audience statistics Психология | Саморазвитие | Практики

Since the beginning of the war, more than 2000 civilians have been killed by Russian missiles, according to official data. Help us protect Ukrainians from missiles - provide max military assisstance to Ukraine #Ukraine. #StandWithUkraine

3 шага, без которых в бизнесе никогда не будет больших денег 1 шаг — тренировка фокуса внимания для получения результата 2 шаг — успокоение своего ума и снятие тревоги 3 шаг — самопрограммирование своей реальности Игорь выбрался из долгов и кредитов, стал долларовым миллионером, переехал в Дубай только, когда стал регулярно делать практики на прохождение этих шагов. Если вы хотите реализации и больших результатов, забирайте в его канале бесплатно: — групповую медитацию с долларовым миллионером — видеоурок, где Игорь рассказывает, как правильно идти по этим шагам — ежедневные практики, которые помогли выйти на доход в 30 млн Доступно только 24ч👉 https://t.me/lepikhin_igor

Советы, которые будут тренировать твою организованность ▪️Точно определяйте свою цель и идите к ней, расставляя приоритеты. ▫️Приучайте себя к порядку вокруг: на рабочем месте, в комнате и т. д. ▪️Поставьте планки утра и вечера. Создайте режим дня. ▫️Продолжайте строить планы, даже если где-то что-то не получается. ▪️Научитесь говорить «нет», соизмерять свои дела и цели. ▫️Придумывайте себе стимулы.

Советы, которые будут тренировать твою организованность ▪️Точно определяйте свою цель и идите к ней, расставляя приоритеты. ▫️Приучайте себя к порядку вокруг: на рабочем месте, в комнате и т. д. ▪️Поставьте планки утра и вечера. Создайте режим дня. ▫️Продолжайте строить планы, даже если где-то что-то не получается. ▪️Научитесь говорить «нет», соизмерять свои дела и цели. ▫️Придумывайте себе стимулы.

🪩 ЗДРАВСТВУЙТЕ УВАЖАЕМЫЕ ПОДПИСЧИКИ. Команда @staya_55 подготовила специально для вас подборку самых интересных каналов Telegram.Успейте подписаться пока не удалили! 🪩 Я РОДИЛСЯ - Всё самое интересное о воспитании  и уходе за ребёнком от рождения до школьного возраста 👉@l_rodilsya 🪩 TELEGA TV - лучшие юмористические материалы. 🪩 ПОПУЛЯРНАЯ МЕХАНИКА - канал о том как устроен мир. Мы рассказываем обо всех достижениях человеческой мысли, которые в скором будущем изменят нашу жизнь! 🪩 𝐒𝐓𝐎𝐑𝐈𝐄𝐒 𝐌𝐔𝐒𝐈𝐂 Музыка со свободной лицензией на распространение - для видео/рекламных макетов  в любых социальных сетях! 🪩 СДЕЛАЙ САМ - Копилка Handmade идей! 🪩 КУЛИНАРИЯ & РЕЦЕПТЫ - Выбирайте рецепты по душе и побалуйте себя и семью чем-нибудь вкусненьким. 🪩 СМЕХОЗВЕРИ - Головокружительный животный мир юмора и милоты! 🪩 ЖГУЧИЕ ПРИКОЛЫ - Приколы и улетные мемы. Куча ржачных видосов и приколы с  милыми животными. Подписывайтесь! 🪩 𝐘𝐎𝐔𝐑 𝐁𝐄𝐒𝐓 𝐒𝐓𝐎𝐑𝐈𝐄𝐒 Готовые Stories на каждый день! 🪩 ВОЛШЕБНЫЙ ПИНОК | МОТИВАЦИЯ - Канал №1 о законах притяжения, избавляющий от негативных установок, с которым ты: ➖ Исполнишь свою самую заветную мечту ➖ Узнаешь КАК любить себя, принимать и понимать собственную уникальность 🪩 OMEGA APK — Только лучшие взломанные приложения и интересные игры (практически) без рекламы! 🪩 ALIEXSPRESS l СКИДКИ - Только лучшие товары с AliExpress по отличной скидке. 🪩 𝐖𝐎𝐖 𝐊𝐎𝐍𝐓𝐄𝐍𝐓 Идеи | Секреты создания топовых фото/ видео/Reels 🪩 ЗАБОТА О СЕБЕ Канал о косметике, моде, красоте, спорте и ЗОЖ. Что пробовала и как использовала. 🪩 НОВОСТИ ЗНАМЕНИТОСТЕЙ -  самые горячие новости из мира шоу-бизнеса. 🪩 БИЗНЕС КНИГИ — Полезные книги на такие темы как: бизнес, маркетинг, психология, СММ, экономика, финансы и другое. Все для успешного человека. 🪩 МОЛОДЫЕ ДЕНЬГИ - Прокачай финансовые навыки, получите советы и лайфхаки. Рекомендации, которые помогут вам не только улучшить качество своей жизни 🪩 ВСЁ ДЛЯ СЕБЯ ЛЮБИМОЙ! Женский канал! Обучайся! Развивайся! Трансформируйся! 🪩 ЗНАЮ ВСЁ - Интересный познавательный канал о мире, животных, красивейших местах нашей планеты и множестве любопытных фактах. 🪩 ЖЕНСКИЙ КЛУБ 40+ - Истории из жизни, юмор. 🪩 СКРЫТОЕ РЯДОМ - Шепотки на все случаи жизни. Заговоры. Обереги. 🪩 СОВЕТЫ ОТ БАБУШКИ - Заговоры, приметы и многое другое на канале @sovet_ot_babushki.

