cookie

We use cookies to improve your browsing experience. By clicking «Accept all», you agree to the use of cookies.

avatar

Психология. Саморазвитие.

Стань лучшей версией себя. Прокачай свой интеллект. По всем вопросам: @givevvvr Менеджер по рекламе: @likalucky1 Обратная связь: @Psy_TgPsyBot

Show more
The country is not specifiedThe language is not specifiedThe category is not specified
Advertising posts
3 099Subscribers
No data24 hours
No data7 days
No data30 days

Data loading in progress...

Subscriber growth rate

Data loading in progress...

😩 Стресс-расходы Есть категория расходов, которая называется стресс-расходы. Они возникают нечасто, но из-за стресса вы тратить больше и часто на те вещи, которые вам не особо нужны. Например, кто-то идет по магазинам и покупает кучу вещей, кто-то идет в ресторан. У меня такие стресс-расходы бывают крайне редко, но я припоминаю ситуацию, когда после стресса на работе я пошел на ужин в ресторан и оставил там тысяч восемь рублей, вроде. Я потом не сильно жалел об этом, но понятное дело, что этих расходов можно было бы избежать. Так что подумайте над тем, что вы делаете в подобных ситуациях и возможно, есть то, что поможет вам сбросить стресс и обойдется дешевле. Ну а если у вас много стресса в жизни, то надо бороться с причинами, а не следствием.
Show all...
✏️ Разница между мотивацией и дисциплиной Нашу жизнь я могу сравнить с пляжем, усеянным сёрферами. И эти сёрферы – вы. Вы ждете волну мотивации, которая подхватит вас и понесет навстречу мечте. Но, в отличии от настоящего океана, в жизни эти волны не вечны и очень, очень скоротечны. Практически никому не удается поймать достаточно большую, чтобы добраться до цели. Но вы упорно продолжаете ждать мотивацию, вместо того, чтобы взять весла и начать грести. Да, это будет долгая, унылая и однотонная работа, но она принесет успех. Эффект мотивации Мотивация напоминает энергетик. Сначала ее эффект переполняет вас, и внутри как будто бурлит неистовый океан энергии. Но, спустя короткое время, все пропадает и остается только опустошенность, бессилие и желание поспать. Мотивация дает вам иллюзию того, что если сильно захотеть, то можно добиться намеченного быстро из-за эмоционального подъёма. Поэтому мы все так жаждем ее и готовы тратить драгоценное время, чтобы «зарядиться». Этим успешно пользуются различного рода шарлатаны, продающие мотивационные курсы и их аналоги. На самом деле это пустышки, которые не принесут практически никакого эффекта. Фактически без мотивации вы теряете способность нормально работать и жить. Сложный, но уверенный путь Дисциплина, в этом плане, показывает себя значительно лучше. Ей не нужна специальная погода, дата, фаза луны или настроение. Она просто заставляет вас работать и вдохновение приходит само собой. Как говориться: «Голод приходит во время еды». Это, кстати, касается и творческих профессий. Я сам регулярно пишу статьи и знаю насколько бывает лень заниматься творческим трудом. Мы убеждаем себя, что нужно сесть, настроится, собраться с мыслями и прочее. На самом деле нужно просто начать работать. Заставьте свой ленивый ум заняться делом, и он начнет генерировать идеи. С монотонной работой дела в этом плане обстоят еще легче. Дайте рукам инструмент и все. Самое сложное в этом процессе - это преодолеть себя и не поддаться на лень ее уловки. Стройте из себя сильную личность, а не ветряного человека, без основания. Итог Мотивация – это большой и красивый мыльный пузырь. Он показывает вам красивое будущее, но как только вы начинаете двигаться в его направлении, он лопает. Дисциплина – это маленький снежный ком, который нужно увеличивать с каждым днем, укрепляя ее. Она надежна и позволит вам избавиться от детской лени, нехочушек и нытья. Вместо этого вы получите характер, который будет тверд, как сталь и надежен, словно швейцарские часы.
Show all...
