ProЗдоровье
Меня зовут Юрий Устинов, я врач-терапевт, ведущий специалист Центров восстановления здоровья Устиновой О.И. На канале пишу о здоровье и стараюсь максимально переводить с медицинского на русский, рассказывая о сложном простыми и понятными словами.
Show moreThe country is not specifiedThe language is not specifiedThe category is not specified
1 272Subscribers
No data24 hours
No data7 days
No data30 days
Posts Archive
⏳ СКОЛЬКО ВРЕМЕНИ ЗАНИМАЕТ ОЧИЩЕНИЕ ОРГАНИЗМА?
Попить неделю смузи? Поставить пару клизм? Поголодать денек? 🤔
То, чем занимается наш Центр уже более трех десятилетий - это серьезная системная работа по восстановлению внутренней экологии.
В результате чего происходит нормализация работы всего организма.
Наш Центр более 30 лет занимается восстановлением здоровья и про очищение организма мы знаем все.
Делюсь этими знаниями с вами >>> см видео
СМОТРЕТЬ ВИДЕО
🍏 Важно не только ЧТО вы едите, но и КАК вы едите
Пищевые привычки оказывают огромное влияние на наше здоровье.
И речь не о еде на ночь или неправильном сочетании продуктов.
Все проще и сложнее одновременно!
Подробнее >>> см видео
ПОСМОТРЕТЬ ВИДЕО
⛔️ ПОЧЕМУ НЕ ДЕТОКС? - МНЕНИЕ ВРАЧА
Если вы смотрели мои предыдущие видео, вы уже поняли, что я не приветствую широкое распространение термина "детокс".
Потому что то, чем занимается наш Центр уже более трех десятилетий - это серьезная системная работа по восстановлению внутренней экологии.
В результате чего происходит нормализация работы всего организма.
Рассказываю подробнее >>> см видео
УЗНАТЬ БОЛЬШЕ
🧠 ЧУКЧА НА СЫРОЕДЕНИИ И ПЕРВЫЙ ПРИКОРМ В АМЕРИКЕ
"Где родился - там и пригодился" - о чем это?
Разбираем принцип природоосообразности.
Он имеет прямое отношение к здоровью человека, т.е. нашему с вами здоровью и здоровью наших детей.
Подробнее >>> см видео
ПОДРОБНЕЕ
💔 ДЕТОКС - ПОЛЬЗА ИЛИ ВРЕД?
Смузи, облегченное питание, задорные марафоны - в массовом сознании это тоже теперь относится к детоксу.
Именно поэтому мы дистанцируемся от понятия "детокс".
Наш Центр более 30 лет занимается восстановлением здоровья и про очищение организма мы знаем все.
Делюсь этими знаниями с вами! >>> см видео
ПОДРОБНЕЕ
👶👧 ДЕТИ И СИСТЕМЫ ПИТАНИЯ (ВЕГАНСТВО, СЫРОЕДЕНИЕ)
Сегодня поговорим о детском здоровье в разрезе систем питания.
По статистике, более 30% современных новорожденных уже рождаются не здоровыми.
Хотя еще в 80х годах эта цифра была около 4%. Согласитесь, динамика очень серьезная!
Подробнее >>> см видео
ПОДРОБНЕЕ
🥕 СИСТЕМЫ ПИТАНИЯ: СЫРОЕДЕНИЕ, ВЕГАНСТВО. В ЧЕМ ЗДРАВЫЙ ПОДОХОД?
Я сам придерживался и веганства, и сыроедения в прошлом.
Делюсь своей точкой зрения на этот вопрос. Причем и как врач, и как человек, который жил на таком питании.
Подробнее >>> см видео
ПОДРОБНЕЕ
🍏 «ЗОЖ» ТЕПЕРЬ ОФИЦИАЛЬНЫЙ ТЕРМИН. ХОРОШО ЭТО ИЛИ ПЛОХО?
Вы знаете, что относительно недавно термин ЗОЖ стали использовать в официальных документах.
Для меня, как врача, занимающегося здоровьем, это - ужасно.
В видео рассказываю, почему >>> см видео
ПОДРОБНЕЕ
ГОЛОДАНИЕ VS ОЧИЩЕНИЕ - ЧТО ЭФФЕКТИВНЕЕ?
В вопросах голодания масса нюансов, из-за которых результат часто ниже ожидаемого, а то и резко негативный.