Что поможет приблизиться к цели? ▫️ Устанавливайте срок: Дедлайны — один из лучших мотиваторов в жизни. Они жизненно важны для достижения цели. Какую бы цель вы ни выбрали, убедитесь, что установлен срок. ▫️ Награждайте себя: Вознаграждения — отличный стимул в работе над вашими целями. В идеале процесс достижения цели будет вознаграждением сам по себе. Но даже если вы любите читать, иногда чтение будет даваться с огромным трудом. Вознаграждения могут быть символичными и стоить вам копейки.

Познай Себя - канал, на котором тебя научат радоваться мелочам, и несмотря ни на что двигаться ВПЕРЁД! Остановитесь на секунду и осознайте, сколько полезного и хорошего ты уже сделала ЗАПОМНИ: • Не нужно быть идеальным, чтобы быть счастливым. • Не суди себя за прошлое. • Каждый маленький шаг имеет важность. • Я вижу твои старания и горжусь тобой. • Вес и внешность не определяет тебя как человека. У нас тебя не осудят. А поймут и примут такой, какая ты есть. Подписывайся- и будь с нами. Мы рады тебе Ссылка на канал: https://t.me/psyho_tge

7 коротких книг для тех, у кого вечно не хватает времени на чтение ▫️Мария Парр „Вафельное сердце“ ▫️Стивен Кин „Рита Хейуорт, или Побег из Шоушенка“ ▫️Алессандро Барикко „1900-й. Легенда о пианисте“ ▫️Александр Пушкин „Пиковая дама“ ▫️Джон Стейнбек „О мышах и людях“ ▫️Герман Гессе „Сиддхартха“ ▫️Владимир Набоков „Машенька“

🎄Что делать, когда ничего не хочется? Ответ – апатия. Это не просто плохое настроение, а затяжное состояние уныния, чувство постоянного переутомления, нежелание выполнять обычные дневные ритуалы, отсутствие смысла жизни. Апатия — своего рода защитная реакция организма на физическую или эмоциональную перегрузку. Как справиться? • Разрешите себе лень • Отдохните от интернета( не смотрите абсолютно ничего) • Хвалите себя • Не бойтесь обратиться за помощью • Рефлексируйте • Делайте что-то руками

