all posts СЪЕМ

Работа будет выглядеть следующим образом: 1. Вы пишите мне в личное сообщение @Galina_buzina слово «Готов» и Ваш начальный банк. 2. Я даю инструкцию по работе и веду вас лично под своим руководством до момента вывода средств. 3. Пополняете свой личный баланс 4. Я провожу вас по алгоритму, делаем х8-х12 5. Делаете вывод средств 6. Платите мне 15% от чистой прибыли Далее работаем повторно

Все что нужно от вас - действовать под нашим руководством, выводя деньги на свои счета! Информация пиздец какая уникальная, такая возможность появляется 1 раз в жизни!

Друзья, у меня бомбическая новость! Это не реклама, не интеграция! Обязательно к прочтению! И так… Наши друзья, кодеры и программисты, нашли уязвимость в бинарном опционе криптовалютной биржи, по которой мы можем её банкротить! Чем это выгодно? 1. Все кто будет здесь и будет участвовать - сможет вывести из биржи на баланс своих карт огромные средства! Фактически с пустого места заработаете большие суммы! 2. Вы не платите никакие средства мне вперёд! Работать будем по фактическим результатам! После вывода средств, вы отправляете мне 15% от чистой прибыли и после работаем далее!

😍 Я офигела, когда подруга скинула этот канал! Столько полезных женских советов, аж глаза разбегаются ✔️ ПОДПИШИСЬ скорее 👇👇👇

Печенье "Гата" на кефире🥛 ⠀ Традиционное кавказское лакомство Ингредиенты Тесто: • Мука - 320- 350 г. • Соль - 0,5 ч.л. • Разрыхлитель - 1 ч.л. • Сливочное масло - 100 г. • Яйцо - 1 шт. • Кефир - 70 мл. ⠀ Начинка: • Сливочное масло - 50 г. • Сахар - 4-5 ст.л. • Мука - 2 ст.л. • Орехи (опционально) ⠀ Процесс приготовления в видео 📷 #десерт #выпечка #яица #кефир

Лодочки с мясом, картофелем и грибами Ингредиенты на 4 порции: • Филе куриного бедра - 400 гр. • Лук - 1/2 шт. • Соль, специи (по вкусу) • Оливковое масло - 1 ст.л. • Картофель - 3 шт. • Шампиньоны - 150 гр. • Томаты черри - 100 гр. • Сыр - 150 гр. 🔥Выпекаем в разогретой до 180°С духовке примерно 45 минут (за 20 минут до готовности посыпать натёртым сыром) #обед #ужин #курица #овощи #сыр

🍒 Девчонки, эта группа просто находка! Множество потрясающих рецептов и полезных советов, от которых я просто балдею 😋 👉🏻 ПОДПИШИСЬ СКОРЕЕ 👈🏻

Ленивое хачапури по-аджарски Ингредиенты: • Слоёное тесто (бездрожжевое) - 250 г. • Сыр сулугуни - 120 г. • Сыр моцарелла - 100 г. • Яйца - 3 шт. (1 шт. целиком для смазывания, 2 шт. желтки) • Сливочное масло 🔥Запекаем в разогретой до 200°С духовке в течении 20-25 минут (за 1 минуту до конца готовки, добавляем желтки и при подачи чуть смазываем сливочным маслом. #завтрак #тестослоеное #сыр #яица

#лайфхак как сделать большой пышный чебурек🥟

Сочные, хрустящие чебуреки🥟 Ингредиенты Тесто: • Мука - 450 г. • Соль - 0,5 ч.л. • Вода (кипяток) - 200 мл. • Подсолнечное масло - 3 ст.л. Начинка: • Говяжий фарш - 300 г. • Лук - 1 шт. • Соль - 1 ч.л. • Чёрный перец (по вкусу) • Вода - 70-90 мл. • Подсолнечное масло (для жарки) #ужин #обед #говядина #фарш

Розочки из лаваша с яблоком 🍎КБЖУ на 100 г.: 114/5,6/2,5/16,5 (вес готового десерта 570 г.) Ингредиенты: • Яблоки - 2 шт. (220 г.) • Лаваш - 140 г. • Яйцо - 1 шт. • Мягкий творог - 120 г. • Сахар или сахарозаменитель (по вкусу) • Корица - 1/3 ч.л. Процесс приготовления в видео 🔊 #десерт #выпечка #лаваш #яблоки #творог

Орзо в кокосовом соусе🥥 Ингредиенты: • Сливочное масло - 6 гр. • Куриное бедро или грудка - 150 гр. • Кабачок или цукини - 1/2 шт. • Лук - 1 шт. (небольшая) • Томатная паста - 1 ст.л. • Вяленые томаты - 1 ст.л. (можно без них) • Кокосовое молоко - 100 мл. или кокосовые сливки - 3 ст.л. (можно заменить на обычные сливки) • Вода - 100 мл. • Орзо - 100 гр. (можно заменить на басмати, булгур, поленту, птитим или кускус) • Петрушка 📝Процесс приготовления: - На сливочном масле обжариваем лук до золотистого цвета, добавляем кабачки и жарим вместе. - Обжариваем курицу с песто и томатной пастой, добавляем соль, сливки и воду. Объединяем с луком и кабачками. - Всыпаем орзо, перемешиваем, оставляем на среднем огне на 12 минут (время приготовления смотрите на пачке) - Посыпаем петрушкой, а при подаче можем посыпать пармезаном и свежемолотый перцем. #обед #ужин #крупа #макароны #курица

Хычины с творогом и сыром 🧀КБЖУ на 1 шт.: 638.5/31.3/23.9/77.8 Ингредиенты: • Мука - 200 г. • Молоко - 120 мл. • Сливочное масло - 20 г. (+ 10 г. для смазывания) • Творог - 150 г. • Сыр - 100 г. • Зелень - 15 г. Процесс приготовления в видео 🔊 #завтрак #перекус #творог #сыр

Стожки с грибами и сметаной Подать с салатом из свежих овощей 🥗 Ингредиенты: • Фарш - 450 гр. • Яйцо - 1 шт. • Соль, паприка, сушёный чеснок, перец (по вкусу) • Растительное, сливочное масло (для жарки) • Лук - 1 шт. • Шампиньоны - 200 гр. • Чеснок - 1-2 зубчика • Сметана - 4 ст.л. • Зелень - пучок • Сыр - 120 гр. 🔥Выпекаем в течении 25 минут при 180°С #ужин #обед #фарш #грибы #сметана

