РАЗМЫШЛЯЮЩАЯ ЖЕНА

УБИТЬ ВРАГА Признаюсь, мы с мужем ссоримся. И еще ни разу не видела хорошей семьи, где бы этого не было. Ссора - это нормально и указывает на здоровые отношения. Другое дело - как мы ссоримся. Потому что ссориться тоже надо уметь. Недавно открыла для себя формулу, как распознавать плохие триггеры, которые могут спровоцировать ссору. Это правило из общества АА (анонимных алкоголиков). И у них есть правило HALT, которое помогает им распознавать триггеры, которые ведут к срыву. И им нужно постоянно проверять себя, чтобы этого не произошло. Когда мы ссоримся, наши эмоции могут выйти из-под контроля. И случается конфликт. Если муж и жена будут помнить о HALT и вовремя проверять себя, ссор станет намного меньше. H – hungry. 🍩 Поели ли вы вовремя ? Пропустили ли прием пищи? Это особенно относится ко мне. Если я голодная, то начинаю раздражаться, что может привести к ссоре. Если вы или муж чувствуете голод, не начинайте серьезные разговоры или споры. Предложите друг другу перекусить. Поверьте, это работает. Когда я сыта, я точно ссориться не буду. A – angry. 😡 Не омрачен ли ваш ум сейчас гневом или раздражением? Триггеры могут быть извне. Например, прокрутили ленту в инстаграме, позавидовали, разозлились, что у кого-то лучше. Или сгорел ужин. Или что-то идет не по плану. Когда мы злы, легко потерять контроль над словами и действиями. Важно анализировать свое состояние. Если чувствуете, что внутри закипаете, возьмите паузу. Можно так и сказать: я злая, давай поговорим через 20 минут. Важно найти что-то, что поможет снять напряжение и острые эмоции - глубокое дыхание, например. L – lonely. 👠 Не чувствуете ли себя отвергнутыми и без поддержки (кем-то важным или сразу многими)? Недостаток внимания, ощущение одиночества приводит к эмоциональному напряжению. Вот почему эмоциональная близость в браке так важна. Обнажать свои чувства, потребности - для этого нужно время и внимание. T – tired. 🛏 Восстановили ли вы свои силы или выспались ночью? Это тоже про меня. Когда мы устаем, наши реакции на ситуации могут быть менее адекватными. Признайте, если вы или муж устали, и обсудите, как можно разгрузить друг друга. Распределите обязанности и создайте режим, который позволяет вам обоим отдохнуть и восстановиться. И если что-то из этого списка есть, не стоит начинать важный разговор, решать важные дела и тем более принимать жизненные решения. Ибо ваши действия в таких состояниях могут быть продиктованы не вами, а вашим внутренним истощением и голодной рептилией.

Поговорите об этом с мужем, научитесь убивать врага вместе.

УБИТЬ ВРАГА Признаюсь, мы с мужем ссоримся. И еще ни разу не видела хорошей семьи, где бы этого не было. Ссора - это нормально и указывает на здоровые отношения. Другое дело - как мы ссоримся. Потому что ссориться тоже надо уметь. Недавно открыла для себя формулу, как распознавать плохие триггеры, которые могут спровоцировать ссору. Это правило из общества АА (анонимных алкоголиков). И у них есть правило HALT, которое помогает им распознавать триггеры, которые ведут к срыву. И им нужно постоянно проверять себя, чтобы этого не произошло. Когда мы ссоримся, наши эмоции могут выйти из-под контроля. И случается конфликт. Если муж и жена будут помнить о HALT и вовремя проверять себя, ссор станет намного меньше. H – hungry. 🍩 Поели ли вы вовремя ? Пропустили ли прием пищи? Это особенно относится ко мне. Если я голодная, то начинаю раздражаться, что может привести к ссоре. Если вы или муж чувствуете голод, не начинайте серьезные разговоры или споры. Предложите друг другу перекусить. Поверьте, это работает. Когда я сыта, я точно ссориться не буду. A – angry. 😡 Не омрачен ли ваш ум сейчас гневом или раздражением? Триггеры могут быть извне. Например, прокрутили ленту в инстаграме, позавидовали, разозлились, что у кого-то лучше. Или сгорел ужин. Или что-то идет не по плану. Когда мы злы, легко потерять контроль над словами и действиями. Важно анализировать свое состояние. Если чувствуете, что внутри закипаете, возьмите паузу. Можно так и сказать: я злая, давай поговорим через 20 минут. Важно найти что-то, что поможет снять напряжение и острые эмоции - глубокое дыхание, например. L – lonely. 👠 Не чувствуете ли себя отвергнутыми и без поддержки (кем-то важным или сразу многими)? Недостаток внимания, ощущение одиночества приводит к эмоциональному напряжению. Вот почему эмоциональная близость в браке так важна. Обнажать свои чувства, потребности - для этого нужно время и внимание. T – tired. 🛏 Восстановили ли вы свои силы или выспались ночью? Это тоже про меня. Когда мы устаем, наши реакции на ситуации могут быть менее адекватными. Признайте, если вы или муж устали, и обсудите, как можно разгрузить друг друга. Распределите обязанности и создайте режим, который позволяет вам обоим отдохнуть и восстановиться. И если что-то из этого списка есть, не стоит начинать важный разговор, решать важные дела и тем более принимать жизненные решения. Ибо ваши действия в таких состояниях могут быть продиктованы не вами, а вашим внутренним истощением и голодной рептилией. Поговорите об этом с мужем, научитесь убивать врага вместе.

