Bekker English 🇬🇧

​Дневник настроения ⠀ Так как у меня биполярное расстройство, я стараюсь вести дневник настроения. Конечно, не каждый день. Для этого нужна дисциплина… Я пишу по настроению, так же, как и мои посты здесь. Everything depends on my mood! 😂 ⠀ Я уже два года принимаю таблетки, это создаёт иллюзию стабильности в голове — как будто раз я пью, значит я спокойна… Но на самом деле я ошибаюсь. Буквально в ноябре я была такая возбуждённая — много говорила, мысли скакали, не успевала за своими же идеями. Столько планов появляется сразу, обычно не самых реалистичных. Летишь вперёд паровоза и по сторонам не смотришь. Для меня это сразу сигнал. Я начинаю тревожиться и следить за своим состоянием, записываюсь к психиатру. ⠀ Во время психоза в США всё так и начиналось. Я начала много говорить, перебивать, перескакивать с темы на тему. Не могла сконцентрироваться на одной мысли. Я даже не могла посмотреть фильм. Концентрации ноль. Затем появились тревожные мысли, необдуманные траты, странные сториз в соцсетях, ссоры с близкими, полное непонимание реальности, а затем уже навязчивые идеи и отказ от еды и сна. ⠀ Я не могу не возвращаться в прошлое и не вспоминать. Конечно, я сразу пугаюсь и не хочу опять попасть в то состояние. Это вообще необязательно будет психоз, но любые нестабильные состояния вводят меня в тревожность. ⠀ Но я никогда не прикрываюсь диагнозом, например: «Я сегодня такая-сякая, потому что у меня биполярка». Мне кажется, это большая ошибка. Я воспринимаю это как часть себя, сейчас мне нужен контроль и лечение. Но я верю, что настанет момент, когда я буду готова снижать дозировку, а потом и полное выздоровление. ⠀ Ещё в моей жизни появились «психологические» мемы, бесконечно обмениваюсь ими с подругой, у которой тоже биполярное расстройство 😂 И мы вместе смеёмся над нашими тараканами... ⠀ А ещё есть прикольное приложение “eMoods”. Там вы можете вести дневник настроения, отмечать ваши состояния + прописать вашу дозировку препарата. И отправлять отчёт ваших записей терапевту, если нужно. А вы следите за своими эмоциями и состоянием?

​Офлайн и онлайн. В 2017-2019 годах я работала fifty-fifty. Ко мне приходили домой студенты. Мне это нравилось, я люблю живое общение, но я хотела перейти на онлайн — хотелось иметь возможность работать, находясь где угодно, и иметь возможность путешествовать. Но многие студенты хотели именно очные уроки. А потом наступил ковид. Это золотое время для моей работы — я вела максимальное количество уроков в день, все начали понимать, что это не так страшно, но зато очень эффективно. Я была счастлива, я давно к этому шла, а мир сам привел меня в эту точку. С этого момента я больше не работала очно. Плюсы офлайна ДЛЯ МЕНЯ: ▪️Живое общение, глаза в глаза, мы видим улыбку друг друга 🤣 ▪️Возможность вместе выпить кофе, покурить сигарету или поржать, если у меня есть минутка между занятиями. Минусы офлайна ДЛЯ МЕНЯ: ▪️Надо убираться дома. ▪️Всегда задерживается урок, если студент опоздал, пошел в туалет, долго допивал чай, решил поговорить со мной о жизни, когда урок уже закончился. ▪️Распечатывать весь материал к уроку. Плюсы онлайна ДЛЯ МЕНЯ: ▪️Я работаю без камеры, поэтому мы друг друга не видим, так комфортнее и мне, и студенту (это моя идея, кому не нравится — сори, но за 8 лет это еще ни разу не было проблемой). ▪️Мне неважно, в каком состоянии моя квартира и заправлен ли диван. ▪️Студенту не надо добираться до меня, он реже опаздывает. Минусы онлайна ДЛЯ МЕНЯ: ▪️Я слишком много лежу на диване с компьютером, болит спина. ▪️Может прерываться связь, приходится несколько раз перезванивать. ▪️Студент может отвлекаться на телефон или родственников, которые зашли что-то уточнить или спросить. Это сразу смущает человека, и он начинает стесняться. Я знаю, что многие сомневаются в онлайн занятиях. Но давайте честно — если вы ищите причины не заниматься, то вы всегда найдете и оправдание, и отмазку. «Я не занимаюсь английским языком, так как у меня нет времени ездить на уроки, а онлайн мне не подходит». Но согласитесь — лучше приходить на онлайн занятия, чем не делать ничего.

