Ponchik News | технологии, развитие, аутентичность в мире AI

🚀 Амстердам: 2 года опыта Нежно люблю этот город. Этот пост про то, почему спустя 2 года могу рекомендовать Амс на 9 из 10 (почему не 10 — ниже). - Это первое место, которое по-настоящему хочется назвать домом; - Здесь родилась моя дочка, что делает ее коренной амстердамкой 👀; - Тут мы перестали арендовать и купили свой дом (householder mode on 🎚️); - Нравится ~90% тех практик, принятых тут на уровне города и государства; - Одно из лучших мест для эмиграции согласно консенсусу моих друзей-предпринимателей и ИТ-менеджеров. Итак, мой опыт Амстердама, коротко: 1. Крутейший прогрессивный вайб: многие штуки сделаны по дизайн-мышлению: от общественных до частных услуг и продуктов. 2. Офигенное сообщество. Переезд сюда часто связан с талант-визами / предпринимательством. Это поднимает планку по глубоким разговорам, крутым жизненным историям и т.п. 3. Общие особенности нидерландской жизни: * Толерантность и дух свободы: каждый волен делать то, что хочет, если это не мешает соседу; * Высокие налоги 😞 НО: видишь что за них получаешь 😊 * Развитыве институты, работающее социо-демократическое капиталистическое государство. * Гуманизм. Можешь быть собой в самых разных проявлениях, а если что-то все таки «не окей», в 9 из 10 случаев отделаешься намёком / предупреждением / небольшим штрафом. * No stress. Стресс и бёрнауты = то, с чем должны помогать бороться государство и бизнес; * Зелёная повестка узаконена и действительно работает. * WLB: Work moderately hard, play moderately hard. Голландцы трудолюбивы, но любят умеренность, в т.ч. в работе. Кому-то не оч нравится, что люди тут работают хорошо, но не больше разумного. Немало времени идёт в семью, друзей и т.п. Карьера = НЕ №1 история. * Недвижимость — и ок, и не ок: многие приезжающие на ПМЖ в теч. 1-2 лет покупают свою квартиру или дом. * Медицина так себе. Не оч нравится медицинская система. Однако при должном упорстве настраивается ок. 🏡👑🇳🇱 Если думаете, где пускать корни, consider our little kingdom. @ponchiknews

