0Kkal - Низкокалорийные рецепты
0 КАЛОРИЙ - это Вкусные и Низкокалорийные Рецепты Каждый День! Ешь и при этом худей💃🏼! Ссылка на канал https://t.me/+Q--izgody-RguPFE Жми «Подать заявку» - моментальный переход ✅ Сотрудничество: Реклама - @Doctorinsta_Tg ВП - @Sergey_Balbashov
Show more253 715Subscribers
-5024 hours
-8077 days
-2 60730 days
- Subscribers
- Post coverage
- ER - engagement ratio
Data loading in progress...
Subscriber growth rate
Data loading in progress...
‼️Дарю детокс-меню для похудения‼️
ТЫ ПОХУДЕЕШЬ ДО 8-10 КГ ЗА МЕСЯЦ🔥
- очистишь организм и перестанешь болеть
- улучшится кожа, уйдут морщинки
- нормализуются гормоны
👉получить меню
А также проведу бесплатный вебинар по детоксу и снижению веса:
⠀
Худеем только за счет питания. Без изнурительных тренировок и ограничений. Никакого стресса. Весь процесс займет 15 ⏰минут в день.
Помогаем естественному очищению организма от токсинов и накопленных шлаков.
⠀
Меню сбалансированное и максимально простое - сможешь легко повторить любое блюдо.
⠀
Меню гарантировано дает результат всем желающим похудеть! Затратив при этом МИНИМУМ усилий и времени👍
⠀
Хочешь получить бесплатное меню для похудения?
⠀
Подпишись на мой канал и смотри вебинар👇
👉подписаться
👉подписаться
👉подписаться
МЕНЮ ДАРЮ🎁 ТОЛЬКО ПОДПИСЧИКАМ
⠀
Подписывайся прямо сейчас и начинай стройнеть с нами🤗
Меню найдешь в моем канале!🙂
👍 1
Забрать меню и участвовать
100
🍇МАННИК НА РЯЖЕНКЕ С ИЗЮМОМ
✅ КБЖУ - 238🔻6🔻6🔻37🔻
⚜️ Рецепт:
Манка 250 г
Ряженка 400 мл
Рисовая мука 170 г
Сливочное масло 70 г
Яйца 3 шт
Сахар/сахзам 70 г
Изюм 100 г
Разрыхлитель 10 г
♨️♨️♨️
Манку заливаем на 30 минут ряженкой.
Яйцо взбить с сахаром и растопленным маслом.
Добавить яичную смесь к манке.
Тщательно перемешать.
Муку просеять вместе в разрыхлителем и добавить в тесто.
Изюм залить кипятком на 5-7 минут. Слить воду и обсушить.
Добавить изюм к тесту и тщательно перемешать.
Выкладываем тесто в форму и выпекаем 35-45 минут при температуре 180°.
#0Kkal_выпечка
💃🏼 Люся PP_Bondareva ➖ 🍴ПП-Рецепты, и Секреты Кулинарные и Кухонные🔪
❤ 1
39890
🍇МАННИК НА РЯЖЕНКЕ С ИЗЮМОМ
✅ КБЖУ - 238🔻6🔻6🔻37🔻
⚜️ Рецепт:
Манка 250 г
Ряженка 400 мл
Рисовая мука 170 г
Сливочное масло 70 г
Яйца 3 шт
Сахар/сахзам 70 г
Изюм 100 г
Разрыхлитель 10 г
♨️♨️♨️
Манку заливаем на 30 минут ряженкой.
Яйцо взбить с сахаром и растопленным маслом.
Добавить яичную смесь к манке.
Тщательно перемешать.
Муку просеять вместе в разрыхлителем и добавить в тесто.
Изюм залить кипятком на 5-7 минут. Слить воду и обсушить.
Добавить изюм к тесту и тщательно перемешать.
Выкладываем тесто в форму и выпекаем 35-45 минут при температуре 180°.
#0Kkal_выпечка
💃🏼 Люся PP_Bondareva ➖ 🍴ПП-Рецепты, и Секреты Кулинарные и Кухонные🔪
100
ДВА ФИЛЬМА НА ВЕЧЕР 🔥
1️⃣ «Дикие истории»
2️⃣ «Полуночная месса»
👍 1
15 223810
Предложу очень вкусный, пикантный салат с ярким вкусом
⠀
КБЖУ на 100 гр 86/5/6/5/
Баклажаны - 2 шт
Помидоры - 2 шт
Сыр Фетаки- 100 гр
Чеснок - 2 зубчика
Базилик свежий
Острый перец молотый - щепотка
Оливковое масло - 1 ст.л
Сок лимона
Соль
Приготовление:
🔸Баклажаны нарежьте кружочками толщиной около 1 см, тщательно посолите и сложите под гнет, оставьте на 10 минут.
🔸Слейте выделившийся сок и обжарьте кружочки на оливковом масле с добавлением острого перца, также можно запечь баклажаны в духовке до готовности.