​Teenage period ⠀ Я была тяжёлым подростком. Вспоминаю, как я сбегала из дома, чтобы выпить водки на детской площадке со старшеклассниками. Один раз меня с этой площадки забрала милиция. До сих пор помню, с каким лицом мама меня забирала из отделения. Тогда казалось, что всё по приколу. ⠀ Я часто ездила в деревню, где я попробовала сигареты. Надо было затянуться и сказать «аптека». Так мы научились курить взатяг. Тогда все обсуждали, что, если курить не взятяг, то будет рак губы. Меня достаточно быстро спалили с сигаретами… Но с момента, как я произнесла «аптека», я курю уже 13 лет. Так что не советую. ⠀ Почему-то в том возрасте казалось, что пить вино — для слабаков. Это как сок. Поэтому мы пили текилу, водку, коньяк. Не спрашивайте, откуда мы брали деньги. Сейчас я не пью. Но, вспоминая, сколько мы могли выпить в подростком возрасте, у меня возникает только один вопрос: КАК МЫ ВЫЖИЛИ?! ⠀ Ещё смешно, что самое популярное место для тусовок — подъезд. Я не знаю, где сейчас проводят время подростки, но мы собирались в падиках 🤣 Если ты знаешь код от домофона, то ты открываешь дверь в Нарнию. Нас могло сидеть по 10 человек на лестнице. Мы столько времени там провели, это был наш второй дом. Нас часто гоняли, но это не мешало возвращаться на эту лестницу опять. ⠀ Моя мама старалась контролировать меня. У меня отбирали телефон, но мы находили способы собраться. Тогда всё было проще — купить бутылку пива без паспорта в палатке в переходе не составляло никаких проблем. ⠀ Пару раз я сбегала из дома и ночевала на квартирах, где проходили тусовки. Тогда это называли «вписка». Это следующий уровень после подъезда. Благодаря Децлу мы все знаем, что делать, когда «родители на даче». Я приглашала всех, мы закупали алкоголь, начиналась вакханалия. Иногда мне казалось, что я и есть та плохая компания, от которой нужно беречь детей. ⠀ Благодаря маме я занималась с репетиторами, и за мной строго следили, чтобы я сдавала экзамены. Поэтому каким-то образом в 17 лет я поступила в педагогический. Но я бы хотела оказаться сейчас на вписке на Речном вокзале или в Южном Бутово. ⠀ А вы были трудным подростком? Есть какие-то истории?😅

​За 28 лет я могу по пальцам сосчитать дни, когда я была одна дома. ⠀ До 17 лет я жила с мамой, потом съехала к парню, были тяжелые отношения, но я прожила с ним 5 лет. Я была маленькой и глупой, жалею себя, но стараюсь воспринимать это как опыт. Ведь я научилась подметать, стирать, мыть посуду руками и менять пододеяльник, раньше за меня это делали другие люди. Я тусила в деревне, начала курить и пить, в общем наслаждалась жизнью по полной программе, если не считать слез и скандалов. ⠀ Спонтанно я полетела на концерт Рианны в Берлин, который изменил всё. Я приняла решение начать новую жизнь. Начались бабские тусовки, я узнала, что я не настолько никчемная, как мне утверждал бывший. ⠀ Практически сразу я влюбилась в парня, это были классные отношения, мы прожили 4 года вместе. Затем мы разошлись, я полетела искать себя в США. Я думала, что я буду ходить на свидания. Но я познакомилась с американцем, мы сразу стали жить вместе, еще 2 года мы были в отношениях. ⠀ Я вернулась в Россию, впала в депрессию, жила с подругой полгода, потом год с лучшим другом. ⠀ И вот наступил январь 2024. Я живу одна. Если бы я знала, что это настолько круто, я бы попробовала это в 21 год. Но я была забитая трусиха, мне казалось, что я не смогу находиться наедине с собой. Тревожность. С кем я буду проводить вечер? Неужели с собой? Спать одна? Сама выбирать, что посмотреть? Ну нет! ⠀ Теперь мне кажется, что это надуманный страх. Столько новых мыслей, идей, планов появляется. Начинаешь больше выбираться из дома и ценить встречи с друзьями, знакомиться с новыми людьми. Появляется желание почитать книгу или посмотреть что-то полезное. ⠀ Я понимаю, что бывает страшно остаться одной, но мне кажется, что если научиться проводить время с собой и наслаждаться одиночеством, то тогда можно встретить человека, который тоже научился тусить с собой, и мы сможем осчастливить друг друга балансом и кайфом ♥️ А может быть никто не нужен? И этот путь нужно проходить самому, а остальное либо произойдет, либо нет. ⠀ Для меня это только начало пути. Кому-то может показаться фигней, но у меня заняло много лет, чтобы прийти к этому. ⠀ А вы любите находиться наедине с собой?

