Вербальные техники.

Назначение речевого дыхания Не знаете? Его задача обеспечить достаточно сильную, ровную струю воздуха, проходящую через голосовые связки, чтобы голос был достаточно громким и ровным (не дрожал, не качался и не затухал бесконтрольно). Речевое дыхание должно быть незаметным (по возможности не стоит пыхтеть, сопеть и тяжело вздыхать без надобности). Особенности речевого дыхания: — Короткий вдох (лучше носом, но можно и ртом, если нос «свистит»). — Объем вдоха – больше покойного (покойный вдох мы делаем, когда спим или просто дышим). — Продолжительный, ровный (незатухающий) выдох, во время которого говорим. — Соотношение времени вдоха и выдоха – примерно 1 : 10. — Очередной вдох надо совершать по мере физической необходимости, во время ближайшей речевой паузы, быстро и незаметно. Кстати, ораторы, которые «задыхаются» во время речи, как правило, делают преждевременный вдох, не освобождая легкие от излишков углекислого газа.

Опускание гортани Зачем гортань надо опускать, а точнее удлинять? Посмотрите на оргАн. В этом музыкальном инструменте трубы, которые маленькие, извлекают звук высокий, длинные – низкий. Для понижения голоса соответственно надо гортань тоже сделать длиннее. Хороший помощник – зевок или полузевок. Фиксируйте состояние нёба и языка в этом положении и пытайтесь его сохранять в процессе разговора. Кстати, превращением своего организма в одну большую Иерихонскую трубу в своё время увлекался Шаляпин, я думаю, не стоит напоминать, КАКОЙ низкий голос был у этого артиста.

Упражнение на интонирование Кто не знает, интонирование — это чистое воспроизведение звуков (ноты) голосом. Двойной сигнал с противоположным смыслом. Интонация согласия. Представьте, что вам принесли сок, и вы своей интонацией даете понять медсестре, что на этот раз она правильно поняла вашу просьбу (двойной звуковой сигнал для передачи слов «да-да», похожий на «ага»). Голос образуется так же, как и при несогласии, но интонация (смысловое значение) противоположная. Выполняем в закрытом, полузакрытом и открытом положениях рта. Как вы? А теперь давайте споем чистым голосом😉

Скороговориваем скороговорки И держим себя в тонусе👇🏻 "Скороговорщик скороговаривал скороговорные скороговорки, И нам скороговорщик скороговорил, что все скороговорки перескороговорить сможет, Но в ходе скороговорения скороговорок, скороговорщик заскороговорился, И проскороговорил нам скороговорщик последнюю скороговорку: "все скороговорки выскороговариваешь да не выскороговоришь!" Ловите бонус👇🏻 "Архиеволокоточерипопинаковский сделал прыжок с приподвыподвертом через нашу вербу невыкорчумакуватишу"

Правила качественной речи А вы думали? Есть и такие... ▫️ Несите мысль, а не слова. Излагайте свои мысли четко и конкретно. Говорите так, чтобы вас понимали на понятном и доступном языке.⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ ▫️Не переигрывайте. Фальшь слышна в голосе. Ваша искренность в общении всегда будет оценена.⁣⁣⠀ ▫️ Соблюдайте грамотность. Запоминайте правильные ударения и употребление слов. Избавьтесь от слов-паразитов («вот», «это самое», «так сказать», «типа», «как бы», «вроде», «короче» и других).⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ ▫️ Используйте интонацию. Умело используйте смену ритмов, темпа, интонаций. ⁣⁣Вы можете говорить с разной силой голоса, скоростью речи, диапазоном и интонационной окраской. ▫️ Выражайтесь лаконично ⁣Не перегружайте речь длинными предложениями. Чем короче предложение, тем меньше шансов ошибиться.⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ Но одной волшебной пилюли для всех, у кого есть недостатки речи, не существует. Чтобы от них избавиться, стоит ежедневно работать над собой, тренироваться. ⁣⁣⠀

Почему у меня сиплый голос? ... ведь я старательно выполняю все ваши упражнения и рекомендации. Такой не риторический вопрос прислали мне в личку. Чаще всего причиной подобной особенности может быть👇🏻 ▫️ Переутомление или перенапряжение голосовых связок. ▫️ Пребывание во время длительного и сильного стресса. ▫️ Воспаление гортани во время ларингита, ОРВИ. ▫️ Хронический сильный кашель. ▫️ Злоупотребление алкоголем и курением. ▫️ Развитие парезов гортани после операции на щитовидной железе. Как с этим можно справиться? ▫️ Соблюдать режим молчания! ▫️ Исключить шёпотную речь. ▫️ Установить дома увлажнитель воздуха. ▫️Сходить к лору-фониатру. Ну вы меня понимаете? Красивый голос это не только ваши усердные занятия, но и ваше здоровье. Заботьтесь о своём здоровье и голос будет радовать!

