Gluten-free 🤍ЗОЖ💚лайфхаки 🤍ПП
Рецепты без Глютена . Лайфхаки.. Инст 1,8 млн. https://telega.in/channels/glutenanet_zuma/card/?r=B6ib_9BS Админ @zumrud_368550 С-во @damayorova @krapivaboris @Spiral_Zhenya
Show more266 000Subscribers
-224 hours
-8 0547 days
-6 07930 days
- Subscribers
- Post coverage
- ER - engagement ratio
Data loading in progress...
Subscriber growth rate
Data loading in progress...
Вы что думаете я так и пропадаю на кухне? 😄
Нет, дорогие! Для себя тоже нахожу время
🥰 Пора уже и о себе позаботиться.
Недавно зашла в Золотое Яблоко, набрала уходовой косметики, и дала себе слово, заботиться о своей коже всегда 😄
Сейчас, кстати, в Золотом Яблоке до 25 апреля для новых клиентов действует промокод ZUMA на 20% при покупке от 2000 рублей!
Есть бренды-ограничения!
Вот, что я выбрала для себя ⤵️
Тушь для ресниц L'Oreal Paris panorama
Увлажняющая сыворотка для лица SkinpHoria Hyaluronic Acid Serum
Это отличная возможность выгодно продавать себя 🔥
Успевайте, девочки!
Ухаживать за собой - это очень важно, для каждой из нас!
А ещё я подписалась на канал @goldapple там очень интересно 👍
Теперь слежу за акциями и новинками
Советую заглянуть 😉
👍 494❤ 155👏 104🔥 82😱 51🎉 47🥰 44🤩 38🙏 37🤝 19😍 14
Надоели скучные и однотипные каналы?
Команда САНЯ МАРКЕТИНГ подготовила подборку уникальных каналов!
🟠 Очень прикольный канал про городскую среду ⤵️
Тут обсуждают недвижимость южного берега и не только, делятся своим мнением, организовывают дискуссии, по улучшению жизни. Канал ведет застройщик - это классная возможность пообщаться с ним напрямую. Подписывайтесь, тут ни одно ваше предложение не останется незамеченным.
🔥Канал Бескромный — познавательно про тренды, креатив и технологии через призму логики и здравого смысла. Инструкции о том, как выжить и преуспеть в мире будущего, куда берут далеко не всех. Канал ведёт Дима Бескромный, digital-продюсер и преподаватель НИУ ВШЭ.
🎥 ФИЛЬМЫ КИНО СЕРИАЛЫ – самые ожидаемые премьеры и популярные сериалы - все это в нашем канале! Подписывайтесь на лучшее кинематографическое сообщество.
🤰@umnie_roditeli
Подход к воспитанию с умом
🌞https://t.me/tashtu4ka Та ещё штучка — душевный блог многодетной мамы о гармонии, саморазвитии, еде и путешествиях. ✨ Здесь много лайфхаков, рецептов, подборок фильмов, идей для дома, путешествий и вдохновения✨
👸НУТРИЦИОЛОГ ОКСАНА – расскажу о том, как скорректировать ваш рацион питания, восстановить и поддерживать здоровье немедикаментозными способами. Подберу нутрицевтики, необходимые именно вашему организму. Никаких диет, только действительно работающие рекомендации по питанию!
🍎@glutenanet_zuma
Все о еде и не только
☘️ 4chan – мир абсурда и юмора! Здесь собрались самые смешные и необычные новости со всех уголков планеты, мемы и безудержное чувство юмора. Забудьте обо всем, кроме веселья и развлечений!
👠@houseofstyleandmakeup
Стиль, мода, тренды, видеоуроки по макияжу, прически, уход за собой
🍭@bud_zdorofff
Все о зож и питании от профессионального нутрициолога, health-coacha
Будь стройной и энергичной!
Тут для этого вся информация 😄
🎂FoodZone-оазис здоровья.
Здесь экспертиза в области здоровья сочетается с рецептами из полезных продуктов, советами для здоровья и красоты,идеями о семье,уюте,
доме,лайфстайле и путешествиях.
🍩MISS LIANETTA - уютный блог от врача с творческим подходом👩🏻⚕️.Погружайтесь в мир заботы о здоровье и красоте,в тандеме с рекомендациями о
сбалансированном питании,
здоровом образе жизни.
🔥Канал для тех, кто хочет разобраться в запусках. Простым языком без сложных терминов. Как создать сильный премиальный продукт и делать системные запуски на любых охватах.
Присоединяйтесь по ссылке и забирайте систему: https://t.me/tatyananujdina
👉Как купить квартиру каждому ребенку, как пассивно заработать на недвижимости и быть спокойным за будущее?
Риэлтор Ксения Габдуллина, мама троих детей, точно знает, где взять квартиру дешевле рынка, как улучшить свои жилищные условия и сколько денег можно вернуть на налогах и сэкономить на ипотеке.