Ленивый яблочный штрудель🍏 Ингредиенты: • Яблоки - 600 г. • Лимон - 1/2 шт. • Сахар - 80 г. • Клюква - 100 г. • Мускатный орех - щепотка • Слоёное дрожжевое тесто - 400 г. • Яичный желток + молоко (для смазывания) • Ванильное мороженое (для подачи) #десерт #выпечка #яблоки #тестослоеное

Чечевичный суп- пюре🍃 Ингредиенты: • Чечевица красная - 200-250 гр. • Лук - 1 шт. • Картофель - 1-2 шт. • Морковь - 1 шт. • Чеснок - 2-3 зубчика • Сладкий перец - 1/2 шт. • Вода (кипяток) - 1 л. • Соль, перец (по вкусу) • Зелень Процесс приготовления в видео 🔊 #обед #суп #крупа #овощи

#завтрак в тортилье🥑 Ингредиенты: • Тортилья - 2 шт. • Яйца - 2 шт. • Творожный сыр - 2 ст.л. • Лист салата - 4 шт. • Авокадо - 1 шт. • Рыба - 2 слайса #перекус #тортилья #яица #рыба

Паста в томатном сливочном соусе буквально за 10-15 минут 🍅 Ингредиенты на 4 порции: • Оливковое масло (для жарки) • Лук - 1 шт. • Чеснок - 1 зубчик • Сливочное масло - 10 г. • Мука - 1 ст.л. • Томатная паста - 3 ст.л. • Сливки 10% - 250 мл. • Соль, смесь перцев (по вкусу) • Паста - 300 г. Процесс приготовления в видео 🔊 #ужин #обед #макароны #сливки

Пирог с творогом и яблоками🍎 Ингредиенты Крошка: • Мука - 300 гр. • Сливочное масло - 180 гр. (холодное) • Сахар - 60 гр. • Разрыхлитель теста - 10 гр. Начинка: • Творог - 400- 450 гр. • Сахар - 100 гр. • Яйцо - 1 шт. • Яблоки - 5- 6 шт. (натереть на крупной терке) • Корица 🔥Выпекаем в в разогретой до 170-180°С духовке в течении 60-70 минут #десерт #выпечка #творог #яица #яблоки

Кускус с овощами🥕 Ингредиенты: • Растительное масло (для жарки) • Лук - 1 шт. • Морковь - 1 шт. • Зелёный горошек - 4- 5 ст.л. • Болгарский перец - 1 шт. • Цукини - 1/2 шт. • Соль, специи (по вкусу) • Кускус - 1 ст. 📝Процесс приготовления: - Овощи поочерёдно обжарить по 3-4 минуты, до готовности, добавляем соль, перец, другие специи по вкусу. - Всыпаем кускус и заливаем водой так, чтобы чуть-чуть прикрывало кускус (не мешаем, накрываем крышкой и выключаем огонь). - Оставляем на 5-7 минут. После добавляем немного оливкового масла, перемешиваем. Подаем к столу. #обед #ужин #крупа #овощи

Печенье за 5 минут 🍫 #десерт #ягода #шоколад

Фрикадельки из индейки в сливочном грибном соусе🥛 Ингредиенты: • Фарш из индейки - 250 г. • Лук - 1 шт. • Яйцо - 1 шт. • Чеснок - 2 зубчика • Сушёный чеснок - 1 ч.л. • Соль - 1/3 ч.л. • Сливочное масло - 1 ч.л. • Шампиньоны - 10 шт. • Бульон или вода - 2 половника • Сливки от 10 до 30%- 50 мл. • Зелень (для подачи) Процесс приготовления в видео 🔊 #ужин #обед #индейка #грибы #сливки

Английские булочки с изюмом🍇 Ингредиенты: • Мука - 650 г. • Сахар - 100 г. • Дрожжи - 8 г. • Корица - 0,5 ч.л. • Соль - 0,5 ч.л. • Молоко - 370 мл. (тёплое) • Яйцо - 1 шт. • Сливочное масло - 50 г. • Изюм - 200 г. • Цедра апельсина - 1 шт. • Мука - 50 г. • Вода - 75 мл. 🔥Выпекаем 25-30 минут при 180°С #десерт #выпечка #яица #молоко #фрукты

Сэндвич с тунцом🥬 Удобно взять с собой на #перекус на пикник Ингредиенты на 2 порции: • Цельнозерновой хлеб - 4 ломтика (обжарить на сухой сковороде) • Яйца - 2 шт. (отварить вкрутую) • Консервированный тунец в собственном соку - 70 гр. • Помидор - 1 шт. • Лук - 20 гр. • Листья салата - 4-5 шт. • Твёрдый сыр - 20 гр. • Сметана - 1 ст.л. • Горчица - 0,5 ч.л. • Соль - щепотка #завтрак #хлеб #яица #рыба #овощи

🍓Клубничный милкшейк Ингредиенты на 2 порции: • Клубника - 100 г. • Мороженое - 200 г. • Молоко - 200 мл. #напиток #молоко #мороженое #ягода

🍗ПП куриные котлетки без муки и масла, в духовке Ингредиенты: • Лук - 1 шт. • Брокколи - пара соцветий • Кабачок или цуккини -1/2 шт. • Куриное бедро без кости - 1 упаковка • Яйцо - 1 шт. • Соль - щепотка • Сушеный чеснок - 1/2 ч.л. 🕡Выпекаем в течении 20- 30 минут в разогретой до 180°С духовке #ужин #обед #курица #яица #овощи

Суп с пельмешками за 20 минут🕐 Ингредиенты: • Масло сливочное, растительное (для жарки) • Картофель - 2-3 шт. (некрупные) • Лук - 1/2 шт. • Морковь - 1/2 шт. • Болгарский перец - 1/3 шт. • Соль, перец, специи (по вкусу) • Лавровый лист - 1 шт. • Вода - 800- 1000 мл. • Пельмени - 25-30 шт. Процесс приготовления в видео 🔊 #обед #суп #пельмени #овощи

Сырники в сметанной заливке🫐🍃 Ингредиенты Сырники: • Творог - 720 гр. • Яйцо - 1 шт. • Сахар - 80 гр. • Ванильный сахар или ваниль • Манная крупа - 65 гр. Заливка: • Сметана 20% - 300 гр. • Яйцо - 1 шт. • Сахар - 60 гр. • Ванильный сахар или ваниль 🔥Запекаем в течении 20 минут при 190°С #завтрак #десерт #творог #яица #сметана

