0Kkal - Низкокалорийные рецепты
0 КАЛОРИЙ - это Вкусные и Низкокалорийные Рецепты Каждый День! Ешь и при этом худей💃🏼! Ссылка на канал https://t.me/+Q--izgody-RguPFE Жми «Подать заявку» - моментальный переход ✅ Сотрудничество: Реклама - @Doctorinsta_Tg ВП - @Sergey_Balbashov
Show more253 515Subscribers
-14524 hours
-7547 days
-2 49830 days
- Subscribers
- Post coverage
- ER - engagement ratio
Data loading in progress...
Subscriber growth rate
Data loading in progress...
🌹🍎РОЗОЧКИ ИЗ ЛАВАША С ЯБЛОКАМИ.
✅ КБЖУ - 114/ /5,6/ 2,5/ 16,5 (с сах.замом)
Вышло 570г
💢 Нам понадобится:
Лаваш - 140 г
Яблоки - 2 шт (220 г)
Яйцо - 1 шт
Мягкий творог - 120 г
Корица - 1/3 ч. л.
Сах.зам/сахар - по вкусу
❤️ Готовить просто и легко.
#0Kkal_выпечка
〽️〽️〽️〽️〽️〽️〽️〽️
📌 ПП-Рецепты и не только😘Хитрости и Секреты➖Кулинарные и Житейские💚 ➖ PP_Bondareva 💃🏼
❤ 57👍 40💯 2
11 1473060
Я просто устала уже стричься под мальчика и скрывать седину !! - наша подписчица
Решение простое: Канал "Лучшие Прически 2024" собрал сотни стрижек на короткие и средние волосы для всех возрастов. 😍
Я снова чувствую себя женщиной !!💃
https://t.me/+My7q1QcjvP4wOGEy
👍 13❤ 7👏 1
Перейти на канал✅
13 01590
🎂 Как разрезать корж чтобы получить нужную цифру:)
#0Kkal_хитрости
〽️ПП-Видео и Кулинарные Хитрости у ➖ PP_Bondareva
👍 33❤ 20😍 4
11 740850
⚪️ КРЕАТИВНАЯ ЗАСОЛКА САЛА.
Поэкспериментируйте🤘🏼 Получается очень вкусно😍
📍Сало действительно можно включать в свой рацион при похудении и оно, при правильном подходе, даже может способствовать сбросу лишнего веса.
Главное при этом сократить до минимума углеводы и ни в коем случае, не совмещать их с употреблением сала.
Правда учитывайте, что сало - это высококалорийный продукт. В 100 граммах его содержится 770 ккал.
Поэтому, чтобы не допустить переизбытка калорий нужно за этим просто следить.
👌🏼Попробуйте.... Не для вас, так домашние будут в восторге☺️
#0Kkal_закуска
💃🏼 Люся PP_Bondareva ➖ 🍴ПП-Рецепты, и Секреты Кулинарные и Кухонные🔪
👍 46❤ 10🔥 7👌 3😘 1
15 5481570
‼️Дарю детокс-меню для похудения‼️
ТЫ ПОХУДЕЕШЬ ДО 8-10 КГ ЗА МЕСЯЦ🔥
- очистишь организм и перестанешь болеть
- улучшится кожа, уйдут морщинки
- нормализуются гормоны
👉получить меню
А также проведу бесплатный вебинар по детоксу и снижению веса:
⠀
Худеем только за счет питания. Без изнурительных тренировок и ограничений. Никакого стресса. Весь процесс займет 15 ⏰минут в день.
Помогаем естественному очищению организма от токсинов и накопленных шлаков.
⠀
Меню сбалансированное и максимально простое - сможешь легко повторить любое блюдо.
⠀
Меню гарантировано дает результат всем желающим похудеть! Затратив при этом МИНИМУМ усилий и времени👍
⠀
Хочешь получить бесплатное меню для похудения?
⠀
Подпишись на мой канал и смотри вебинар👇
👉подписаться
👉подписаться
👉подписаться
МЕНЮ ДАРЮ🎁 ТОЛЬКО ПОДПИСЧИКАМ
⠀
Подписывайся прямо сейчас и начинай стройнеть с нами🤗
Меню найдешь в моем канале!🙂
👍 11❤ 3🔥 1🤩 1
Забрать меню и участвовать
15 23620
🍇МАННИК НА РЯЖЕНКЕ С ИЗЮМОМ
✅ КБЖУ - 238🔻6🔻6🔻37🔻
⚜️ Рецепт:
Манка 250 г
Ряженка 400 мл
Рисовая мука 170 г
Сливочное масло 70 г
Яйца 3 шт
Сахар/сахзам 70 г
Изюм 100 г
Разрыхлитель 10 г
♨️♨️♨️
Манку заливаем на 30 минут ряженкой.