А вы знали, что ВАШЕ ФИНАНСОВОЕ БЛАГОПОЛУЧИЕ ТЕСНО СВЯЗАНО С КАРМИЧЕСКИМИ ЗАДАЧАМИ РОДА? И если их не выполнять, больших денег ожидать не стоит ⛔️ 👉🏻ЗДЕСЬ 👈🏻 подробная информация о том, как рассчитать кармические задачи, которые вам оставил ваш род ❗️И обязательно подписывайтесь на этот канал, чтобы погрузиться в познание себя и улучшить качество своей жизни 🔥 Автор канала Наталия - высококвалифицированный психолог, таролог, автор медитацией. Она помогла более 1000 своим клиентам обрести финансовую свободу и яркую, насыщенную жизнь 🔝
Show all...
🤫 Почему нужно все скрывать? «Болтливый человек — это распечатанное письмо, которое все могут прочесть» П. Буаст Почему нужно все планы скрывать и тайно лелеять? В 95% случаях планы рушатся и никогда не становятся реальностью. Взаимоотношения, которыми мы хвастались в социальных сетях, разваливаются. Турпутевка пропадает, когда не отпускают в отпуск. На новой работе не проходишь собеседование. Мечты и планы не сбываются не на том основании, что были нереальным. Мечты и планы не сбываются по той причине, что мы не держали язык за зубами. Мы сами уничтожили свои цели порожней болтовней и излишней открытостью. Держи язык за зубами, чтобы не терять энергию планов У каждого из нас ограниченное количество сил и энергии. Как только мы начинаем разбалтывать все о своих планах, энергия утекает на пустые разговоры и обсуждение. Замечал такую особенность про болтунов, которые любят чесать языком? Как только доходит до дела, они сливаются? У них вся прыть и силы уходят на надувание щек и рассказы. Любой план требует энергии, которую мы выплескиваем своей болтовней о нем. Молчи, чтобы враги не воспользовались моментом Мы можем даже не подозревать, что имеем множество недоброжелателей, завистников и врагов. Они могут маскироваться под приятелей, знакомых, родственников или вторую половину. Когда только строишь планы, то наиболее уязвим в этот момент. Враги будут открыто совать палки в колеса или наносить скрытный удар со спины, чтобы не достиг цели. Часто могут даже не желать зла, а по глупости или неосознанной зависти будут тайно мешать. Молчи, чтобы враги и другие личности не воспользовались моментом, пока наиболее уязвим. Держи язык за зубами. Не рассказывай планы, чтобы не сбить накал и желание Мы начинаем всем рассказывать о планах, что автоматически считаем их осуществленными. Подсознание внушает нам, что цели достигнуты, восхищение окружающих получено и больше незачем стараться. Все знают, что ты хочешь чего-то добиться и совсем не удивятся, когда это получится. Пропадает внутренняя мотивация к переменам и работе над мечтой. Результаты говорят лучше слов Древнегреческого философа Аристотеля один болтун утомлял своим разговором, а затем поинтересовался: «Я тебя не утомил?». Аристотель лаконично ответил: «Нет, я не слушал». Есть люди дела, за которых говорят их поступки и достижения. А есть болтуны, которые много говорят, но дальше дела не идут. Если по какой-то причине задуманное не удастся, никто не обвинит в том, что ты трепло. Молчи о планах и целях. Подумай над тем, какое впечатление это произведет на всех, если задуманное получится. Результаты говорят лучше слов. Рассказывая о своих целях, люди делают их менее достижимыми. Чем чаще мы об этом говорим, тем меньше шансов, что задуманное будет исполнено. Почему нужно все скрывать? Иначе все планы и мечты не сбудутся. Держи язык за зубами
Show all...
Дружище, старый добрый и душевный, а иногда грустный «не𝕏арламов» уже давно ждёт тебя ❤️ З@#бала работа, учёба или тян - забей Уй… на всё и приходи в наше уютное логово (уже почти 200 красавчиков). Мы тебя ждём👇
Show all...
Заходи
✏️ По поводу и без Замечали за собой раздражение без повода? Стоите в пробке и нервничаете что опоздаете или может длинная очередь на кассе, несвоевременная плохая погода нарушила ваши планы? Почему я сказал без повода, хотя он вроде как и виден? Да потому что на самом деле его нету. Все эти события - это то, на что мы не можем повлиять в тот момент, когда в них попали. Да, конечно ты можешь выбежать из транспорта или ломануться через всю очередь, но задумайся - сколько энергии у тебя на это уйдёт? Будет ли это равноценно потери времени или не возмутятся ли твоим поведением окружающие? Если ты замечал за собой раздражённость в подобных мелочах - подумай и пойми, стоит ли тратить на неё свои ресурсы, которые ты можешь конвертировать в куда более серьёзные вещи? Да и настроение тебе уже не испортят такие пустяки. Иногда стоит просто подождать, а во всех остальных случаях - максимально выкладываться для своего успеха
