Надежда Пахирко. Эксперт по фигуре

​ЭТО УПРАЖНЕНИЕ ПОМОЖЕТ ВАМ ИЗБАВИТЬСЯ ОТ НЕДЕРЖАНИЯ И ПОДТЕКАНИЯ МОЧИ, ОТ ХЛЮПАЮЩИХ ЗВУКОВ ВО ВРЕМЯ ПОЛОВОГО АКТА ⠀ Смотрите видео и повторяйте! Упражнение простое, но эффективное. ⠀ 1️⃣Опускаемся на предплечья и выравниваем колени в плоскость таза. 2️⃣Разводим бедра как можно шире и выравниваем голени и бедра под углом 90 градусов. 3️⃣Глубоко вдыхаем носом и с выдохом подаем таз вперед и в пол, не проваливаясь в плечах. 4️⃣Со вдохом возвращаемся таз в плоскость коленей. 5️⃣С выдохом снова толкаем таз в пол, с вдохом – возвращаем в плоскость коленей. ⠀ Выполняем упражнение 8-10 раз. ⠀ ☝️Это упражнение – первый шаг к восстановлению женского здоровья. Но чтобы гарантированно избавиться от недержания, профилактировать опущение органов малого таза и вернуть удовольствие от интима, требуется грамотный комплекс упражнений. ⠀ По такому комплексу мы занимаемся на курсе “ПРО женское здоровье”. ⠀ 🌸Комплекс упражнений для укрепления мышц тазового дна для курса создала дипломированный тренер по йоге и женскому здоровью Ирина Морозова. Он учитывает женскую физиологию и построен на основе техник йоги и пилатеса. ⠀ На курсе доступно 10 разных тренировок для интимных мышц. Каждая из них требует всего 20 минут, при этом занятия эффективно решают самые деликатные проблемы: ⠀ ✔️Убирают недержание и подтекание мочи. ✔️Устраняют и предотвращают геморрой. ✔️Помогают справиться с начальными стадиями опущения стенок вл*галища. ✔️Предотвращают опущение органов малого таза и уменьшают риск операции по удалению матки. ✔️Помогают избавиться от боли во время менструаций. ✔️Возвращают с*ксуальное желание и удовольствие от интима, убирают неприятные ощущения во время близости. ⠀ Девчонки, кто хочет вернуть молодость, вновь почувствовать себя с*ксуальной красоткой и добавить искру в отношения? ⠀ 🔥Приглашаю позаботиться о своем женском здоровье на курсе “ПРО женское здоровье”! Будут не только тренировки, но и обучающая программа на основе рекомендаций европейских клиник, задания на прокачку женской энергии и антиэйдж-меню для снижения веса! ⠀ Старт 26.04. Действует скидка 30%, остаются последние места. Успевайте! ⠀ ✅Чтобы узнать подробности о курсе, переходите по ссылке 👉 СЮДА 🛎Девочки, сделали упражнение? Поделитесь, какие ощущения были во время занятия? Что почувствовали после него?

Главный механизм преждевременного старения и как его остановить Женское здоровье – это прежде всего молодость и свежесть. 🌸Девчонки, кто хочет знать, как замедлить процессы старения и омолодить свой организм на несколько лет с помощью питания и образа жизни? Записала для вас короткий подкаст про главный механизм преждевременного старения. Информация из Гарвардской медицинской школы, 2023 год! Занять место в проект “ПРО женское здоровье” с 40% скидкой можно по 👉ССЫЛКЕ👈 Стартуем 26.04, остаются последние местечки!