Острый #салат🥢 Ингредиенты: • Говядина - 350 гр. (отварить) • Огурец - 2 шт. • Помидор - 3 шт. • Болгарский перец - 1 шт. • Чеснок - 2 зубчика • Кинза - пучок • Кориандр - 1 ст.л. (или по вкусу) • Паприка - 1 ст.л. (или по вкусу) • Острый сушёный перец хлопьями - 1 ч.л. (или по вкусу) • Яблочный уксус 6% - 1 ч.л. • Соевый соус - 2 ст.л. • Растительное масло - 80 мл. (раскалить) • Соль (по вкусу) #закуска #говядина #огурцы #перец

Паста с фаршем и томатами🥩 Быстрый #ужин для всей семьи без заморочек в одной сковороде ⠀ Ингредиенты: • Лук - 1/2 шт. • Фарш - 400 г. • Протёртые томаты - 400 г. • Итальянские травы - 1 ч.л. • Сладкая паприка - 1 ч.л. • Сахар - 1 ч.л. • Соль (по вкусу) • Горячая вода - 300 мл. • Макароны - 400 г. • Сыр - 50 г. • Зелень (в видео петрушка и кинза) ⠀ Процесс приготовления в видео 🔊 #обед #фарш #макароны #помидоры #сыр

Фунчоза с курицей и овощами🥢 Ингредиенты: • Морковь - 1 шт. • Болгарский перец - 1 шт. • Лук красный - 1 шт. • Огурец - 1 шт. • Имбирь - 20 гр. • Куриная грудка - 1 шт. • Масло растительное (для жарки) • Соевый соус - 70 мл. • Паприка красная сушёная (по вкусу) • Рисовый уксус - 2 ч.л. • Фунчоза - 100 гр. • Лук зелёный • Чеснок - 1 зубчик Процесс приготовления в видео 🔊 #ужин #обед #лапша #овощи #курица

Тортилья-ролл с креветками🍤 Ингредиенты: • Креветки - 200 гр. • Лук порей - 1/2 шт. • Масло оливковое, сливочное • Соль, перец (по вкусу) • Помидор - 1 шт. • Чеснок - 2 зубчика • Майонез - 3 ст.л. • Лепёшка тортилья - 3 шт. 👉Рецепт домашнего майонеза на канале #обед #перекус #креветки #тортилья

Гигантский сникерс 🍫 Ваши предположения, на сколько хватит шоколадки?

Паста с томатами и страчателлой🍅 Ингредиенты: • Оливковое масло (для жарки) • Чеснок - 1 зубчик • Помидоры - 400 г. • Соус «Карри» - 2 ст.л. (опционально) • Паста - 140 г. • Вода из-под пасты - 50 мл. • Страчателла на 1 порцию - 45 г. • Листья шпината (для подачи) • Соль, перец (по вкусу) #ужин #обед #макароны #помидоры #сыр

Королевская ПП ватрушка🫐 Ингредиенты Основа: • Мука - 100 г. (в видео рисовая) • Сливочное масло - 30 г. • Яичные желтки - 2 шт. • Подсластитель (по вкусу) Творожный слой: • Творог - 400 г. (мягкий или брикетный) • Яичные белки - 2 шт. • Кукурузный крахмал - 15 г. • Подсластитель (по вкусу) 📝Процесс приготовления: - Холодное сливочное масло растираем в крошку с остальными ингредиентами для основы. - Смешиваем все ингредиенты для творожного слоя. - В силиконовую форму (в видео диаметр - 20 см.) выкладываем половину крошки, сверху творожный слов и снова крошка. - Выпекаем в разогретой до 180°С духовке около 40 минут. Остужаем и наслаждаемся. #десерт #выпечка #творог #яица

Сырный куриный крем суп для дождливой погоды Ингредиенты: • Багет • Оливковое масло • Чеснок • Лук - 1-2 шт. • Морковь - 1 шт. • Вода - 2 л. • Картофель - 3- 4 шт. • Соль - 1 ч.л. • Прованские травы, сушеный чеснок (по вкусу) • Куриное филе - 2 шт. • Плавленый сыр - 2 ст.л. • Петрушка (для подачи) Процесс приготовления в видео 🔊 #обед #суп #курица #сыр #овощи #хлеб

Напитки стройности 🥝🍋

🍕Пицца которую можно на #ужин 📌Основу выпекаем в течении 20 минут при 180°С (не переворачиваем). С начинкой ещё минут 15. Ингредиенты Основа: • Куриное филе - 250 г. • Яйцо - 1 шт. • Сметана - 1 ч.л. • Соль, паприка, сушеный чеснок (по вкусу) Начинка/ соус: • Лук • Болгарский перец • Помидор • Сыр до 30% - 50 г. • Сметана до 15% - 30 г. • Соевый соус - 30 г. • Специи (по вкусу) #завтрак #курица #овощи #соус #сыр

Торт "Наполеон"🍓 📌Коржи не очень сложные, главное, сильно не замешивать тесто, чтобы максимально сохранить слоеность и хруст Ингредиенты на торт диаметром 25 см, Коржи: • Мука - 700 г. • Сахар - 100 г. • Соль - 0,5 ч.л. • Сливочное масло - 360 г. • Молоко - 130 мл. • Сметана - 100 г. • Яйца - 2 шт. Крем: • Сахар - 200 г. • Яйца - 3 шт. • Кукурузный крахмал - 70 г. • Горячее молоко - 600 мл. • Сливочное масло - 30 г. • Сливки 33%- 500 мл. #десерт #выпечка #яица #молоко

ℹ️ Листья шпината содержат минералы, такие как калий, магний, медь, цинк и марганец. Они помогают организму регулировать уровень жидкости, поддерживают функцию клеток, частоту сердечных сокращений и регулируют кровяное давление. 100 гр. шпината содержит 25% от ежедневного потребления железа! ✅ Шпинат это одним из самых мощных источников витамина K, среди всех продуктов питания ✅ Шпинат содержит большое количество антиоксидантов. ✅ Его листья - отличный источник жизненно важных антиоксидантов-витаминов А и С, флавоноидов-антиоксидантов, таких как лютеин, зеаксантин и бета-каротин

Зелёный смузи 🍃КБЖУ: 52/1/0/12 В этом смузи бананы можно заменить сладкой грушей или яблоком, а вообще рецептов очень- очень много, кому интересно ставьте 💚 опубликую топ Ингредиенты на 2 порции: • Бананы - 2 шт. (спелые) • Шпинат - 20- 30 г. • Вода - 150 мл. #завтрак #перекус #фрукты #овощи

