پزشک بانوان

مصرف این ویتامین سبب کاهش وزن می‌شود 🔹سه مکمل و ویتامین وجود دارد که می‌توانند کاهش وزن را تا ۵۰۰ درصد افزایش دهند. افرادی که از این مکمل‌ها و ویتامین‌ها استفاده کردند در برخی موارد توانستند بدون ایجاد تغییرات دیگری در سبک زندگی، وزن خود را کاهش دهند. 🔹مصرف مکمل اینولین، مکمل ویتامین D و نوشیدن شیر کم چرب هر کدام به‌طور مکرر با کاهش وزن مرتبط هستند. 🔹نتایج تحقیق نشان داده است که اینولین، فیبر طبیعی موجود به‌عنوان مکمل، می‌تواند کاهش وزن را چهار برابر کند. اینولین فیبری است که به‌طور طبیعی در بسیاری از غذاها از جمله تره فرنگی، گندم، پیاز، موز و مارچوبه یافت می‌شود. 📌 @parsine

دلیل خواب آلودگی افراد در فصل بهار 🏖با تغيير آب و هوا و افزايش رطوبت و همچنين افزايش ذرات گياهي موجود در هوا، رخوت و سستي در بدن افراد ايجاد مي‌شود. 🌁در سرماي زمستان، رگ هاي سطحي بدن جمع و منقبض مي‌شوند تا بدن گرماي كمتري از دست بدهد و دماي آن ثابت بماند. لذا خون و اكسيژن بيشتري به سمت اندام‌هاي داخلي و خصوصاً مغز مي‌رود اما زماني كه بهار فرا مي‌رسد، با گرم شدن هوا، رگ‌هاي خوني گشاد و منبسط مي شوند، لذا فشار خون كم شده و بيشتر جريان خون به سمت پوست مي‌رود و خون و اكسيژن كمتري به سمت مغز مي‌رود. 💐همچنين افزايش فعاليت سوخت و ساز بدن در بهار نياز به اكسيژن بيشتري دارد، لذا اكسيژن كمتري به طرف مغز فرستاده مي‌شود. لذا مغز به مدت زماني نياز دارد كه خود را با شرايط جديد وفق دهد و تا اين هماهنگي صورت بگيرد حالت خواب ‌آلودگي فصل بهار بروز مي‌كند. 👫بدن بعضي از افراد سريعاً با اين شرايط جديد هماهنگ مي‌شوند، ولي گروه ديگري براي هماهنگ‌شدن با تغيير دما زمان مي‌خو‌اهند؛ مثلا در افراد مسن، زمان بيشتري طول مي‌كشد تا از خواب‌آلودگي بهار و كسلي آن رها شوند. ♨️♨️""با رعایت تغذیه مناسب فصل، استفاده بیشتر از میوه ها و سبزیجات و ترشیجات طبیعی مثل لیمو، آب انار، آب زرشک، سرکه انگبین و عدم استفاده از سرخ کردنیها ، کمک می کند تا زودتر بدن به شرایط جدید عادت کند. https://t.me/Mbahmady

⚡️کشش کامل کمر وشکم ،رانها و سینه ⚡️قوی شدن  عضله ها جهت نگهداری ستون فقرات و مفاصل ⚡️تاثیر گذاربر اصلاح قسمت مرکزی بدن (تخمدان ها، کلیه ها ) ⚡️اصلاح مشکلات مربوط به لگن ⚡️انعطاف پذیری بسیار عالی روش: ⚡️بایستید ⚡️پای راست را جلو برده وثابت کنید ⚡️هر دو دست را جهت تعادل روی زانوی راست گذاشته و فشار دهید ⚡️پای چپ را تا جائی که امکان دارد عقب کشیده و روی پنجه قرار دهید ⚡️بعد از تعادل کامل کف   دستها را روی هم  گذاشته و بالای سر ببرید ⚡️به آرامی کمر را  عقب خم کرده و به مرور در تمرینات بعدی این خمیدگی رابیشتر نمائید. ⚡️چشم هاکامل باز و سقف را نگاه کنید ⚡️ماندن در وضعیت را از ۱۰ ثانیه شروع کرده و بمرور تا  یک دقیقه برسانید ⚡️ نفس را در این وضعيت میتوانید حبس کنید ⚡️از وضعیت خارج شده وهمین حرکت را با عوض کردن جای  پا ها تکرار نمائید. لینک کانال یوگا جهت عضویت https://t.me/Mbahmady

👈استعمال دخانیات باعث می‌شود نوک سینه هایتان کوچک تر شوند و به رنگ بنفش در بیایند زیرا نیکوتین و کربن مونوکسید گردش خون در ناحیه ی نوک سینه ی شما را دچار اختلال می‌کند ! 👈سیگار کشیدن ممکن است سطح پروژستورن، استروژن، تستوسترون و دیگر هورمون هایی که چرخه تان را تنظیم می کنند کاهش دهد. خانم هایی که سیگار می کشند PMS بیشتری را تجربه می کنند و نسبت به غیر سیگاری ها چرخه کوتاه تر و نامنظم تری دارند ⁣⁣ 🆔

ماموگرافی چیست؟ ✍ماموگرافی یک عکس رادیوگرافی ساده از پستان و ابزاری برای کشف زودرس سرطانها یا توده های غیر قابل لمس پستان است. ماموگرافی می تواند سرطان پستان را سالها قبل از آن که قابل لمس شود، شناسایی کند. ✍همه زنان چهل ساله و بیشتر باید هر سال ماموگرافی انجام دهند تا برای سرطان سینه غربالگری شوند. ⁣⁣

♦️یک تمرین ساده برای آب کردن شکم در منزل #ورزش_خونگی

😳هورمون های مرغ یک علت مهم تولید کیست تخمدان درخانم ها است وعلت شایع نامنظمی عادت ماهانه است. https://t.me/Mbahmady

خواص چوب میخک ▪️تسکین دندان‌درد ▫️درمان آنفلوانزا ▪️مقابله با اسهال ▫️هضم راحت‌تر غذا ▪️ضدعفونی‌کننده‌ی طبیعی ▫️رفع بوی بد دهان ▪️مقابله با جرم دندان ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌⁣⁣ 🆔 @DRWOMEN

سکس زیاد باعث گشادی واژن نمیشود 👈واژن خانم‌ها خاصیت ارتجاعی دارد و بعد از هر بار رابطه جنسی دوباره به حالت ابتدایی خود بازمی‌گردد 👈این باور که خانم‌ هایی که کمتر رابطه جنسی دارند واژن تنگ‌ تری دارند و برعکس خانمی که واژن گشادی دارد روابط جنسی زیادی داشته است اشتباه است 👈دو اتفاق که میتواند باعث تغییر در شکل و اندازه واژن شود که یکی زایمان است و دیگری افزایش سن ⁣⁣ 🆔 @DRWOMEN

✅ برگشت شیر خشک شده مادر پس از شش ماه شیر شیر خشک شدست ⛔⛔⛔⛔⛔⛔⛔⛔⛔ ✅ اگر شیرت کمه و میخوای شیر خشک و حذف کنی اگر هشت ماهه شیر ندادی و ⛔⛔⛔⛔⛔⛔⛔⛔⛔ میخوای شیر خودتو بدی مامامیلک بهت کمک میکنه ✅ میخوای بدونی چجوری؟ ⭕کانال مامامیلک و توی تلگرام ببین https://t.me/mamamillk https://t.me/mamamillk https://t.me/mamamillk 09191453931☎️☎️ مشاوره رایگان