Recovery l Саморазвитие

Вытянутый локоть - частая травма среди детей в возрасте до 5 лет 🦴 Его также иногда называют локтем няни. Вытянутый локоть - это результат того, что нижняя часть руки (лучевая кость) частично смещается (выскальзывает) из своего нормального положения в локтевом суставе (листай фото). ⠀ Вытянутый локоть возникает в результате внезапного рывка или тяги за предплечье или запястье ребенка. Никогда не поднимайте малыша или младенца за руки или запястья, а поднимайте только за подмышки. ⠀ Даже резкое переворачивание в кроватке или на полу у младенцев и детей младшего возраста может привести к травме. ⠀ Всегда будьте осторожны, беря ребенка за руку.

Наушники и серные пробки Образование ушной серы это нормальный физиологический процесс. В месяц железы выделяют около 12-20мг ушной серы, которая служит для смазки и очистки слухового канала, защищает ухо от бактерий, грибов и даже насекомых. Сера состоит из белков, жиров, свободных жирных кислот, минеральных солей, что противодействует развитию бактериальной и грибковой флоры. Длительное ношение наушников приводит к нарушению выведения серы и накоплению серных масс, уплотнению и образованию серных пробок, которые могут вызывать микротравмы, инфицирование кожи, воспаление наружного уха и даже снижение слуха из-за закупорки слухового прохода. Отоларингологи рекомендуют использовать гарнитуру не более 3 часов в сутки

Вред покупных энергетических напитков. Очень вредная привычка, особенно у нашей молодежи! Опасность энергетических напитков: 1. Большое количество кофеина может вызвать серьезные проблемы с сердцем и кровеносными сосудами. К таким проблемам можно отнести: нарушение сердечного ритма, усиление частоты сердечных сокращений и тд. 2. Употребление кофеина также может вызывать чувства беспокойства, проблемы со сном, нарушения в системе пищеварения и стать причиной обезвоживания организма. 3. Одна банка энергетического напитка может содержать в своем составе от 54 до 62 гр. добавленного сахара. Это может привести ко многим серьезным медицинским проблемам, включая диабет и онкологию. 4. Кроме того, ежедневное употребление энергетических напитков может заставить организм человека думать, что он без них не может нормально функционировать. Что происходит с организмом после употребление энергетика? Эффект у всех напитков схожий: стимуляция и повышение активности нервной, сердечно-сосудистой, эндокринной, пищеварительной систем и даже почек! В результате: • повышается тревожность и напряженность; • появляется дрожь в конечностях; • учащается пульс; • повышается артериальное давление; • растет уровень глюкозы в крови (помните о сахарах в составе?)

Сейчас модны бессолевые диеты. Не надо крайности Есть суточная норма употребления соли, как и у воды. Она рассчитывается с учетом массы тела, заболеваний и т. д. В среднем это 2–4 г соли в сутки для женщин и 3–6 г соли для мужчин. Это норма именно на добавленную соль, ведь еще соль содержится во многих продуктах. Отказавшись от соли, вы можете нарушить водно-солевой баланс в организме. Это приводит к снижению нейронной проводимости головного мозга, перебоям в работе сердца, снижению мозговой деятельности, сонливости.

Почему колет в боку, когда бежишь? Под нагрузкой организму нужно больше крови. Он задействует «резервную» кровь, которая не циркулирует в спокойном состоянии. Выброс резерва произошел, объемы увеличились. Сердцу нужно время, чтобы справиться с происходящим. Пока оно не справляется, большой объем крови остается в брюшной области. Он наполняет органы и давит на болевые рецепторы. Если болит справа — досталось печени. Если слева — селезенке. Как избавиться? Делать разминку — так вы даёте сердцу время включиться и увеличиваете нагрузку (и объем крови) постепенно, а не внезапно. Еще помогает правильное дыхание и ровная осанка. И лучше не есть за полчаса до пробежки.

