Official Telegram channel of the President of Ukrainewatch here
Best analytics service

Add your telegram channel for

  • get advanced analytics
  • get more advertisers
  • find out the gender of subscriber
Category
Channel location and language

audience statistics 🥀deep psychology

У тебя есть только ты. Сохрани себя🦋 По всем вопросам:  @akellafree   @dithemind   @Anst_miii  
21 411-33
~6 115
~3
28.48%
Telegram general rating
Globally
131 379place
of 5 730 636
8 225place
of 101 428
In category
204place
of 730

Subscribers gender

Find out how many male and female subscibers you have on the channel.
?%
?%

Audience language

Find out the distribution of channel subscribers by language
Russian?%English?%Arabic?%
Subscribers count
ChartTable
D
W
M
Y
help

Data loading is in progress

User lifetime on the channel

Find out how long subscribers stay on the channel.
Up to a week?%Old Timers?%Up to a month?%
Subscribers gain
ChartTable
D
W
M
Y
help

Data loading is in progress

Since the beginning of the war, more than 2000 civilians have been killed by Russian missiles, according to official data. Help us protect Ukrainians from missiles - provide max military assisstance to Ukraine #Ukraine. #StandWithUkraine
Как побороть стеснение? •Тренировка! Убирать застенчивость можно при помощи простого упражнения, которое используют в школе актерского мастерства. •На протяжении дня подходите к незнакомым людям и начинайте заводить с ними разговор. Вы можете сделать человеку комплимент или же просто спросить дорогу к ближайшему кинотеатру. •Такой метод можно использовать и в незнакомой компании. Когда необходимо решить какой-то вопрос, пересильте себя и возьмитесь за организацию. Старайтесь чаще звонить по телефону для решения вопросов, а не переписываться.
Show more ...
1 602
0
🌿В телеграме появился канал На ты сможешь узнать много нового! Например: • Как улучшить свой сон; • 6 правил счастливой жизни; • Полезные приложения для учёбы; • Как бороться со страхами и многое другое!
1 614
0
👁‍🗨Как можно вычислить неверного партнёра: 5 простых признаков 🧔🏻‍♂️ Признак 1️⃣ Измены в прошлых отношениях Существует много факторов, которые могут повлиять на поведение человека в отношениях, и прошлые измены — один из них Признак 2️⃣ Высокая должность Люди, которые занимают высокую должность, независимо от пола, более склонны к изменам Признак 3️⃣ Отсутствие власти у мужчины Мужчины, которые зарабатывают меньше своих женщин и в целом имеют менее престижную работу, обычно изменяют чаще Признак 4️⃣ Возраст 29, 39, 49 лет у мужчин Мужчины в возрасте 29, 39, 49 лет чаще ищут связи на стороне, чем мужчины в любом другом возрасте Признак 5️⃣ Сожительство до брака Жить вместе до брака не слишком хорошая идея. Поскольку отношения еще менее прочные, чем брак, но уровень рутины и бытовых проблем довольно высок.
Show more ...
1 730
0
Психотерапия или театр? , где, управляя «постановкой», он помогает своим пациентам сделать выводы, взглянуть по-новому на ситуацию и достичь катарсиса. Если вы: ✏️желаете обогатить свою практику инструментами психодрамы; ✏️предпочитаете активные формы и работу с психикой через действие; ✏️чувствуете потребность в творческом подходе. Оставляйте заявку на обучение в магистратуре Московского института психоанализа по направлению «Психодрама и ролевой тренинг в психологическом консультировании». ⬇️⬇️ Третий звонок уже прозвенел, ждём вас в зале 🎭
Show more ...
2 206
0
​ Вы когда-нибудь откладывали подальше телефон, на который явно пришло сообщение от босса, чтобы побыть в блаженном неведении о том, что он вам там подкинул? Эффект страуса заключается в том, что подозревая о наличии чего-то негативного, вы будете стремиться игнорировать это как можно дольше в надежде, что оно просто исчезнет. Данный эффект наблюдается особенно часто, если дело касается похода к врачу, когда человек имеет явно тревожные симптомы. Исследования показали, что страх перед серьёзным диагнозом может заставить человека игнорировать проблемы со здоровьем. Даже в том случае, когда время имеет решающее значение. Кроме того, эффект страуса преследует людей, которые сталкиваются с трудностями в достижении цели, прогресс в которой они должны отслеживать. Что нужно знать об эффекте страуса?
Show more ...
2 267
0
Признаки того, что Вам пора заканчивать с эзотерикой😬 Иногда люди так увлекаются эзотерикой что могут полностью менять свою жизнь в зависимости от того, что им покажут карты. Будьте с этим осторожнее, особенно если с вами происходит следующее⬇️ ▪️Ваше подсознание часто выбрасывает странные сны, в которых вы находите знаки. ▪️Вы не позволяете событиям случиться, так как ждёте от них подвоха. ▪️Ваша жизнь зависит от того, что написано в предсказании. ▪️Вы отгородились от близких, мало с кем общаетесь.
Show more ...
6 167
0
Почему важно ценить уединение? Самое полезное, что может дать вам уединение — психологическую сво­бо­ду от чу­жих пра­вил и мне­ний. Человек всегда более продуктивный в момент полного одиночества, и это не просто пустые слова, а научные исследования. Так получается из-за того, что в присутствии кого-то на вас давит подсознательное чувство социальных норм: 50% рабочего времени мы будем думать только о том, «как бы не облажаться перед другими людьми». Поэтому, всегда стремитесь уединиться, чтобы лучше обдумать задачу или посвятить время самому себе.
Show more ...
image
5 929
0
Для того , чтобы научится концентрироваться на особых вещах , необходимо убрать все помехи. Если у вас компьютер включен, но он не нужен вам для занятий, выключите его. Задвиньте шторы и закройте окна, чтобы в комнате было минимальное освещение, а затем включите освещение, которое было бы достаточным для того, чтобы вы могли заниматься, но бледнее, чем обычно. Выберите спокойное место, в котором вы сможете чувствовать себя расслаблено. При выборе помещения отдавайте предпочтение комнатам с удобными стульями или диваном, на который можно было бы прилечь.
Show more ...
5 871
0
Установка "быть собой" - едва ли не первое клише, с которым приходится столкнуться в попытке отделить фальшивое от подлинного, чужое от своего, заученное от аутентичного. Какая реакция подсказана социальным монстром, а какая идет из глубины, так сказать, вашего существа… непонятно. Кабы мы могли хотя бы иногда отделить это мёртвое клише от своего восприятия, своих собственных интерпретаций, реакций, обратных связей ... то, может, у нас появился бы шанс стать немного счастливее. Мы продолжаем бесплатные лекции цикла "ЖизньКлише". Следующая лекция пройдет в четверг, 11 августа, в 19.00 мск. Заходите в чат лекции Цикл лекций проводит автор -подхода Саша Иванов.
Show more ...
5 087
0
👁‍🗨Как вести себя с хамом? ⚪️ Вместо ответной грубости лучше сказать что-то такое, что удивит, затронет хама, перевернет картину его мира, в которой все люди враги и от них нужно защищаться. После проявлений доброты с вашей стороны парадоксальным образом поведение хама будет меняться. ⚪️ Если с хамом вы столкнулись на пару минут и больше жизнь вас связывать не будет – то есть это обычный прохожий, а не родственник или коллега по работе. В такой ситуации лучше позаботиться о себе и проигнорировать нападение, обойти его стороной и не думать об этом. Важно понимать, что это делается специально, а прилетевшие оскорбления не имеют к вам никакого отношения – этот человек видит вас впервые.
Show more ...
6 215
0
Как влюбить человека за 10 секунд? Необходимо задействовать как можно больше органов чувств: зрение, обоняние, слух, тактильные ощущения. Правильную последовательность действий прочтите на канале, где психолог с 15-летним стажем раскрывает все секреты воздействия на человеческую психику. 🔺Предупреждение! Применять техники нужно с особой осторожностью, так как влияние на сознание очень велико.

