🍃🌼NATUR GESUNDHEIT MENSCH & TIER 🌼🍃
Es ist uns sehr wichtig, Menschen & Tieren aus der Kraft der Natur Lösungen zu zeigen, die nachhaltig funktionieren und schon vielen anderen außerhalb der Schulmedizin geholfen haben Unsere Gruppe NaturGesundheit: https://lmy.de/1786M
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Repost from MARKmobil
MARKmobil Aktuell - Grüne Wolken
Bericht über das Ende des Hanfblüten-Verbots
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Repost from MARKmobil
MARKmobil Aktuell - "Soros verhindert Frieden"
Ein aktueller Nachrichtenüberblick
Die Themen:
00:49 Ukraine: Kriegsvorbereitungen in Europa
02:44 Unterwanderung: Soros verhindert Frieden
05:16 Biden: Amnestie für Illegale geplant
09:43 Bankman-Fried: Mildes Skandalurteil
10:53 Elon Musk: Verlierer der Woche
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Repost from Gesund ohne Medikament
Vergewaltigung, Missbrauch und Menschenhandel – die aktuellen Vorwürfe gegen Rapper P. Diddy (54, bürgerlich:
👮♂️👮♀️Sean Combs) sind erschütternd. Am Montag durchsuchten Einsatzkräfte die Häuser des Musikers in Miami und Los Angeles.
👀 P. Diddy soll u.a. einen Produzenten unsittlich berührt, bedroht und unter Drogen gesetzt haben. Dieser reichte nun Klage ein.
📍Quelle
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Repost from Gesund ohne Medikament
Eine Spezialeinheit des Heimatschutzministeriums hat die Villa des US-Rappers „P Diddy“ in Holmby Hills, Los Angeles gestürmt. Ihm werden Menschenhandel und potenzieller Kindesmissbrauch vorgeworfen.
☝️In den freien Medien spricht man vom „Jeffrey Epstein der Musikszene“.
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🥕Karotten haben einen super hohen Fullnessfaktor, machen dich also lange satt.
Und wusstest du, dass durch das Garen die Zellwände der Karotten aufquellen und das Beta-Carotin so für den Körper leichter zugänglich ist?
Aus rohen Möhren werden nur ein Prozent des Beta-Carotins aufgenommen, aus gegarten dagegen bis zu 30 Prozent.
Zutaten:
500 g Karotten
2 EL Olivenol
1 TL Paprika
1 TL Knoblauchpulver
Salz und Pfeffer nach Geschmack
1 EL Sesam
Spritzer Zitrone
Anleitung:
•Den Ofen auf 180 Grad Celsius vorheizen.
•Die Karotten waschen und schneiden.
•Olivenöl, Paprika, Knoblauchpulver, Spritzer Zitrone, Salz und Pfeffer vermischen.
•Karottenscheiben in der Gewürzmischung marinieren.
•Die Karotten für etwa 20-25 Minuten im vorgeheizten Ofen backen, bis sie weich und leicht gebräunt sind.
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🥨🍕🍛Geht es euch auch so?
Ihr greift häufig lieber zu Fertigprodukten, weil euch im stressigen Alltag die Zeit und Motivation zum Kochen fehlt?
💚Können wir verstehen, ihr seid nicht allein: Jeder sechste Küchennutzer ist laut einer aktuellen GfK-Studie ein "Aufwärmer": Er oder sie schnippelt ungern, wärmt stattdessen lieber Fertigprodukte auf.
🥦🥒🥕🥗🍝🥙Aber: frisch zubereitetes Essen ist nachweislich gesünder, da in frischen Zutaten viel mehr Nährstoffe stecken als in industriell verarbeiteten Fertigprodukten. Diese enthalten nämlich viele ungesunde Zusatzstoffe wie Transfette, Zucker, Geschmacksverstärker und Konservierungsstoffe.