Депрессия, хроническое невезение и болезни… ❗️ Причины этих проблем, как и их решение хранятся в нашей голове. Гипнотерапевт и психолог c 30-летним опытом Павел Лебедько в своем канале «Лайфхаки Подсознания» объясняет, как использовать свое подсознание для решения любой житейской проблемы. Если подружиться со своим подсознанием, жизнь заиграет новыми красками: ✔️ Обретете внутреннюю стабильность и уверенность в себе ✔️ Лучше узнаете самого себя и свои истинные желания и способности  ✔️ Сможете достигать больших результатов в работе и личной жизни с меньшими усилиями ✔️ Научитесь находить нестандартные решения задач и проблем ✔️ Активируете свои внутренние ресурсы и творческие способности  ✔️ Защитите себя от попадания в депрессию, невроз и другие негативные состояния Подписывайтесь на канал «Лайфхаки Подсознания» и позвольте своему подсознанию сделать вашу жизнь лучше Только для своих подписчиков Павел Лебедько проводит бесплатный марафон «Три секрета удачной самореализации»

3 признака психологического насилия. Проверьте, нет ли в вашем окружении эмоциональных насильников, или абьюзеров, ведь спасение от них одно: бежать куда глаза глядят. 🚫Человек груб по отношению к животным и детям Признак, который не требует особых комментариев, ведь грубое отношение и жёсткие замечания демонстрируют внутреннюю тягу человека к насилию. 🚫Человек контролирует и допрашивает Он стремится решать все главные вопросы и быть в курсе, что, где, когда и с кем вы делали, держит в своих руках бюджет и заставляет вас спрашивать разрешения по каждому поводу. 🚫Человек всё время критикует От него вы будете регулярно слышать, что фигура у вас ужасная, одеты вечно не так, детей воспитываете неправильно, ведёте себя не так, как надо. Вам не нравится, как новый знакомый говорит о других? Насторожитесь: может пройти совсем немного времени, прежде чем он начнёт так же обращаться и с вами.

Морщины на лбу, складки, опущенные веки или «гусиные лапки» — все это расстраивает, когда вы смотрите в зеркало или на свое фото? Вы можете остановить время и замедлить старение, при этом не используя хирургию, филлеры и аппаратные процедуры. Фейсфитнес помогает восстановить мышцы и подтянуть овал лица. При регулярных тренировках активируется кровообращение, что помогает донести до тканей лица кислород и другие полезные микроэлементы, питающие и омолаживающие кожу. Просто попробуйте несколько раз сделать упражнения из ролика и убедитесь сами! Подписывайтесь на канал Bella Vladi и учитесь простым и эффективным техникам гимнастики лица ​​от международного тренера Беллы Влади.

✔️Как справиться с навязчивой грустью? • Развивайте навыки внимательности. Под навыками внимательности мы говорим о саморефлексии, которая поможет осознать и принять мысли и эмоции. • Пробуйте когнитивную переоценку. Переосмыслите первоначальную ситуацию более позитивным образом. • Следите за уровнем серотонина и при надобности, повышайте его. • Получайте заряд положительных эмоций. Практикуйте ведение дневника благодарности.

Почему я делаю, а результата нет? Этим вопросом часто задаются эксперты, которые хотят больше денег, клиентов и узнаваемости. В чём секрет? В «МГЦ» - мышление, глубинный подход, целевые действия. Именно с таким подходом ученицы Полины Бойко делают х5-х10 в доходе за 2 месяца в лёгкости✨ В своём канале Полина показывает как можно сделать квантовый скачок в доходе быстро, без выгорания и в гармонии с собой🤍 Каждый новый подписчик канала получит бесплатно урок: «Как зарабатывать на наставничестве 2млн+ по-женски, в лёгкости» Подписывайтесь и забирайте подарок в закрепе - канал Полины, наставника сильных женщин-экспертов

Прекратите работать ночью Многие уверены, что они наиболее продуктивны ночью и лучшие идеи приходят к ним именно в это время суток. Попробуйте бросить себе вызов: Потратьте 90 минут на выполнение наиболее важного дела до 9 часов утра. Это даст вам крайний срок выполнения задачи. Прокрастинаторы часто продуктивны ночью, потому что их подталкивает к завершению дела окончание дня, они считают, что утром сделать этого не смогут. Вы можете использовать эту же стратегию утром.

 • 

Попробуйте и вы обнаружите, что как и большинство людей, вы более продуктивны по утрам, а не ночью.