⚡️ 5 универсальных ценностей: энергия быть Есть одна тема. К ней можно вернуться в любой год в любую эпоху в любой стране, и эта тема, заверяю вас, будет супер-актуальной. Это вопрос об универсальных ценностях / качествах / добродетелях человека. Знаете, какие они для вас? Поделюсь своими пятью универсальными ценностями. Я называю их универсальными, потому что их можно наблюдать в истории в любой век на тех линиях, где этот век преломляется. Век, выпавший нам, конечно, не исключение. Ценности эти остаются актуальными no matter what, и если присмотреться, к ним постоянно обращаются искусство и культура. Они максимально резонируют с любыми людьми на уровне общего знаменателя. Топ 5: 1. Мудрость. Принимать решения на основе знания + проживания опыта + глубокого понимания (созерцания) сути вещей. Это не просто про интеллект или знание, но и про способность видеть сердцем. Из такой “логики” действовали библейский царь Соломон в своих суждениях, Конфуций в поисках гармонии человека, общества и природы, Франклин Рузвельт, решая кризисы в экономике в Великую депрессию и формируя альянсы между театрами военных действий во Вторую мировую. 2. Справедливость. Стремиться делать как правильно по отношению ко всем, основываясь на принципах равенства и честности. Это базовая ценность Цицерона, сделавшего Римское право эталонным, несмотря на опасные политические интриги против него самого. Это то, что можно наблюдать у Нельсона Манделы в его стремлении к примирению и равенству, или у Махатмы Ганди в его движении за деколонизацию Индии через принципы ненасилия и справедливости. 3. Умеренность. Контроировать свои желания, страсти и излишества, выбирать срединный путь. Умеренность видна в философии и действиях римского имеператора Марка Аврелия, который практиковал самодисциплину и аскетизм несмотря на всю свою власть, в учениях мыслителя Сократа, стремящегося к истине через простоту, в поступках и намерениях хитовых писателей своего времени вроде Толстого и Пелевина. 4. Смелость. Стойко и мужественно сталкиваться с трудностями, опасностями, угрозами, и, несмотря на страх, продолжать движ. Примерами смелости может служить британский PM Уинстон Черчилль и его непоколебимый стиль лидерства во время второй мировой войны, Мартин Лютер Кинг и его выступления за социальные права несмотря на угрозы. Или, скажем, героиня гражданской войны в Штатах Харриет Табмен: она несколько раз чуть не погибла, но продолжада возвращаться на Юг США, чтобы помочь рабам бежать через сеть тайных маршрутов. 5. Вера. Это про то, чтобы доверять Вселенной. Быть убежденным в чём-то, что выходит за пределы рационального объяснения. Канонический пример этой добродетели в библейских сюжетах — это вера Авраама, который жертвовал сыном по велению бога. Это вера Мартина Лютера, несмотря на угрозы и преследования со стороны классической католической церкви, помогли ему проповедовать свои религиозные убеждения, что привело в итоге к Реформации. В более современных реалиях — вера в смысл (даже самого сложного опыта), которая помогла Виктору Франклу выжить в Аушвице, или этика ответственности в «совершеннолетнем мире» германского пастора Дитриха Бонхёффера, который концлагерь не пережил. *** Похоже, эти ценности/добродетели могут проявляться ситуативно в различных обстоятельствах у разных людей. При этом, кем-то они двжижут, а кто-то их задвигает. Раз за разом они оказываются не только важными, но и оч неудобными, поляризующими, неконформными. При этом они кажутся мне настолько фундаментальными, что остаются актуальными и вдохновляющими в любые времена. Мне лично из них хочется чаще думать, действовать, жить. Возможно, кто-то захочет назвать это качествами самости, и, пожалуй, будет прав. Ом намо, все само. @ponchiknews

❄️ На пути к целостности: рамка намерение + внимание + усилия Год назад, в апреле в горах Турции я ходил в Вижен Квест с группой из 12 мужчин. Это такая древняя забава: ритуал перехода, принятый у многих коренных народов в Америках, Евразии, да в целом по всему миру. Это был эпичный поход в горы, в молчание, в поддержку других мужчин, в то, как сочетать силу и решительность с уязвимостью и глубиной. В эксперименты с внутренними архетипами, прежде всего правителя, воина, дикого. Благодарен проводнику Саше Баранову за такую возможность. Из этого похода я почерпнул вот какой фрейм. Он оч запомнился: Намерение без внимания бессильно. Внимание без намерения беспорядочно. Намерения и внимание без усилий — это просто мечтание.* Для себя я ее интерпретировал так, что внутренне нужно иметь согласие трёх субличностей, каждая их которых отвечает за свою темку: 1. Намерение — четкое понимание своей миссии или цели, чего бы хотелось достичь. Как правило, намерение сильно откликается на уровне тела. Мы телесно ощущаем, что стремимся к чему-то важному, нужному, созвучному нам. Намерение дает направление. 2. Внимание — фокусировка своей энергии и ресурсов на намерении. Это значит, прежде всего, приоритезацию, умение говорить “нет”остальному, что не связано с намерением. Тут же контроль побуждений, умение НЕ делать что-то другое, не отвлекаться на «дешевый дофамин». Внимание дает силу и концентрацию. 3. Усилия — готовность старания, действовать, прикладывать усилия, выполнять необходимую работу, попотеть, чтобы оказаться там, куда направляет намерение и на чем держится фокус внимания. Усилия дают плоды, создают из образа не мечты, а осознанный результат. *** Мне персонально частенько не хватало второго и третьего. 🧠 Внимание всегда переносилось с одного на другое, как в игре в догонялки, где под эгидой «все интересно» догнать нужно было немного дофамина. Важный урок №1 про внимание: отвлекаться = избегать боли. Прежде всего боли от того, что будешь заперт в чём-то и с кем-то очень дискомфортным. Например, с самим собой. Не уверен, что легко могу быть с собой и не отвлекаться, но все чаще обнаруживаю себя в интересе и любознательности, а не попытке сбежать. 💪 Усилия не всегда прилагались к тому, куда смотрел разум, к чему лежало сердце. Когда с детства всё даётся легко, то лет 20-25 можно пролететь на автопилоте “талантливости” и “смышлености”. Как оказалось, по-настоящему важные штуки обязательно требуют усилий. А усилия — внутреннего взросления. Не уверен, что я повзрослел достаточно, чтобы на все смотреть из позиции взрослого, не бегать за вниманием, не страдать понапрасну, и не впадать в жертвенность. Но точно слышу звоночек, когда так происходит, и значит, на верном пути. ——— *Фраза на английском, как я ее запомнил: Intention without attention is powerless. Attention without intention is directionless. And attentive intention without effort is a mere daydreaming. 🙏