Y2fO.gif.mp4

4 320
1
Знаете ли вы, про испытание холодом? Этот метод заставить свой мозг работать довольно часто практиковал Бенджамин Франклин, который часто выходил на мороз, пытаясь взбодрить себя. Сам он настаивал и доказывал не понимающим его людям, что эта практика является не болезненной, а, наоборот, приятной. Снижение комфорта может создать ощущение срочности или подтолкнуть мозг и тело к режиму выживания. Вполне возможно, что такой удар по организму может нажать на кнопку перезагрузки нашего мозга, заставляя его работать по максимуму.
Show more ...
6 247
0
😞Ты скорее существуешь, нежели живешь? 😫Хочешь избавиться от бесконечных мыслей в голове? 🥺Чувствуешь себя уставшим и разбитым? ❗️Проблема не в тебе. ВОЗ называет стресс «болезнью XXI века», которая к 2030 году станет самым распространенным заболеванием. В канале ты найдешь баланс духовного и материального, и начнешь жить в гармонии и радости, основываясь на открытиях нейронаук и многовековом опыте медитаций🧘‍♀️ В канале мы делимся простыми и эффективными практиками. Выполняя их по 15 минут в день, ты начнешь жить насыщенной и счастливой жизнью уже через 2 недели🥰 и становись хозяином своей жизни
Show more ...
4 844
3
Как побороть лень и апатию? Лeнь и aпaтия — это кaк болeзнь для оргaнизмa и ecли воврeмя нe нaчaть что то прeдпринимaть, то, кaк и болeзнь можeт рacпроcтрaнитьcя по вceму оргaнизму, лeнь и aпaтия можeт проникнуть и иcпортить вce cлои вaшeй жизни. Вот нecколько cпоcобов, кaк отучить ceбя лeнитьcя. 1.Приучитe ceбя нe отклaдывaть нa зaвтрa дaжe нecрочныe дeлa. Бeритe и дeлaйтe ceйчac – нaзло cоcтоянию ломки. 2. Кaждый дeнь нaчинaйтe c зaрядки или лeгкой гимнacтики. Нe позволяйтe крови зacтaивaтьcя. 3. Eжeднeвно мотивируйтe ceбя нa уcпeх. 4. Иcключитe нeгaтивноe мышлeниe из головы, поcтaрaйтecь пeрeключитьcя нa позитивноe мышлeниe. Cтaрaйтecь во вceм нaходить положитeльныe cтороны. 5. Проявляйтe рeшимоcть. Когдa вaм хочeтcя полeнитьcя, прeдcтaвляйтe ceбя жирным, вонючим куcком caлa, котороe цeлый дeнь рaзлaгaeтcя нa дивaнe. 6. Попроcитe родcтвeнников помогaть вaм этой в нeлeгкой борьбe. Дaйтe им чeткую инcтрукцию, что прeдпринять в cитуaции, ecли зacтaли вac нa cофe.
Show more ...
6 408
1
Что делать в кризис? Основные принципы: •Скинуть змеиную кожу. Одних кризис ослабит, а для других он станет возможностью стать сильнее, оставить в прошлом старые, отжившие модели, найти новое живое, что выживет в кризис и станет платформой для развития в будущем. •Заняться своим здоровьем и сделать ревизию своих привычек. Кризис — это чистка и это самое время, чтобы убрать все то, что мешает здоровью. Время научиться быть в высоком состоянии вне паники и штормов. •Перестать резонировать на частоте проблем. То, чего мы сильно боимся, то и привлекаем в свою жизнь. Поэтому важно быть в нейтральной спокойной позиции и сфокусироваться на внутреннем состоянии и своей цели.
Show more ...
6 808
0
🥀Что такое аффирмации? Аффирмации – позитивные утверждения, способные при многократном повторении заменить собой негативные образы, закрепившиеся в подсознании человека, и сформировать новые. В психологии «аффирмация» — это позитивные, краткие фразы самовнушения, создающие правильный психологический настрой. Метод аффирмаций приобрел достаточную популярность за счёт своей кажущейся простоты и доступности, сложность в том, что нужно понять чего вы хотите на самом деле. Чтобы этот метод работал нужно не только повторять желаемое, а и верить в то, что вы говорите. Аффирмации можно произносить мысленно, проговаривать вслух, сделать аудиозапись и прослушивать ее, многократно записывать на бумаге. Повторяя их, со временем позитивные установки перевесят приобретенные с годами, негативные убеждения. Для результата необходимо повторять аффирмации каждый день (как минимум – можно два раза в день, утром и перед сном). А главное, набраться терпения и научиться ждать.
