cookie

We use cookies to improve your browsing experience. By clicking «Accept all», you agree to the use of cookies.

avatar

ПСИХО

Авторский блог врача-психотерапевта Войтович Н.В. Откровенно, профессионально и по сути Вопросы сюда (до 60 слов): @SupSnowBot Запись на очный или онлайн прием : www.neurosis.ru

Show more
Advertising posts
21 857Subscribers
-824 hours
-567 days
-23030 days

Data loading in progress...

Subscriber growth rate

Data loading in progress...

​​СПРОСИ СЕБЯ о доверии себе и принятии Когда я говорю своим пациентам, слушайте себя, только так вы можете найти ответы на ваши вопросы. Они с недоумением смотрят, и не понимают, о чем это я вообще. Они пришли за универсальным решением, а я отказываюсь его дать.    Часто на предложение: делайте то, что хотите - я получаю страх в глазах и фразу: «да вы что доктор, я же такого натворю...»  И приходится убеждать взрослых людей, что до сих пор, никто ничего не натворил, следуя своему пути.    Люди не доверяют, не умеют слушать и понимать себя. Они убеждены, что себе верить нельзя, что их желания обязательно порочны, и если они будут следовать своему внутреннему голосу, то обязательно сделают бог знает что.  Вера, что ответы и решение находится  вне человека - непоколебима. Большинство уверены, что есть кто-то всезнающий, кто скажет,  как правильно, что делать и куда идти.    И вопрос тут даже не в том, чтобы взять ответственность на себя.  Все проще, большинство из нас просто не умеет понимать и принимать себя. Без принятия, уверенности: я делаю правильно и так как надо мне, нет и ответов на насущные, важные вопросы.    Да, конечно, корень проблемы в детстве . Подавление, эмоциональное насилие, отвержение личности ребенка встречается очень часто. Сейчас я говорю о благополучных, хороших семьях. Там родители любят своих детей и хотят им только хорошего.... Лучшего! Только лучшего для чего или для кого?    В голову ребенка годами вбивается, что доверять себе нельзя, его желания не стоят внимания, у него все равно не получится или получится плохо.  Глотая обиду, малыш подчиняется. Принимает свою порочность. Постепенно начинает верить, что внутри него опасность, что необходимо всеми силами заглушать свой внутренний голос. И только взрослые точно  знают как надо.  Навык понимать, слушать и доверять себе не формируется. Как и способность получать ответы на важные вопросы, принимать решение и жить своей уникальной жизнью.    Даже сами став взрослыми мы редко сталкиваемся с безусловным принятием и одобрением. Читать дальше @psycanal
Show all...

👍 32 8🔥 3👎 1👏 1🕊 1😎 1
​​​​​​​​​​ ЗДОРОВЫЙ ЭГОИЗМ Вы часто жертвуете своими интересами, желаниями, пренебрегаем потребностями в угоду другим? Когда я говорю своим пациентам, что здоровый эгоизм это условие, необходимое для внутреннего комфорта. И только он поможет жить своей жизнью - полноценной и счастливой. Чаще всего, в ответ, слышу массу возражений. Слова родителей, с возрастом стали внутренним голосом, который в тот момент, когда надо сказать «нет», звучит внутри: «не будь эгоистом» «надо помогать другим» «учитывай интересы других» «сам погибай, а друга выручай» «подумай о маме(папе, бабушке, тете Кате)» «уступи сестре, ты же старше» «не жадничай, дай Оле медвежонка» Если девиз: «Думай о других» - становится основным принципом жизни и мы привыкли пренебрегать собой ради других - это превращается в проблему. Да, действительно, умение уступать помогает нам взаимодействовать с людьми, добиваться их расположения, внимания, любви. Но, есть и другая сторона. Идя на уступки, соглашаясь и все время подавляя своё внутреннее я, мы постепенно сдвигаем границы своей личности. А границы личности это как границы государства. Если они регулярно нарушаются, рушится и безопасность, спокойствие, удовлетворенность жизнью. С детства родители внушили, будешь хорошим, послушным, я тебя буду любить, заботится о тебе. Для ребёнка любовь родителей это возможность не погибнуть, выжить. А быть хорошим это : проглотить обиду и уступить, отказаться от любимой игрушки, отдать желанную конфету Зависимость от родителей проходит, но детский страх не даёт расслабиться. Из подсознания доносится голос: читать дальше... @psycanal
Show all...