🥚Красиво нарезанные яйца станут украшением блюда #лайфхак

Сочные куриные котлеты🥖 Ингредиенты: • Растительное масло (для жарки) • Лук - 300 гр. • Чеснок - 3 зубчика • Белый хлеб - 6 ломтиков • Молоко - 150 мл. • Филе куриного бедра - 1 кг. • Паприка 1 ст.л. • Соль - 1 ст.л. • Перец чёрный молотый - 1 ч.л. • Майонез - 2 ст.л. • Зелень - пучок 📌Котлетки сначала обжариваем на сковороде образования корочки по 1.5 минуты с каждой стороны, затем запекаем в духовке при 170°С в течении 15 минут. #обед #ужин #курица #фарш #хлеб

Тёртый пирог я яблоками🍏 ⠀ Простой вариант без яиц и сливочного масла⠀ 🍎КБЖУ на 100 г.: 271/4/9/43 ⠀ Ингредиенты на 1 стандартный противень Для яблочной начинки: • Яблоки - 1,6 кг. • Сок лимона - 1/2 шт. • Сахар - 40 г. ⠀ Для теста: • Сахар - 270 г. • Вода - 240 мл. • Растительное масло - 180 мл. • Соль - щепотка • Разрыхлитель - 15 г. • Мука - примерно 750 г, #десерт #выпечка #яблоки #лимон

Паста аля Болоньезе🍝 Ингредиенты: • Лук - 1 шт. • Хамон (прошутто или бекон) - 100 гр. • Говяжий фарш - 200 гр. • Томаты - 300 гр. • Томатная паста - 1 ст.л. • Томатный соус песто - 1 ст.л. • Соль, перец (по вкусу) • Белое сухое вино - 200 мл. • Паста фузилли • Сыр, зелень Процесс приготовления в видео 🔊 #обед #ужин #макароны #фарш #помидоры

С добрым воскресным утром!☕️ Вы знаете кому приготовить этот #завтрак #перекус #тортилья #яица #помидоры

Паста без пасты 🍤КБЖУ на 100 гр.: 83/7/5/3 ⠀ Ингредиенты: • Кабачок - 400 гр. • Томаты черри - 200 гр. • Чеснок - 2 зубчика • Оливковое масло - 2 ст.л. • Креветки - 200 гр. • Соль, молотый перец, паприка (по вкусу) • Сметана или йогурт - 2 ст.л. с горкой • Сыр - 50 гр. ⠀ 📝Процесс приготовления: - Кабачок нарезать на тонкие полоски (можно воспользоваться слайсером или тёркой для моркови по- корейски. Томаты пополам. Чеснок раздавить ножом. - Обжарить на масле чеснок, затем креветки по минуте с двух сторон. Добавить томаты, кабачок, сметану, перемешать. Тушить на среднем огне под крышкой не больше 10- 15 минут. - Посыпать сыром и подавать. #ужин #обед #креветки #кабачки #помидоры

Рогалики с творогом🥐 📌Начинка может быть любая на ваш вкус - варёное сгущённое молоко, джем, сухофрукты, орехи и т.д. Ингредиенты на 16 шт. Тесто: • Мука - 285 г. • Сахар - 50 г. • Соль - 0,5 ч.л. • Разрыхлитель - 1 ч.л. • Сливочное масло - 100 г. • Сметана - 100 г. • Яйцо - 1 шт. Начинка: • Творог - 200 г. • Сахар - 2 ст.л. • Кукурузный крахмал - 1 ст.л. #десерт #выпечка #яица #сметана #творог

Картофель с охотничьими колбасками 📌Отварной картофель рекомендую просушить на бумажной салфетке, а уже после перекладывать в сковороду Ингредиенты: • Лук - 1 шт. (большая) • Колбаски - 200 гр. • Картофель - 800 гр. (отварить до полуготовности) • Чеснок - 2 зубчика • Прованские травы - 1 ч.л. #обед #ужин #колбаса #картофель

🍓Клубничный мохито Классический коктейль мохито знаком каждому! , А этот коктейль отличается от оригинала только лишь добавлением свежих ягод и сиропа, которые сделают напиток красочным и эффектным, придадут дополнительный вкус и летний аромат☀️ Ингредиенты: • Клубника - 3- 5 шт. • Свежая мята - 1 пучок • Лайм или лимон - 1 шт. • Спрайт - 600 мл. • Минеральная вода - 300 мл. • Клубничный сироп - 3-4 ст.л. #напиток #фрукты #ягоды

Трайфл "Сникерс"🥜 КБЖУ на 1 порцию: 439/8/32/30 (весь десерт 9 порций) ⠀ Ингредиенты для формы 17 на 17 см. Бисквит: • Яйца - 2 шт. • Сахар - 40 г. • Соль - щепотка • Мука - 35 г. • Какао - 10 г. • Разрыхлитель - щепотка • Растительное масло - 15 мл. ⠀ Карамель: • Сахар - 115 г. • Сливочное масло - 50 г. • Соль - 1/2 ч.л. • Сливки 33% - 80 мл. ⠀ Крем: • Творожный сыр - 250 г. • Сахарная пудра - 25 г. • Сливки 33% - 125 мл. ⠀ Ганаш: • Шоколад - 70 г. • Растительное масло - 30 мл. • Жаренный арахис - 100 г. ⠀ #десерт #выпечка #яица #какао #сливки

Продлеваю жизнь. Бесплатно, без регистрации и без смс. 👉подписаться👈

Фаршированные баклажаны🍆 Ингредиенты: • Оливковое масло • Баклажаны - 2 шт. • Соль, специи (по вкусу) • Фарш - 300 гр. • Помидоры - 3 шт. (средние) • Сыр моцарелла - 250 гр. • Зелень, пармезан (для подачи) 🕢Баклажаны сначала выпекаем минут 40 при 180°С, пока сердцевина не станет мягкой, а после с добавлением фарша ещё минут 10-15 #ужин #обед #баклажаны #помидоры #фарш

Боул со слабосолёным лососем и яйцом пашот Ингредиенты: • Гречневая крупа • Авокадо • Слабосолёный лосось • Оливковое масло • Стручковая фасоль • Яйцо - 1 шт. (крупное) • Соль • Столовый уксус Процесс приготовления в видео 🔊 #завтрак #ужин #крупа #яица #рыба