Правило 20 минут. ⦁ 20 минут в день занятию спортом, и ты не будешь беспокоиться о своем здоровье. ⦁ 20 минут в день уборке своего дома, и ты забудешь о беспорядке. ⦁ 20 минут в день для повышения концентрации, и ты не узнаешь, что такое творческий кризис. ⦁ 20 минут в день, чтобы выслушать мужа или жену, и ты не будешь беспокоиться о своих отношениях. ⦁ 20 минут в день на слушание себя и ведение личных записей, и ты забудешь о недостатке идей. ⦁ 20 минут в день для работы над созданием источников дохода, и ты не будешь переживать о собственном финансовом благополучии. ⦁ 20 минут на отдых, и ты забудешь об усталости. ⦁ 20 минут в день чтению полезной книги, и ты обязательно станешь экспертом.

Мы растрачиваем нашу жизнь… Общество навязывает нам ложные ценности заставляя нас покупать совсем не нужные вещи. А проблема в том, что мы платим не деньгами. Мы платим временем жизни, которое понадобилось потратить, чтобы заработать эти деньги. Это как в фильме «Время» (кто смотрел – вспомнит). Выход из порочного круга есть только один - развивать финансовое мышление и менять своё отношение к деньгам. - С чего начать? Откуда же брать информацию? - Есть много книг и постов на эту тему. Но чтобы найти реально ценные знания, вам придётся потратить уйму сил и времени. Или… Читать по 10 минут каждый день канал "Путь гения. Трансформация". Авторы отбирают самое важное из множества книг, статей и тренингов, и публикуют у себя на понятном для всех языке. Не упусти эту возможность 👉 https://t.me/+CG_kTKJwjhg5N2Ey

Способы привлечь удачу 🍀 Когда говорят «Вот же ему повезло", никто не знает весь путь, который стоял за "удачей" человека. Для привлечения удачи нужно усердно потрудиться и научиться глубокому самоанализу. Начать можно с этих шагов: 🟩Понять, что такое удача. Кто-то называет это судьбой, кто-то стечением обстоятельств. Но удачу можно «подстроить». Чем больше с вашей стороны будет действий, направленных на достижение желаемого результата, тем выше вероятность того, что вам улыбнётся удача. 🟩Не скупитесь на благодарности. Научитесь ценить то, что для вас делают другие люди и вы сами, и чаще говорите "спасибо". 🟩Рискуйте. Вы ничего не добьётесь, если не попробуете. Не бойтесь сделать что-то в первый раз, заняться чем-то новым. Рискните, и перед вами откроются новые возможности. 🟩 Дайте волю фантазии. Будьте готовы экспериментировать и воплощать идеи, даже если они кажутся невозможными. Не отвергайте их сразу же!

📕 Привычки, которые помогут прочитать больше книг 🟢Не отвлекаться на социальные сети и интернет Часто люди начинают читать книгу и после нескольких глав решают быстро проверить новости. В итоге с телефоном они проводят час, а книга так и остаётся недочитанной. 🟢Читать перед сном Гаджеты, а в особенности социальные сети, ухудшают сон. Книга же наоборот помогает успокоиться и остаться наедине со своими мыслями. 🟢Научиться выбирать Некоторые люди, начиная читать, замечают, что это произведение им неинтересно. Бросить его им не хватает совести, но и читать дальше они тоже перестают. Вывод: не стоит бояться прощаться с книгой. Лучше не дочитать одну и прочитать после 10, чем вовсе застопориться на ближайшие месяцы. 🟢Аудиокниги Те, кому всегда не хватает времени на книги, могут попробовать послушать их — есть вероятность того, что этот способ им и подойдёт.

Как стать интересным собеседником и всегда находить темы для разговора? 🗣Читайте книги, смотрите фильмы, следите за новостями, посещайте интересные места. Все это поможет вам расширить кругозор и всегда находить темы для разговора. 🗣Учитесь слушать. Нужно уметь не только говорить, но и слушать. Важно находить что-то интересное в словах собеседниках, и внимательно его слушать. Рекомендуется поддакивать и кивать головой. 🗣Развивайте чувство юмора. Чувство юмора – важный атрибут в общении, и его можно развивать.