​Мы будем делать бизнес, мы будем делать бабки. ⠀ Когда мне было 18, у меня с друзьями был «магазин» кроссовок с садовода. Я помню, как я со своими оригинальными кроссовками приехала на садовод и ходила от палатки к палатке, сверяя каждый шов. Сама покупала подделки и ходила в них, чтобы проверить качество и смысл этого «бизнеса». На самом деле я просто хотела, чтобы мой безработный парень начал зарабатывать деньги. «I can fix him». Некоторые девочки меня поймут. Спасатель — моя профессия, которую я пытаюсь сменить очень давно🤣 ⠀ Моей идеей было развить магазин, отдать его ребятам и видеть, как они зарабатывают бабки. Ребята много, что делали — ездили со мной на рынок и помогали донести коробки. Доставляли эту обувь или отправляли почтой. Тем временем я была помешена на том, чтобы развить инстаграм без вложений. Я ставила лайки, подписывалась на людей, писала им в директ и в комментарии. Была тем магазином, который всех достает🤣 Но люди подписывались, заказы приходили, надо было НЕ бросать это дело. ⠀ Моя позиция отличалась от многих магазинов в то время — я продавала их как качественные подделки. А большинство других магазинов выставляли подделки за оригинал, что меня ужасно бесило. ⠀ Еще в моей группе ВК я продавала мерч, чехлы для айфонов. Мне казалось это интересным проектом. У нас женское коммьюнити из 4к девушек, почему бы не сделать какую-то именную вещь? Но на этом я ничего не заработала. ⠀ В 2018 году мои друзья предложили мне вложиться в бренд футболок. Меня зацепил этот проект, одна из картинок сейчас набита на моей руке😅 ⠀ Опять помешательство. Я пишу всем, пытаюсь отправить эти футболки известным людям и продать их через блог. Я даже разговаривала в продуктовых на англо-русском языке и эмоционально говорила, что у нас солд аут. Ко мне подходили люди, и я сразу продавала наш продукт. Мне легко это давалось, какой-то талант разговорить человека и продать то, что мне реально нравится. Один раз ко мне выстроилась очередь с вопросами, что это за бренд. К сожалению, проект не выжил и мы особо не заработали. ⠀ Я бы хотела опять запустить онлайн ништяки для изучения английского, но чтобы что-то продать, нужно вложить не только силы, но и деньги. Пока 💰 на это нет.. НО ЗАРАБОТАЮ! 🔥

У меня появилось одно место на индивидуальные занятия по английскому языку. Я уже более 8 лет преподаю, училась в Америке, Швейцарии и Англии. Буду рада помочь! Писать @bekkerolga

​USA EXPERIENCE 🩷 ⠀ Я жила в Калифорнии, в Сан-Диего с января 2021 до июня 2022. Я приехала потусоваться на 2 месяца и решила пойти учиться. Вместе с адвокатом собрала документы, подала в иммигр. и начала ждать. Через пару месяцев меня вызывали на отпечатки пальцев, а спустя год дали одобрение, и я 5 месяцев проучилась в международной школе английского языка. ⠀ Больше всего в Калифорнии мне нравился климат, очевидно 🤣 Там совсем другой свет, золотое солнце и везде цветы. Мне кажется, у них специально в Сан-Диего так высажены цветы, что они цветут постоянно. Фиолетовое сменяется розовым, потом оранжевым, затем появляются синие оттенки. Я ходила везде и нюхала цветы, обнимала деревья и всё фотографировала. ⠀ Это была настоящая эйфория и любовь. Мне холодно в Москве и не хватает голубого неба. Самые красивые закаты я видела в Сан-Диего. Выходишь за продуктами, а небо розовое с одной стороны и желтое с другой стороны. Первый раз, когда я увидела розовый закат, я плакала. Девид уже тогда подозревал, что я сумасшедшая 😬 ⠀ Мне казалось, что я в фильме. Когда мы отмечали День Благодарения, Хеллоуин или Рождество с его семьей, я попадала в американскую мечту. Красивый дом, все просто одеты и улыбаются, куча подарков (с перебором), традиционная еда, многое я пробовала первый раз! ⠀ Но были вещи, которые мне не нравились. Например, спустя время мне показалось, что есть большое давление от общества. Например, то, что я не вакцинирована, вызывало вопросы. Была история, что мою подругу отсадили за другой стол на свадьбе и сказали надеть маску, так как она не была вакцинирована. Или миллион табличек типа «BLM/LGBT» у дома. Люди любят выражать свое мнение, это классно. Но иногда это ту мач. Я за год почувствовала давление от новостей. Показалось, что у людей там тоже особо нет выбора и они под своей собственной пропагандой, наверное, так везде. Хотя это свободная страна;) ⠀ Я довольна опытом (кроме окончания трипа😅), многое пережила, смогла построить мини-жизнь в Америке, поучилась, познакомилась с разными людьми, общалась с профессорами и гуляла вдоль океана. Я бы хотела вернуться назад, но не в ближайшее время. В актуальном «America 1,2,3» есть целая коллекция из США.

