Психолог на кортах

​Долой страхи!   Представьте на секунду, что у вас нет никаких страхов. Что все ваши переживания, предрассудки и тревоги вмиг испарились. Как вы думаете, вы бы остались на месте, или бы оторвались от земли и полетели вверх навстречу своей мечте?   Наверняка полетели бы. Это бы решило множество ваших проблем. А что, если я скажу вам, что это вполне реально? Ведь все эти установки в вас есть. Более того, такое состояние уже у вас было!   Это состояние называлось «детство». Да, именно в детстве у вас не было никаких проблем с тем, чтобы лететь к мечте. И только потом ваши родители, учителя, родственники, окружающие вас взрослые научили всё усложнять, рассказывая вам о том, как нужно себя вести и почему.   А поскольку никто из них педагогикой никогда не занимался, или занимался, но плохо, то иного варианта, кроме как смирения ребёнка с помощью навязывания ему страхов у них не было.   Из-за этого во всех нас живут эти страхи осуждения, боязнь быть собой, тревога о завтрашнем дне и т.д.   Но никогда не поздно сбросить всё до заводских настроек!

​Вам должно быть комфортно наедине с собой   Однажды я задался вопросом, почему пожилые люди постоянно сидят на лавочках и поливают грязью окружающих их людей?   Меня невероятно бесило сборище бабок у подъезда, которые вальяжно сидели на лавочках и возмущались каждой проезжающей мимо машиной, каждым мужчиной и каждой красивой девушкой.   Я много читал и изучал по этому поводу. И по итогу пришёл к неприятному и даже немного грустно у выводу: этим бабулям просто некомфортно наедине с самими собой.   Потому что в пустой квартире нет ничего, кроме мыслей о прошлом, переживаний по поводу нереализованных возможностей и упущенных шансов нет больше ничего…   Таким людям очень опасно и вредно оставаться один на один со своими мыслями: так можно вогнать себя в долгую и беспросветную депрессию.   Поэтому им гораздо легче и приятнее реализовывать себя и выплёскивать свой негатив на окружающих. И этим они занимаются регулярно и очень талантливо.   Так к чему я это вам рассказываю? А к тому, что жизнь нужно проживать так, чтобы вам в старости было комфортно с самим собой. Чтобы даже в минуты одиночества вам было что вспомнить и чем гордиться.   Психолог на кортах

Почему вас раздражают ленивые люди?   Как часто вы испытывали раздражение и недовольство теми, кто ничего не делает?   У меня такое случалось регулярно. И я не мог понять, почему… Но потом понял: всё дело в том, что я настолько сильно над собой измывался, что мой организм буквально кричал мне: «Я хочу отдыхать»   И у большинства людей (как и у меня) этот крик выходит наружу в виде недовольства отдыхом окружающим.   Так что в следующий раз, когда вам захочется возмутиться ленью и беззаботностью людей, знайте: отдых нужен вам самим! Психолог на кортах

Почему люди боятся психологов?   Думаю, вы знаете, что в нашем консервативном обществе поход психологу – это что-то сродни походу мужчины к гинекологу. Типо это выдаёт внутреннюю слабость и неуверенность в себе.   Такой поверхностный взгляд на самом деле очень опасен, потому что он оставляет людей один на один со своими эмоциями и мыслями, управлять которыми не учит никто и нигде.   Для этого я и веду этот блог: чтобы вы читали и понимали, что психология – это не что-то модное, девчачье или унизительное.   Это то, что помогает ориентироваться в жизни, находить себя в этом мире, управлять своим поведением, эффективно выстраивать отношения с окружающими и т.д.   Поэтому хватит отговорок – если вам тяжело и вы чувствуете, что вот-вот перегорите, обратитесь к психологу. Не отказывайтесь от помощи, когда она так рядом!

​Сам по себе   Я заметил, что многие люди находятся в абьюзивных отношениях… сами с собой. Не верите? Посудите сами:   🔴 Обидеть другого человека для них кажется совершенно неприемлемым, но в то же время они спокойно говорят гадости сами себе, снижая собственную самооценку;   🔴 Заставить делать другого человека что-то против его воли им кажется недопустимым и неправильным, но заставлять себя делать то, что им не нравится они считают большим подвигом.   Я тоже был в числе этих людей. И я знаю, о чем говорю. Да, мне тоже было страшно оставаться наедине с собой: я тоже постоянно находил какие-то тревожные мысли или наоборот очень сильно скучал, когда был предоставлен самому себе.   И мне потребовалось очень много лет, для того, чтобы научиться быть с собой.   И вот, что я смог понять: ничто не даёт нам такой свободы и спокойствия, как хорошие отношения с самим собой.   Поверьте моему опыту, если вы научитесь жить в любви и согласии с тем «внутренним я», с которым вы делите общее тело, то вам будет гораздо легче находить общий язык с теми, с кем вы делите квартиру, очередь в магазине или офис на работе.

