show all...
Апатия и слабость с утра? Можно исправить! Положите будильник в другой комнате. Дайте отгадаю, вам лень вставать и вы отключаете будильник, либо вновь заводите его на несколько часов вперед. • Такой вид недосыпа очень сильно влияет на нервную систему и на психическое состояние в целом. Положив будильник в другом месте, вам придется подрапрячься для того, чтобы его отключить, соответственно, отпадет желание укрыться теплым одеяльцем. А лучше, положить его куда-нибудь на самый верх шкафа.
Show all...
Не стыдитесь признавать, что вы зарабатываете мало! Во-первых, будьте реалистами. Живя в иллюзиях, вы не достигнете высот, разве что иллюзорно. Все эти псевдо-психологические установки, типа: «я миллионер, я всё могу» и прочее лишь приведут к депрессии, а депрессия к тому, что вы просто поломаетесь. Во-вторых, оставайтесь голодным. Не в буквальном смысле, разумеется. То есть, признавая свою маленькую доходность, вы будете мотивированы к дествиям, что является основным ключем к успешной жизни! Нервы в порядке
Show all...
Вы вечная жертва? Не беда! Просто приучайте себя новому поведению: • Избегайте хвастовства. Даже если ваши успехи не придуманы, а реальны, манипулятор рассматривает хвастовство как ваше уязвимое место и не упустит возможности сделать больно. • Скрывайте свои недостатки. Людям свойственно давить на самые слабые места и провоцировать свою жертву. Чем меньше о ваших минусах знает манипулятор, тем спокойнее вы будете. • Действуйте непредсказуемо. Т.е. чем более непонятны вы для манипулятора, тем меньше манипуляций будет произведено с вами.
Show all...
Приходи один, мы тоже одни придем... Если вас «атаковали» словестно несколько людей сразу, то выйти из этого проще простого: Представьте, будто вы оказались один против толпы непослушных детей. Они капризные, злые, надоедливые, кидаются предметами, громко топчут ногами, тем самым пытаясь вывести вас из себя. Но вы, как мудрый взрослый человек, относитесь к их «воплям» подобающе, то есть, сохраняете спокойствие, а именно до тех пор, пока они не выдохнутся. Иными словами: Не реагируйте на их выпады, оскорбления и т.д. Они выглядят смешно, так как показывают свой недостаточный уровень интеллекта. Будьте выше! Нервы в порядке
Show all...
Sign in and get access to detailed information

We will reveal these treasures to you after authorization. We promise, it's fast!