❗️Конкуренты дважды пытались заблокировать этот канал из-за информации, которая оставляет без работы многих "профи" «ROYAL FAMILY» — здесь делятся методами, которые сделают из вас богатого, сексуального, счастливого человека и заставит завидовать окружающих: 🙀 как богатеть, работая меньше? 🙀 как получать дорогостоящие подарки и летать на Мальдивы? 🙀 как вернуть яркие оргазмы и страсть в отношения? 🙀 как избавиться от загонов и получать кайф от своей яркой и драйвовой жизни? ‼️ОСТОРОЖНО‼️ Пользоваться каналом МОЖНО, если вы готовы к реакции своих знакомых, ведь они придут в БЕШЕНСТВО. 👇

Как не потерять веру в себя, когда весь мир против Вас Наше мышление При настраивании себя, что всё плохо, скорее всего, так оно и будет. Ведь, при таком настрое мы начинаем замечать только плохое, расстраивая себя ещё больше. Наше окружение Все мы, вне зависимости от нашего желания, в большей или меньшей степени зависим от окружающих. В критические для Вас моменты старайтесь находиться среди позитивных и открытых людей, способных зарядить Вас оптимизмом. Наши цели У Вас не получится достигать целей и наблюдать одобрение у окружающих, если у Вас нет чёткого понимания того, что нужно делать. Наша стойкость Отступать – удел слабых, а слабые, обычно, одобрения не вызывают. Если Вы уверенны, что у Вас получится; уверенны, что знаете, что делаете; уверенны, что нужно бороться – значит, нужно отстаивать свою точку зрения и своё

10 вопросов, которые стоит задать самому себе 1. Я делаю то, что реально хочу? 2. Как много обещаний я дал, и сколько реально исполнил? 3. Я нарушу правила ради того, кто мне дорог? 4. Есть ли у меня что-то, что я не могу отпустить, но понимаю что должен? 5. Я помню того, кого ненавидел 10 лет назад? 6. Если бы я сейчас умирал, жалел бы я о чем-нибудь? 7. Я боюсь делать ошибки, даже если за них никто ругать не будет? 8. Чем я отличаюсь от остальных? 9. Я работаю над собой и своим характером? 10. Если бы сеголня был конец света, что бы я сделал?

💫 ТАРО-РАСКЛАД: Чего ждать от загаданного человека ❗️ Расслабьтесь, загадайте человека, о котором хотите спросить. ✨ внимательно посмотрите на карты ✨ интуитивно выберите одну из 4 карт на фото Чтобы узнать ответ - жмите на кнопку с номером вашей карты 👇🏻👇🏻👇🏻

Как перестать сравнивать себя с другими ▫️Слушать свое собственное сердце и следуйте своим собственным целям. Не все, что хорошо другим, будет так же хорошо и вам. А проживать чужую жизнь это все равно что носить чужой костюм, который вам не по размеру ▫️Оглядывайтесь назад. Если вы почаще будете вспоминать, чего уже достигли, у вас не будет ощущения, что вы неудачник. Сознание так устроено - оно все время стремится к чему-то большему, забывая о том пути, который уже пройден ▫️Формируйте любовь к себе - только принятие себя помогает оставаться уверенным в любой ситуации. Ну а в чужом сади малина всегда слаще, не забывайте об этом. Это всего лишь иллюзия ▫️Радуйтесь за других. Если вдруг легко складывается то, о чем вы мечтаете сами - выработайте привычку искренне и от всей души радоваться за них. Для Вселенной все равны - раз получилось у них, значит получится и у вас!