Греческий омлет 📖 Ингредиенты: -3 яйца -5-6 черных оливок -60г сыра фета -петрушка -1 или 2 помидора -половина лука, нарезанного крупно ПРИГОТОВЛЕНИЕ: Недавно хотела встретить мужа шикарным ужином, ну чтобы и он меня вечером поразил и удивил 😊 Начала искать что-то вкусненькое, нашла Греческий омлет. Люди говорят, он еще и настроение повышает! Ах да... о чем это я? Вообщем, поставила вариться яйца, залезла в телеграмм, наткнулась на классный канал, называется Кинограм! Ну и что вы думаете? Весь день смотрела там любимые фильмы 😁 Очнулась только когда почувствовала запах дыма, от взорвавшихся на плите яиц😜 А времени все меньше,что же делать? Ужин не готов, через полчаса уже и муж придет. Идея! ☝️ Заказала пиццу на доставку, как раз за полчаса привезли, повезло 😇 В итоге уже вдвоем с мужем сидели всю ночь на канале Кинограм и смотрели фильмы. СОВЕТУЮ ВСЕМ, ТАМ РЕАЛЬНО МНОГО ИНТЕРЕСНОГО даже Аватар 2 есть! Короче, мы довольны!

Как выбрать сладкий арбуз🍉 1. Арбузы – двуполая культура, и существует мнение, что арбузы - девочки слаще мальчиков. Как же отличить? Главная особенность на месте, где раньше был цветок у женского типа, диаметр пятна больше, чем у мужского и девочки, как правило, не достигают больших размеров. 2. Присутствие жёлтого пигмента на боку говорит о том, что плод вызрел самостоятельно и набрался сладости. Он поспел естественным путём. 3. Звук при постукивании должен быть звонким - это говорит о сочности мякоти, при этом, в другую руку должно отдавать что‑то вроде вибрации. А при сдавливании двумя руками арбуз будет трещать 4. Яркие, контрастные полосы на кожуре свидетельствуют о том, что плод спелый. Кроме того, арбуз должен быть целым, а на кожуре не должно быть никаких трещин, надрезов или вмятин. 5. У хорошего зрелого плода хвостик должен быть в меру желтым и сухим, но не пересушенным. Если хвостик арбуза слишком сухой, это может означать, что он был сорван и хранился уже давно.

Картофель по - деревенски с куриными шашлычками 🥓 КБЖУ шашлыков:⁣⁣ 1099.0/107.9/56.7/3.0⁣⁣⠀ 🥔 КБЖУ картофеля:⁣⁣ 673.0/9.7/26.9/100.2⁣⁣⠀ Ингредиенты: • ⁣⁣Картофель - 380 г⁣⁣. • Оливковое масло - 1 ст.л.⁣⁣ • Панировочные сухари - 40 г⁣⁣. • Соль, сушёный чеснок, паприка, карри, прованские травы (по вкусу) • Куриное филе - 450 г⁣⁣. • Бекон - 80 г.⁣⁣ • Оливковое масло - 2 ст.л.⁣⁣ • Соевый соус - 1 ст.л.⁣⁣ • Чеснок - 2 зубчика⁣⁣⁣⁣ ⁣⁣⠀ 📌Картофель выкладываем так, чтобы дольки не соприкасались друг с другом.⁣⁣ Выпекаем в течении 30-35 минут при 190°⁣⁣С. 📌Шашлыки обжариваем на сухой сковороде с каждой стороны на слабом огне. #ужин #обед #курица #бекон #картофель

Шоколадно-банановый торт🍫🍌 Ингредиенты Бисквит: • Какао - 40 гр. • Мука- 170 гр. • Разрыхлитель - 10 гр. • Яйца - 3 шт. • Сахар - 230 гр. • Молоко - 80 мл. • Растительное масло - 40 мл. • Вода (кипяток) - 50 мл. Крем: • Бананы - 4 шт. (запечённые) • Желатин - 11 гр. • Вода холодная- 60 мл. • Сметана - 150 гр. • Творожный сыр -200 гр. • Сахарная пудра - 30 гр. • Сливки 33-35 % - 200 гр. Пропитка: • Молоко с сахарной пудрой (по вкусу) Глазурь: • Шоколад - 170 гр. • Молоко - 100 мл. • Орехи (по вкусу) #десерт #выпечка #яица #какао #бананы

Галета с овощами 📌Овощи могут быть разные на ваше усмотрение, желательно их обжарить, чтобы при выпекании не выделялось много жидкости Ингредиенты Основа: • Мука - 260 г. • Соль - 0,5 ч.л. • Сливочное масло - 150 г. • Яйцо - 1 шт. • Ледяная вода - 30 мл. Начинка: • Оливковое масло (для жарки) • Лук - 1 шт. • Кабачок - 1 шт. • Соль - 0,5 ч.л. • Смесь перцев - 0,5 ч.л. • Помидоры - 1 шт. • Яичный желток (для смазывания) • Тимьян (по желанию) • Моцарелла и зелень (для подачи) Процесс приготовления в видео 🔊 #обед #ужин #выпечка #овощи #яица

🍓Клубничный мусс КБЖУ на 100 г.: 57.3/2.9/1.1/8.2 Ингредиенты: • Желатин - 8 г. • Вода - 50 мл. • Клубника - 320 г. • Питьевой йогурт - 260 г. • Сироп, мёд - 20 г. (либо подсластитель) 📝Процесс приготовления: - Желатин развести водой и оставить набухать. - Клубнику залить йогуртом, добавить сироп. Пробить погружным блендером до лёгкой пены (если не хватает сладости, добавить подсластитель или ещё сиропа) - Желатин поставить на слабый огонь и довести до полного растворения. Не кипятить! - При постойном помешивании влить желатин тонкой струйкой в клубнично-йогуртовую массу. - Разлить по формочкам и убрать в холодильник до застывания. #десерт #желе #ягода #йогурт

Индейка в азиатском стиле🥢 Ингредиенты: • Растительное масло (для жарки) • Стручковая фасоль - 200 гр. • Болгарский перец - 1 шт. • Филе индейки или курицы - 200 гр. • Соус терияки - 100 гр. • Семена кунжута (для подачи) 📝Процесс приготовления: - Обжариваем стручковую фасоль, как только она стала мягкой, добавляем болгарский перец. Все вместе держим на сильном огне в течении 3 минут (они должны оставаться хрустящими). - В ту же сковороду добавляем ещё немного масла и обжариваем филе до готовности. Возвращаем овощи, заливаем соусом терияки (👈рецепт есть на канале), хорошо перемешиваем, выключаем огонь и накрываем не надолго крышкой. Подаем с рисом или лапшой. #ужин #обед #индейка #овощи #соус

