#Поради
Чому потрібно робити дні інтернет-детоксу?
✔️щоб не стати в’язнем ґаджетів, занурюючись у віртуальний світ, і не втратити зв’язок з реальним світом, а найголовніше – із собою та своїм внутрішнім світом, важливо влаштовувати інтернет-детокс;
✔️для перезавантаження, переключення уваги — так ви відпочиваєте від віртуального світу, занурюєтесь у реальний світ та життя в режимі офлайн, у свій внутрішній світ та фокусуєтесь на собі, своїх справжніх потребах та бажаннях, знімаєте напругу та стрес та розслаблюєте мозок;
✔️отримання нових знань, нових знайомств та укріплення існуючих стосунків — медитація, читання книг, прогулянки на свіжому повітрі, активні ігри, активне проведення часу, культурно-розважальний відпочинок допомагає покращити сон та здоров’я, розслаблити мозок, усвідомити свої потреби, бажання, сприяє припливу енергії та сил, позитивних емоцій від особистого спілкування з рідними, друзями, колегами, дає можливість жити в моменті.
Освітні івентиShow more ...