Предлагаю разобраться в этих вопросах подробнее - >>> см видео
Zen
СМОТРЕТЬ
ХОТИМ БЫТЬ ЗДОРОВЫМИ, НО ГОВОРИМ О БОЛЕЗНЯХ
Сейчас очень популярны темы болезней, симптомов и лечения.
При этом все хотят быть здоровыми, что естественно.
И что получается: все хотят быть здоровыми, но при этом мало кто говорит о здоровье.
И даже наше здравоохранение - не про здоровье👎🏻
Делюсь сегодня этим >>> см видео
ПОДРОБНЕЕ
ХОТЕЛИ КАК ЛУЧШЕ, А ПОЛУЧИЛОСЬ КАК ВСЕГДА
Почему так происходит: мы знаем, как надо, но постоянно делаем как не надо?
Кто здесь виноват и что делать то?!
Подробнее >>> см видео
ПОДРОБНЕЕ
ТРИ СОСТАВЛЯЮЩИЕ ЗОЖ
Следить за своим здоровьем стало трендом. Но вот проблема - как только не интерпретируют понятие ЗОЖ!
На самом деле все просто, как раз, два, три.
Подробнее >>> см видео
ПОДРОБНЕЕ
ПАРАДОКС СОВРЕМЕННОСТИ: ЖИВЕМ ДОЛЬШЕ, БОЛЕЕМ БОЛЬШЕ
Технологии развиваются стремительно, медицина и современная диагностика - тоже.
НО
Не смотря на достижения медицины, здоровья особо не прибавилось. И если раньше нам угрожали внешние болезни (вирусы и инфекции), то сейчас по смертности лидируют внутренние болезни.
Рассказываю сегодня об этом >>> см видео
ПОДРОБНЕЕ
ИСПЫТАНИЕ СЫТОСТЬЮ
За всю историю человечества никогда пища не доставалась нам так легко.
Сегодня можно пойти в магазин и на 200-300 руб купить 4.000 ккал. О качестве этих ккал отдельный разговор.
Испытание сытостью - серьезная проблема, и мы никогда прежде не сталкивались с подобным.
Подробнее >>> см видео
ПОДРОБНЕЕ
⚡️В МИРЕ СЕЙЧАС ПАНДЕМИЯ АЛЛЕРГИИ.
Где решение?
Проблема серьезная, потому что рано или поздно она коснется каждого.
ВОЗ объявила 2018 год годом пандемии аллергии. 40% населения Земли страдают от разного рода аллергии.
К 2030 году это уже будет 55-70%. А к середине 21 века - все 100%‼️
Это значит, мы обречены?
Есть ли решение?
Да, рассказываю >>> см видео
ПОДРОБНЕЕ
АЮРВЕДА: 4 ПРИНЦИПА ЗДОРОВЬЯ
Рецепт, проверенный тысячелетиями!
Аюрведа давно дала определение тому, что мы называем здоровым образом жизни.
Следование этим принципам действительно помогает прийти к здоровью и сохранять его.
Рассказываю сегодня об этом >>> см видео
ПОДРОБНЕЕ
СОВРЕМЕННАЯ РЕАЛЬНОСТЬ: ДИАБЕТ КАК НОРМА
В современном здравоохранении здоровье и болезнь определяются значениями показателей.
Повысили норму - человек из разряда больных снова перешел в разряд здоровых - красота!
Говорим сегодня об этом >>> см видео
СМОТРЕТЬ
🍏 ПОЧЕМУ СОВРЕМЕННЫЙ ДЕТОКС - ВОВСЕ НЕ ДЕТОКС?
В последние годы здоровье стало модным трендом, а детокс, как способ его поддержания - популярным понятием.
Но при этом очень размытым.
Сейчас детоксом называют много мероприятий, которые вообще к детоксу отношения не имеют.
Говорим сегодня об этом >>> см видео
СМ ВИДЕО
💣 АЛКОГОЛИЗМ И КУРЕНИЕ - КАК БРОСИТЬ И ПРИ ЧЕМ ТУТ ОЧИЩЕНИЕ ОРГАНИЗМА?
Кто пытался - знает, как сложно бросить курить или избавиться от алкозависимости.
Есть масса методик, книг, курсов и специалистов, которые помогают расстаться с этими привычками.
Но мало кто знает, что при очищении организма процесс бросания происходит в разы проще и легче.