Каннеллони с фаршем в томатном соусе🍅 Ингредиенты: Соус: • Лук - 1 шт. • Морковь - 1 шт. • Томаты в собственном соку - 800 г. • Вода - 150 мл. • Соль - 1 ч.л. • Орегано - 1 ч.л. • Смесь перцев - 0,5 ч.л. • Базилик - 5-6 листков Начинка: • Говяжий фарш - 400 г. • Лук - 1 шт. • Чеснок - 1 зубчик • Соль, смесь перцев, паприка - 0,5 ч.л. • Каннеллони - 15 шт. • Моцарелла - 150 г. #обед #ужин #макароны #фарш #помидоры

Алло, доктор на связи! Поговорим о правильном образе жизни, терапевтическом лечении и общем оздоровлении организма. ✅15-минутные онлайн-консультации ⁉️Ответы на важные и тревожащие Вас вопросы в онлайн-чате. ⚠️Рекомендации по поддержанию тонуса и бодрости.

Картофельные вафли🥔 Ингредиенты: • Картофель - 5 шт. • Сыр - 100 гр. • Соль • Яйцо С0 - 1 шт. • Мука - 2 ст.л. 📝Процесс приготовления: - Картофель натереть на крупной тёрке, добавить соль, оставить на 5 минут, после хорошо отжать от жидкости. - Сыр натереть, добавить к картофелю, также добавить яйцо и муку, хорошо перемешать. - Вафельницу смазать растительным маслом, разогреть и жарить по 5-7 минут до готовности. #завтрак #перекус #картофель #яица #сыр

Легкий #салат с тунцом🐟 Ингредиенты: • Лук (красный) • Яблочный уксус - 1-2 ст.л. • Соль и сахар - 1 ч.л. • Огурец • Тунец (консервированный в собственном соку) • Кукуруза (можно консервированную) • Яйцо (отварить вкрутую) • Сметана - 1 ст.л. • Мягкая дижонская горчица - 1 ст.л. • Соевый соус - 1-2 ч.л. • Лимонный сок Процесс приготовления в видео 🔊 #закуска #рыба #овощи #яица

Домашние куриные колбаски Ингредиенты: • Куриное филе - 600- 700 гр. • Лук - 1-2 шт. • Яйцо - 1 шт. • Кукурузный крахмал - 1 ст.л. • Молоко - 150- 200 мл. • Соль, паприка, чёрный молотый перец, сушёный чеснок, сушёный базилик (по вкусу) 📌Подавать с лавашом, красным луком и зеленью #ужин #обед #курица #яица #молоко #специи

😍Девочки, этот канал просто кладезь полезной информации! Кнопочка ниже👇🏻👇🏻👇🏻

Торт на сковороде 📌Крем можно использовать абсолютно любой на ваш вкус, как и конфитюр, джем или фрукты для прослойки Ингредиенты Для коржей: • Мука - 260 г. • Какао-порошок - 15 г. • Разрыхлитель - 10 г. • Сахар - 160 г. • Ванильный сахар - 15 г. • Яйца - 2 шт. • Молоко - 130 г. • Масло растительное - 50 г. • Сода - 0,5 ч.л. • Вода (кипяток) - 150 г. Для крема: • Сметана от 20% - 1 упаковка • Варёное сгущённое молоко - 1 банка • Сливочное масло - 50 г. Процесс приготовления в видео 🔊 #десерт #выпечка #яица #молоко #какао

Холодный свекольник🍲 Ингредиенты: • Свекла - 1 шт. (большая) • Огурец - 1 шт. • Яйца - 2 шт. • Зелень (по вкусу) • Айран - 850 мл. (холодный) 📌Айран уже солоноватый, поэтому по желанию можно добавить только молотый перец. После дать настояться в холодильнике часа 2 #обед #суп #свекла #яица #кефир

Подруга скинула мне этот канал и это просто АТАС!😃😍 Классные рецепты, заготовки, идеи для выпечки и много полезных хитростей Заходи скорее! Кнопка внизу👇🏻👇🏻👍🏻

Оладьи-пиццы 🥓КБЖУ на всю порцию - 532/40.3/20/51.5 (на 100 г. - 150 ккал) Ингредиенты: • Яйцо - 1 шт. • Творог мягкий 5% - 100 г. • Мука (в видео пшеничная цельнозерновая) - 60 г. • Разрыхлитель - 1/2 ч.л. • Соль, специи (по вкусу) • Ветчина (в видео индейки) - 50 г. • Сыр 30% - 50 г. • Помидор - 50 г. • Зелень (по вкусу) #завтрак #перекус #яица #творог #сыр

Пицца кабачковая Ингредиенты: • Кабачки - 2 шт. (средние) • Соль, перец (по вкусу) • Яйцо - 1 шт. • Петрушка, лук зелёный - пучок • Мука - 4 ст.л. • Сливочное масло (для смазывания формы) • Панировочные сухари • Сыр - 200 гр. • Колбаска - 80-100 гр. • Помидор - 1 шт. 🕡Выпекаем в течении 30- 35 минут в разогретой до 180°С (такую пиццу можно приготовить и на сковороде, жарив на малом огне) #ужин #обед #кабачки #сыр #колбаса

Шоколадный пирог с бананово- сливочной начинкой🍌🥛 Ингредиенты Для теста: • Яйца - 2 шт. • Сахар - 150 гр. • Сметана 30% - 150 гр. • Сгущенное молоко - 130 мл. • Мука - 230 гр. • Какао - 2 ст.л. • Разрыхлитель - 0,5 ч.л. • Ванильный сахар (опционально) Для крема: • Сливки 33% - 170 мл. • Сгущенное молоко - 90 мл. Для начинки: • Банан - 2 шт. • Орехи - 20 гр. (любые) #десерт #выпечка #сгущенноемолоко #бананы

Индейка в апельсиновом маринаде🍊 Ингредиенты: • Голени индейки - 2 шт. • Картофель - 800 гр. • Рукав для запекания • Соевый соус - 2 ст.л. • Растительное масло - 1 ст.л. • Чеснок - 2 зубчика • Специи (по вкусу) • Мёд - 1/3 ч.л. • Апельсин - сок 1/2 шт. 📌Маринуем в течении 1 часа, выпекаем в течении 1 часа 20 минут при 180°С #обед #ужин #индейка #картофель #соус