❗️Даже сейчас, когда цены растут, а льготные программы прикрывают. ТОЛЬКО РАБОЧИЕ СПОСОБЫ И КЕЙСЫ.
‼️ САНЯ МАРКЕТИНГ - самые выгодные на рынке подборки!
Та ещё штучка
Душевный блог о семье, еде и путешествиях ✈️ А на самом деле тут много про #Life, #travel, #еду, #семью По всем вопросам в личку @evachugs Менеджер по рекламе @Social_Admarketing @lariberns
❤ 421👍 191😁 71🤝 59🎉 58🤩 54👏 53🔥 49😍 47🤗 40💯 23
Вкусному завтраку быть ❤️🔥
Я обожаю утреннюю трапезу 😋
Завтрак для меня - это самый главный и любимый приём пищи, особенно, когда тааак вкусно! 🤩
Ну что, пойдём готовить 😉
👩🏻🍳Ингредиенты:
▫️ Творог - 220 гр.
▫️ Яичный желток- 2
▫️ Сахар и сахар по вкусу
▫️ Ванилин - 5 гр.
▫️ Рисовая мука- 2 столовой ложки
☝️ Смешайте все ингредиенты, разделите на небольшие порции, и сформирует сырнички.
В разогретую сковороду выкладываем наших красавцев, обжариваем на медленном огне до золотистой корочки. Масло используйте то, которое вам нравится.
❤️🔥 Всем советую приготовить сырники по этому рецепту! Они получатся не только вкусными, но и полезными!
Вкусный и полезный завтрак для всей семьи готов ✅
📍 Сохраняйте, и готовьте
Приятного аппетита, мои дорогие 🤍
❤ 566👍 253😁 125🔥 106💯 99🎉 85🤩 81😍 71😱 66⚡ 32🤗 23
Отдых , какой он …?
Я в последнее время устала , хочется немного отдохнуть , 🛏️ 📚☕️
как говорят психологи , «заземлиться»
Наверное весна 😊🤩😉
Если вы тоже устали и вам хочется расслабиться,
Вот мои простые рекомендации 😉😊
🪄 Выделите себе выходной и ничего не делайте. ( хотяб пару часов 😉)
🪄Послушайте любимую музыку или устройте с подругами вечеринку.
🪄Побалуйте себя вкусной едой. Сходите в ресторан и насладитесь приятной
атмосферой.( можно вкусный ароматный ☕️ )
🪄 Устройте себе день шоппинга или SPA-процедур.( Дома-маска в волшебной ванной с морской солью и магнием 🔥, а если добавить свечи, будет волшебство 🪄…
🪄Сходите на любую бьюти-процедуру о которой давно мечтали.( массаж творит чудеса 😍)
👍 610❤ 208🤩 143🔥 140😁 89🎉 73🤗 70🤝 48💯 29🙏 20😱 13
📌 Совместно с командой JaguarProd мы подготовили каналы, на которые точно стоит обратить внимание!
🔥PIONEER – девелопер премиальной недвижимости официально в Telegram. Узнайте все подробности о семейном премиальном жилом квартале PRIDE в 15 минутах от Цветного бульвара, и о многом другом. Собственная аналитика и экспертиза, новости города и lifestyle-тренды. Подписывайтесь на PIONEER и прокачайте
🎥 ФИЛЬМЫ КИНО СЕРИАЛЫ – самые ожидаемые премьеры и популярные сериалы - все это в нашем канале! Подписывайтесь на лучшее кинематографическое сообщество в телеграме.
⚜️@inessa_life — путешествуем вкусно вместе с Инессой!🛫
топ 5 лайфхаков который должен знать каждый путешественник!
🫐Shaggy and we 💎
💫 Ведем хозяйство и контент
🐈⬛ Моя Мохнатая Армия
🏡 Как я все успеваю? Я покажу, мотивируйся 💫
❤️@tashtu4ka Та ещё штучка — душевный блог многодетной мамы о гармонии, саморазвитии, еде и путешествиях. ✨
🥥НУТРИЦИОЛОГ ОКСАНА 🥥 – все о питании
🌈Хитрости жизни - бюджетные способы создать уют дома. Как красиво сервировать блюдо.
👩❤️👨Психология | отношений Самый полезный канал про психологию отношений 🔥
🏡Та, которая смогла
– как построить дом в Крыму с использованием мат капитала, как потом продать этот дом с согласованием опеки, как построить ещё один дом.
👩👧👧Мама троих , о красоте и не только !) Блог многодетной мамы, делюсь результатами и не только.
