Психология | Саморазвитие
✅ Самые эффективные секреты психологии от практиков сообщества EVOLVER @EvoCenter. ✅ Лучшие техники саморазвития и немного осознанного юмора ✅ Научный проверенный подход нетворкинг @evonetwork
Show more11 662Subscribers
-524 hours
-277 days
-18430 days
- Subscribers
- Post coverage
- ER - engagement ratio
Data loading in progress...
Subscriber growth rate
Data loading in progress...
Repost from EVOLVER
Салют, эволверы! 🎞
Сегодня я расскажу о самой важной и базовой технике, с которой вообще начинается формирование осознанности. Это техника "СТОП-АВТОПИЛОТ" или "ПНР" - проверка на реальность. Для многих будет откровением, что мы живем около 97% всей жизни как бы во сне. В режиме автопилота, в котором находятся все без исключения!
Подробности в видео, приятного и интересного просмотра! 👀
🎁 подарок для подписчиков ΞVOLVΞR
Мы сделали очень красивую анимированую заставку для мобильных телефонов, которую можно скачать в разделе бонусы в НЕЙРОБОТЕ.
Эту заставку можно использовать как триггер для запуска техники стоп-автопилот. А призыв-аффирмация AWAKE and EVOLVE (проснись и эволюционируй) поможет сформировать устойчивое намерение!
Скачать анимированные обои можно тут 📎
Выход из автопилота. Как проснуться и включить осознанность!
НЕЙРОБОТ
https://t.me/evo_center_bot/app?startapp=OPWAP-EQ-15АВТОПИЛОТ - обратная сторона осознанности. Мы живем во сне, спим на ходу! СтопАвтопилот или техника проверки на реальность поможет выйти из колеи вашей жизни и взять контроль в свои руки Проснись и эволюционируй!
👍 2👏 2
Repost from EVOLVER
Хай, эволверы! 🎞
Завершил наконец-то монтаж истории о себе, своем жизненном пути и основных ее этапах. Делал сам, не судите строго)
Если понравилось, поставьте лайк в Youtube и подпишитесь на канал ✅
КТО Я! Доктор Артемий МИР, основатель сообщества EVOLVER
Я расскажу вам о своем жизненном пути из очень разных этапов - оперативник, политик, мистик, ученый, которые сформировали меня для реализации важной задачи - создании нового философского учения "ЭВОЛЮЦИОННАЯ ДОКТРИНА" НЕЙРОБОТ -
https://t.me/evo_center_bot/app?startapp=OPWAP-EQ-20👍 2❤ 1
Всем привет! ⚡️
Давненько сюда не заглядывал, огромный фронт работы по проекту ЭВОЛВЕР
Начинаю вас с ним знакомить, кому интересно - переходите в канал и подписывайтесь.
Начинается много всего интересного!
А уже сейчас вы сможете пройти бесплатно очень полезный онлайн-курс САМОКОНТРОЛЬ совершенно бесплатно в НЕЙРОБОТе в закрепе нашего канала без регистраций, смс и прочей ерунды
До встречи!
Приветствие
Меня зовут доктор Артемий Мир и я приветствую тебя в сообществе EVOLVER, где ты сможешь получить апгрейд мозга и новую прошивку своего сознания. Признай, что все мы без исключения стремимся к свободе, счастью, благополучию и реализации своего предназначения. Я покажу тебе как. Но нужно сделать шаг за пределы своих границ. Готов ли ты? За 20 лет я прошел весь этот путь и теперь делюсь только полезным опытом и проверенными научными технологиями Для этого создан уникальный НЕЙРОБОТ, который станет твоим личным помощником в развитии. В разделе БОНУСЫ ты сможешь получить онлайн-курс Самоконтроль и и многое другое совершенно бесплатно А еще можно пройти психологическое тестирование, поиграть в тематические квесты и поучаствовать в конкурсах. Для более глубокого погружения ты сможешь изучить платные курсы и марафоны, которые качественно изменят твою жизнь У нас ты узнаешь, что такое нейрохакинг, медитация и осознанные сновидения на самом деле через научный метод Будь с нами и стань Эволвером! Проснись и эволюционируй! Да и еще…у нас есть чит-коды! Https://t.me/evo_center_bot/app?startapp=OPWAP-EQ-20
👍 2🔥 1
О настоящих друзьях
Как-то один молодой человек решил жениться. Неделю он бегал весь в хлопотах, подготовке к свадьбе.
В один из вечеров он обратился к отцу:
- Папа, у меня к тебе просьба. Я не успеваю все сделать один, поэтому, пожалуйста, вот тебе список моих друзей. Обзвони их и пригласи на мою свадьбу.
- Хорошо, сынок, - ответил отец.
В день свадьбы сын подбежал к отцу и начал возмущаться:
- Папа, я же просил тебя обзвонить всех моих друзей!
- Я так и сделал.
- Но в моем списке было 50 человек, а я вижу только 15 из них.
- Сынок, я обзвонил всех... всех 50 человек. Каждому из них я сказал, что звоню по твоей просьбе, что у тебя сейчас проблемы и тебе нужна помощь друзей. И попросил всех прийти в это время в это самое место. Поэтому не переживай, сын, ВСЕ ТВОИ ДРУЗЬЯ СЕЙЧАС ЗДЕСЬ!