Show more ...
6 577
1
КАК ПОМОЧЬ СЕБЕ ВО ВРЕМЯ ВНУТРЕННЕГО КРИЗИСА. О психологической самопомощи. 🔹 Осознайте, что каждый человек регулярно попадает в кризис. Это нормально. Так у всех. Это совсем не стыдно. Обычное дело. Это понимание снимет много напряжения внутри. 🔸 Составьте список всех тёплых, добрых людей, которых Вы знаете. Это не обязательно близкие друзья. В кризис важно просить и брать помощь у всех. Звоните по списку всем, и кто отзовётся у того и берите. Жалуйтесь, будьте честным, просите поддержки. 🔹 Много пишите. Ручкой, на бумаге. Выписывайте все мысли. Каждый раз, когда накатывает. 🔸 Выдыхайте. Прям откройте рот и выпустите звук. Да, рыдать и выть тоже важно. Можно поставить будильник и горевать каждый день 10 минут. Это будет давать облегчение. Точно. 🔹 Двигайтесь. Потрясите ногой. Пошевелите челюстью. Покрутите руками. Подвигайте головой. Это важно, чтобы пошла энергия по телу. Без энергии - не выбраться.
Show more ...
5 302
0
Мы все должны испытывать два вида боли: боль дисциплины и боль сожаления. Разница в том, что боль дисциплины весит граммы, в то время как боль сожалений весит тонны. телеграм-канал, где ты найдёшь правильную мотивацию и узнаешь чего ты хочешь от жизни. • Советы для личностного роста • Мотивация на каждый день • Лучшие подборки книг для саморазвития 💪
4 608
0
Стремитесь к регулярности, а не к идеалу Мы часто завышаем ожидания, исходя из принципа «всё или ничего». А не оправдав их, совсем забрасываем начатое. Чтобы этого не повторялось, напоминайте себе о пользе постепенного прогресса. Лучше постоянно делать что‑то и понемногу развиваться, чем не делать ничего из‑за страха не достичь идеала. Первый шаг к этому — строить реалистичные планы, которые вписываются в вашу жизнь. Нереалистичные планы неизбежно приводят к разочарованиям и стыду за то, что ничего не получается. Поэтому стремитесь к постепенному прогрессу и реалистичным целям.
Show more ...
6 991
0
​​​​​​🥀Найдите время для себя В буддистской философии есть принцип: любое дело начинается с малого. Кувшин наполняется постепенно, капля за каплей. Каждый мастер когда-то был любителем. Если вы последовательны и терпеливы, поверьте: вы добьетесь своего! Никто не может преуспеть всего за одну ночь или неделю: успех приходит к тем, кто готов начинать с малого и усердно трудиться, пока кувшин не заполнится. Выделите один час утром на самосовершенствование. Начните вставать пораньше. За этот час: медитируйте, молитесь, представляйте свой день, изучайте вдохновляющие тексты, которые зададут тон в делах, слушайте мотивационные записи или читайте великие книги. Такое время – ваш "золотой час". Используйте его, чтобы наполнить свой дух силой и энергией для реализации намеченного. Раз в неделю наблюдайте восход солнца или выходите на природу. У вас будет время подумать и выстроить тактику дня. Хорошее утро – очень эффективный способ самообновления.
Show more ...
7 242
0
Синдром самозванца Впервые явление было описано в 1970-х годах профессором психологии Полин Роуз Кланс и клиническим психологом Сюзанн Имес на основе общения с женщинами, добившимися высоких результатов. Несмотря на объективные свидетельства успеха, они считали себя недостойными его и боялись разоблачения. Долгое время исследователи полагали, что синдрому подвержены только женщины. в то время женщины не занимали ответственных постов, а в большинство профессий пришли намного позже мужчин. Позже Кланс в своей статье отметила, что проявлениям синдрома подвержены все люди независимо от пола. Для принятия этого чувства и направления его себе на пользу важно осознать несколько вещей: 1️⃣другие тоже это ощущают 2️⃣это не пройдет само собой даже после того, как удастся добиться определенного успеха 3️⃣это ощущение может распространяться не только на профессиональную, но и на другие сферы жизни, например, отношения 4️⃣это нормально
