Академия здоровья

Стадии косточки на стопе и как с этим бороться 👆 Не забудьте подписаться на канал!

Неожиданное полезное свойство куриных яиц 👇 🔹 Употребление куриных яиц сохраняет зрение и защищает глаза от вредного воздействия синего света, излучаемого гаджетами. 🔹 Яйца помогают сохранить зрение благодаря содержащимся в них уникальным веществам — лютеину и зеаксантину, которые защищают глаза от синего света. ‼️ Помимо этого, яйца чрезвычайно питательны, так как содержат много белка и более 12 различных витаминов и микроэлементов. Не забудьте подписаться на канал!

Как любую еду сделать жиросжигающей и комфортно худеть до 8 кг в месяц? ✅ Все просто. Сейчас за минуту объясню, как это работает. Сначала скажу чего не будет: ❌подсчёта калорий ❌изнурительных упражнений ❌отказа от сладкого ❌сетевых продуктов для похудения ❌изменения образа жизни на 180 градусов. И главное: ❌не будет питания через силу воли. Вы же сами в этом убедились: диеты, марафоны, запреты и ограничения дают краткосрочный эффект. Чаще всего причина набора веса после 30 лет это гормональный дисбаланс, который возникает на фоне нерационального питания, из-за чего вес стоит или растёт, даже если вы мало едите. Знакомо? Но может быть по-другому! Просто научитесь рационально сочетать привычные продукты между собой и легко возвращайте стройность, лёгкость, здоровье и привлекательность в любом возрасте. Узнайте простую технологию похудения от провизора-нутрициолога Екатерины Бекетовой. Забирайте серию бесплатных уроков. 👇👇👇 ПОЛУЧИТЬ УРОКИ БЕСПЛАТНО ПОЛУЧИТЬ УРОКИ БЕСПЛАТНО ПОЛУЧИТЬ УРОКИ БЕСПЛАТНО

Это упражнение поможет: -Избавиться от холки -Устранить головные боли -Подтянуть овал лица Не забудьте подписаться на канал!

Упражнение «морской котик» для быстрого засыпания 👇 ‼️ Это простая техника, которая поможет забыть о бессоннице. 🔹 Вам нужно лечь так, чтобы ноги были чуть выше головы. Например, можно устроиться на диване, а ноги положить на подлокотник. Или же прилечь на кровать, положив под ноги валик или подушку. И да, важная деталь: лежать вы должны на спине! Все, закрываем глаза, дышим, спим. 🔹 Дело в том, что сон со слегка приподнятыми ногами может улучшить кровообращение. Это, в свою очередь, облегчает напряжение в нижней части спины и помогает быстрее уснуть. Не забудьте подписаться на канал!

Большинство россиян (68,8%) относится к своему здоровью внимательно или очень внимательно. Сложные заболевания — это тяжело, но излечимо при оперативном и качественном лечении. Позаботьтесь о себе или близком, оформите полис «Защита от серьезных болезней» в СберСтраховании. Вы получите доступ к качественным медицинским услугам с индивидуальным подходом. Вам будут помогать опытные врачи с высокой квалификацией в России или за рубежом. На протяжении всего лечения вас будет сопровождать врач-куратор. Если понадобится дополнительная поддержка, к команде специалистов подключится психолог. Вы не останетесь одни: СберСтрахование будет рядом с первого обращения, на каждом этапе лечения. Узнайте больше о том, как защитить себя или дорогого человека в случае серьезного диагноза.

Польза холодной воды 🤔 Не забудьте подписаться на канал!

Растительное молоко абсолютно бесполезно? 🤔 Многие считают растительное молоко просто модным напитком, в котором нет ничего полезного. На самом деле это не так. Разные виды такого напитка ценны по-своему: 🔸миндальное — богато витамином E и микроэлементами; 🔸соевое — богато белком и фитоэстрогенами; 🔸кокосовое — содержит много жира и мало белка; 🔸овсяное — достаточно питательное, содержит незаменимые аминокислоты и богато витаминами группы B; 🔸рисовое — богато крахмалом, содержит кальций и витамины. Не забудьте подписаться на канал!

Упражнение для долголетия 👍 Не забудьте подписаться на канал!

Три признака несердечной боли 🤔 Не забудьте подписаться на канал!