ЭТО ПРЕСТУПЛЕНИЕ ПРОТИВ СЕБЯ Девочки, вчерашний мастер-класс был мощным! Только посмотрите, какие вдохновляющие комментарии вчера писали зрительницы и насколько тема женского здоровья актуальна! 👏Вместе с участницами мы провели комплексную оценку женского здоровья по подробному чек-листу, как в кабинете врача. И составили четкий план: ⚡️Как укрепить мышцы тазового дна и избавиться от недержания. ⚡️Как предотвратить женскую онкологию на ранних стадиях. ⚡️Как вернуть свою сексуальность и получать удовольствие от интимной близости с любимым человеком. ⚡️Как привести в порядок гормоны и устранить дефициты, чтобы быть энергичной, красивой и молодой женщиной. ⚡️Как снизить первые 3-5 кг и комфортно двигаться к цели без мучений и ограничений в еде. Дорогие, я искренне считаю, что пропустить такую важную информацию – это преступление против себя! 🙏Мы всегда находим время на то, что нам действительно нужно. И я очень хочу, чтобы каждая из вас нашла 2-3 часа на свое здоровье, красоту и женственность! Если вы ощущаете себя толстой тетушкой, которая срывается на всех и теряет интерес к жизни, то вам просто необходим этот мастер-класс! В нем я рассказала, как выйти из этого состояния и превратиться в настоящую королеву для себя и своего мужчины! 💥Для тех, кто вчера не смог быть на мастер-класса, сегодня будет повтор в 17:00 по Мск. И я очень надеюсь, что в этот раз вы не упустите шанс повернуть свою жизнь на 180° и стать роскошной женщиной! Пожалуйста, отложите все дела и посвятите эти 2 часа себе. Если вы снова пропустите эфир, то потом будете жалеть, ведь я делюсь бесценной информацией. Регистрируйтесь на мастер-класс 👉ЗДЕСЬ👈. За час до начала я отправлю вам ссылку на вход в вебинарную комнату. Встречаемся сегодня в 17:00 по Мск! 🛎Девочки, кто был на мастер-классе, делитесь эмоциями! Было полезно?

НОВЫЙ КУРС “ПРО женское здоровье” – набор открыт 🤗Девочки, у меня для вас долгожданная новость о детище, которое я вынашивала несколько лет! ⠀ Отдельный курс на эту тему просили многие. И особенно мои ученицы, которым повезло попасть в сезоны “Шикарной женщины” с уклоном на женское здоровье и получить невероятные результаты. ⠀ 💔Потому что практически все женщины сталкиваются с отсутствием оргазмов и приятных ощущений во время секса, сниженным желанием, подтеканием мочи и с болезненными месячными. ⠀ Эти проблемы возникают из-за слабых мышц тазового дна, которые не укрепляются сами и всегда нуждаются в специальной тренировке. Без нее доходит до опущения и выпадения женских органов даже у нерожавших! ⠀ Чтобы создать для вас самую эффективную систему восстановления женского здоровья: 🔹я обучилась на специалиста по женскому здоровью и работе с мышцами малого таза; 🔹освоила новейшие техники лучших клиник Европы для поддержания здоровья, красоты и молодости женщин; 🔹разработала уникальный комплекс упражнений по укреплению мышц тазового дна вместе с сертифицированным инструктором по хатха- и аэройоге. ⠀ Для вас на выбор подготовили 3 пакета. В каждом на ваши вопросы по технике упражнений отвечает фитнес-тренер! ⠀ Если хотите: 🔸заняться укреплением мышц тазового дна – пакет “Минимум”, 🔸к этому еще добавить антиэйдж-меню для похудения – “Стандарт”, 🔸улучшать женское здоровье и снижать вес максимально эффективно, с личным сопровождением диетолога-консультанта, лечебным питанием и с моей поддержкой, то для вас “Персональный ВИП”. ⠀ Вот к каким результатам вы придете за 2 недели, уделяя курсу 20 минут в день: ✅устраняете и профилактируете недержание, геморрой и опущение стенок влагалища, ✅возвращаете желание и кайф от секса, ✅предотвращаете опущение и выпадение органов малого таза, ✅убираете менструальные боли и выпирающий живот, ✅комфортно проходите через менопаузу. ⠀ Приглашаю вас позаботиться о себе! Стартуем 26 апреля. ⠀ 🔥Сейчас для вас действует скидка 40% как для участников мастер-класса. На эфире уже забронировали большую часть мест, но вы еще можете зайти в “ПРО женское здоровье”. 👉ЗАНЯТЬ МЕСТО НА КУРСЕ👈