Расслабляем напряжение в горле Ком, зажим, першение....все это неприятные симптомы, которые существенно могут помешать нам говорить красиво. Работаем👇🏻 ▪️ Наберите в лёгкие воздух и выдохните его со звуком «о» или «а». Выдох не растягиваем, звук можно наращивать. ▪️Спойте «ммм» с закрытым ртом. Если есть возможность, лучше выполнить это упражнение стоя, выпрямив спину и разведя руки в стороны. ▪️ Запрокиньте голову назад и максимально откройте рот. При этом издайте звук, будто бы вы зеваете. Если при этом вам захочется позевать на самом деле, зевайте. Это круто помогает при расслаблении гортани. Уверен, это вам поможет!

Как реагировать на несправедливую критику? Нет, ну можно по традиции дать в глаз! Но это же не наш метод😁 Предлагаю вам на выбор несколько вариантов реакций:⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ ▫️Случается, что несправедливая критика очень эмоциональна и переходит на личности. ⁣⁣⠀⁣⁣⠀ Вы такой-сякой, как так можно — вобщем, никакой конкретики. ⁣⁣⠀ Постарайтесь переключить собеседника с эмоций на факты и спросить, что именно не нравится или не устраивает. ⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ ▫️Отвечать с конструктивной позиции. ⁣⁣⠀⁣⁣⠀ Например, если вам говорят: «Ты всегда опаздываешь», ответьте: «Да, бывало, зато сегодня я пришла раньше всех».⁣⁣⠀ Здесь маркёры — слова черно-белого мышления: всегда, никогда, все, никто, больше не.⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ ▫️ Спокойно «вернуть» критику. ⁣⁣⠀ «Я не считаю, что ваше замечание справедливо». Вы довольно легко сможете это сделать, если научитесь отличать обоснованную критику от необоснованной и научитесь спокойно реагировать, чтобы вас не ранило каждое неприятное слово. ⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ Выбор за вами😉

Страх выступать онлайн ⁣⁣⠀ Знакомо?⁣⁣⠀ А с чем это связано?⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ Ваш страх может быть связан тем, что вы не видите глаз аудитории, не видите ее реакции. Нравитесь вы слушателям или нет. Интересно ли то что вы говорите или не совсем.⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ Многие боятся записывать сториз и вести прямые эфиры, из-за того, что боятся осуждения. А вдруг, скажут: «кто это такой, чтобы учить меня?», «двух слов связать не может, а туда же?» и т.д.⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ Как изменить ситуацию:⁣⁣⠀ • Найдите свой ракурс для съёмки. ⁣⁣⠀ ⁣⁣• Обязательно - правильный свет и цвет одежды.⁣⁣⠀ • Ставьте перед собой зеркало, чтобы видеть себя со стороны.⁣⁣⠀ • Заранее пропишите структуру выступления и фразы, которые хотите сказать на камеру.⁣⁣⠀ • Записывайте сторис сначала для близких друзей. И просите давать обратную связь.⁣⁣⠀ • Работайте над дикцией и интонацией. ⁣⁣⠀⁣⠀ И главное — не бойтесь критики и хейтеров. Только у бездарностей нет врагов!

Благодарить лучше, чем извиняться Дам вам готовые ключи от этого ларчика. • «Извините, что отвлекаю» Можно заменить на: • «Спасибо, что уделили время» • «Извините, что опоздала» Заменяем на: • «Спасибо, что подождали» • «Извините, что вам приходится это делать» Вариант замены: • «Спасибо за помощь» • «Извините, я так много болтаю» Заменяем на: • «Спасибо, что слушаете меня» • «Извините, что я вас разочаровала» Возможно заменить на: • «Спасибо, что верили в меня» Запишите, а лучше запомните😉