Позагорали в солярии - получили рак кожи Всего 20 минут проведенные в солярии, равны 2–4 часам под самым активным солнцем. Как раз под тем, что с 10:00 до 16:00. Врачи-онкологи доказали, что используемые в солярии лампы, которые вырабатывают определенную длину волны, вызывают развитие рака кожи. Все посетители солярия уже в группе риска по развитию онкологических заболеваний.

Какие препараты препятствуют усваиваемости витамина D Нехватка витамина D может быть связана с неправильным приемом данного биологически активного вещества. Сочетание "солнечного" витамина с некоторыми лекарственными препаратами приводит к его слабой усваиваемости. Снотворные и противоэпилептические препараты ухудшают всасывание витамина D. Лекарства для лечения туберкулеза в свою очередь нарушают превращение данного вещества в печени в его активную форму. Также очень мешает витамину D железо. Есть четкое правило: если пациент пьет железо, значит, прием "солнечного" вещества должен происходить хотя бы через 2 часа. Для детей до полугода нужно в среднем 300–400 МЕ витамина D, до года – около 400 МЕ, от года до трех – примерно 500–600 МЕ, с 3 до 18 – в среднем 600–800 МЕ, взрослым требуется до 2000–3000 МЕ, пожилым – 800–1000 МЕ, беременным – по меньшей мере 800–1000 МЕ.

Кортизол – гормон стресса. Факторы, повышающие уровень кортизола в организме: Стресс. Главная причина повышенной выработки кортизола. Сюда следует отнести и физические нагрузки, которые являются стрессовым показателем для организма. Голод. Если уровень глюкозы в крови значительно снижен, то на ее место приходит кортизол. Особенно это касается женщин, которые придерживаются диет. Кофеин. Повышает содержание гормона стресса в организме. Чем выше уровень кортизола, тем меньше эффект кофе, что приводит к привыканию. Симптомы указывающие на повышение кортизола в организме: 1. Потеря мышечной массы и повышение массы тела. Характерно отложение жира в области живота. 2. Снижение функции иммунной системы. 3. Усиленное сердцебиение. Кортизол сужает кровеносные сосуды, повышает давление и влияет на ритм и частоту пульса. 4. Нарушения в работе пищеварительной системы. Повышенное содержание кортизола отрицательно влияет на моторику желудочно-кишечного тракта. 5. Нарушения сна. 6. Усиленное потоотделение.

Как манипулировать девушками Парни этот пост специально для вас, если тема будет интересной поддержите 👍 И раскрою еще больше способов манипуляции. Признание в чувствах Фраза «я люблю тебя» означает следующее: «Нам уже пора заняться сексом!» Это самый распространенный прием манипуляции девушками. Данным методом можно пользоваться в нескольких ситуациях: Девушка хочет долго встречаться, а потом наградить сексом. Это тебе определенно не нравится. Что делать в такой ситуации? На ранней стадии отношений признайся в чувствах. Это затуманит разум девушки и снимет защиту, а ты получишь желаемое. Если девушка дуется, обижается или капризничает, то признайся в любви. Это предотвратит ссору или намечающийся конфликт.

Как домашние животные влияют на иммунитет? Например, очень полезной мы (врачи) считаем дружбу с домашними питомцами. Я сейчас говорю не о тех, которые заводятся сами по себе — мышах и тараканах… хотя, по данным исследования ученых из Калифорнийского университета в Сан-Франциско, и эти звери тоже, как ни странно, защищают от развития астмы детей, которые до трех лет жили в домах с такими соседями. Но вот о кошечке или собачке можно задуматься вполне. Это, конечно, резко контрастирует с нашими привычными представлениями, и перед рождением ребенка мало кто заводит зверей, но это и правда может помочь предотвратить развитие аллергии. Исследования показывают, что если малыш до года контактирует с животными, причем необязательно с домашними, но и с сельскохозяйственными, его иммунная система становится более устойчивой к воздействию аллергенов. Recovery