УСТРОИМ ПРАЗДНИК Кто из вас, как и я, не любит свой день рождения? Да и к любым праздникам отношение постольку поскольку? Но несколько лет назад мое мнение поменялось. И теперь я люблю праздники, их атмосферу, смысл и подарки. В Библии мы встречаем множество праздников. И первая мысль - Бог понимает нашу потребность в весельи. Вот почему в Писании я насчитала больше 10 обязательных праздников. Сюда входили шаббат, весенние, осенние праздники, новолуние, юбилейные года и другие. Спустя 6 тысяч лет, евреи до сих пор празднуют все эти дни. Что и спасло их, как нацию, от вымирания. На праздники они ничего не делали из обычных дел, отдыхали, кушали, радовались, общались, приносили жертвы, делали подаяния бедным, отправляли еду и подарки друг другу. Обычно эти праздники сопровождались песнями, танцами и весельем. Слово “праздник” с еврейского переводится как “собрание”, “остановка”, “торжественное собрание для господина”. Читаем в Левит, 23: “И сказал Господь Моисею, говоря: объяви сынам Израилевым и скажи им о праздниках Господних, в которые должно созывать священные собрания. Вот праздники Мои…” Из этого делаем вывод, что это не желание людей, а закон Бога. Он расписал всю инструкцию, что делать или не делать в эти дни. Вторая мысль, праздники важны в нашей жизни по нескольким причинам: 🎊 вспоминать о Божьих делах, о Его славе 🌿 отдыхать физически, остановиться от дел своих 🍩 кушать вкусную еду и делиться ею с другими 🎼 веселиться и радоваться 🎁 обмениваться подарками 🧩 собраться для общения в церкви 👨‍👩‍👧‍👦 передать историю и веру детям Третья мысль в том, что даже в злые дни (война, болезни) нужно находить время для радости. Всему свое время - “время плакать, и время смеяться; время сетовать, и время плясать” Еккл. 3:4. Не чувствуйте себя виноватыми, если везде плохо, значит и мне нельзя радоваться. Среди тьмы и зла пусть ваша радость о Рожденном будет островком отдыха. Стакан всегда наполовину полон, а не пуст.

СЛИШКОМ Еще в детстве меня впечатлила брошюра, на которой была изображена кинопленка и в ней были слова “слишком, чтобы думать о Боге”. Видели такую? Для чего вы слишком, чтобы думать о Боге? А ведь время не бежит, а летит. Вы не знаете даже, что будет с вашей жизнью завтра! Ведь вы как дымка, что возникла на миг и тут же пропала. Иакова 4:14 Вы точно знаете, кому нужно переслать это сообщение.

ВЫ - САХАР ЗЕМЛИ Никогда не думали о том, почему мы должны быть именно солью, а не сахаром? Ведь если подумать, сахар на вкус приятнее чем соль. Дело в том, что сахароза (свекла, тростник) не так уж полезна и избыточное ее потребление приводит к болезням. Только представьте, среднее годовое потребление сахара на человека в Европе: середина XIX века — 2 кг, 1920 год — 17 кг, 2000-е — 37 кг. ​​Энергетическая ценность сахара составляет 409 ккал/100 г, при этом никаких витаминов и минеральных веществ в нем не содержится. Почти 75% продуктов, продаваемых в магазинах, содержат добавленный сахар. Природный сахар в меде, фруктах - именно та сладость, которая нужна нашему организму и которую задумал Бог. Но я сейчас не о сахаре. Другое дело - соль. Что она из себя представляет? Соль используют как обеззараживающее средство. Раньше ею присыпали раны, чтобы не дать инфекции проникнуть внутрь. До сих пор используют в косметических целях. Организм не может функционировать без соли. Хлорид натрия сохраняет еду от гниения, консервирует ее, а также он используется как приправа. В Ветхом Завете ее использовали в жертвоприношениях и разных ритуалах при храме. Применение соли достаточно широкое. Вы — соль земли. Матфея 5:13 И мы, как хлорид натрия, должны спасать этот мир от разложения и гнили. Своей жизнью, своей верой, своими делами. Мы - соль земли. И когда Бог видит, что в одном месте собралось слишком много соли, он разбрасывает ее в другие части мира, чтобы там, где соли совсем нет, ее появилось хотя бы немного. Вот почему так много христиан переезжает в другие страны или города. Чтобы солить землю. Вы - соль земли, но если соль становится безвкусной, то как же она снова станет соленой? Она ни к чему не пригодна, разве только выбросить её, чтобы её затоптали ногами. Матфея 5:13 Хлорид натрия априори не может утратить свой вкус. Мы, как христиане, имеем в себе либо много соли, либо столько, что даже нельзя распробовать на языке. И тут предостережение для нас. Если мы отказываемся солить эту землю, прячась в своей солонке, то будем выброшены. Это и ободрение для нас и предупреждение. Будем солью, которая очищает и придает вкус. А не сахаром, который забивает кровеносную систему. Аминь?