💟 House of style & makeup
Стиль, мода, тренды, видеоуроки по макияжу, прически, уход за собой
💎Гастроэстетика - Обзоры ресторанов, блюда разных стран и визуальная эстетика на канале @gastroestetic ✨
🌏Аслан из National geographic 🌏
как на картинке🌇
новое путешествие каждый месяц
здесь лайф, и советы по питанию🤤
Лучший тревел блог по версии
National Geographic🧳
‼️MERED - международный девелопер премиальной жилой недвижимости. Компания реализует свой первый небоскреб ICONIC в Dubai Internet City и уже формирует новые стандарты жизни в ОАЭ.
📝 Публикация организована при помощи команды JaguarProd - качественное продвижение в telegram.
👍 501❤ 154😁 104🔥 87🤗 61🎉 58🤩 50😍 44🤓 38⚡ 15
ЦИТРОСЕПТ
Оригинальный Европейский препарат
Эффективное похудение
Доступен в любой аптеке
Подробнее о схеме СНИЖЕНИЯ ВЕСА--->>>
erid: LjN8KXBiW
❤ 895👍 225🔥 134👏 112🎉 64😍 61🤩 58😱 44💯 27😁 22🙏 15
Полезное мороженое хотите? 😋
Всем сладкоежкам и малоежкам посвящается! 🔥
Ингредиенты 🤤
✅ Клубника
✅ Голубика
✅ Йогурт
✅ Мандарин
✅ Шоколад
Приготовление 🔥
Ягоды мелко нарезаем, мандарины очищаем и снимаем пленку, также мелко нарезаем.
Перемешиваем нашу ягодную смесь с любимым йогуртом, выкладываем ложкой на пергамент, и убираем в морозильник на несколько часов, пока масса не затвердеет.
Далее растапливаем любой шоколад, купаем в нём наших красавцев, и снова убираем в морозильник до полного застывания шоколада 😍
Иии наслаждаемся ☺️ Мороженое получается невероятно вкусным и полезным! Придётся по вкусу даже тем, кто не любит ягоды 😉
Приятного аппетита, друзья 🤍
❤ 343👍 131😱 65👏 58🤩 48😍 36😁 24💯 15🤝 12🤗 8
📌 Совместно с командой JaguarProd мы подготовили каналы, на которые точно стоит обратить внимание!
‼️Для тех, кто хочет обеспечить будущее себе и своим детям. Закулисье инвестиционной недвижимости Черноморского побережья: Сочи, Анапа, Геленджик, Краснодар, Крым.Как инвестировать с нуля и получать пассивный доход от своей недвижимости и какие локации выбирают опытные инвесторы, рассказывает Марина Долотова, инвестор, сертифицированный брокер по инвестиционной недвижимости на канале Инвестиции на Юге.‼️
💕@tashtu4ka Та ещё штучка — душевный блог многодетной мамы о гармонии, саморазвитии, еде и путешествиях. ✨ Здесь много лайфхаков, рецептов, подборок фильмов, идей для дома, путешествий и вдохновения✨
🌍Аслан из National geographic 🌏
как на картинке🌇
новое путешествие каждый месяц
здесь лайф, и советы по питанию🤤
Лучший тревел блог по версии
National Geographic🧳
🩷Мама троих , о красоте и не только !) Блог многодетной мамы, делюсь результатами и не только.
😜Хитрости жизни - бюджетные способы создать уют дома. Как красиво сервировать блюдо. Как выглядеть красивее.
🦄Гастроэстетика - Обзоры ресторанов, блюда разных стран и визуальная эстетика на канале @gastroestetic✨
💎 Shaggy and we 💎
💫 Ведем хозяйство и контент
🐈⬛ Моя Мохнатая Армия
🏡 Как я все успеваю? Я покажу, мотивируйся 💫
🌈@inessa_life — путешествуем вкусно вместе с Инессой!🛫
топ 5 лайфхаков который должен знать каждый путешественник!
🥥FoodZone-оазис здоровья.🥥
Здесь экспертиза в области здоровья сочетается с рецептами из полезных продуктов, советами для здоровья и красоты,идеями о семье,уюте,
доме,лайфстайле и путешествиях.
🌹Психология | отношений Самый полезный канал про психологию отношений 🔥
🍇НУТРИЦИОЛОГ ОКСАНА – расскажу о том, как скорректировать ваш рацион питания, восстановить и поддерживать здоровье немедикаментозными способами. Никаких диет, только действительно работающие рекомендации по питанию!
🫐Gluten-free Zuma🤍БЕЗГЛЮТЕНОВАЯ ДИЕТА 💚лайфхаки 🤍пп Безглютеновая диета ,которая улучшит твое здоровье
🦋MISS LIANETTA - уютный блог от врача с творческим подходом👩🏻⚕️.Погружайтесь в мир заботы о здоровье и красоте,в тандеме с рекомендациями о
сбалансированном питании,
здоровом образе жизни.
📝 Публикация организована при помощи команды JaguarProd - качественное продвижение в telegram.
Vasiliy
❤ 562🥰 219👍 164🔥 152👏 113🤩 92🙏 79🤓 40⚡ 23