cookie

We use cookies to improve your browsing experience. By clicking «Accept all», you agree to the use of cookies.

avatar

ФитнесБлогПро

Мотивация, упражнения, эксклюзивные статьи, видео от реальных тренеров и докторов, ПП рецепты - здесь всё для твоего красивого тела!🤸🏻‍♀️ По вопросам: @Almaz975

Show more
The country is not specifiedThe language is not specifiedThe category is not specified
Advertising posts
12 013Subscribers
No data24 hours
-27 days
-230 days

Data loading in progress...

Subscriber growth rate

Data loading in progress...

Начну бегать после Нового года. Поздравляем! Новый год уже наступил!)
Show all...
Сухофрукты — лучшие сладости Не все сухофрукты способны заменить сладости. Чернослив, курага или изюм содержат столько же калорий, что и конфеты. Грушу, дыню, яблоко или персик можно съедать в большом количестве, потому что содержание фруктозы в них гораздо меньше. Рекомендуется добавлять 30 граммов сухофруктов на одну порцию каши или йогурта.
Show all...
Сухофрукты — лучшие сладости?Anonymous voting
  • Конечно!
  • Нет!
0 votes
Картофельная запеканка Ингредиенты: 0,75 кг картофеля; 100 гр шампиньонов; 100 гр зеленых овощей по выбору; ½ репчатого лука; ½ моркови; 2 столовых ложки растительного масла; 1 столовая ложка зелени; 1 зубчик чеснока: соль и перец по вкусу. Картофель нужно тщательно проварить в кастрюле — чтобы потом потолочь в однородную массу. Половину воды из кастрюли, которая осталась после варки, нужно залить в емкость с картофелем. Нарезанные зеленые овощи, чеснок, морковку, лук, грибы и зелень обжарьте на растительном масле на сковороде. Форму для выпечки нужно полностью смазать маслом и переложить в нее половину картофельного пюре из глубокой емкости. Сверху выкладываем грибную начинку вместе со смесью обжаренных овощей и делаем третий слой запеканки из оставшегося мягкого картофеля. Запеканка готовится от 15 минут до получаса — в зависимости от того, как быстро появится корочка.
Show all...
Подберите идеальный формат тренировок У каждого человека свои желания и предпочтения. Поэтому одним нравится тренироваться несколько раз в неделю, но в течение пары часов. Другие же выбирают каждодневные десятиминутные комплексы упражнений. Кто-то может тренироваться исключительно в фитнес-зале, а кто-то комфортно чувствует себя лишь во время занятий в собственной квартире. Одни люди не могут эффективно тренироваться без помощи наставника, для других же оптимальный вариант — это компания самого себя и YouTube-канал с качественными тренировками. Выбор просто огромен, поэтому не бойтесь экспериментировать, пока не найдете идеальный для себя вариант.
Show all...
Sign in and get access to detailed information

We will reveal these treasures to you after authorization. We promise, it's fast!