Рассказываю об этом сегодня >>> см видео
ПОДРОБНЕЕ
🤔 КАК ПОСТЕПЕННО ВНЕДРИЛИ ИДЕЮ, ЧТО ОРГАНИЗМ - САМОВОСТАНАВЛИВАЮЩАЯСЯ СИСТЕМА
Квартиру мы убираем, а то пару дней пыль не протрешь, уже тонким слоем всюду.
Автомобиль без ТО тоже не эксплуатируем. И видим, как все живое без ухода приходит к запустению и дряхлению со временем.
Но при этом звучит мнение, что организм у нас сам со всем справляется.
Как сформировалось такое мнение и что было до? >>> см видео.
ПОДРОБНЕЕ
🌿 ДЕТОКС ДОМА - ОСНОВНЫЕ ПРИНЦИПЫ
Не подменяйте понятия!
Детокс - модный тренд нашего времени.
Но что только не скрывается за этим термином: от серьезной детоксикации организма на клеточном уровне до приятной лайт-разгрузки.
Давайте разделять понятия >>> см видео.
ПОДРОБНЕЕ
💦 КЛИЗМА - НЕ ДЛЯ ОЧИЩЕНИЯ!
Иногда похвальное стремление помочь своему организму вместо пользы приносит вред.
Это происходит из-за недостатка информации, отсутствия понимания логики работы организма и много другого.
Разбираем распространенные ошибки на пути ЗОЖ >>> см видео.
ПОДРОБНЕЕ
🍋 ВОДА С ЛИМОНОМ: 10 ИЗ 10!
В интернете масса рецептов для здоровья. Многие из них не просто вредные, но и опасные!
Из-за недостатка информации люди наносят серьезный вред себе и своему здоровью.
Продолжаю разбирать рецепты из сети >>> см в видео.
ПОДРОБНЕЕ
ОЧИЩЕНИЕ ДОМА: 3 ВАЖНЫХ ПРИНЦИПА
Обычно самое важное игнорируется
«Хотелось как лучше, получилось как всегда» - знакомо?
Очищение организма - это СИСТЕМА мероприятий, где нет неважных элементов.
Вот почему игнорирование отдельных принципов крайне опасно!
Каких именно? Рассказываю >>> см в видео.
ПОДРОБНЕЕ
ПОЧЕМУ ОЧИЩЕНИЕ ДОМА НЕ ДАЕТ ТАКИХ РЕЗУЛЬТАТОВ
В Новый год многие из нас желали себе и друг другу крепкого здоровья. Стать здоровым - замечательная цель!
Только важно идти к ней правильным путем, иначе результат может быть прямо противоположным.
Рассказываю, какие бывают ошибки на пути к здоровью - >>> см в видео.
ПОДРОБНЕЕ
💧ПЕРЕКИСЬ ВОДОРОДА ВНУТРЬ: ПОЛЬЗА ИЛИ ВРЕД?
Заниматься своим здоровьем стало модно. И это замечательный тренд!
Только пожалуйста, разбирайтесь глубже в этих вопросах, чтобы не вышло «хотели как лучше, получилось как всегда» - >>> см в видео.
ПОДРОБНЕЕ
ПРИЁМ СОДЫ ВНУТРЬ: МНЕНИЕ ВРАЧА
Стремление людей стать здоровее меня очень радует!
Но часто из-за недостатка информации люди наносят себе серьезный вред.
Приём соды - один из распространенных народных рецептов и способов улучшения здоровья. Так ли это? - >>> см в видео.
ПОДРОБНЕЕ
ПОЧЕМУ ТЮБАЖ НЕ ДАЕТ ПОЛНОГО ОЧИЩЕНИЯ?
«Не навреди» - старейший принцип медицинской этики.
Но не обязательно быть врачом, чтобы следовать этому принципу. Особенно в вопросах собственного здоровья!
Продолжаю делиться полезной информацией на тему укрепления здоровья >>> см в видео.
ПОДРОБНЕЕ
КАСТОРКА - АРХАИЗМ ИЛИ ИННОВАЦИЯ?
ЕЩЕ РАЗ ПРО ОЧИЩЕНИЕ ОРГАНИЗМА
ЗОЖ, очищение организма, модный детокс и «дедовские методы».
Что из этого - рабочие методы и действительно про здоровье, а что - хайп на модной теме здоровья?
Продолжаю делиться с вами информацией о том, как заботу о здоровье по незнанию не обратить себе во вред >>> см в видео.