УНИЧТОЖИТЬ ИЗРАИЛЬ Это возможно. При условии, что сможете погасить солнце и луну. Наблюдая за демонстрациями против Израиля, я посмеиваюсь. Призывы восстановить Палестину (в истории это земля филистимлян), не приведут к желаемому результату. Ужасно, что умирают люди. Война - это всегда плохо. Война россии против Украины, война в Израиле показывает, насколько больным и греховным может быть человеческий разум и сердце. Сердце разрывается, когда читаешь о многочисленных человеческих жертвах нападения хамаса. Это не помещается в моей голове. Но читая новости, как мусульмане призывают уничтожить Израиль, я все более глубже восхищаюсь Богом. Вы только посмотрите, как Бог на протяжении всей человеческой истории защищает Свой народ. Хоть тот и неверен Ему. Читая историю восстановления Израиля, понимаешь, что это чудеса, так не бывает. “В Израиле, чтобы быть реалистом, нужно верить в чудеса” Давид Бен-Гурион, первый премьер-министр Израиля. 20 веков не было даже официального языка иврита. Не было страны. И в один день появилось государство Израиль и начал возрождаться язык. Пророчества сбываются. Арабы, которые сегодня пытаются уничтожить Израиль - это сыновья от рабыни Агарь. И эти рабы сегодня пытаются поднять руку на законных сыновей. Этого им не удастся по той причине, что Отец на стороне законных детей. Но еще не все пророчества об Израиле сбылись. И мы видим, что это происходит на наших глазах. Как христиане, нам нужно следить за тем, что происходит у евреев. Потому что это их время, а не наше. Бог будет вступаться за них и воевать. Нам нужно интересоваться событиями, чтобы сравнивать их с тем, что написано в Писании. Для чего? Чтобы быть готовыми к приходу Христа, очищая сердце. И как христиане, нам нужно просить мира Иерусалиму. В конце концов, евреи вернутся к Богу, признают Иисуса Мессией и история мира подойдет к концу.

УСПОКОЙСЯ Сколько раз мы произносим это слово мужу, детям, знакомым? Но вот что интересно. Никогда, ни 6000 лет назад, ни сегодня глагол «успокойся» не приводил к желаемому результату. Фраза «успокоиться» является контролирующей, пренебрежительной и предполагает, что чувства другого человека не важны. Подумайте, а ведь если нам скажут это слово, мы не только не успокоимся. Мы начнём переживать или гневаться ещё сильнее. К тому же эта фраза заставляет нашего оппонента заглушить свои чувства и думать, что плакать или расстраиваться нельзя. Чтобы ослабить эмоции родного человека, используйте медленную речь, устойчивый тон и помогите отделить поведение от эмоций. Испытывать злость - это нормально. Но вымещать ее на других - это плохо. Когда человек в гневе, ярости, стрессе или расстроен и т.д., он не поддается контролю. Человек рад бы успокоиться, но он просто не может. Нужна специальная подготовка и работа над собой, чтобы вот так, по команде, взять под контроль своё эмоциональное состояние. Кейт Хамприс, психиатр из университета Стэнфорда, предлагает заменять шаблонные неэффективные фразы на слова-призывы к действию. - может, прогуляемся в парке? Займёмся чем-то вместе? - я рядом. Что я могу сделать для тебя сейчас, чтобы тебе стало легче? - тебе сейчас сложно. Хочешь я посижу с тобой? Хочешь, закажем пиццу вместе? - расскажи в чем дело, только не молчи. Постараюсь выслушать тебя. «Успокойся» никогда не работает. Не пора ли забыть это слово, как думаете?