👍 33❤ 9🔥 3
ЖИВИ «ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС»
“Прошлого уже нет. Будущее еще не наступило. Есть лишь настоящее” (Ф. Перлз).
Многие люди говорят обо всем на свете, только не о том, что с ними сейчас происходит, какие чувства переживают... Они сбегают из настоящего в мечты, в планирование будущего, в воспоминания о прошлом... Обнаруживают себя в чьих-то отношениях, занимаются чьей-то жизнью...
Нахождение в моменте "Здесь и сейчас” даёт самое эффективное состояние для реакции на внешние события. Отсутствие внутренних диалогов создаёт дополнительную энергию для импульса действия.
Именно наблюдение и осознанность могут изменить вашу жизнь к лучшему во всех сферах.
Важно понимать:
- наблюдение - это не анализ, а лишь видение, свидетельствование того, что есть , без оценочного мнения.
Чтобы вернуть себе контакт со своим настоящим, нужно:
✅ Понаблюдайте себя, насколько часто вы присутствуете там, где вы находитесь.
✅ Следующим шагом в наблюдении себя является возвращение «в момент». Поставьте ⏰ на каждый час, по возможности, задавая вопрос: «что происходит со мной сейчас? Что делаю? Что чувствую?»
✅ Теперь мы расширим свое наблюдение на эмоции, которые вы переживаете.
Как только вы наблюдаете и отслеживаете то, что происходит, тем самым разотождествляясь с оценочным мнением. Таким образом появляются дополнительные возможности.
👍 5❤ 3
4 мифа о высокой тревожности
Миф первый: если я тревожный — это навсегда.
О, нет, тревожность — это не свойство личности, с которым рождаются и умирают. Часть людей — и это уже правда — рождается с более высоким уровнем нейротизма (то есть, склонностью застревать на негативных эмоциях). Но чтобы стать высокотревожными людьми, этого недостаточно.
Тревожность — это неудачная ментальная привычка, которая складывается помимо нашей воли. С ней можно и нужно работать.
Миф второй: хорошо подобранные таблетки решат мою проблему раз и навсегда.
Увы. Несмотря на огромные успехи в области фармакологии, волшебных препаратов, позволяющих перестать беспокоиться, до сих пор не существует. Да, в ходе лечения серьёзного тревожного расстройства лекарственная поддержка, возможно, понадобится. Но полагаться только на неё не выйдет. Придётся работать самим.
Миф третий: немного алкоголя — и тревожность снимает как рукой.
Ага, прямо в моменте может немного отпустить. А вот в долгосрочной перспективе тревожность увеличится, усиливая желание «подлечиться» ещё и ещё. И потому тревожные расстройства иногда ведут к алкоголизму.
Миф четвёртый: просто нужно иметь друзей или близких, которые тебя успокоят.
Друзья и близкие, которые понимают, что с тобой творится — это очень и очень важно. Прекрасно, когда они есть. Но обращаться к ним как к успокоительным — идея не очень удачная. Поступая таким образом, мы ещё сильнее теряем в способности справляться своими силами и отращиваем зависимость от сторонней помощи. И в результате становимся ещё более тревожными.
👍 7❤ 2
10 жизненных привычек, рекомендованных Далай-ламой
1. Всегда сдерживайте свои обещания
Никогда не обещайте того, что не можете выполнить. Стремление быть безотказным, хорошим и добрым в итоге может разрушить вашу жизнь. И самые важные обещания — данные себе лично.
2. Избегайте токсичных людей
Окружайте себя позитивными людьми и полностью разорвите контакт с «энергетическими вампирами» или, по крайней мере, сократите общение до минимально возможного уровня.
3. Вовремя оплачивайте все счета
Стремитесь к тому, чтобы не быть никогда должным. Своевременно оплачивайте все счета и ежемесячные платежи. Это позволит избежать лишнего волнения.
4. Учитесь прощать
Если решите не прощать кого-то, таить обиду и злость, будете беспокоиться больше, чем тот человек. Сделайте себе одолжение и простите — всех и за всё. Почувствуете огромное облегчение.
5. Делайте то, что вам нравится
Конечно, человек не всегда может себе позволить делать только то, что нравится. И все же, если возможно хотя бы немного, попробуйте делегировать обязанности другим.
6. Старайтесь жить в балансе
Как бы ни была важна ваша работа, настолько же важно время для отдыха. Только отдохнувший ум может работать на все 100%.
7. Следите за порядком
Если хотите иметь светлый и быстрый ум, то место, где вы проводите большую часть своего времени, то есть ваш дом, также должно быть организовано. Не пренебрегайте уборкой, старайтесь минимизировать количество вещей и всегда держите их аккуратно разложенными.
8. Не избегайте неудач
Неудачи — естественная часть жизни. Чем больше им сопротивляетесь, тем труднее с ними справляться. Проблемы все равно придется решать, от этого никуда не деться.
9. Заботьтесь о здоровье
Будете в хорошей форме, а здоровье станет приносить удовольствие не только телу, но и разуму.
10. Позвольте своей жизни течь
Не боритесь с жизнью и примите ее такой, какая она есть в данный момент.
👍 11❤ 6💯 1