Антонина Климина

Вчера на мк про Хаос говорили о том, что чаще всего мы воспринимаем Хаос и перемены как трагедию, ужас, что-то пугающее и опасное, но в этом на самом деле столько же плохого, сколько хорошего, и точно так же мы можем воспринимать это внезапное, новое, непредсказуемое как игру, эксперимент и новые возможности. - Так что, получается, я могла делать вообще все, что хочу? И по-всякому играть, а не сидеть в стороне??? - Так я о чем говорила же! Это же была просто бумага, летающая по комнате, никакого риска, никакого вреда, можно реально экспериментировать как хочется! - Не, ну конечно, если бы занятие это было утром, у меня были бы силы играть, но вечером, после работы... - А что, перемены обычно ждут, когда у тебя силы появятся или когда ты подготовишься как следует? - Нет... - И при этом когда они случаются, куча привычных автоматических наших решений и действий перестает работать, а чтобы изобрести новые, нужно много сил затратить, заново себя во многом перестроить - Ну а как тогда сделать, чтобы у меня была энергия и силы на игру? - Отличный вопрос! Запиши его! - А что, ответа не будет? - Так это ты сама должна ответить себе, что тебе нужно в своей нынешней жизни изменить и перенастроить, чтобы появились силы на игру и неавтоматические действия! Исписали вчера важными вопросами и инсайтами по два листа, много ценного, мне кажется, вчера обнаружили все участники. Самые популярные, привычные стратегии жизни в Хаосе, которые мы нашли: замереть, отойти в сторону и наблюдать на расстоянии, отстраниться и делать вид, что все это тебя не касается, и продолжать жить как жил, ну и присоединиться к Хаосу как к веселой игре. Много говорили о способности играть, о снижении значимости и серьезности происходящего (а, значит, и тревоги), о любопытстве и азарте как ключевых качествах, позволяющих легче пройти через Хаос. Ну и туалетная бумага сыграла свою роль как непафосное и как немного стыдное нечто, с которым не тянет взаимодействовать, потому что "я-то нормальный приличный человек, который все в своей жизни контролирует". В мае буду проводить практику на открытом воздухе для тех, кто хочет поисследовать свои стратегии движения к цели и способы прохождения препятствий и тупиков. Приходите! #exatly_masterclass #exatly_useful

Мк про Хаос: до и после👌 Сегодня пришли все новенькие, которые ни разу не были на моих практиках, вначале, когда я рассказывала о правилах, все слегка сидели в напряге, потом в процессе тупо веселились и творили разную хрень, а в конце, когда весь этот опыт мы уже прикладывали к реальности и жизни, все сидят такие грузанутые, молчат, осмысляют и тут кто-то: - А ведь получается, что мы все и вся наша жизнь - это по сути просто обоссанная туалетная бумага... И все такие, потрясенно: - Да.... Обожаю свою работу❤️😁 На второй фоточке - финальная композиция, которую кто-то назвал "розы и пельмени", кто-то "бородатый мужик в чалме", кто-то "утка жует траву", кто-то "обоссанная туалетная бумага". Короче, получилось круто🔥 Спасибо всем участникам, я дико кайфанула сегодня (ну еще несколько дней перед практикой, когда я ходила, покупала и тестировала разную туалетную бумагу для практики) Заодно придумала практику на май, на улице, не переключайте канал. #терапияискусствами

Приглашаю всех творческих на весенний интенсив под названием #творчестр! Это будет 4-хдневный практикум по работе с самыми распространенными творческими загонами средствами терапии искусствами. Каждый день будет одна двухчасовая зум-практика, на которой мы будем при помощи творческих материалов и практик разбираться с вашим перфекционизмом и внутренним критиком, стремлением сравнивать (не в свою пользу) себя с другими а также с тем, почему ваше вдохновение и поток идей перестали работать так, как раньше. Каждая практика - это моя авторская разработка, основанная на многолетнем опыте работы с творческими людьми и их проблемами в качестве терапевта, ведущей тренингов, онлайн-курсов и воркшопов. Вы можете прийти на одну или все практики сразу. Работать будем по 2 часа каждый день с 12 мск Участие в одной практике 1500 рублей Участие во всех четырех практиках 4500 рублей 28 апреля - "Внутренний критик" 29 апреля - "Перфекционизм" 30 апреля - "Конкуренция и сравнение с другими" 1 мая - "Источник творчества и вдохновение" Для работы вам понадобятся бумага, пластилин, ручка и что-нибудь для рисования (маркеры, мелки, карандаши) Записывайтесь через вотсап/телеграм 8 9142132448 #exatly_masterclass