​Some expressions 🎈🦄 ⠀ Hit a wall - когда вы очень устали, грубо говоря пришли домой и вырубились Sorry I didn’t call you back. After work I just hit a wall.. ⠀ Leftovers - вы приготовили еду, убрали в контейнер и поставили в холодильник. How did you cook that dish? I just mixed all the leftovers I had. ⠀ Side - мы говорим гарнир, и в английском языке есть слово "garnish", но его обычно используют если украшают блюдо. What do you want on a side, fries or veggies? ⠀ Talking - вы не в официальных отношениях, но общаетесь и проводите время вместе. We’ve been talking for months, when will he finally ask me out?! ⠀ Nothing special - ничего особенного, вы можете описать этим выражением ваши планы, события или даже человека. What did you do last night? Nothing special, I went to bed at 10 o’clock. ⠀ To be down to - вам предложили встретиться, спросили хотите ли вы выпить, пойдёте ли на вечеринку. Если вы хотите согласиться и сказать, что заинтересованы, вы можете просто ответить "I’m down”

​Как вы переведете эти фразы? ▪️I have lived in London for 2 years ▪️I have been living in London for 2 years ▪️I lived in London for 2 years. Present perfect: ▪️Я живу в Лондоне в течение двух лет (и всё еще живу) Present perfect continuous: ▪️Я живу в Лондоне в течение двух лет (и всё еще живу) Past simple: ▪️Я жил в Лондоне в течение двух лет (Больше не живу) Present perfect часто используется с for & since = действие началось в прошлом , продолжается сейчас и будет какое-то время продолжаться. Мы знаем, как долго оно продолжается. Эта функция досталась от present perfect continuous. Но мы можем использовать present perfect с глаголами состояния (see, hear, love, dislike, etc.) или с длительными глаголами (work,live,sleep, etc.) ▪️We have known each other for 5 years. ▪️They have been married since 2010. ▪️She has worked here for 10 years. (Все фразы переводятся в настоящем времени, так как они до сих пор продолжаются). Present perfect continuous — основная функция данного времени: было, есть и буду. Действие началось в прошлом, продолжается сейчас и когда-нибудь закончится, но мы только знаем, КАК ДОЛГО/HOW LONG продолжается это действие. Этим мы показываем длительность, все фразы тоже будут переводиться в настоящем времени: ▪️She has been watching TV since morning. ▪️They have been playing tennis for 2 hours. ▪️I have been washing my car for one hour. Past simple — отвечает только за прошедшее время и действие в прошлом, уже законченный период. Мы не можем вернуться в прошлый год и еще раз побывать в Испании. Как только вы говорите WHEN произошло действие — сразу past simple. Все фразы будут переводиться в прошлом. Например: ▪️My friend is a writer. He has written 5 books. Мой друг жив, он может написать еще много книг, его жизненный период тянется и это его опыт. ▪️Pushkin was a writer. He wrote many poems. Пушкин уже умер, он ничего больше написать не сможет, его жизненный опыт и период закончились. Поэтому когда вы будете говорить, как долго что-то продолжалось в прошлом, вы будете использовать past: ▪️He lived / was living in Spain for 5 years. ▪️When did he come home? ▪️They bought a car 2 years ago. ▪️She worked in this bank for one year. Now she works in another one.