🥰 Приглашаем Вас 1-12 февраля на семинар «Путешествие в мир ци-гун!" 🧍🏼‍♀️Ци-гун - это система физической и ментальной гимнастики для оздоровления тела и развития внутренней силы. 🔸 Открытый марафон и базовый семинар школы Чжун Юань Цигун с опытным инструктором. 15 лет практики 1 часть. 1-7 февраля Участие в марафоне даст возможность в мягком и расслабленном режиме почувствовать тело и ум, уберёт напряжение, подарит настроение и легкость! 2 часть. 8-12 февраля. 💫Первый этап обучения и погружения в практику Чжун Юань Цигун 💫Магическая дверь в мир Цигун. 💫Вы научитесь работать со своей жизненной энергией 💫Входить в ресурсное состояние, расширив границы своего восприятия и возможностей 💫15 часов практики Присоединяйтесь! Для участия в 1ой части переходите по ссылке: 🔆 вход свободный https://t.me/+reApd3Hh_jRhNWMy 2 ая часть 8-12 февраля 🔆 Цена для новых участников 7000 р очно в Москве/5000 онлайн (действует 24 часа) https://t.me/+vvOzvCXSvB9mMDAy Описание семинара https://happydragon108.ru/level1

С этими правилами жить становится легче Всего несколько новых установок мышления помогут вам пересмотреть ваши взгляды на жизнь:👇🏻 • Учитесь у людей, которые вас критикуют. Особенно в том случае, если вы просили совета у этих людей. • Принимайте свои слабости за свои особенности. Не корите себя за них, а найдите способ использовать их себе во благо. • Смотрите на свое прошлое, как на приключение. Даже если у вас случилось много плохого, пусть это останется в виде добрых воспоминаний.

3️⃣привычки, которые вредят продуктивности. 🟠Писать сообщения каждые пять минут. В среднем, мы проводим четыре часа в день, и за это время отправляем около 85 сообщений. Звучит довольно устрашающе. И каждый раз, когда мы отвечаем на сообщение, мы рассеиваем внимание и вредим своей продуктивности. 🟠Часто говорить «да». Если на всё соглашаться и браться за несколько дел сразу, вы ни одно из них не выполните качественно. Из-за этого у вас не будет времени заняться действительно интересной задачей, когда она появится. 🟠Неорганизованно вести дела. Приятнее думать, что бардак на рабочем месте — признак гениальности. Но на самом деле он вредит продуктивности, ведь вам постоянно приходится перескакивать с одного на другое и вспоминать, на чём вы остановились.

Неопределенность вгоняет в стресс и отнимает много сил, энергии и свободного времени?  Как легко принимать сложные решения? Напиши "решение" @UriiCoach и я вышлю тебе в личку пошаговую инструкцию. ❗️ Начни действовать❗️

Методики продуктивности 🔘Используйте метод цепочки. Зачёркивайте в календаре даты, когда удалось сделать всё намеченное или выполнить большую задачу. Через несколько дней у вас будет цепочка, которую вам не захочется разрывать. 🔘Возьмите на заметку правило двух минут. Если задачу можно выполнить за две минуты или меньше, делайте и не откладывайте на потом. 🔘Введите в привычку метод «Обязан, должен, хочу». Каждое утро задавайте себе три вопроса. Что я обязан сделать, чтобы сегодня внести максимальный вклад в дела? Что я должен выполнить, чтобы улучшить своё будущее? Что я хочу сделать, чтобы прожить сегодняшний день с удовольствием?

Почему в любом деле важна регулярность и постоянство 🔘Регулярность формирует привычку, а привычка тянет нас вперёд, даже если голова ленится. 🔘Пока эта привычка формируется, ты качаешь мышцу силы воли. Сила воли ещё никому не повредила! 🔘Твои привычки — это то, кем ты в конечном итоге становишься. Если у тебя есть привычка доводить дело до конца, это может сыграть решающую роль в твоей судьбе. Отсутствие важных привычек может закрыть именно те двери, в которые ты мечтаешь попасть, поэтому отнесись с таким привычкам с особым вниманием. 🔘Чем постояннее ты занимаешься делом, тем лучше ты в нём становишься. Можно сколько угодно спорить, но без практики невозможно настоящее мастерство. 🔘Когда ты слышишь о людях, которые многого достигли и достигают, ты автоматически предполагаешь, что у них, в отличие от тебя, хватает силы воли и времени, у них более благоприятные обстоятельства и так далее. Это всё миф: регулярность и постоянство — бОльший залог успеха в жизни, чем внешние обстоятельства.