Show more ...
7 169
0
Мы все испытываем эмоции: радость, грусть, гнев, интерес, страх. Иногда наше тело реагирует на них и мы чувствуем физическую боль. Это явление называется Психосоматикой. ❗Вы чувствуете, как что-то разрушает ваше тело, а доктора разводят руками и пытаются вылечить последствия? Ольга Коробейникова уверена, что "основная задача — не решить определенную проблему человека, а изменить его жизнь на всех уровнях полностью, так как все события, эмоции и состояния неразрывно связаны друг с другом и если «болеет» что-то одно, под угрозой оказывается все остальное". С ней вы сможете найти причину боли. Ведь 🔥В своём канале, в закрепе, она выложила множество бесплатных интенсивов, в том числе по вопросам психосоматики, построения отношений и проблем с финансами Присоединяйтесь и найдите решение своей проблемы⤵️
Show more ...
4 522
0
Как простить человека и отпустить обиду ✅ Не позволяйте своим мыслям определять вас Мы причиняем себе много ненужной боли тем, что сразу же присваиваем себе свои мысли, вместо того, чтобы просто понаблюдать со стороны. Наше сознание всегда борется за контроль и все что нам нужно — отступить. ✅ Сосредоточьтесь на том, чтобы стать лучше Как бы просто это не звучало, многие забывают об этом совете. Наш мир полон страданий лишь потому, что люди держат в себе ту боль, что им причинили, а затем передают ее другим. ✅ Помните: не бывает идеальных людей Мы живем в мире, в котором людям свойственно совершать ошибки, причем совершать их довольно часто. Некоторые ошибки несут за собой серьезные последствия, а некоторые совершаются случайно, без плохих намерений.
Show more ...
7 379
0
🥀Съешь лягушку! Из литературы о тайм-менеджменте нам известно, что съесть лягушку означает сделать тяжёлые и нежеланные дела в первую очередь, а потом приступать к всему остальному. Подобный метод рекомендовал ещё Марк Твен, а такой небезызвестный писатель, как Брайан Трейси, даже написал целую книгу "Оставьте брезгливость, съешьте лягушку!". Очень заслуженно это мысли набрали популярность, ведь они помогли наладить жизнь многим людям. Действительно, если тянуть всю самую неприятную и тяжёлую работу до конца дня, то это очень изнуряет психологически, а сама работа по концовке остаётся так и невыполненной. Но стоит только начать "есть лягушку" по утрам, как жить становится легче, и даже самые сложные задачи решаются быстрее, легче и эффективнее.
Show more ...
7 852
0
Привет. А что если тебе предложат изменить свою жизнь? Прямо здесь и сейчас! С чего ты начнёшь? Мы поможем ответить тебе на этот вопрос😇 Начни с ! Всё великое начинается с малого, верно? Позволь каналу стать началом твоего великого дела!
4 325
0
Стремитесь к регулярности, а не к идеалу Мы часто завышаем ожидания, исходя из принципа «всё или ничего». А не оправдав их, совсем забрасываем начатое. Чтобы этого не повторялось, напоминайте себе о пользе постепенного прогресса. Лучше постоянно делать что‑то и понемногу развиваться, чем не делать ничего из‑за страха не достичь идеала. Первый шаг к этому — строить реалистичные планы, которые вписываются в вашу жизнь. Нереалистичные планы неизбежно приводят к разочарованиям и стыду за то, что ничего не получается. Поэтому стремитесь к постепенному прогрессу и реалистичным целям.
Show more ...
7 710
0
Выбери глаз и узнай скрытую сущность своей Души - это твоя тайна ✨ Этот тест очень необычен. Он выявляет к чему на самом деле стремится человек, а также в чем его самый большой талант. Посмотри на картинку. Перед тобой изображены глаза. Каждый из них несет глубокий сакральный смысл, известный подсознанию. Какой глаз нравится больше всего? Какой из них ассоциируется с тобой? Выбери тот, который больше всего притягивает 😍 Оранжевый глаз Тест говорит, что тобой управляет… Читай результаты в комментариях 👇🏼
Show more ...