27👍 11🔥 8
​​В жизни каждого из нас бывают моменты, когда тяжело. Важно уметь прощать себя за ошибки и неудачи. Ошибки это уроки, которые ведут к лучшему пониманию себя и мира вокруг. Это возможность найти лучший путь, лучшее решение. Умение использовать промахи для движения вперед - ресурс, которым не стоит пренебрегать. @psycanal
Show all...

46👍 16🕊 1
​​​​Уроки расставания «Мое сердце разбито», — говорим мы и уверены, что больше никого не полюбим и никогда не будем счастливы. С таким мыслями, единственно, что ждёт нас в будущем, это глубокая, затяжная депрессия Тем не менее, расставание это такая же часть жизни, как любовь. Мы переживаем сильную душевную боль, но она может научить нас многому. Например, разбираться в людях, стать более сильными, осознанными, самостоятельными. Найти своего человека в этом мире, полюбить себя и стать счастливыми. Чему учит боль расставания: Только вы можете сделать себя счастливым. Можно заточить себя дома и страдать днями и ночами. Конечно, найдутся люди, которые будут поддерживать вас и помогать. Но, рано или поздно, вы поймёте, если хотите выбраться из этой ямы, то сделать это сможете, только вы сами и никто больше. Реальность такова, что счастье это сугубую индивидуальное ощущение, оно не зависит от других и находится внутри вас. Только вы сами сможете сделать себя счастливыми. Конечно, если захотите. Попросить о помощи. Часто мы считаем, что просить о помощи это позор читать дальше @psycanal
Show all...

33👍 11🕊 3😢 1
​​ВОПРОС ПСИХОТЕРАПЕВТУ: Как спастись от начальника тирана , который по кругу издевается над сотрудниками ? ОТВЕТ: Начальника не переделаете. Он такой от природы. И это его способ построения отношений с окружающими. Он по другому не может, не умеет. Вероятно поэтому и начальник. Варианта два. Или уволиться, если возможно. Или перестать ВНУТРЕННЕ эмоционально реагировать на него, на его слова и действия. Понять, что лично к вам его поведение не имеет никакого отношения. Другая модель поведения для него не доступна. Причина такого поведения, часто в детстве. Как к ребёнку относились, так он во взрослом возрасте, с высокой вероятностью, он будет относиться к другим. Важный аспект - отношение к себе. Если человек не умеет уважать себя, то и других он уважать не сможет. И ещё. Все, что такой человек говорит о вас и о других, это отражение его собственных проблем. Он не знает ничего про вас, но отлично знает себя. И проецирует свои особенности на других. Заменяя «я» на «ты» или «вы» Если коротко, то так. Да, если решаете остаться на этой работе, то есть повод задуматься, почему вы допускаете такое отношение к себе. Ведь любые отношения это всегда процесс двухсторонний. Он поддерживается всеми участниками. @psycanal
Show all...