Яйцо взбить с сахаром и растопленным маслом.
Добавить яичную смесь к манке.
Тщательно перемешать.
Муку просеять вместе в разрыхлителем и добавить в тесто.
Изюм залить кипятком на 5-7 минут. Слить воду и обсушить.
Добавить изюм к тесту и тщательно перемешать.
Выкладываем тесто в форму и выпекаем 35-45 минут при температуре 180°.
#0Kkal_выпечка
💃🏼 Люся PP_Bondareva ➖ 🍴ПП-Рецепты, и Секреты Кулинарные и Кухонные🔪
👍 68❤ 14👌 2
15 4183510
🍇МАННИК НА РЯЖЕНКЕ С ИЗЮМОМ
✅ КБЖУ - 238🔻6🔻6🔻37🔻
⚜️ Рецепт:
Манка 250 г
Ряженка 400 мл
Рисовая мука 170 г
Сливочное масло 70 г
Яйца 3 шт
Сахар/сахзам 70 г
Изюм 100 г
Разрыхлитель 10 г
♨️♨️♨️
Манку заливаем на 30 минут ряженкой.
Яйцо взбить с сахаром и растопленным маслом.
Добавить яичную смесь к манке.
Тщательно перемешать.
Муку просеять вместе в разрыхлителем и добавить в тесто.
Изюм залить кипятком на 5-7 минут. Слить воду и обсушить.
Добавить изюм к тесту и тщательно перемешать.
Выкладываем тесто в форму и выпекаем 35-45 минут при температуре 180°.
#0Kkal_выпечка
💃🏼 Люся PP_Bondareva ➖ 🍴ПП-Рецепты, и Секреты Кулинарные и Кухонные🔪
100
ДВА ФИЛЬМА НА ВЕЧЕР 🔥
1️⃣ «Дикие истории»
2️⃣ «Полуночная месса»
👍 36🔥 6❤ 4👏 3😍 1
21 112950
Предложу очень вкусный, пикантный салат с ярким вкусом
⠀
КБЖУ на 100 гр 86/5/6/5/
Баклажаны - 2 шт
Помидоры - 2 шт
Сыр Фетаки- 100 гр
Чеснок - 2 зубчика
Базилик свежий
Острый перец молотый - щепотка
Оливковое масло - 1 ст.л
Сок лимона
Соль
Приготовление:
🔸Баклажаны нарежьте кружочками толщиной около 1 см, тщательно посолите и сложите под гнет, оставьте на 10 минут.
🔸Слейте выделившийся сок и обжарьте кружочки на оливковом масле с добавлением острого перца, также можно запечь баклажаны в духовке до готовности.
🔸Помидоры порежьте дольками, добавьте мелко порубленный чеснок и нарезанный базилик.
🔸Оливковое масло смешайте с лимонным соком и взбейте вилкой в эмульсию, получившейся заправкой полейте помидоры, добавьте кружочки баклажана, посолите при необходимости, смешайте салат. Выложите салат на тарелку, сверху разложите кубики сыра.
#0Kkal_салат
❤️Приятного аппетита❤️
👍 51❤ 26💯 3🎉 2💋 1🤗 1
20 5922430
🥦 ЛЁГКАЯ ЗАПЕКАНКА ИЗ ЦВЕТНОЙ КАПУСТЫ.
✅ КБЖУ - 99🔻10🔻5.4🔻3🔻
⚡️ Ингредиенты:
- отварная цветная капуста 500 гр
- куриный фарш 500 гр
- луковица 1 шт
- сметана 1 ст.л
- сыр 100 гр
- сливочное масло 20 гр
- специи и соль по вкусу
♨️ Готовим как на видео.
#0Kkal_второе
✴️ ПП-Видео и Кулинарные Хитрости у ➖ PP_Bondareva 💃🏼
👍 103❤ 12👏 3👌 3😍 2🤝 1
24 5294510
Sign in and get access to detailed information
We will reveal these treasures to you after authorization. We promise, it's fast!