Вранье с самого детства   Хорошо, что я быстро повзрослел. Что я не верил в Деда Мороза, не верил в Домовых и Леших, не верил в то, что на Ивана Купала расцветают папоротники, не верил в справедливость и закон.   Понимаете, я жил в таком месте, где каждый новый день уже сам по себе был радостью. Проснулся – хорошо. Тебя не затопил пьяный сосед, твою квартиру не распотрошило взрывом неправильно установленного газового баллона, не спился и не поймал передоз – неплохо. Такая жизнь очень быстро учит тебя тому, что понятия справедливость и честность – это что-то из мира фантастики.   И в то время, когда нам в школе рассказывали о справедливых судах, взаимном уважении и постоянной победе добра над злом, я каждый день видел совершенно противоположную картину.   И знаете, мне кажется, что это даже хорошо. Я не тешил себя иллюзиями и не разочаровывался, когда понимал, что все это – не более чем миф. Я не полагался на это мир, на судьбу или Бога, а верил только в себя.

​Почему я не боюсь смерти?   Ровно как и старости смерти я не боюсь. Я видел многое за свою жизнь: и перестрелки, и смерть знакомых, и смерть близких, и спасение жизни, и начало жизни. Меня ничем не удивить.   Знаете, когда смерть становится привычкой, к ней начинаешь относиться иначе: по-философски. Так же и со старостью.   Я перестал бояться новых цифр в числе своего возраста очень и очень давно. А сейчас вообще стараюсь не обращать на них внимания (чего и вам советую). Вместо страха старости и смерти у меня появился другой, более странный, но гораздо более обоснованный – страх потерять себя в этом мире.   Ведь старость – это не про возраст. Старость это про неактуальность. Когда ты отстаёшь от мира, живёшь вне его ритма, постоянно спотыкаешься и не можешь его догнать – это страшно. Окунуться с головой в мир забот, обязанностей и стресса и навсегда забыть об отдыхе, здоровых отношениях с окружающими и заботе о себе.   Вот такой жизни я боюсь. Такое психологическое окукливание для меня гораздо страшнее смерти.   Ведь смерть – это несколько секунд, и вечный покой. А такое существование может назло тянуться целую вечность!

​Психолог – это идеальный человек!   Когда я говорю, что занимаюсь психологией, все начинают смотреть на меня как на пришельца. В головах людей плотно засел миф о том, что психологи – это какие-то удивительные непонятные для науки существа, которые лишены всех пороков, забот, слабостей и страхов.   Это не совсем так. Вернее, это совсем не так!   Я уже много раз писал и о своих слабостях, и о страхах, и о том, что я тоже совершаю ошибки. И это, блин, нормально. Я же человек!   Просто я проработал себя и научился жить в согласии со своим соседом по черепной коробке – внутренним «я». И благодаря этому проживать все трудности и проблемы мне гораздо легче, чем любому другому человеку. Это, кстати, одна из причин, почему я веду этот блог: я хочу, чтобы вы тоже обучились этим навыкам.   Просто, допустим, когда мне грустно, я иду… и грущу. Когда мне хочется работать... я работаю. Я не корю себя за непроизводительность и не требую от себя слишком многого. Я просто живу. Спокойно и размеренно.   И мне этого вполне хватает!

​Страха нет!   Раньше я боялся темноты. Для того, чтобы перебороть этот страх я специально заходил в тёмные помещения, подвалы или заброшенные здания. Я стоял, а страх буквально пожрал меня изнутри… Но потом мои глаза начинали адаптироваться, подстраиваться под свет и я начинал видеть в темноте. И этот страх прошёл.   Потом я боялся высоты. В какой-то момент я решил поехать на аэродром и спрыгнуть с парашютом. Это стоило мне немалых денег и времени, но несмотря на свой мандраж перед прыжком, я смог сделать это. Причём сам, без помощи инструктора. И этот страх прошёл.   Потом я очень боялся брать кровь из пальца – неприятные детские воспоминания портили эту в общем-то практически безболезненную процедуру. Тогда я пошёл в лабораторию и специально сдал анализ на глюкозу, чтобы испытать свои силы. И этот страх тоже прошёл.   И знаете, что я понял? Что страха нет. Он только в нашей голове. Только мы с вами решаем, что для нас страшно, а что нет. Что для нас отталкивающее, а что наоборот притягивающее.   Поэтому отбросьте свои страхи и двигайтесь вперёд. Запомните: есть только три варианта ответа на страх: бей, беги и замри. Убегать или абстрагироваться от ситуации вы всегда успеете, а вот дать бой можно и даже нужно! Психолог на кортах

​Оглянитесь вокруг   Раньше я считал, что у меня много друзей. Мы ежедневно общались, поэтому у меня складывалось ложное ощущение, что мы с ними чуть ли не самые близкие люди.   Но одно дело – это шутить, курить и выпивать в компании, а совсем другое – помогать. Не зря же говорят, что друг познаётся в беде. В этом я смог убедиться на личном примере.   Однажды у меня в семье случилась беда. В тот момент мне нужны были не столько деньги, сколько связи. И я знал, что у некоторых моих друзей эти связи были.   Я человек не меркантильный и помощи/денег/совета ни у кого обычно не прошу. Но тогда была из ряда вон выходящая ситуация.   Тогда от меня отвернулись несколько моих «лучших друзей». Это было безумно больно. Но это было и хорошим уроком, который показал, чего стоят пустые слова, обещания и пожелания без реальных поступков.   В следующий раз, когда вы окажетесь в сложной жизненной ситуации, оглянитесь вокруг и посмотрите, кто находится рядом с вами, кто не отвернулся, не абстрагировался от вас и не открестился. Это и есть ваши настоящие друзья! Психолог на кортах