Чушь нашего времени: «Если я не чувствую, что он меня любит, значит - НЕ любит» - свойственна в 90% случаев женской части моей аудитории. Поэтому сегодняшний пост обращён к женщинам ✍️Дорогая, во-первых, помни: ты - циклична Это означает, что в разные периоды цикла ты испытываешь разные (порой противоположные) чувства и эмоции по поводу 💥одной и той же ситуации, 💥одной и той же сказанной фразы, 💥одной и той же интимной ласки… ✍️Во-вторых, опора на чувственную сторону отношений очень опасна для тебя: ты легко попадаешь в сети ✔️абьюзера ✔️ловеласа ✔️психопата ✔️зависимого Такие мужчины - филигранные умельцы вызывать в тебе нужные им чувства в нужное для них время, и ты безвольно пляшешь под их дудку чувственности ✍️В-третьих, прими во внимание факт, что любящего мужчину видно не по умению быть «чувственным мачо», а по делам его: ❤️он снисходителен к твоим «косякам», ❤️хранит вместе с тобой домашний очаг, ❤️заботится о тебе и детях, ❤️уважает своих и твоих родителей… ❤️Мудрости вам и Любви!

ВИЗУАЛЬНОЕ ОБЖОРСТВО Греческий монах, Эвагриус, внес обжорство в список 8 смертных грехов. Где по тяжести греха чревоугодие стоит на первом месте. Обжорство - неумеренность и жадность в еде, употребление чрезмерно большого количества пищи. Что унижает достоинство человека. Обжорство опасно тем, что приводит к циррозу печени, гастриту, сахарному диабету, разным опухолям, бесплодию, апноэ и т.д. Переедание способно убить человека. Вроде понятно с едой. Давайте посмотрим теперь на визуальное обжорство. Да, это касается нашего потребления соцсетей. Что интересно, если мы здоровы, то наш организм чувствует, когда ему достаточно еды. Но вот наши глаза не чувствуют, когда нужно остановиться. Поглощение неконтролируемой информации приводит к визуальному, ментальному и духовному обжорству. Прокручивание коротких роликов перед сном, где перемешано все на свете, тысячи чужих фото и видео в инстаграме, тик-токе и т.д., забивают наш духовный организм и мы уже не способны отличить, что хорошо, а что плохо. Есть верующие, которые тоннами потребляют только “христианский” контент в соцсетях. Не понимая, что это тоже чревоугодие. К чему это все? Будем избирательны к тому, что попадает нам на глаза. Удаляя и избавляясь от того, что приводит к обжорству. “все, что есть в этом мире, — … желания глаз… — не от Отца, а от мира”. 1 Иоанна 2:16 Желания глаз (похоть очей, горение очей, пожелание глаз) можно контролировать и это хорошая новость. Нужно ли избавляться от таких приложений? Если есть место обжорству - да.

ФИЛЬМ ОБО МНЕ Сейчас снимают фильм, где в главной роли я. Вам было бы интересно посмотреть? Съемка идет, билеты продаются. Придете? Фильм, где в главной роли - вы, снимают о каждом из нас. Да, вы правильно поняли, что съемка происходит на небесах. Когда за вами придет смерть, вы будете зрителем в первом ряду. Уверена, что каждый из нас хоть раз в жизни чувствовал себя на месте героя фильма “Шоу Трумана”, где в прямом эфире показывают жизнь человека, который не подозревает об этом. Я точно себя так чувствовала. По правде говоря, мне не охота пересматривать свою жизнь. Хочется как в жизни, где-то обрезать, чтобы не показывали мои грехи и промахи, где-то наложить звук, чтобы не слышно было моих слов или мыслей. Но факт в том, что все мы увидим свою жизнь со стороны. И не просто жизнь, но и мысли, намерения. Кто-то только начинает съемки, кто-то снял почти половину своего кино, а кто-то уже работает над финальной сценой. О чем будет ваш фильм? Впечатлит ли он других? А Бога? Вам нравится сюжет? Если нет, то что мешает изменить его? Ведь время есть, чтобы повернуть сюжет так, чтобы он стал интересным и впечатляющим. А как известно, Бога впечатляет вера. Что там с жизнью по вере? Что получится в итоге? Комедия, трагедия, боевик или скучная биография, которую хочется выключить на пятой минуте? Где-то внутри мне хочется, чтобы фильм, где в главной роли я, был интересным, глубоким, вдохновляющим и немного с юмором. И сюжет зависит от меня. Сегодня буду думать об этом. Потому что в итоге, Бог обеспечивает нас всем для съемки. А выбор места, сюжетной линии и декорации зависят от меня. Такие вот мысли. А как бы назывался ваш фильм?