ВАЖНО ТЕМ, КТО СЕЙЧАС НЕ НА МАСТЕР-КЛАССЕ Девчонки, УНИКАЛЬНЫЙ ШАНС для тех, кто не может сейчас присутствовать на мастер-классе! 💥У вас есть всего 2 часа, чтобы занять место на новом курсе “ПРО женское здоровье” со скидкой 40%! Это курс, направленный на восстановление женского здоровья и построенный на основе международных рекомендаций. В программе: ⚡️10 тренировок для укрепления мышц тазового дна от дипломированного тренера по йоге и женскому здоровью. Убираем подтекание, возвращаем сексуальное желание и удовольствие от интима, предотвращаем опущение органов малого таза, устраняем и профилактируем геморрой. ⚡️Подробный разбор каждой тренировки и ответы на ваши вопросы от тренера каждый день. ⚡️Обучающая программа по восстановлению женского здоровья и снижению веса, основанная на международных рекомендациях. Разбираемся, как поддерживать женское здоровье в любом возрасте и предотвращать женские заболевания. ⚡️10 заданий на прокачку женской энергии, чтобы вы чувствовали себя королевой. ⚡️Меню-конструктор для снижения веса с антиэйдж-эффектом под ваши параметры. Снижаем вес и омолаживаемся с выпечкой и десертами, без голода и страданий. 🔥Если вы присоединяетесь к "ПРО женское здоровье" в течение 2 часов, то участвуете в розыгрыше бесплатного места на курсе! Возможно, именно вы вернете деньги, пройдете курс и прокачаете женское здоровье абсолютно бесплатно! Уже в пятницу мы узнаем имя счастливицы! Чтобы получить максимальную скидку и поучаствовать в розыгрыше: 1️⃣Прямо сейчас переходите по ССЫЛКЕ и изучайте программу курса. 2️⃣Выбирайте способ оплаты: полностью или в рассрочку на 6 месяцев. 3️⃣Выбирайте пакет и получайте скидку. Через 2 часа предложение сгорит! Скорее переходите по ссылке! 👇 ХОЧУ СКИДКУ И БЕСПЛАТНОЕ МЕСТО ХОЧУ СКИДКУ И БЕСПЛАТНОЕ МЕСТО ХОЧУ СКИДКУ И БЕСПЛАТНОЕ МЕСТО

МЫ УЖЕ НАЧАЛИ ПРОКАЧКУ ЖЕНСКОГО ЗДОРОВЬЯ. СКОРЕЕ К НАМ! 💗Узнаете, как вернуть кайф от секса и сделать интимные отношения ярче, чем в 20-30 лет. 💗Получите план, который избавит вас от недержания, боли во время месячных и геморроя. 💗Поймете, как предотвратить опущение органов малого таза и скорректировать опущение 1-2 степени без операции. 💗Разберетесь с причинами, которые приводят к раздражительности, вечной усталости и нежеланию что-либо делать. 💗Узнаете, как с помощью питания снизить вес и продлить молодость без диет и отказа от вкусностей. Я знаю, как сделать все это грамотно, быстро и эффективно! И этими знаниями с удовольствием делюсь сейчас на мастер-классе “Четкий план, как вернуть женское здоровье и молодость за 20 минут в день”. ✨А тех, кто уже решил пойти на мой новый курс “ПРО женское здоровье” ждет не только полезная информация, но и приятные бонусы! Максимальная скидка на участие и возможность выиграть бесплатное место на курсе. Только для тех, кто будет на мастер-классе онлайн. Заходите, мест в вебинарной комнате осталось мало.

Дорогие, перед мастер-классом для вдохновения делюсь с вами отзывами моих девчонок! ✨Огонь же, правда? Хотите тоже из бабушки превратиться в бабочку? Кайфовать от своей сексуальности и заново влюбить в себя мужа? Решить такие деликатные проблемы, как недержание мочи и кала? ✅На мастер-классе вы получите четкий план, как прийти к этому! А еще у вас будет возможность реализовать этот план вместе со мной и моей командой на новом курсе “ПРО женское здоровье”! 🎁Только на мастер-классе будет самая выгодная стоимость и крутой подарок – среди участниц я разыграю одно бесплатное место на курс! Будьте до конца!

Девчонки, через час мы с вами встречаемся на бесплатном мастер-классе! 💃Я побежала наряжаться, поскольку для меня мастер-класс – это настоящий праздник! Информация на вес золота, новейшая и из самых надежных источников. Вы такую больше нигде не получите! Проверим ваше женское здоровье по всем фронтам, и вы получите четкий план действий, как его улучшить. 🙏Сегодняшний вебинар может разделить вашу жизнь на ДО и ПОСЛЕ! Поэтому уделите себе эти 2 часа, найдите их для себя любимой! 💋Записи не будет, поэтому важно быть онлайн и быстро принимать решение. Вы должны быть сегодня в эфире, жду вас!