🔸Помидоры порежьте дольками, добавьте мелко порубленный чеснок и нарезанный базилик.
🔸Оливковое масло смешайте с лимонным соком и взбейте вилкой в эмульсию, получившейся заправкой полейте помидоры, добавьте кружочки баклажана, посолите при необходимости, смешайте салат. Выложите салат на тарелку, сверху разложите кубики сыра.
#0Kkal_салат
❤️Приятного аппетита❤️
❤ 1
15 1591810
🥦 ЛЁГКАЯ ЗАПЕКАНКА ИЗ ЦВЕТНОЙ КАПУСТЫ.
✅ КБЖУ - 99🔻10🔻5.4🔻3🔻
⚡️ Ингредиенты:
- отварная цветная капуста 500 гр
- куриный фарш 500 гр
- луковица 1 шт
- сметана 1 ст.л
- сыр 100 гр
- сливочное масло 20 гр
- специи и соль по вкусу
♨️ Готовим как на видео.
#0Kkal_второе
✴️ ПП-Видео и Кулинарные Хитрости у ➖ PP_Bondareva 💃🏼
👍 69❤ 8👌 3👏 2😍 1🤝 1
20 9783870
🌰 ОРЕХОВОЕ ПЕЧЕНЬЕ - всего 4 ингредиента и вкусное лакомство у вас на столе!
✅ КБЖУ - 🔻392🔻13🔻26🔻32🔻
🎊 Ингредиенты:
▫️90 г чернослива
▫️1 яйцо
▫️90 г миндальной муки (или молотые орехи)
▫️30 г шоколада
⠀
🎉 Приготовление:
▫️Чернослив с яйцом измельчить в блендере.
▫️Добавить муку или молотые орехи. Сформировать небольшие шарики, слегка приплюснуть и выпекать на 180С 15 минут.
▫️Остывшие печенье покрыть растопленным шоколадом.
#0Kkal_выпечка, #0Kkal_десерт
💃🏼 Люся PP_Bondareva ➖ 🍴ПП-Рецепты, и Секреты Кулинарные и Кухонные🔪
👍 73❤ 15🔥 11😍 2❤🔥 1
23 5153760
Стройняшки💃🏼 Всем Здравствуйте✌🏼
Хочу напомнить, что для Вашего Удобства - Я Сделала Рубрикатор по Хештегам#️⃣
Пользуйтесь на здоровье и экономьте своё время в поисках нужных вам НольКалорийных Рецептов❤️😍
Переходить по нужным Вам рецептам - удобно 👇👍
#0Kkal_завтрак
#0Kkal_перекус
#0Kkal_смузи
#0Kkal_напиток
#0Kkal_салат
#0Kkal_суп
#0Kkal_второе
#0Kkal_закуска
#0Kkal_рыба
#0Kkal_выпечка
#0Kkal_десерт
#0Kkal_хитрости
#0Kkal_юмор
#0Kkal_веган
#0Kkal_мультиварка
P.S. Также хочу напомнить, что ✅КБЖУ в рецептах по умолчанию, всегда указывается на 100гр готового блюда.
Делитесь ссылкой
👆🏼 на наш канал с подругами💋 кому интересно✌🏼
https://t.me/+Q--izgody-RguPFE
👍 86❤🔥 22❤ 14😍 6💯 2🏆 2🤝 2💋 1
25 7461200
🌯 🍕РУЛЕТ-ПИЦЦА.
✅ КБЖУ - 145🔻9.2🔻5.4🔻14.1🔻
🔆 Ингредиенты:
•170г лаваша (1 лист)
•40г кетчупа
•40г сметаны
•100г сыра
•130г ветчины (Вязанка)
•110г помидоров
•60г маринованных огурцов
•70г сладкого перца
•3г подсолнечного масла
•соль, специи - по вкусу.
♨️♨️♨️
Разогреть духовку.
Сделать соус🥣 - смешать кетчуп, сметану, немного посолить (можно добавить сухой чеснок или паприку).
Лист лаваша положить вертикально на ровную поверхность, верхнюю половину смазать соусом.
Нарезать ветчину и овощи, натереть сыр.
Выложить начинку на соус, сверху посыпать сыром.
Правый и левый край подвернуть внутрь на начинку, закрутить лаваш в рулет, нижний край немного смочить водой, чтобы он прилип к рулету.
Выложить рулет на противень (на пергамент, чтобы не прилип), смазать маслом, выпекать 15-18 минут при температуре 180 градусов.
#0Kkal_перекус
💃🏼 Люся PP_Bondareva ➖ 🍴ПП-Рецепты, и Секреты Кулинарные и Кухонные🔪
👍 44❤ 11🍓 3😎 3😍 1
22 2941940
Sign in and get access to detailed information
We will reveal these treasures to you after authorization. We promise, it's fast!