#свежак Вчера я была в отчаянии, вернее, отчаяние было со мной, сегодня оно снова здесь, смотрит в сторону завтрашнего дня, чтобы поглотить и его тоже. Отчаяние как большая птица, что простерла свои огромные крылья над землей моей жизни, вьет на моей земле гнезда и продолжает петь свою песню, пока я пытаюсь как-то идти дальше. И вот в такие дни, которые иногда растягиваются на месяцы, я не знаю ничего более смелого, безумного, безбашенного, чем Жить и Радоваться. Пусть вначале это будет маленькая ямка в земле, куда ты посадишь крохотное Жить и Радоваться и начнешь поливать каждый день. А однажды расхрабришься и посадишь еще четыре Жить и Радоваться, и через какое-то время у тебя появится целый палисадник. Высаживать Жить и Радоваться в открытый грунт, поливать Жить и Радоваться, смотреть, как Жить и Радоваться растет можно даже тогда, когда отчаяние совсем рядом, продолжает вить гнезда, продолжает петь свою песню. Не обязательно с ним бороться пытаться уничтожить гнезда, заставить замолчать и улететь прочь, иногда лучше молча пойти и полить свои Жить и Радоваться, высадить новую рассаду рядком, глядишь, к лету будет новая аллея. А потом тебя спросят, откуда у тебя столько Жить и Радоваться, где ты нашла такую благословенную землю? И ты вспомнишь, как нелепо и глупо, безумно и безбашенно ты садила свои маленькие Жить и Радоваться каждый день, когда отчаяние продолжало тихо петь свою песню, когда ты была все так же далеко от всех идеалов в мире, когда все шло не так, а вера в себя была такой призрачной. Жить и Радоваться. Жить и Радоваться. Просто Жить и Радоваться.

Теория учит нас смотреть далеко вперёд, а практика - себе под ноги. Стас Янковский.

#книжный_червь

Сегодня суровый чувак пришел ко мне в личку как к психологу и строго так спрашивал с меня, работаю ли я на тонком плане? Считываю ли информационное поле клиента? Ну вот что тут скажешь. Я вежливо уточнила, что он имеет ввиду под считыванием информационного поля и заодно пояснила, что терапевт так и так работает своей чувствительностью. И что так-то я держусь в рамках доказательной науки. Он помолчал, потом написал, что ему все это не откликнулось и уплыл в свои интернет-просторы. (Ой, еще ему показалось подозрительным, что за одну сессию я его проблему могу не решить, надо минимум три сессии, чтоб разобраться, ага) Что я могу сказать. Он пришел с запросом, по которому ничего особо и считывать не нужно, просто нужно уметь работать с таким запросом, знать как и как в целом все там устроено (знаю, работаю). Да и вообще не так чтоб много было людей, которых было бы прям интересно считывать, особенно во внерабочее время. Кажется, чуваку просто нужны были железные гарантии результата и быстрое избавление от проблемы без его в этом участии. 🤷‍♀️ Штош. Нормальный такой подход, надеюсь рано или поздно он кого-нибудь себе найдет, магического, удачи ему в этом. #это_всего_лишь_жизнь

Ещё у нас с недавних пор появилась фраза, которая вообще случайно возникла в разговоре. Дочь как-то пришла за советом, как ей быть с одноклассниками и одной ситуацией. Я: ну, в общем, представь, они подходят все и говорят тебе что-то типа "абурдОго бородО"... Дальше мы не смогли ничего обсуждать, тупо ржали, теперь это словосочетание используем как попало, для оживления беседы. Зачем еще рожать детей как не для совместного выдумывания хрени и ее применения в быту? #мать_дронт