💚Wie ist es möglich, das gesunde Kochen ohne großen Zeitaufwand in den Alltag zu integrieren? Hier haben wir euch ein paar Tipps zusammengestellt, die euch das Kochen erleichtern sollen:
https://1.ard.de/gesund-schnell-kochen
Gesundes Essen kochen: So geht es einfach und schnell
Frisch kochen ist aufwendig und anstrengend? Kann, aber muss es nicht sein. Ein günstiges und gesundes Essen lässt sich schnell zubereiten - mit Meal Prep auch für mehrere Tage im Voraus. Rezepte und Tipps.
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😎 Ins Wochenende verabschieden wir uns mit einem - na klar!😜- Rhabarber-Rezept! 🥰
🍽️Und zwar in der deftigen Variante. Kombiniert mit Frühlingsziebeln, Erdbeeren und Ziegenfrischkäse wird eine leckere Tarte daraus!😋
(Nein, wir haben uns nicht im Kalender vertan, natürlich gibt es noch keine frischen heimischen Erdbeeren.🍓Da die für dieses Rezept aber gekocht werden, könnt ihr auch TK-Früchte verwenden.✌🏻😉)
Den Teig könnt ihr fertig kaufen, so dass ihr ein schnelles gesundes Gericht auf den Teller kriegt. 💪
🍴Probiert gern die Rhabarber-Ziegenkäse-Tarte, hier findet ihr das Rezept: 👉 https://1.ard.de/Rhabarber-Ziegenkaese-Tarte?wa
Habt’s schön am Wochenende! Und tut euch was Gutes! 🫶🫶🫶
Pikante Rhabarber-Tarte mit Ziegenkäse
Raffiniert: Das Ofengericht kombiniert fruchtiges Püree mit einer aromatischen Oliven-Frischkäsemasse.
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💚Na? Sind Spinatfans unter euch?
😉Bei diesem gesunden Gemüse gehen die Geschmäcker bekanntlich auseinander.
Aber mit der richtigen Zubereitung lassen sich vielleicht sogar die Skeptiker unter euch vom Spinat überzeugen.🥰
🌸🌱Besonders jetzt im Frühling ist der Spinat wieder frisch erhältlich und die Zubereitungsmöglichkeiten groß.😊
Die Spinat-Power in der Übersicht:
🌱 er ist voll mit B-Vitaminen und Vitamin C
🌱 voll mit den Mineralstoffen Kalium, Kalzium, Magnesium & Eisen
🌱 er enthält sekundäre Pflanzenstoffe, die entzündungshemmend wirken
🌱 er enthält Folsäure, gut für die Zellerneuerung
🌱 Betacarotin und Lutein senken das Risiko für Augenkrankheiten
💚Seid ihr auf den Geschmack gekommen?
👉🏻Küchenwissen und Tipps zur Zubereitung findet ihr hier:
https://1.ard.de/Spinat-Warenkunde?wa
👉🏻👉🏻Leckere Rezepte mit Spinat gibt’s hier:
https://1.ard.de/Spinat-Rezepte-edocs?wa
Spinat: Das gesunde Gemüse lecker zubereiten
Im Frühling ist Spinat wieder frisch erhältlich. Wie lange ist das Frühlingsgemüse haltbar, darf man Spinat wieder aufwärmen und wie gut ist Tiefkühlware? Küchenwissen und Tipps zur Zubereitung.
👍 8❤ 5
😋Kichererbsen sorgen dafür, dass unser Blutzuckerspiegel nur langsam ansteigt, was gerade bei Diabetes super sein kann.
Auch die enthaltenen Ballaststoffe sind gut für unser Mikrobiom, also unsere Darmbakterien und machen uns lange satt.
Mit ca. 8g Eiweiß pro 100g sind sie auch für Gemüse ein ziemlich guter Proteinlieferant.
🫐Heidelbeeren haben trotz ihrer Süße nur einen geringen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel, lassen diesen also nicht schnell ansteigen und sind daher bspw. auch für Diabetiker geeignet.
Außerdem sind sie reich an Antioxidantien und Vitaminen wie dem Vitamin C.
Da ist allerdings vor allem die Wildheidelbeere der Kulturheidelbeere überlegen.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18759450/
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