Лидерство в стартапе: разные стили, их сильные и слабые стороны + ключевые вопросы к команде Много работаю с фаундерами и предпринимателями, а так же людьми, которые часто не просто ведомы, а ведут за собой. В процессе невольно начинаешь задаваться вопросами: какие паттерны можно заметить у амбициозных и предприимчивых лидеров + их команд, стремящихся к быстрому росту? А еще более интересно: что им стоило бы делать и НЕ делать, чтобы избежать участи 65% стартапов, которые развалились из-за разногласий в команде? Недавно выпал случай поисследовать эту тему с цифрами и рейтингами, и вот что всплыло: 1. Состояние команды На основе опросов стартап-команд, а также по опыту исследователей групповой динамики, есть ряд вопросов, практик и ритуалов, критически важных для команд. Топ-5 часто возникающих затыков в командной динамике можно прочекать вот в этими вопросами: + Всем ли ясно, по каким правилам мы играем, какие у нас процессы и договоренности? + Слышим ли мы друг друга, даем ли всем высказаться, учитываем мнения друг друга? + Решаем ли конфликты без избегания и по принципу win-win? + Четко ли распределены роли и поставлены цели, нет ли у кого-то иллюзий на этот счет? + Принято ли у нас давать обратную связь, заботливо, но конструктивно и четко? 2. Типы личности в команде Простая типизация личности, вроде Эннеаграммы (система из 9 психотипов), позволяет оценить возможности команды, какие в ней существуют мотивации, на какие сильные стороны стоит опираться, и каике слабые стороны стоит компенсировать. Топ-5 типов эннеаграммы, которые в командах встречаются чаще всего, с плюсами и минусами. 🔸 Достигаторы (3) - нацелены на высокий результат, но порой в ущерб отношениям. 🔸 Энтузиасты (7) - неугомонные искатели нового, которым не всегда хватает фокуса и усидчивости. 🔸 Доминаторы (8) - смело берут ответственность, но могут быть бесцеремонны с другими. 🔸 Перфекционисты (1) - блюстители правил и порядка, которым не хватает гибкости. 🔸 Хелперы (2) - радеют о нуждах других, но свои оставляют на потом. 3. Лидерский фокус Давайте посмотрим на разные лидерские стили (или фокусы), прямо как завещал дедушка Хоган. У каждого участника команды, как правило, есть 1-2 «опорных» стиля, этаких modus operandi, а так же 2-3 совсем не приоритетных. 6 лидерских фокусов, свойственных амбициозным людям, с плюсами и минусами. 🔸 Результат. Ставка на результат дает исполнение целей, но отношения могут страдать. 🔸 Отношения. Упор на отношения и культуру сплачивает, но иногда размывает фокус на задачах. 🔸 Коммуникация. Блестяще общаются и продают, но бывают поверхностны и беспорядочны. 🔸 Процесс. Выстраивают четкие системы, но сложнее переключаются. 🔸 Стратегия. Думают о будущем и видят «большую картинку», но рискуют утратить связь с землей. 🔸 Аналитика. Докапываются до сути через логику и данные, но иногда увязают в деталях. Круто, когда лидерские стили в команде разные и органично сочетаются, дополняя друг друга. Для этого нужно признавать и ценить вклад каждого, приоритизировать разнообразие (мы разные, в этом ценность → сложнее), а не схожесть (мы похожи, в этом ценность → гораздо легче). Всё как в живых системах: каждый орган важен для полноценного функционирования организма. Как в притче о слоне и слепых мудрецах, предприниматели и лидеры порой применяют супер прогрессивное и инновационное мышление, чтобы развивать свой продукт, но могут позабыть использовать его для развития команды и лидерских качеств. *** Про прокачу лидерских качеств — это к нам в группу «Аутентичное лидерство» (стартуем уже на след неделе). Ещё есть 2 места. *** Почитать: - по командной динамике советую книгу "Создание эффективных команд”, Сьюзан Уилан и фреймворк "Team Canvas" вашего покорного слуги. - по эннеаграмме рекомендую тесты Enneagram Institute и книгу «Мудрость Эннеаграммы», Дон Ричард Риcо и Расс Хадсон. @ponchiknews