file

4 286
0
​​Будьте добрее к себе, уважайте себя Будьте немного эгоистом и делайте что-то хорошее для себя каждый день, еще что-то — каждый месяц, и что-то замечательное — каждый год. Относитесь к себе лучше. Нет никого, кто заботится или думает о вас столь же сильно, как вы сами. Жизнь трудна, так что научитесь любить себя сейчас, потому что потом это будет сделать труднее. Сталкиваясь с очередной проблемой, спросите себя, будет ли результат иметь значение через 5 или 10 лет? Если нет, потратьте на нее несколько минут и живите дальше. В двадцать ты думаешь, что всё знаешь, в тридцать ты понимаешь, что это не так, а в сорок ты можешь, наконец, расслабиться и просто принимать вещи такими, какие они есть. Но всё же стоит как можно раньше научиться принимать жизнь как она есть, со всем ее несовершенством.
Show more ...
7 418
0
​​​​ТЕСТ НА ИЗВРАЩЁННОСТЬ 18+ Выбери любимую позу и проверь свою извращённость😈
image
5 083
0
Как отвечать на сложные вопросы? То есть на те вопросы, на которые не хочется отвечать, по разным причинам. Давайте пройдёмся по основным типам неудобных вопросов и способам реакции на них.  Вы не знаете на него ответа Главное тут — не выдумывать. Отвечайте честно, например: «Не знаю ответа на этот вопрос, обязательно разберусь и дам вам обратную связь». В вопросе звучит информация от третьего лица «А что скажете на реплику Петрова о том, что вы склонны обманывать?». Не поддавайтесь на провокацию. Какой-то третий Петров мог услышать что угодно и понять это по-своему. Так что смело отсылайте спрашивающего за разъяснениями к Петрову, потому что вы не слышали его комментария и не можете его аргументировать. Вы не хотите отвечать Не хотите — не отвечайте. Например, если не любите рассуждать на политические темы, то ваше право сказать об этом напрямую.  Есть повод пошутить Если сумеете сориентироваться в многозначности слов в вопросе, пользуйтесь этим шансом разрядить обстановку и закрыть тему.
Show more ...
7 673
0
Last updated: 15.08.22
Privacy Policy Telemetrio