👍 47 10😢 4
​​​​СЛОВА, КОТОРЫЕ МЕШАЮТ УСПЕХУ   Я даже не знаю   Вселенная прислушивается в первую очередь к тому, что было сказано вслух, во вторую - к мыслям, которые оформлены в конкретные пожелания. Догадываться она не может.    «Хочешь сменить нелюбимую работу?  Получить высокую должность или новые знания, найти единомышленников?» - спрашивает Вселенная от лица родственников или друзей.  И если получает ответ:  «Я даже не знаю».  В результате вместо улучшения ситуации получаем дополнительные проблемы.   Если вы недовольны какой-либо стороной своей жизни, рассказывая об этом, обязательно упомяните, что именно должно произойти, чтобы трудности разрешились.   У меня не получится   Не хватает знаний, поэтому не получится выполнить сложное задание.  А что, если рядом случайно окажется специалист, готовый помочь советом?    Мало свободного времени, значит, не получится встретиться с друзьями. А если начальник отпустит с работы пораньше?    Список таких ситуаций и обстоятельств можно продолжать до бесконечности, суть одна - все возможно, если удача на вашей стороне. Главное, забыть фразу: «У меня это не получится».    Да, часто такие говорят чтобы не сглазить,  и программируют себя на неудачу. И потом оправдываются : «Не повезло».    Измените фразу на:  «Я постараюсь это сделать»  И удача не заставит себя долго ждать. .. читать дальше @psycanal
Show all...

🔥 30👍 16😍 2👎 1 1🕊 1
​​Каждый усматривает в другом лишь то, что содержится в нем самом, ибо он может понять другого лишь в меру своего собственного интеллекта. @psycanal
Show all...

49👍 23🔥 19
​​СОЗДАНИЕ ЦЕЛИ упражнение Визуализация это техника, которая использует воображение для создания того, чего вы хотите. Найдите спокойное место, расслабьтесь, пусть вас никто не беспокоит. 1. Создайте ментальную картину того, чего вы хотите создать или получить в реальности: новую машину, счастливую встречу, отдых на Мальдивах! 2. Опишите себе это во всех подробностях. Смотрите на это, прикасайтесь, слушайте звуки, которые вас окружают, запахи и тд. 3. Наполните все это восторгом, энтузиазмом, радостью. Используйте в создании этого образа все ваши чувства. 4. Пусть пройдет время. Повторите упражнение до 10 раз. 💫И не забывайте абстрагироваться от желаемого тогда, когда вы не выполняете это упражнение. @psycanal
Show all...

32👍 13🔥 5👎 1
​​​​Люди, которые портят тебе жизнь Любители создать стрессовую ситуацию Некоторые умеют создать напряжение на пустом месте. Сделать из мухи слона, приправить истерикой. Наша жизнь и так полна стрессов — зачем регулярно общаться с человеком, который добавляет этих потрясений? Те, кто тебя используют И ты это понимаешь. Хватит что-то делать во вред себе, помогай человеку только тогда, когда хочешь и можешь, а не в угоду кому-то! Люди, не уважающие тебя Человек, который не уважает тебя, обесценивает то, что делаешь— плохая компания. Те, кто делают тебе больно Если человек причиняет боль — отпусти его. Даже если ты зависишь от него эмоционально, или он много значит для тебя. Пусть делает, что хочет, но только на расстоянии. Лицемеры Люди, которые улыбаются при встрече, а за спиной — говорят или делают гадости. Зачем они нужны тебе ? Эгоисты Они только создают иллюзию любви, дружбы, понимания, поддержки. Они любят принимать помощь, а сами — никогда не помогут. Люди из прошлого Ты можешь не общаться с человеком, но он до сих пор имеет для тебя значение. Людей из прошлого надо вычеркнуть прежде всего из головы. Люди, которые тратят твое время Время - ограниченный ресурс. Чтобы распоряжаться им правильно, фильтруй, куда и на кого ты его тратишь.. Пусть людей, которые пожирают твое время будет меньше! @psycanal
Show all...

48👍 29🔥 10
​​Одиночество … это не тогда, когда нет никого рядом. Это когда нет никого внутри @psycanal
Show all...

👍 53 22🔥 9🕊 3👎 1🥰 1💔 1
Sign in and get access to detailed information

We will reveal these treasures to you after authorization. We promise, it's fast!