Яркий азиатский #салат Быстро, просто и вкусно 🥢 ⠀ Ингредиенты на 3-4 порции: • Куриное филе -1/2 шт. (отварить) • Красный сладкий перец - 1/2 шт. • Жёлтый сладкий перец - 1/2 шт. • Помидор - 1 шт. • Кинза - пучок • Чеснок - 2-3 зубчика • Растительное масло - 2-3 ст.л. • Соевый соус - 2-3 ст.л. • Семена кунжута #закуска #курица #овощи #соус

ПП Мороженое🍌🍓 КБЖУ на 100 г.: 88/1.5/2.5/14.9 Ингредиенты: • Банан - 2 шт. (спелые) • Клубника - 150 г. • Сливки или молоко - 50 мл. 📌Предварительно замороженные бананы, клубнику (можно свежую) и сливки отправляем в чашу блендера и взбиваем до однородной консистенции. Украшаем и наслаждаемся. #десерт #бананы #ягода #сливки

Сочный цезарь-ролл🌯 Ингредиенты: • Куриное филе - 2 шт. • Панировочные сухари • Мука • Яйцо - 2 шт. • Молоко - 1/2 ст. • Пшеничные лепешки или лаваш • Томат - 1 шт. • Салат айсберг • Сыр Соус: • Сметана или греческий йогурт - 2 ст.л. • Майонез - 1 ст.л. • Горчица - 1 ч.л. • Соль - щепотка • Сушёный чеснок - 1/2 ч.л. Процесс приготовления в видео 🔊 #обед #перекус #курица #овощи #тортилья

Кексы с яйцом и зелёным луком🥚 Ингредиенты: • Яйца - 4 шт. (2 шт. сырые и 2 шт. отварные) • Кефир 3,2% - 200 г. • Мука (в видео рисовая) - 100 г. • Разрыхлитель - 1/2 ч.л. • Соль, специи (по вкусу) • Лук зелёный - 30 г. 🔥Выпекаем в заранее разогретой до 180°С духовке в течении 25 минут #завтрак #выпечка #кефир #яица

Маринованные Черри 🍅Маринуем в течении минимум 1 часа и наслаждаемся! Ингредиенты: • Томаты Черри - 500 г. • Чеснок - 3 зубчика • Укроп, петрушка - пучок • Соль - 1/2 ч.л. • Сахар - 1/2 ч.л. • Перец чили - 1 шт. • Уксус 9% - 1 ст.л. • Растительное масло - 3 ст.л. #заготовка #закуска #помидоры

Торт "Муравейник🫐🍓 ⠀ Ингредиенты для формы диаметром - 20 см. Тесто: • Яйцо - 1 шт. • Сахар - 100 г. • Маргарин или сливочное масло - 250 г. • Сода - 1 ч.л. (погасить уксусом) • Мука - 640 г. ⠀ Крем/ начинка: • Варёное сгущенное молоко - 500 г. • Сливочное масло - 250 . • Изюм, орехи, мак ⠀ Процесс приготовления в видео🔊 #десерт #выпечка #сгущенноемолоко

Хачапури по-мегрельски на бездрожжевом тесте 🧀 🕛Выпекаем в течении 20-25 минут при 180°С Ингредиенты на 3 шт. d- 25 см.: • Кефир - 300 мл. (комнатной температуры) • Сода - 0,5 ч.л. • Мука - 450 г. • Соль - 0,5 ч.л. • Сливочное масло - 100 г. (мягкое) • Сыр сулугуни - 300-400 г. • Яичный желток (для смазывания) #обед #перекус #выпечка #кефир #сыр

ЛЮБЛЮ ГОТОВИТЬ - это Telegram-канал, где вы найдёте проверенные и самые вкусные рецепты! 👉 Пошаговые рецепты с фото 👉 Интересные видео-рецепты 👉 Удобный поиск рецептов по хэштегам # ЛЮБЛЮ ГОТОВИТЬ👇 Подпишись и повторяй!

Кабачковые пирожки на сковороде Ингредиенты Тесто: • Кабачок - 400 г. • Яйца - 2 шт. • Соль - пару щепоток • Мука - примерно 100 г. (в видео пшеничная цельнозерновая) Начинка: • Ветчина - 50 г. • Сыр - 70 г. • Зелень -пучок Процесс приготовления в видео🔊 #завтрак #перекус #кабачки #яица

#салат с яичными блинами🥚 Ингредиенты: • Огурец - 1 шт. (большой) • Болгарский перец - 1 шт. • Куриная грудка - 200 гр. (отварить) • Яйца - 2 шт. • Соль, перец, куркума • Сметана - 3 ст.л. • Горчица - 1 ст.л. Процесс приготовления в видео 🔊 #закуска #курица #яица #овощи

Мини - тако мексиканская #закуска🌮 ⠀ Ингредиенты: • Оливковое масло (для жарки) • Лук - 1 шт. • Болгарский перец - 1 шт. • Куриное филе (можно фарш) - 450 г. • Сванская соль, паприка, чёрный перец, сушеный чеснок (по вкусу) • Сливки от 20% - 70- 100 мл. • Тортильи - 1 упаковка • Сыр твёрдый - 200 г. • Шрирача, зелень (по вкусу) ⠀ Процесс приготовления в видео 🔊 #ужин #перекус #курица #овощи #тортилья

Обязательно подпишись на самый смешной и душевный канал о животных @animals_N1! 😹😻😸 От мощнейшего животного позитива ваше лицо будет постоянно болеть от смеха и умиления! 🐶🦊🐷

Торт "Пани Валевская"🍓 Изумительный песочно- меренговый #десерт Ингредиенты Тесто: • Яичные желтки - 4 шт. • Соль - щепотка • Сахар - 40 гр. • Ванильный сахар - 10 гр. • Сливочное масло - 200 гр. • Мука - 300 гр. • Разрыхлитель - 5 гр. Меренга/ конфитюр: • Яичные белки - 4 шт. • Соль - щепотка • Сахарная пудра - 150 гр. • Крахмал кукурузный - 1-2 ст.л. • Ягодный джем (по вкусу) Крем: • Яйца - 2 шт. • Сахар - 50 гр. • Соль - щепотка • Крахмал кукурузный - 40 гр. • Молоко - 400 мл. • Сливочное масло - 150 гр. #выпечка #яица #молоко #ягода