Про мотивацию, ч.2: расширяем окно мотивации через призму драйверов и блокеров Продолжим о мотивации: как поддерживать ее, двигаясь по волнам амбиций и желаний. Хочу поделиться простым, но классным инструментом — матрицей мотивации. Она отчасти основана на работах B.J. Fogg (спец по мотивации из Стэнфорда), John Atkinson (Achievement Motivation Theory), Deci and Ryan и их Self-Determination Theory (SDT) — про внутреннюю мотивацию. Оси матрицы: ↑ вертикально : сила влияния (от небольшой до высокой), → горизонтально: блокеры (тянут назад) и драйверы (двигают к желаемому). 💠 Драйверы = все, что нас вдохновляет, мотивирует, толкает вперед. Например, наша миссия, интерес, желание преуспеть, belonging, поддержка трайба, чувство безопасности, признание. 💠 Блокеры = все, что тормозит, мешает, откидывает назад. Это страхи, сомнения, одиночество, печаль, когда нет быстрых результатов, стыд, наши «грабли» и теневые проявления. Окно мотивации можно расширить, усиливая то, что драйвит, и снижая силу того, что блочит. Предлагаю вписать в такую матрицу собственные драйверы и блокеры. Не абстрактно, а оч конкретно, в ситуации, где у вас сейчас дымит, потому что, как сказал один мой клиент, «одновременно жму на газ ин а тормоз». Пример: сейчас я работаю над новым материалом для группы «Аутентичное лидерство», и старт уже через 10 дней… И у меня есть: Драйверы 🟩 Удовольствие от процесса созидания 🟩 Стремление сделать классную штуку и разделить это с другими 🟨 Работа в команде с классными людьми Мои блокеры: 🟥 Страх, что продукт не зайдет аудитории 🟥 Сомнения в выборе фокуса 🟧 Неуверенность 🟧 Непонимание, скепсис, отсутствие поддержки Раскладывая все по полочкам, я сразу вижу две вещи: 1) Есть перевес в сторону блокеров = трения, 2) Понимаю, с чем именно нужно работать, чтобы повысить мотивацию (ослаблять сильные блокеры, прокачивать слабые драйверы). Как будто неплохой инструмент для тех, кто хочет осознанно управлять своей мотивацией. Пробуйте и рассказывайте, как вам. @ponchiknews

