Похудей-ка с нами

Делай 100 раз в день и через месяц мышцы тазового дна, как у девчонки

Полезное упражнение, которое отлично подойдет для зарядки

Всего одно упражнение от недержания и не только 👆

ВЕЧЕРНИЙ НАПИТОК ДЛЯ ЭФФЕКТИВНОГО ПОХУДЕНИЯ Организму периодически нужна чистка. В толстой кишке, почках, легких и печени могут накапливаться элементы, которые сбивают обменные процессы, что в свою очередь приводит к набору веса. Чтобы избавиться от внутреннего (висцерального) жира, мы советуем попробовать вечерний напиток для похудения, в состав которого входят элементы, снимающие отечность, выводящие лишнюю жидкость, ускоряющие метаболизм! ИНГРЕДИЕНТЫ ДЛЯ 1 ПОРЦИИ: 1/3 ст. воды; 1 ч. л. тертого корня имбиря; 1 средний огурец; 1 небольшой пучок петрушки; 1/2 лимона ПРИГОТОВЛЕНИЕ: Огурец и петрушку вымой, сложи в чашу блендера. Добавь имбирь, мякоть и сок лимона, влей воду и взбей всё до получения однородной консистенции. Для вкуса можешь подсластить напиток мёдом или стевией. Выпивай этот коктейль перед сном, чтобы утром чувствовать себя бодрой как огурчик! Спустя 1–2 недели заметишь перемены: живот подтянется, а бока исчезнут.

Польза фруктов