Академия здоровья

Что делать, если постоянно мёрзнут ноги? 🤔 Не забудьте подписаться на канал!

"Колени крутит на погоду" что делать? 🤔 Как правило, на погоду реагируют уже воспаленные суставы. Чтобы состояние не ухудшилось, ни в коем случае не делайте тепловые компрессы, не применяйте гели, мази, разогревающие и перцовые пластыри. Все это приведет к усилению отека, а соответственно - и к усилению боли. В день, когда меняется погода, снизьте нагрузки до минимума. Если нагрузок не избежать - используйте наколенник, но ни в коем случае не бинты. Неравномерное обвитие бинта может вызвать тромбоз. Помочь суставу можно, используя любой гель с противовоспалительным эффектом. Нанесите его на болезненное место, но не втирайте. Не забудьте подписаться на канал!

ЧТО ВЛИЯЕТ НА ЗДОРОВЬЕ БУДУЩЕГО МАЛЫША❓ Какая будет беременность❓ Как ваш организм отреагирует на родовую деятельность❓ ⠀ Эти вопросы очень важно задать себе за несколько месяцев или даже полгода до зачатия 💯 ⠀ Как понять, сможет ли ваш организм обеспечить малыша всеми необходимыми ресурсами для успешного старта в жизнь или нет? Это зависит от вас! ⠀ Сознательный подход к беременности сохраняет здоровье и: 🚩помогает пройти этот период в лучшем состоянии, 🚩позволяет избежать многих серьезных рисков (включая риски потери и патологии плода), 🚩готовит тело и ум к предстоящим изменениям, 🚩обеспечивает максимальный потенциал здоровья для вашего будущего малыша. ⠀ Важно не пропускать этап подготовки! Хотите узнать, какие действия необходимо предпринять для здоровой беременности и легких родов? 💁🏼‍♀️ Анастасия Зеленина - нутрициолог, основатель клиники превентивной медицины и нутрициологии в Москве, поделилась в «Гайде по подготовке к беременности». Переходите по ссылке и забирайте гайд 👇 https://mnlp.cc/mini?domain=nutrisoloiline&id=34

Точка от боли в спине и повышения энергии 👆 Не забудьте подписаться на канал!

Когда лучше всего завтракать? 🤔 ‼️ Завтракать нужно в первые 2 часа после пробуждения. Это самое благоприятное время для первого приёма пищи. ✅ После завтрака: 🔹 активизируются обменные процессы в организме, 🔹 улучшается работа желудочно-кишечного тракта 🔹 человек наполняется энергией на весь день Начинать утро желательно со стакана теплой воды, ее нужно выпить за полчаса до завтрака. Вода способствует выведению желчи и подготавливает систему пищеварения к перевариванию пищи. Не забудьте подписаться на канал!

Почему одни женщины работают на износ, а другие живут легко и получают от жизни всё? ➡️Дело в разнице мышления. Пока вы считаете, что деньги — это сложно, в вашей жизни так и будет❗️ «Перепрошить» подсознание, научиться видеть вокруг возможности и начать их использовать поможет канал Анастасии. Она делится эффективными техниками, которые помогают мощно воздействовать на мышление и менять реальность💫 Подпишитесь и применяйте методы, проверенные тысячами учениц Анастасии: t.me/+gfoiG8sws4UwNzhi

Упражнение от боли в запястьях 👆 Не забудьте подписаться на канал!

Способ спасти жизнь человеку при сердечном приступе, который нужно знать каждому 👇 Если человеку рядом стало плохо с сердцем, то прежде всего нужно незамедлительно вызвать «скорую». До приезда медиков можно помочь ему самостоятельно. Спокойным голосом попросите больного немного покашлять. Без надрыва и глубоких вздохов. А просто покашлять, вдохнуть и покашлять снова. Это вызывает движение диафрагмы и циркуляции крови. Действовать нужно по схеме: две секунды кашель, две секунды вдох. Но не пытайтесь обойтись без «скорой». Не забудьте подписаться на канал!

Гальваника убивает ювелирные магазины по всей России Что такое гальваника спросите вы?! Сейчас обьясним: Берут любой листочек с дерева и превращают в сережки, брошь или предмет интерьера (пример на видео) Самое главное, этим можно заниматься у себя дома и продавать такие украшения в своем небольшом городе через Авито. Еще и конкуренции попросту нет А чтобы знать все тонкости, подпишитесь на Екатерину, она рассказала где найти материалы и как не допустить ошибок Вы не встречали бизнеса, который приносит настолько много удовольствия: @Galvanika

Финики это не просто сладость, это мощный источник здоровья, о котором многие не подозревают 👍 Не забудьте подписаться на канал!