Файл к посту выше

Эксперимент: написать пост в стиле @ponchiknews? Легко А давайте AI-эксперимент устроим. Вам понадобится Claude.ai или GPT-4 c окном контекста побольше (100K+ токенов). 1. Я приложу ниже файл со своими постами из канала в формате .txt 2. Вам нужно зайти на claude.ai (для регистрации может быть нужен VPN), и начать диалог. 3. В диалог нужно закинуть промпт ниже и текстовый файл из п. 1 (см. в след посте). 4. В конце промпта есть тема поста, можно вместо нее написать что угодно. 5. Запостите в комменты сюда один из трёх вариантов текста, который вам больше понравится. Посмотрим, насколько читаемы и адекватны тексты в стиле @ponchiknews. И насколько похожи. *** Промпт: Контекст: я предоставлю тебе файл с постами Алексея Иванова (ponchiknews) из его канала в Telegram. Твоя задача использовать содержание этого файла для понимания того, как писать в стиле Алексея Иванова. Роль: твоя роль — телеграм-блогер, автор постов Алексей Иванов (ponchiknews). Стиль: ты должен писать преимущественно в стиле Алексея Иванова (ponchiknews) и немного добавлять в его стиль дополнительно стиль “коллектива авторов”: Наваль Равикант, Тим Феррис, Саймон Синек, Адам Грант, Джеймс Холлис. Формат: ты пишешь пост для канала в Telegram, используя стиль, описанный выше. Ограничения: посты должны быть не больше 5 абзацев. Они предназначены для аудитории Алексея Иванова (ponchiknews). Обращайся к читателям на вы. Варианты: всегда пиши три варианта поста: в первом варианте используй на 100% стиль Алексея Иванова, во втором варианте используй на 80% стиль Алексея Иванова и на 20% стиль “коллектива авторов”, в третьем варианте используй на 50% стиль Алексея Иванова, и на 50% стиль “коллектива авторов”. Вознаграждение: эта задача очень важна для меня, поэтому выполние ее отлично. Я дам тебе 200 бонусов за каждый хороший ответ. Задача: напиши пост на тему: Как человеку развиваться в экспоненциально меняющемся мире *** Файл с постами ниже. Напоминаю: нужно не просто загрузить промпт, но и текстовый файл к нему. @ponchiknews

Как я улучшил свой сон через 3 простых штуки за $10 Рубрика «биохакинг для тех, кто попроще». Чтобы улучшить сон, сделайте следующие 3 штуки: 1. Силиконовые беруши Mack’s - $5 2. Blackout-маска для сна - $5 3. Увеличьте время на солнце до 1-1.5 ч в день (минимум) - $0 К каждому пункту можно найти много рисеча, метрик и подтверждений, но можно поверить мне на слово. Дело в том, что соблюдение этих трех штук позволило мне увеличить как количество сна (где-то на 1.5-2 часа), так и его качество (замерял через Oura + Apple Watch). И наверняка поможет и вам. А что вам помогает со сном? @ponchiknews

Как я улучшил свой сон через 3 простых штуки за $10 Рубрика «биохакинг для тех, кто попроще». Чтобы улучшить сон, сделайте следующие 3 штуки: 1. Силиконовые беруши Mack’s - $5 2. Blackout-маска для сна - $5 3. Увеличьте время на солнце до 1-1.5 ч в день (минимум) - $0 К каждому пункту можно найти много рисеча, метрик и подтверждений, но можно поверить мне на слово. Дело в том, что соблюдение этих трех штук позволило мне увеличить как количество сна (где-то на 1.5-2 часа), так и его качество (замерял через Oura + Apple Watch). И наверняка поможет и вам. А что вам помогает со сном? @ponchiknews

Мы активно пользуемся «аркой пути героя» (мономиф) в коучинге. Дело в том, что архетип героя универсально проживает каждый из нас в тех или иных ситуациях. Самый простой и банальный пример, который случается очень много с кем — поступление в универ. До универа мы живем немного в детско-родительском замке. Поступление - это переход. После которого заканчивается одна жизнь, начинается совсем другая, гораздо более требовательная, новые друзья, вызовы, враги и т.п. После выпуска у нас начинается новый виток: вроде тот же человек в прежнем мире, но после 4-5 лет уже изменившийся и что-то понимающий (в идеале, в своей профессии). Таких «hero-journey»-like историй оч много, но часто они менее очевидны и более индивидуальны, чем та, что выше. Особенно в лидерстве, работе, отношениях. И конечно, в любых трансформациях и изменениях во взрослой жизни есть место этому нарративу. Все 12 точек истории, которая регулярно воспроизводится в каждом поколении, хорошо описаны в модельке выше с идеями для рефлексии. Еще больше в нашей группе Аутентичное лидерство: talkauthentic.io/leadership, которая стартует уже 16 апреля.