💉دکتر خانواده💊
💊💊این کانال جهت بالا بردن سطح آگاهی شما عزیزان در زمینه سلامت و بهداشت ایجاد شده است. ✳️ کاربران محترم تبلیغاتی که در کانال درج میشوند صرفا جنبه ی تبلیغاتی داشته و محتوای آنها تایید و یا رد نمی شود.
Show moreThe country is not specifiedThe language is not specifiedThe category is not specified
3 606Subscribers
No data24 hours
No data7 days
No data30 days
- Subscribers
- Post coverage
- ER - engagement ratio
Data loading in progress...
Subscriber growth rate
Data loading in progress...
سلام دوستان عزیز
ازین به بعد فعالیت های این کانال در اینجا ادامه پیدا میکنه 👇
@doktoremajazi
لطفا به ما بپیوندید 👇
@doktoremajazi
@doktoremajazi
میوه را جایگزین شام نکنیم
این کار هفته ای یکی دوبار اشکال ندارد
نباید هرشب شام راحذف و به جای آن میوه خورد زیرا باعث افرایش قندخون و به نوبه خود باعث چاقی میشود
@doktore_khanevade
🔆 بهترین حالت های خوابیدن برای کاهش کمردرد چه حالاتی هستند؟
❌ برای کاهش کمردرد چگونه بخوابیم؟
🟠 یکی از بهترین راهحلها، خوابیدن به پهلو و قرار دادن یک بالش بین دو زانو است
در این حالت نه تنها ستون فقرات در بهترین حالت قرار میگیرند، بلکه از فشارهای عضلانی نیز جلوگیری میشود.
🔵 یکی دیگر از حالتها خوابیدن رو به بالا است در شرایطی که یک بالش در ابعاد متوسط و نرم را زیر زانوها قرار دهید تا از فشار به کمر کاسته شود.
🟠 یکی دیگر از بهترین حالت های خوابیدن برای کاهش کمردرد، خوابیدن رو به شکم است در شرایطی که یک بالش کوچک را زیر معده خود قرار دهید تا ستون فقرات در بهترین حالت قرار گیرند و فشار به کمر به کمترین حد خود برسد.
🔵 در واقع مهمترین کار این است که حالت خوابیدن شما، به کمر و ستون فقرات فشار وارد نکند و بدن را در حالتی آرامشبخش و خوب قرار دهد.
🟠 بالشی که زیر سرتان میگذارید نیز بسیار مهم است و بر میزان فشاری که به کمر وارد میشود تاثیر خواهد داشت.
@doktore_khanevade
👌برای پاکسازی دستگاه گوارش سنجد بخورید
سنجد را در برنامه غذایی بچههایتان قرار دهید چون باعث تقویت اسکلتبندی و مفاصلشان میشود.
@doktore_khanevade
بعد از غذا میوه نخورید🍊
⏰زماني که غذا میل کردید باید 1ساعت تا70 دقیقه به هضم آن وقت بدهید .
اگربلافاصله بعد از خوردن غذا, میوه مصرف شود نه این میوه ها به مقصد درست می رسند و نه غذاها
@doktore_khanevade
تخم مرغ با طعم مرگ!
میکروب سالمونلا در تخم مرغ نپخته و عسلی ممکن است وجود داشت باشد. این میکروب میتواند سبب مسمومیت و حتی مرگ کودک میشود
زرده تخم مرغ کودک باید کاملا پخته باشد
@doktore_khanevade
❗️آیا می دانید
✨✔️افرادی که مزاجشان گرم است ، بهتر است شیر را با مقدار کمی شکر یا قند مصرف کنند
✨✔️ افرادی که مزاج سرد دارند بهتر است شیر را بصورت گرم و به همراه عسل یا پودر زنجبیل یا خرما میل کنند
@doktore_khanevade
☢مهم ترین علایم کمبود روی:
-ایجاد لکه های سفید رنگ روی ناخن
-کاهش رشد ناخن
-شوره سر
-لایه لایه شدن ناخن
-ایجاد آکنه
-ریزش مو
-خستگی مزمن
-استرس
-اختلال عصبی
@doktore_khanevade
✅شیر و خرما
۱)صبحانه ای کامل مخصوص روزهای آلوده است
۲)شیر از جذب سرب هوا پیشگیری می کند
🚫اگر زخم معده دارید صبح شیر نخورید شیر به دلیل کلسیم زیاد، محرک اسید معده است
@doktore_khanevade
🔆 سرما و لاغری
🟠 اگه از سرما فراری هستید و با اولین موج سرما باید بخاری رو بغل کنید بهتره بدونید که هرچه بیشتر در معرض سرما باشید بدن واسه حفظ دما کالری بیشتری میسوزونه و در نتیجه لاغرتر میشید!
@doktore_khanevade
Sign in and get access to detailed information
We will reveal these treasures to you after authorization. We promise, it's fast!