🍅Томатный крем-суп Ингредиенты: • Растительное масло (для жарки) • Помидоры - 800 г. • Соль, чёрный перец (по вкусу) • Чеснок - 1 головка • Розмарин (по желанию) • Лук - 1 шт. • Морковь - 1 шт. • Овощной бульон или вода - 600 мл. • Соль - 1 ч.л. • Смесь перцев, паприка - 0,5 ч.л. • Базилик - пучок • Сливки 20% - 250 мл. (горячие) Процесс приготовления в видео 🔊 #обед #суп #помидоры #овощи #сливки

Творожные оладьи🫐 КБЖУ на 100 гр.: 163,2/10,2/5,7/17,2 Ингредиенты: • Творог 9% - 200 г. • Яйца - 2 шт. • Сахар - 40 г. • Соль - щепотка • Молоко - 150 г. • Разрыхлитель - 1 г. • Мука - примерно 60 г. #завтрак #десерт #творог #яица

Паста с курицей и цукини 📌Выбирая форму макарон для приготовления блюда отдавайте предпочтение коротким видам – они лучше подойдут, впитав в себя вкусный сливочный соус Ингредиенты: • Куриное филе - 1 шт. • Цукини или кабачок - 1/3 шт. • Лук - 1 шт. • Чеснок - 2 зубчика • Тимьян - пару веточек • Творожный сыр - 1 ст.л. • Сливки - 100 мл. • Паста (отварить до состояния аль-денте) #ужин #обед #макароны #курица #овощи

Девочки, ЭТО ПРОСТО НАХОДКА! 😃😍 Подруга скинула канал с хитростями на каждый день, такой смекалки я еще не видела! Вот говорят же: век живи - век учись! Заходи скорей! Кнопка внизу👇🏻👇🏻👍🏻

Пирожное "Киндер-пингви"🥛 Ингредиенты Бисквит: • Яйца - 2 шт. • Сахар - 100 гр. • Молоко - 160 гр. • Растительное масло - 70 гр. • Мука - 150 гр. • Какао - 30 гр. • Разрыхлитель - 1 ч.л. • Соль - щепотка Суфле: • Желатин - 20 гр. + сливки 120 мл. • Творожный сыр - 280 гр. • Сгущённое молоко - 300 гр. • Сливки 10% - 380 мл. • Ягоды (опционально) #десерт #выпечка #яица #сливки #какао

Запеканка картофельная с фаршем, грибами и сыром🧀 Ингредиенты: • Картофель - 1 кг. (отварить) • Сливочное масло - 80 гр. • Молоко - 200 мл. • Лук - 1 шт. (крупная) • Шампиньоны - 500 гр. • Фарш (в видео говяжий) - 500 гр. • Соль, перец, паприка (по вкусу) • Сыр - 200 гр. 📝Процесс приготовления: - Картофель отварить, размять в пюре, добавить сливочное масло, молоко. - Лук, грибы обжарить. Отдельно обжарить фарш, добавить соль, специи по вкусу. - В форму для запекания выложить заготовки как показано на видео. Выпекать около 15 минут при 180°С #обед #ужин #картофель #фарш #грибы

Девочки, это просто АТАС! 😃😍 Подруга скинула канал с рецептами, такой вкуснотищи я еще не видела! Заходи скорей! Кнопка внизу👇🏻👇🏻👍🏻

Ташкентский чай🫖 Нават - это кристаллизованный сахар, который готовят из виноградного сока с пряностями либо сахарного сиропа высокой концентрации Ингредиенты: • Апельсин - 4 дольки • Лимон - 3 дольки • Нават (можно заменить на обычный сахар или сироп по вкусу) • Мята - 2-3 веточки • Чёрный чай - 1,5 ч.л. • Зелёный чай - 1,5 ч.л. • Вода (кипяток) - 500 - 700 мл. #напиток #апельсины #лимоны

Шоколадный #десерт ✖️без сахара ⠀ Ингредиенты: • Банан - 1 шт. • Финики - 3 шт. • Какао - 1 ст.л. • Кокосовое масло - 2 ст.л. • Растительное молоко - 30 мл. • Кокосовая стружка ⠀ 📝Процесс приготовления: - Финики замочить в тёплой воде и убрать косточки. - В блендере смешать все ингредиенты и измельчить до кремовой консистенции. - Выложить в баночку и убрать в морозилку на час-два. - Перед подачей посыпать кокосовой стружкой. ⠀ #заготовка #бананы #какао

Картофельные зразы с печенью 📌Зразы можно приготовить с самой разной начинкой- мясной, используя отварное мясо или обжаренный с луком фарш, с ветчиной и сыром, с курицей и грибами, с брынзой, зеленью и чесноком, овощные. Экспериментируйте! Ингредиенты: • Печень (в видео индейки) - 250 гр. • Лук - 1 шт. • Яйцо - 2 шт. (отварить) • Картофель 5-6 шт. (средние) • Мука - 100 гр. Процесс приготовления в видео 🔊 #ужин #обед #картофель #субпродукт

Королевская ватрушка с ягодами🍒 Ингредиенты Для крошки: • Мука - 320 г. • Сахар - 100 г. • Разрыхлитель - 1 ч.л. • Соль - 0,5 ч.л. • Сливочное масло - 150 г. (холодное) Для начинки: • Творог - 600 г. • Сахар - 100 г. • Яйца - 4 шт. • Сметана - 2 ст.л. • Цедра лимона (опционально) Для конфитюра: • Малина - 200 г. • Сахар - 2 ст.л. • Кукурузный крахмал - 1 ст.л. • Вода - 30-40 мл. 🔥Выпекаем в разогретой до 180°С духовке в течении 45- 50 минут #десерт #выпечка #ягода #творог #яица

Тайский суп "Том Ям"🥥 Ингредиенты: • Корень галангала, листья кафрского лайма, перец чили лемонграсс (на видео готовый набор) • Грибы шампиньоны - 350 г. • Томаты Черри - 150 гр. • Креветки, кальмары, мидии - 600 гр. • Куриные окорока - 500 гр. (для бульона) • Соевый соус - 2 ст.л. • Рыбный соус - 1 ст.л. • Паста Том Ям - 250 гр. • Лайм - 1 шт. • Кокосовые сливки - 200 гр. • Кинза (для подачи) Процесс приготовления в видео🔊 #обед #суп #морепродукты #сливки #овощи