ПОДРОБНЕЕ
ПОЧЕМУ НЕ РАБОТАЕТ ОЧИЩЕНИЕ ОРГАНИЗМА ДОМА
ЗОЖ все больше набирает обороты, что очень радует меня, как врача.
Однако, часто в стремлении улучшить свое здоровье, из-за недостатка информации люди наносят себе серьезный вред.
Наш Центр более 30 лет занимается восстановлением здоровья и про очищение организма мы знаем все. Делюсь этими знаниями с вами >>> см в видео.
ПОДРОБНЕЕ
🍎☠️ КОГДА ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ НЕСЕТ ВРЕД
Истории про агрессивных веганов давно в ходу.
«Все есть лекарство, и все есть яд — все дело в дозе». Эти слова приписываются Гиппократу - греческому философу и врачу.
Наше навязчивое отношение к чему-либо тоже может отравлять даже полезные вещи.
Сегодня говорим о чрезмерном увлечении полезной пищей >>> см в видео.
ПОДРОБНЕЕ
ПОДАГРА: ЧТО ЗА БОЛЕЗНЬ И КАК ИЗБЕЖАТЬ?
Когда-то упоминание о подагре встречалось только в книжках. Но все чаще наши современники становятся жертвой этого крайне неприятного заболевания.
Сегодня говорим о подагре подробнее. И, как всегда - мои рекомендации >>> см в видео.
Подробнее
ПАРАДОКС: ЖИТЬ СТАЛИ ДОЛЬШЕ, НО БОЛЕТЬ СТАЛИ БОЛЬШЕ
За последние 100 лет продолжительность жизни сильно выросла.
Вроде бы, сплошь улучшения и достижения: вырос уровень диагностики, снизилась младенческая смертность и детские болезни, получили развитие гигиены и фармакологии, повысилось качество жизни.
Однако... >>> см в видео.
Подробнее
🍫ТЕМНЫЙ ШОКОЛАД - ПОЛЬЗА ИЛИ ВРЕД?
Есть продукты, которые вызывают споры по поводу того, приносят они пользу нашему здоровью или нет.
Сегодня говорим про темный шоколад: снижение смертности, случаев инфаркта и инсульта, риска диабета, улучшение психического состояния.
Как думаете, это про употребление или отказ от шоколада? Делюсь результатами исследований >>> см в видео.
Подробнее
ЖЕНЩИНАМ: 6 СИГНАЛОВ ОРГАНИЗМА, КОТОРЫЕ НЕЛЬЗЯ ИГНОРИРОВАТЬ
Женский организм - система, которая должна работать "как часы", но, к сожалению, часто дает сбои.
Вовремя заметить нарушения в работе организма, не игнорировать казалось бы, незначительные признаки заболеваний - такая внимательность к себе позволит сохранить здоровье >>> см в видео.
Смотреть
10 признаков нарушения работы щитовидной железы
Нарушение работы щитовидной железы ощущаются человеком сразу. Но понять, в чем причина плохого самочувствия, удается далеко не всегда.
Вовремя опознать сбой в функционировании щитовидной железы крайне важно для общего состояния организма. Ведь деятельность щитовидки связана со всеми организменными системами. >>> см короткое видео.
Подробнее
Актуально осенью и зимой:
Чемпион по содержанию Витамина С
Витамин С необходим почти всегда. Мы привыкли считать, что витамин С - это цитрусовые.
Так вот это - совершенно НЕ верно! >>> см короткое видео.
Подробнее
🤧 УБИРАЕМ НАСМОРК БЕЗ ЛЕКАРСТВ!
Три простых приема - и в сезон простуды, ОРВИ и ОРЗ вы защитите себя и свою семью от насморка, причем не используя медикаменты >>> см короткое видео.
Подробнее
Продукты для иммунитета: доступно и эффективно
🍁Осень - самое время уделить особое внимание иммунитету. И я не про баночки с витаминами!
ТОП-3 самых важных микроэлементов для иммунитета можно получить из вполне обычных и доступных продуктов питания.
Какие это микроэлементы и в каких именно продуктах >>> см короткое видео.
Подробнее
6 основных признаков нехватки магния
Магний - важный микроэлемент, который принимает участие в базовых функция нашего организма. Его недостаток сразу сказывается на нашем состоянии.
Какие признаки подскажут, что организм испытывает дефицит магния?
Называю 6 основных признаков >>> см короткое видео.
👍🏻 2
👎🏻
Подробнее