Йога для жизни/YogaEveryDay

Плоский живот и тонкая талия. Часто после 40 лет нам становится сложно сохранить тонкую талию, живот начинает выпирать. Иногда это происходит даже на фоне занятий фитнесом и выполнения специальных упражнений на пресс. Посмотрим что можно сделать, чтобы без сложных упражнений подтянуть мышцы живота и сделать живот более аккуратным и подтянутым. __________ ВЫГЛЯДЕТЬ И ЧУВСТВОВАТЬ СЕБЯ МОЛОДО! Восточный секрет молодости и гибкости -

__________ Идеальная РАСТЯЖКА НОГ после тренировки или долгого сидения -

__________ Улучшение сна и снятие стресса методами йоги и науки. Моя программа "Сонные секреты"

_________ ИНЬ ЙОГА - ПОЛНОЦЕННЫЙ УРОК

---------------- ТАЙМКОДЫ ВИДЕО: 1:13 тест на слабость мышц живота 2:40 упражнения 3:21 упражнение 1 6:40 упражнение 2 9:00 упражнение 3 12:09 бонус! Упражнение 4 для любой ситуации. ---------------- Друзья, я рекомендую вам качественную АЮРВЕДИЧЕСКУЮ продукцию, которая поможет вам поддержать ваше здоровье, молодость и сон. По промокоду ANNAYOGA вы получите скидку 10%. Выбрать и приобрести можно на сайте:

________ Пройдите тест на качество вашего сна в моем бесплатном боте в Телеграм http://t.me/sleep_annakolmakova_bot ________ Йога с нуля до самостоятельной практики. Моя лучшая учебная программа -

_________ Канал в Telegram

Простое положение, которое нужно делать каждый день, чтобы выглядеть и чувствовать себя молодо! Молодость - это, в том числе, молодость наших суставов, легкость и свобода в наших движениях и легкая и естественная походка. Все это вы сможете получить, выполняя простое глубокое приседание, положение на корточках, которое для всех нас является естественным в детстве и которое мы теряем с возрастом, а с ним теряем и нашу молодость. Наше тело становится скованным, суставы хрупкими, движения ограниченными, походка неуверенной и возрастной. Вы можете восстановить эту подвижность и вашу молодость в любом возрасте! Смотрите видео и следуйте моим инстукциям! __________ Улучшение сна и снятие стресса методами йоги и науки. Моя программа "Сонные секреты"

_________ ИНЬ ЙОГА - ПОЛНОЦЕННЫЙ УРОК

---------------- Друзья, я рекомендую вам качественную АЮРВЕДИЧЕСКУЮ продукцию, которая поможет вам поддержать ваше здоровье, молодость и сон. По промокоду ANNAYOGA вы получите скидку 10%. Выбрать и приобрести можно на сайте:

________ Пройдите тест на качество вашего сна в моем бесплатном боте в Телеграм http://t.me/sleep_annakolmakova_bot ________ Йога с нуля до самостоятельной практики. Моя лучшая учебная программа -

_________ Канал в Telegram

Друзья, в этом видео уроке делаем растяжку для ног, ягодиц, передней поверхности бедра, подвздошно-поясничной мышцы. Эту растяжку хорошо делать в вечернее время, чтобы дать отдых ногам, особенно если вы долго сидите. Эти упражнения йоги помогут снять усталость и забитость мышц после бега или долгой ходьбы, а также после силовых тренировок с акцентом на ноги. Выполняйте практику вместе со мной с ровным дыханием и повторяйте её время от времени для достижения лучших результатов и для улучшения внешнего вида ваших ног. ------------------ Вечерняя йога. Практика глубокого расслабления и растяжки -

------------------ Улучшение сна и снятие стресса методами йоги и науки. Моя программа "Сонные секреты"

_________ ИНЬ ЙОГА - ПОЛНОЦЕННЫЙ УРОК

---------------- Пройдите тест на качество вашего сна в моем бесплатном боте в Телеграм http://t.me/sleep_annakolmakova_bot ________ Йога с нуля до самостоятельной практики. Моя лучшая учебная программа -

_________ Канал в Telegram

Йога для шеи и плеч. 10 минут простой практики на стуле, где мы расслабим мышцы плеч, шеи, снимем усталость и напряжение с этой области. Шея и плечи очень часто зажаты хронически и несколько минут упражнения в день помогут не только снять это напряжение и боли, но помогут научится отслеживать их и контролировать положение плеч, а значит в будущем уменьшить проблемы хронического напряжения. ----------- Улучшение сна и снятие стресса методами йоги и науки. Моя программа "Сонные секреты"

_________ ИНЬ ЙОГА - ПОЛНОЦЕННЫЙ УРОК

---------------- Пройдите тест на качество вашего сна в моем бесплатном боте в Телеграм http://t.me/sleep_annakolmakova_bot ________ Йога с нуля до самостоятельной практики. Моя лучшая учебная программа -

_________ Канал в Telegram

3 упражнения, 3 позы йоги от боли в коленях. Эти упражнения помогают укреплять и оздоравливать колени, помогают предотвратить боль в коленях. Я покажу 3 позы с подробной техникой, которая поможет вам сделать упражнения точно и целенаправленно на укрепление мышц ног и их мягкую растяжку. Это необходимо в ситуации, когда у вас слабые колени, были боли и прекрасно помогает в комплексе мер лечения различных проблем с коленями. --------- ЙОГА С НУЛЯ ДО САМОСТОЯТЕЛЬНОЙ ПРАКТИКИ! Это моя лучшая программа для начинающих -

-------- Присоединяйтесь к моему каналу школы

Там проходят бесплатные мероприятия и много полезного и эксклюзивного материала. ----------- Мой Instagram

--------- Мои уроки и курсы в записи -