Show all...
PSY revolution — это канал о психологическом развитии и жизни в гармонии с собой. Автор канала начинающий психолог, который делиться о своём пути в мире психологии, об учебе, интересных и полезных практиках. Здесь ты найдёшь интересные статьи, сборники упражнений, научные подкасты, книги и самое главное — новые инсайты @psy_revolution Подписывайся, чтобы не потерять 🙌🏻 Здесь про баланс, принятие и любовь к себе. Перейти на канал можно здесь t.me/psyrevolution
Show all...
✏️ Спите не менее 7 часов в день Сон так же важен, как еда и вода. При всем при этом миллионы людей не уделяют ему должного внимания, что приводит к различным проблемам со здоровьем. Согласно исследованиям, более 40% взрослых несколько раз в месяц испытывают настолько сильную сонливость в течение дня, что это мешает их повседневной деятельности, а 20% из них испытывают эту проблему несколько раз в неделю. Здоровый сон способствует: - улучшению памяти; - увеличению продолжительности жизни; - снижению раздражительности; - повышению креативности; - повышению концентрации; - снижению лишнего веса и увеличению мышечной массы (при условии тренировок); - снижению уровня стресса; - снижению зависимости от стимуляторов, таких как кофеин; - снижению риска аварии; - снижению риска развития депрессии; Практически все статьи, что вы читаете здесь, окажутся бессмысленным, если вы не сделаете сон своим приоритетом. Какой смысл просыпаться в 5:00 утра, если вы ложитесь спать в 3:00? Так вы долго не продержитесь. Вы можете использовать различные стимуляторы, чтобы компенсировать недостаток сна, но это поможет вам ненадолго. Спустя какое-то время ваше здоровье сильно пошатнется
Show all...
🤔Говорят, чтобы выучить английский, нужно выделять на это 3-4 часа в день, а заниматься придется несколько лет. 🤔Говорят, лучше вообще поехать туда, где вокруг все общаются только на английском. 🤔Говорят, что нужно иметь способности к языкам, тогда получится. Да мало ли, что говорят! ⠀Можно верить, а можно сходить на вебинар Алекса Рубанова. ⠀ Что произойдет за два часа вебинара? - Поймешь, что выучить английский язык можно, занимаясь всего 15 минут в день. - Избавишься от языкового барьера. - Научишься запоминать десятки и даже сотни слов ежедневно. 🇺🇸Учить английский – легко и весело, а не сложно и муторно! 👉Регистрируйся 👈 ⠀ Вебинар бесплатный и рекомендуется даже тем, у кого плохая память, нет сил и времени и кто никогда не учил английский язык. 👉Регистрация
Show all...

💁🏼‍♀️ Энергия важнее всего Мы живем в цифровом веке. Мы мчимся на полной скорости, и с каждым днем ритмы ускоряются. Мы предпочитаем широту глубине и быструю реакцию – обдуманным решениям. При этом нас нельзя обвинить в бездействии. Мы стараемся сделать все, что в наших силах. Когда требования превышают наши возможности, мы принимаем решения, которые помогают пробиться через паутину проблем, но пожирают наше время. Мы мало спим, едим на ходу, подстегиваем себя кофеином и успокаиваем алкоголем. Мы окружили себя ежедневниками и списками задач, системами мгновенных сообщений и «напоминалками» в компьютерах. Мы полагаем, что это должно помочь нам лучше управлять своим временем. Мы гордимся умением делать несколько дел сразу, а готовность работать от рассвета до заката демонстрируем повсюду, как медаль за храбрость. Но даже самое эффективное управление временем не гарантирует, что у нас будет достаточно энергии на то, чтобы сделать все запланированное. Именно поэтому управлять нужно не временем, а энергией!
Show all...
Sign in and get access to detailed information

We will reveal these treasures to you after authorization. We promise, it's fast!